მოხუცების მოვლისას მომვლელის დაღლილობის მიზეზები

ხანდაზმულებზე ზრუნვა გახდა მზარდი საჭიროება თანამედროვე დასავლური საზოგადოებების პროგრესირებად დაბერებასთან პირდაპირ კავშირში.

ეს მოვლა აუცილებელია ისეთ შემთხვევებში, როგორიცაა ალცჰეიმერი ან სხვა ნეიროდეგენერაციული ან ქრონიკული დაავადებები, რაც აუცილებელს ხდის ადამიანზე ზრუნავს დღის დიდ ნაწილზე ან მუდმივად, მაგრამ ისინი შეიძლება საჭირო გახდეს ადამიანებში ხანდაზმულები არიან ან ხედავენ მათ კოგნიტურ შესაძლებლობებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ კონკრეტული დაავადებით, ბუნებრივი ცვეთას მიღმა, რაც ასაკთან ერთად მოდის. სიბერე

თუმცა, ხშირად შეუმჩნეველი რჩება, რომ ეს ამოცანები ასევე გავლენას ახდენს მათზე, ვინც მათ ძალისხმევასა და დროს ხარჯავს. Ამიტომაც სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რისგან შედგება მომვლელის სინდრომი და მისი გამომწვევი დაღლილობის მიზეზები.

• დაკავშირებული სტატია: "ოჯახური თერაპია: გამოყენების სახეები და ფორმები"

რა არის მომვლელის დაღლილობის ძირითადი მიზეზები?

ადამიანებში, რომლებიც ზრუნავენ მოხუცებზე, შეიძლება გამოჩნდეს ეგრეთ წოდებული „მომვლელის სინდრომი“ ან მომვლელის დაღლილობა, ფსიქოლოგიური ცვლილება. დაკავშირებულია ინტენსიურ ფიზიკურ კავშირთან (სამუშაო და ობიექტური მოვლის საშუალებით) და ემოციურ კავშირთან (ემოციური კავშირისა და თანაგრძნობის გზით) ავადმყოფი და რა

ვლინდება სიმპტომების სერიაში, რომლებიც თანდათანობით და გადამწყვეტად მოქმედებს მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

მომვლელის სინდრომის ზოგიერთი სიმპტომია, როგორც წესი, ფიზიკური და ფსიქოლოგიური გადაღლა დაგროვილი დაღლილობის, სტრესული კრიზისების, შფოთვის გამო. განზოგადებული, გადაჭარბების განცდა იმ გარემოებების გამო, რაც ფსიქიკურ ჯანმრთელობას უკანა პლანზე გადადის და ასევე დეპრესია შემთხვევებში უფრო მძიმე.

გარდა ამისა, ასევე ჩვეულებრივ ჩნდება იმედგაცრუება ან პაციენტის დახმარების უუნარობის განცდა, ისევე როგორც იმპოტენცია, ბრაზი და სოციალური იზოლაცია, იმის გამო, რომ ადამიანი უფრო ნაკლებ დროს უთმობს პირად ცხოვრებას და საყვარელ ადამიანებთან ერთად ყოფნას.

ამ პრობლემის თავისებურებების უკეთ გასაგებად, ვნახოთ, რა არის მომვლელის დაღლილობის ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზები იმ შემთხვევაში, ვინც ზრუნავს მოხუცებზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს კეთდება ოჯახური კავშირების გამო მათთან, ვისაც სჭირდება მხარდასაჭერად, დასახმარებლად.

1. პრობლემები, რომლებიც განასხვავებს სხვის ჯანმრთელობას საკუთარისგან

მომვლელის დაღლილობა, როგორც წესი, ჩნდება, როდესაც ადამიანი იმდენად ჩართულია ხანდაზმული პაციენტის ჯანმრთელობაში, რომ საბოლოოდ უგულებელყოფს საკუთარ ჯანმრთელობას, რაც მთავრდება სერიოზულ პრობლემებს, როგორც ემოციურად, ასევე ფიზიკურად და სოციალურად რადგან მისი ყურადღება ყოველთვის მოხუცების საჭიროებებზე იყო მიმართული. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი, როგორც ხანდაზმული ადამიანის ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორც წესი, ბევრად უფრო აშკარა და „გასაოცარია“, ვიდრე თქვენი; ისინი უფრო ხარისხობრივი დანაკარგებია ცხოვრების ხარისხში და არა ისეთი რაოდენობრივი ან ადვილად შეუმჩნეველი.

