ფსიქოლოგიური ტრავმის 5 ტიპი (და მათი მკურნალობა)

არის გამოცდილება, რომელიც ემოციურად გვძაბავს; და ყველაზე ექსტრემალურ შემთხვევებში, როდესაც ეს გამოცდილება გვაიძულებს დიდ ტანჯვას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმული ტიპის ფსიქოპათოლოგია.

ყველაზე სერიოზული ან შემაშფოთებელი სიტუაციები, რომლებიც შეიძლება განიცადონ ადამიანებმა, არის ის, რამაც შეიძლება უფრო დიდი გავლენა მოახდინოს მათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური ტრავმა. თუმცა, არსებობს ამ ცვლილების სხვადასხვა ვარიანტები, საკუთარი თავისებურებებით. ამ თვალსაზრისით, ჩვენ აქ მიმოხილვა სხვადასხვა სახის ტრავმის მახასიათებლებისა და მათი შედეგების შესახებ; ეს კლასიფიკაცია გათვალისწინებულია ფსიქოთერაპიულ პროცესებში.

• დაკავშირებული სტატია: "პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა: მიზეზები და სიმპტომები"

რა არის ტრავმები?

ტრავმები არის ფსიქოლოგიური ცვლილებები, რომლებიც შეიძლება იყოს მეტ-ნაკლებად სერიოზული და გამოწვეული ძალიან შემაშფოთებელი ან უკიდურესად სტრესული, რომელიც იწვევს ადამიანში ძლიერ დისკომფორტს, ტკივილს ან პირდაპირ დაბლოკვას ფსიქოლოგიური.

ეს გამოცდილება შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი და ყველა მათგანს აქვს საერთო დიდი ფსიქოლოგიური ზემოქმედება, რომელსაც ისინი ახდენენ ადამიანზე, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს.

ზიანს აყენებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას წლების განმავლობაში.

ტრავმები, როგორც წესი, წარმოიქმნება შემთხვევით მომხდარი მოვლენებით და ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული შეიძლება იყოს უბედური შემთხვევა საფრთხე ადამიანის სიცოცხლისთვის, საყვარელი ადამიანის სიკვდილი ან ავადმყოფობა, სექსუალური ძალადობის შემთხვევები და ასევე ფიზიკური და ფსიქოლოგიური.

ფსიქოლოგიის მიერ შესწავლილი ყველაზე გავრცელებული ტრავმებია ბავშვობის ტრავმები, ვინაიდან ითვლება, რომ მათი უმეტესობა ადრეულ ასაკში ვლინდება; თუმცა, არსებობს მრავალი ტრავმა, რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს ადამიანის განვითარების ნებისმიერ სხვა ეტაპზე და ნებისმიერ ასაკში.

მოკლედ, შეგვიძლია დავადგინოთ, რომ ტრავმა არის ის ცვლილება, რომელიც გამოწვეულია სერიოზული სიტუაციით, რომელიც ადამიანს არ შეუძლია. ემოციურად მართოს და ეს აჭარბებს მას ისე, რომ მისი მეხსიერების სისტემა იცვლება იმ დონემდე, რომ ზოგჯერ ემოციური კრიზისები წარმოიქმნება დამრღვევი ეფექტით მათ, ვინც განიცდის მათ, ამ მოგონებების აღორძინებით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

ტრავმის ძირითადი ტიპები

ვინაიდან არც ერთი ადამიანი არ არის იგივე, ტრავმებმა შეიძლება განსხვავებულად იმოქმედოს თითოეულ ადამიანზე. თუმცა, ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროს მკვლევარებმა აღწერეს ტრავმების სერია, რომლებიც ყველაზე გავრცელებულია ზოგად პოპულაციაში.

ქვემოთ მოკლედ ვიხილავთ ტრავმის ძირითად ტიპებს და თითოეული მათგანის ძირითად მახასიათებლებს.

1. ბავშვობის ტრავმა

ბავშვობაში ფსიქოლოგიური ტრავმები ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია, იმის გამო მათი გავლენა ბიჭის ან გოგოს ფსიქოლოგიურ და ინტელექტუალურ განვითარებაზე, რომელიც მათ წარმოაჩენს.

ეს ტრავმები ფართოდ არის შესწავლილი ფსიქოლოგიაში, რადგან ისინი ხსნიან ფსიქოლოგიური პრობლემების ან ცვლილებების უმეტესობას შეუძლია განავითაროს ადამიანი, როდესაც ის გახდება ზრდასრული და არსებობს მრავალი ტრავმული გამოცდილება, რომელსაც შეუძლია გააქტიურება ისინი.

ზოგიერთი სიტუაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმა ბავშვობაში, არის სექსუალური ძალადობის და ფიზიკური ან ემოციური ძალადობის შემთხვევები, არასათანადო მოპყრობა ოჯახური გარემო, ცხოვრობს ისეთ ადგილას, სადაც არის ნარკომანიის ან დამოკიდებულების დინამიკა და ასევე განქორწინების ან განქორწინების შემთხვევები. მშობლები.

• დაკავშირებული სტატია: "ბავშვობის ტრავმის 6 მახასიათებელი"

2. ტრავმა სექსუალური ძალადობისგან

სექსუალური ძალადობის შემთხვევები, როგორც ბავშვობაში, ასევე ნებისმიერ ასაკში მოზრდილებში, ჩვეულებრივ, ადამიანებში ტრავმის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია და წარმოადგენს ერთ-ერთი ყველაზე მავნე გამოცდილება ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

სექსუალური ძალადობა არის დანაშაული, რომელიც ხასიათდება პირის თავისუფლებაზე ან სექსუალურ იდენტობაზე მათი თანხმობის გარეშე თავდასხმით, იმ პირობით, რომ ეს ქმედება განხორციელდება ძალადობისა და დაშინების გარეშე.

ამ ტიპის ტრავმული სიტუაციის დაძლევა ძალზედ რთულია იმის გამო, რომ მას დიდი გავლენა აქვს მსხვერპლის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და ასევე იმის გამო, რომ მას სურს მისი დავიწყება ნებისმიერ ფასად.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „რა არის სექსუალური ძალადობა და რა შედეგები შეიძლება დატოვოს მას?

3. ბუნებრივი ტრავმა

ბუნებრივი ტრავმები გამოწვეულია კატასტროფებით ან სტიქიური უბედურებებით და ასევე შემთხვევითი უბედური შემთხვევებით. ნებისმიერი პირის აქტიური შუამავლობის გარეშე.

ამ ტიპის ტრავმა, როგორც წესი, წარმოიქმნება ავტოავარიების ან გადაადგილების სხვა საშუალებების, მიწისძვრების, წყალდიდობის, ქარიშხლების ან ხანძრის შედეგად.

4. ტრავმები ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ძალადობის შედეგად

ადამიანის მიმართ ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ძალადობის სიტუაციებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმა მსხვერპლში, რაც ის შეიძლება იყოს მეტ-ნაკლებად ინტენსიური იმის მიხედვით, თუ რა სახის შეურაცხყოფა განიცადა..

ფსიქოლოგიური ძალადობა ტოლია ან უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფიზიკური ძალადობა, რადგან ის ჩვეულებრივ ტოვებს შედეგებს ადამიანის ფსიქიკაში, რაც შეიძლება ძალიან ღრმა და უარყოფითი იყოს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

ამ ტიპის შეურაცხყოფა შეიძლება განხორციელდეს ცემის, ცემის, წამების, სისტემატური შევიწროების, პატიმრობისა და მრავალი სხვა მოდალობის გზით, რომელიც საფრთხეს უქმნის მსხვერპლის ფიზიკურ ან ფსიქოლოგიურ მთლიანობას.

5. ინტერპერსონალური ტრავმა

ინტერპერსონალური ტრავმები მომდინარეობს სერიოზული გამოცდილებიდან, რომლებიც საფრთხეს უქმნის მსხვერპლის სიცოცხლეს და ის გამოწვეულია სხვა ადამიანის ან ადამიანთა ჯგუფის პირდაპირი მოქმედებით.

სხვა ადამიანების მიერ გამოწვეული ეს სიტუაციები შეიძლება იყოს ძარცვა, გატაცება და ყველა სახის ტერორისტული აქტი, სადაც საფრთხე ემუქრება პირის სიცოცხლეს და ფიზიკურ მთლიანობას.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მეხსიერება: რა არის და რა არის მისი ბიოლოგიური საფუძველი?"

რა არის ტრავმის ვარიანტების მკურნალობა?

ფსიქოთერაპიის კონტექსტში მიