გაშიშვლების შიში (disablephobia): მიზეზები და სიმპტომები

ადამიანი გრძნობს ბევრ ემოციას, ზოგიერთი მათგანი სასიამოვნოა, ზოგი კი არც თუ ისე ბევრი, მაგრამ, თუმცა ხანდახან შეიძლება ასე არ მოგეჩვენოთ, ადაპტირებადია და აქვს ფუნქციონალური. შიში არის ემოცია, რომელიც სიფხიზლეში გვაყენებს, რათა საფრთხის წინაშე სწრაფად ვიმოქმედოთ. მაშასადამე, ეს არის ადაპტაციური ემოცია, მაგრამ ახლანდელ კონტექსტში შეიძლება ბევრჯერ გამოჩნდეს ირაციონალურად, რამაც გამოიწვიოს დიდი განცდა. შფოთვა და დისკომფორტი. ამ შემთხვევებში ვსაუბრობთ ფობიურ აშლილობაზე.

ფობიები მრავალი სახისაა და მრავალი სტიმულის წინაშე ჩნდება. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ გაშიშვლების ფობიაზე, ფობიაზე, რომელიც შეიძლება იყოს ინვალიდობა და რომელსაც შეუძლია სერიოზული ზიანი მიაყენოს ადამიანს სექსის დროს..

დაკავშირებული სტატია: „ფობიების ტიპები: შიშის დარღვევების შესწავლა“

რა არის გაშიშვლების ფობია

ფობიები შეიძლება კლასიფიცირდეს სხვადასხვა გზით. როგორც წესი, არსებობს სამი სახის ფობია: აგორაფობია და სპეციფიკური ფობიები და სოციალური ფობიები. ამ ჯგუფს მიეკუთვნება ინვალიდოფობია. თუ გსურთ გაიგოთ მეტი რა არის სოციალური ფობია, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია "სოციალური ფობია: რა არის და როგორ დავძლიოთ იგი?".

გაშიშვლების ფობია ასევე მიეკუთვნება სექსუალურ ფობიებს, რომლებიც ხელს უშლიან ადამიანის ნორმალურ სექსუალურ ქცევას.. გაშიშვლების შიშით ადამიანებს შეიძლება მართლაც გაუჭირდეთ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც მათ უწევთ ტანსაცმლის გატანა, ან სპორტდარბაზში ან სხვა ადამიანთან ინტიმური ურთიერთობისას. ექსტრემალურ შემთხვევებში, ფობია შეიძლება გამოჩნდეს იმისდა მიუხედავად, რომ ირგვლივ არავინ არის, უბრალოდ ვიღაცის წარმოსახვით. უყურებს, როცა დაზარალებული შიშველია, ან როცა არის ვინმე ახლოს, მაგრამ არა აუცილებლად იმავეში ოთახი.

ამ ფობიის მიზეზები

ამ ფობიის განვითარების ყველაზე ხშირი მიზეზია ტრავმული გამოცდილება, ჩვეულებრივ, სააბაზანოს ან გასახდელში, ან მასთან დაკავშირებულ სიტუაციაში სიშიშვლე. ეს შიში წარმოიქმნება, შესაბამისად, სწავლის შედეგად, კონკრეტულად კლასიკური კონდიცირება, ასოციაციური სწავლის ტიპი, რომელიც თავდაპირველად გამოიკვლია რუსი ფიზიოლოგის მიერ ივან პავლოვი.

ახლა, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ექსპერიმენტი ფსიქოლოგიის ისტორიაში და რომელშიც ჯონ უოტსონი პატარა ბავშვს, სახელად ალბერტს, განუვითარდა ფობია, რაც მოხდა 1920 წელს შეერთებულ შტატებში.

• თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ კლასიკური კონდიცირების ყველა მახასიათებელი ჩვენს სტატიაში "კლასიკური კონდიცირება და მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ექსპერიმენტები"

სიშიშვლის შიშის სხვა მიზეზები

ახლა, ეს ფობია რთულია, ისევე როგორც დანარჩენი სოციალური ფობიები. ზოგიერთი ექსპერტი ადასტურებს, რომ არსებობს კავშირი დაბალ თვითშეფასებასთან და საკუთარი სხეულის დამახინჯებულ იმიჯთან, რაც ცნობილია როგორც სხეულის დისმორფული აშლილობა. აშლილობა, რომლის დროსაც დაავადებული გრძნობს გადაჭარბებულ შეშფოთებას სხეულის ფიზიკურ მახასიათებლებში არსებული რაიმე დეფექტის (ჩვეულებრივ წარმოდგენის) გამო. ამ ადამიანებს დიდი შფოთვა აწუხებთ, როცა უნდა აჩვენონ თავიანთი სხეული სხვა ადამიანებს და ცდილობენ თავი აარიდონ იმ სიტუაციებს, როდესაც მათ უწევთ სხვა ადამიანების წინაშე გაშიშვლება.

ფობიები ასევე შეიძლება განვითარდეს ვიკარიული კონდიცირების გზით, ანუ სხვა ადამიანებში უსიამოვნო გამოცდილების დაკვირვებით.. ვიკარიულ კონდიცირებას აქვს განსხვავებული მახასიათებლები, ვიდრე დაკვირვებითი სწავლა. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ იგი ჩვენს სტატიაში „ვიკარული კონდიცირება: როგორ მუშაობს ამ ტიპის სწავლება?.

და ბოლოს, ექსპერტები ადასტურებენ, რომ ადამიანები ბიოლოგიურად მიდრეკილნი არიან ფობიების მიმართ, რადგან შიში არის ადაპტაციური ემოცია, რომელიც არ პასუხობს ლოგიკურ არგუმენტებს. ამის მიზეზი ის არის, რომ იგი წარმოებულია პრიმიტიული და არაკოგნიტური ასოციაციების მიერ.

ინვალიდობის ფობიის სიმპტომები

ფობიები, მიუხედავად სხვადასხვა ტიპისა, იზიარებენ იგივე სიმპტომებს. ეს სიმპტომები ჩვეულებრივ სამი სახისაა: კოგნიტური, ქცევითი და ფიზიკური.. რაც შეეხება პირველს, გამოირჩევა შიში, წუხილი, სირცხვილი, ყურადღების ნაკლებობა ან კატასტროფული აზრები. რაც შეეხება ქცევის სიმპტომებს, ამ აშლილობის მქონე პირი თავიდან აიცილებს საშიშ სტიმულს. ყველაზე გამოხატული ფიზიკური სიმპტომებია: ჰიპერვენტილაცია, თავის ტკივილი, პირის სიმშრალე, გახშირებული გულისცემა და გულისრევა.

მკურნალობა

სიშიშვლის შიში რთული სიტუაციაა, რომელიც საჭიროებს ფსიქოლოგიურ მკურნალობას, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს დიდი დისკომფორტი და შეუძლებლობა არა მხოლოდ სექსუალური ურთიერთობის, არამედ სიყვარულის. ფსიქოთერაპიის მრავალი სახეობა არსებობს, მაგრამ სამეცნიერო კვლევების მიხედვით, ფობიების სამკურნალოდ ყველაზე ეფექტური კოგნიტური ქცევითი თერაპიაა.

არსებობს მრავალი კოგნიტური ქცევითი ტექნიკა, მაგრამ ყველაზე ეფექტური დადასტურდა, რომ ექსპოზიციის ტექნიკა და რელაქსაციის ტექნიკაა. დესენსიბილიზაცია არის ძალიან პოპულარული და ფართოდ გამოყენებული ტექნიკა ფობიების სამკურნალოდ. სისტემატური, რომელიც შეიცავს ორ წინას და რომელიც პაციენტს ავლენს ფობიურ სტიმულს ა თანდათანობით. მანამდე კი აუცილებელია პაციენტმა ისწავლოს დაძლევის სტრატეგიების სერია.

• ამ ტექნიკის შესახებ მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ ჩვენს სტატიაში რა არის სისტემატური დესენსიბილიზაცია და როგორ მუშაობს იგი? თუმცა, არსებობს სხვა სახის თერაპია, რომლებიც ასევე ძალიან ეფექტური აღმოჩნდა ამ პათოლოგიების მკურნალობაში. Mindfulness-ზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია და მიღებისა და ვალდებულების თერაპია არის რამდენიმე მაგალითი.

გარდა ამისა, დღეს ახალმა ტექნოლოგიებმა ასევე დადებითად იმოქმედა ფობიების მკურნალობაზე, ვინაიდან ვირტუალური რეალობა გამოიყენება ფობიური სტიმულის არსებობის სიმულაციისთვის.

• დაკავშირებული სტატია: "8 აპლიკაცია ფობიებისა და შიშების სამკურნალოდ თქვენი სმარტფონიდან"