დაცვის მოტივაციის თეორია: რა არის და რას ხსნის იგი

ადამიანები განსხვავებულად იქცევიან, როდესაც ვხედავთ, რომ ჩვენს ჯანმრთელობას საფრთხე ემუქრება.

ეს განსხვავებები ცდილობდა აიხსნას ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის სხვადასხვა თეორიებით. დღეს ჩვენ გავიცნობთ ერთ მათგანს, როჯერსის დაცვის მოტივაციის თეორია.

თეორია ამტკიცებს, რომ ადამიანებს შეუძლიათ შეასრულონ მრავალი ეფექტური და დაბალფასიანი ქცევა დაავადების რისკის შესამცირებლად. მაგრამ რა არის დამოკიდებული იმაზე, ვასრულებთ თუ არა ასეთ ქცევებს? ამას ქვემოთ ვნახავთ.

• დაკავშირებული სტატია: "მოტივაციის სახეები: 8 მოტივაციური წყარო"

ჯანმრთელობის ფსიქოლოგია

ტერმინი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგია თავდაპირველად შემოგვთავაზა მატარაცომ 1982 წელს, რომელმაც ეს დისციპლინა განსაზღვრა, როგორც ერთობლიობა. განათლების, მეცნიერებისა და ფსიქოლოგიის წვლილი, რომელიც მიზნად ისახავს ჯანმრთელობის ხელშეწყობას და შენარჩუნებას, ასევე პრევენციას და მკურნალობას დაავადება.

ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად ან გასაუმჯობესებლად, ადამიანები ჩვენ ვატარებთ ჯანმრთელობის ქცევას (მაგალითად, თავი დაანებეთ მოწევას, იარეთ 30 წთ. დღემდე,...).

ჩვენ ვაპირებთ გავაანალიზოთ დაცვის მოტივაციის თეორიის კომპონენტები, რომლებიც შესაძლებელს ხდის აღნიშნული ქცევების განხორციელებას.

დაცვის მოტივაციის თეორია

დაცვის მოტივაციის თეორია შემოგვთავაზა 1975 წელს რ. ვ. როჯერსი და გადაფორმებულია 1987 წელს რიპეტოს და როჯერსის მიერ. თეორია გვთავაზობს დაცვის ცვლად მოტივაციას ჯანმრთელობის ქცევის ასახსნელად.

ამ გზით, მოტივაცია არის ის, რომელიც წარმართავს ქცევითი დაძლევის პროცესს და ის, ვინც საბოლოოდ იწვევს ქცევას (Umeh, 2004; მილნი და სხვები, 2002).

უფრო კონკრეტულად, ჯანმრთელობის ქცევის გამოწვევის მიზნით, პირველ რიგში უნდა იყოს ნაჩვენები შეშფოთების ქცევა. ეს, თავის მხრივ, წარმოიქმნება ორი ელემენტის კომბინაციიდან, რომელსაც ქვემოთ ვიხილავთ. ამ ორი შეფასებიდან გაჩნდება მოქმედების მოტივაცია, რომელიც წარმართავს დაძლევის პასუხს ქცევის საბოლოოდ გამოვლენამდე.

1. საფრთხის შეფასება

დაავადების ან დაზიანების შიში მიდრეკილია მოქმედებისკენ (მაგალითად, როცა ეწევით და ბევრს ახველებთ).

თავის მხრივ, ეს ელემენტი შედგება სიმძიმის აღქმისგან (შესაძლოა ზიანის მიყენება) და მგრძნობელობა (რისკის დონე, რომელსაც ადამიანი ემუქრება), გარდა იმისა, რომ შინაგანი სარგებელია რისკის ქცევა.

2. დაძლევის ქცევის შეფასება

ეს არის პიროვნების მიერ აღქმული წარმატების ალბათობა, ანუ აღქმა, რომ მათ აქვთ, რომ მათი პასუხი ეფექტური იქნება საფრთხის შესამცირებლად, გარდა თვითეფექტურობის აღქმისა (პირს შეეძლება პრევენციული ღონისძიებების გატარება).

ეს ცვლადები უზრუნველყოფს პირადად ქცევის შესრულების ხარჯებისა და სარგებელის პერსპექტივა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ჯანმრთელობის ფსიქოლოგია: ისტორია, განმარტება და გამოყენების სფეროები"

როგორ მიაღწევთ ჯანმრთელობის ქცევას?

კოგნიტური პასუხები, რომლებიც გამოწვეულია ამ ორი შეფასებით, დაემატება ადამიანის რწმენის სისტემას.

შედეგი იქნება ის, რომ ეს გამოიწვევს ადაპტირებულ ან არაადაპტირებულ პასუხებს, იმისდა მიხედვით, აღმოაჩენს თუ არა ურთიერთობა საფრთხესა და პრევენციულ ქცევას შორის (ანუ, გჯერათ თუ არა, რომ საფრთხე შემცირდება მისგან ქცევა).

იმ კონტექსტში, რომელშიც ადამიანი აღმოჩნდება და სადაც ის ურთიერთობს, არსებობს ფასილიტატორების ან ინჰიბიტორების სერია, რომლებიც შუამავლობენ ასეთ ქცევებს.

დაძლევის ქცევის შეფასება

დაცვის მოტივაციის თეორიიდან ყველაზე მნიშვნელოვანია პიროვნების შეფასება მათი დაძლევის ქცევის შესახებ, უკვე გაკეთდა კომენტარი.

ამრიგად, პოზიტიური შეფასება (რწმენა, რომ ქცევა შეძლებს განხორციელდეს და რომ ის შეამცირებს ავადმყოფობის რისკს) მოტივაციას გაუწევს ადამიანს განახორციელოს ქმედებები მისი ჯანმრთელობის სასარგებლოდ.

ამის მაგალითები შეიძლება იყოს ალკოჰოლის ან სიგარეტის თავის არიდება, ვარჯიში, მიიღეთ ნაკლები შაქარი და ა.შ.

აპლიკაციები: ჯანმრთელობის სფერო

მედიცინაში შესწავლილია დაცვის მოტივაციის თეორია. მაგალითად, Milne et al-ის (2002) კვლევამ ხაზი გაუსვა მოტივაციის მნიშვნელობას პროგნოზირებისას. ქცევითი განზრახვა კორონარული დაავადების მოვლისა და პროფილაქტიკისთვის, თუმცა ეს არ არის ერთადერთი ცვლადი ჩართული.

ქცევის განზრახვაც მთავარია მკურნალობისადმი ერთგულების გაზრდამაგალითად, დაავადების მქონე ბავშვების შემთხვევაში.

თუმცა, ყოველთვის არა, როდესაც ადამიანი გრძნობს შიშს მისი ჯანმრთელობისთვის, ეს იწვევს პრევენციულ ქცევას. ამისთვის ასევე უნდა მოხდეს დაძლევის ქცევების პოზიტიური შეფასება, ანუ იმის დაჯერება, რომ ქცევა ეფექტური იქნება.

გარდა ამისა, ქცევის მიზანმიმართულობა აუცილებელია, მაგრამ არა ყოველთვის საკმარისი, რადგან, როგორც ვნახეთ, სხვა ცვლადები ხშირად ერევიან.

ეს ცვლადები მოდულირებენ აღნიშნულ მიზანმიმართულობას. ზოგიერთ მათგანს აქვს ან არ აქვს შესაძლებლობა განახორციელოს ქცევა, ინფორმაცია, რომელიც გვაქვს, ნებისყოფა ან მოტივაციის შენარჩუნების უნარი.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• მილნი, სარა და სხვ. (2002). მოტივაციური და ნებაყოფლობითი ინტერვენციების შერწყმა სავარჯიშოში მონაწილეობის ხელშეწყობისთვის: დაცვის მოტივაციის თეორია და განხორციელების მიზნები. ბრიტანული ჟურნალი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის, n.7.გვ.163-184.
• უმე, კანაიო. (2004). შემეცნებითი შეფასება, არაადაპტური დაძლევა და წარსული ქცევა დაცვის მოტივაციაში. Psychology and Health, V.19, n 6, გვ.719–735. ლონდონი.
• სალამანკა, ა. და ჟირალდო, C. (2012). კოგნიტური და სოციალური კოგნიტური მოდელები ჯანმრთელობის პრევენციასა და ხელშეწყობაში. ჟურნალი ფსიქოლოგიური ავანგარდი, 2 (2), 185-202.