ამის არსებითი მახასიათებელია ხაზის გაყვანის შეუძლებლობა, რომელიც ზღუდავს მის ფუნქციებს, როგორც საკუთარ თავზე და მის ოჯახზე მზრუნველი. სინდრომის ტიპი, ფენომენი, რომელიც სრულდება, რაც შესაძლებელს ხდის მომვლელს მუდმივად იცხოვროს პაციენტზე ზრუნვის გარეშე, რაიმე სხვა სფეროზე ფიქრის გარეშე. ცხოვრება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თვითმოვლა გონებაგახსნილობისა და საკუთარი თავის თანაგრძნობის პრაქტიკით"

2. დანაშაულის გრძნობა

დანაშაულის გრძნობა მომვლელის სინდრომის გამოჩენის კიდევ ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია და შედგება: რწმენა, რომ უმოქმედობა თავად გამოიწვევს დაავადების გამწვავებას ან პასუხისმგებელი პირის სიკვდილს.

სწორედ ეს დანაშაულის გრძნობა აძლევს ადამიანს შესაძლებლობას სრულად და დაუღალავად დანებდეს. პაციენტზე ზრუნვას იმის შიშით, რომ ყურადღების გაფანტვა ან უყურადღებობა ფატალური შედეგები მოჰყვება მის ცხოვრებაში აღმოსავლეთი.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის დანაშაული და როგორ მოვახერხოთ ეს გრძნობა?"

3. თავდაჯერებულობის ნაკლებობა

თავდაჯერებულობა არის უნარი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს დავიცვათ საკუთარი თვალსაზრისი და ჩვენი პირადი იდეები სხვებისადმი ყოველთვის პატივისცემით, არაინვაზიური გზით და მტრობის გარეშე.

ეს უნარი აუცილებელია ჩვენს გარემოსთან სწორად დასაკავშირებლად; თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს, რომელსაც აღმზრდელი დაღლილობა აქვს, აქვს ჭეშმარიტი თავდაჯერებულობის დეფიციტი, რაც ხელს უშლის მათ სამუშაოსთან დაკავშირებით შეზღუდვების დაწესებაში.

გარდა ამისა, თავდაჯერებულობის ნაკლებობა ასევე იწვევს იმას, რომ ადამიანმა არ იცის როგორ თქვას „არა“ იმ სიტუაციებში, როდესაც არ ეთანხმებით თქვენს საქმიანობას, როგორც აღმზრდელს ან მომვლელი.

Მეორეც, თავდაჯერებულობის ნაკლებობა ხშირად ასოცირდება დაბალ თვითშეფასებასთან და განცდა, რომ ადამიანმა უნდა იმუშაოს საკუთარი არაკომპეტენტურობის კომპენსაციისთვის, ასევე კლასიკური გონების მდგომარეობაა მომვლელის დაღლილობის მქონე ადამიანებში.

ასეთ შემთხვევებში მათ, როგორც წესი, ძალიან ნეგატიური შეხედულება აქვთ საკუთარ თავზე, რაც თვითგანადგურების სპირალში გადადის. რომლის დროსაც ადამიანი თანდათან კარგავს თვითშეფასებას და საკუთარ თავში პოზიტიური პოვნის უნარს იგივე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დარწმუნებულობა: 5 ძირითადი ჩვევა კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად"

4. არარეალური მოლოდინები

მოვლის პროცესში რეალობის შორეული ხედვის არსებობა, ასევე მოლოდინები არარეალურია აგრეთვე თვისებები, რომლებიც დაკავშირებულია მომვლელის სინდრომთან ან პაციენტის დაღლილობასთან. მზრუნველი.

ადამიანების უმეტესობა, ვინც მოხუცების აღმზრდელად მუშაობს, არაფორმალურია, ანუ ისინი არ არიან პროფესიონალები, რის გამოც ისინი ხშირად მათ აქვთ შეზღუდული და არარეალური ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს ზრუნვა და რა მოლოდინები შეიძლება გვქონდეს.

ეს ხდება, მაგალითად, როცა გვჯერა, რომ ჩვენი მოვლისთვის ნორმალურია ავადმყოფობის მქონე მოხუცის „განკურნება“, რაც ხშირად არ ხდება.

5. დახმარების თხოვნის შეუძლებლობა

ზოგიერთი ადამიანი, რომელიც ეძღვნება მოხუცების მოვლას ხშირად უჭირთ იმის ამოცნობა, თუ რა წერტილიდან უნდა სთხოვონ სხვებს დახმარება.

ეს სიტუაცია შეიძლება მოხდეს, მაგალითად, ნეიროდეგენერაციულ დაავადებებში, როდესაც არაფორმალური მომვლელი, რომელიც ჩვეულებრივ ოჯახის წევრია, ვარაუდობს, რომ რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ უნდა გააგრძელოთ იმის კეთება, რასაც თვეების განმავლობაში აკეთებდით მოხუცზე ზრუნვის გარეშე, დახმარების თხოვნის გარეშე. გარე.

6. შფოთვა სოციალური წნეხის ფონზე

წუხილის გრძნობა სოციალური ზეწოლის ფონზე და იდეა "რას იტყვიან" თუ ამ ადამიანზე უმეტესად არ ზრუნავთ, ეს ასევე მომვლელის დაღლილობის დამახასიათებელი თვისებაა.

ისევ და ისევ, ეს ტანჯვა დაკავშირებულია უძლურების განცდასთან და რწმენასთან, რომ ნებისმიერი წარუმატებლობა ადამიანზე ზრუნვაში გამოიწვევს სერიოზულ შედეგებს და სიკვდილსაც კი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კონფორმულობის 3 ტიპი, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენზე ყოველდღიურად"

7. ცოდნის ნაკლებობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე

კიდევ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი, სხვებთან ერთად, არის უბრალო იგნორირება იმის შესახებ, თუ რა არის საჭირო საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის და იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს საკუთარ თავში ფიზიკური და/ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.

მაგალითად, მცირე ძილმა ან დასვენებისთვის ცოტა თავისუფალმა დრომ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მომვლელის დაღლილობა ხშირ შემთხვევაში, მაგრამ ეს ასე არ არის. რამდენიმე ადამიანი მიიჩნევს, რომ კვირის ის საათები არის „დაკარგული საათები“, რომელთა გამოყენება უფრო ნაყოფიერად შეიძლებოდა ყველა სახის საქმიანობისთვის დათმობით. სამუშაოები.

ჩვეულებრივ, მომვლელებს მკაცრად ურჩევენ დღეში 7-8 საათის ძილს და ყოველთვის რამდენიმე საათით დაისვენეთ მოხუცების მოვლის შუაგულში.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევები, რომლებიც მომვლელმა უნდა შეინარჩუნოს დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად, არის ჭამის გარდა, ძილი. კარგად და დაიცავით კარგი ჰიგიენა, განახორციელეთ განმეორებითი ფიზიკური დატვირთვა კარგი ფიზიკური ჯანმრთელობის მისაღწევად და გონებრივი.

გარდა ამისა, რეკომენდირებულია დროდადრო დასვენებისთვის სახალისო აქტივობებისა და ჰობიების გაკეთება, როგორიცაა სერიალების ყურება, კინოში სიარული ან გარე ექსკურსიების გასვლა.

• დაკავშირებული სტატია: "ჯანსაღი ჩვევების მნიშვნელობა ფსიქოლოგიური ბალანსისთვის"

8. დაშორდი მეგობრებს და ოჯახს

მომვლელის დაღლილობის მქონე ადამიანები ისინი საბოლოოდ წყვეტენ სოციალურ ურთიერთობას უახლოეს წრეებთან, როგორც ოჯახის, ისე მეგობრობის დონეზე, ენერგიისა და დროის ნაკლებობის გამო. და ეს ხელს უწყობს დამოკიდებულების მანკიერ ციკლს, იმის გათვალისწინებით, რომ მოკლევადიან პერსპექტივაში ამ დინამიკის გაწყვეტის სტიმულირების დიდი ნაწილი აღმოიფხვრება.

ამიტომ მკაცრად არის რეკომენდებული სოციალური კონტაქტის შენარჩუნება უახლოეს ადამიანებთან შეძლებისდაგვარად და ყოველკვირეულად, უკეთესი ცხოვრების ხარისხის, ბედნიერებისა და ენერგია.

გსურს გქონდეს პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარება?

თუ თქვენ გჭირდებათ ფსიქოთერაპიის პროცესის დაწყება ემოციური ან ქცევითი პრობლემის დასაძლევად, დაუკავშირდით ჩვენს პროფესიონალთა გუნდს.

In ფსიქოინსტრუმენტები ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ პირადად ან ვიდეო ზარით.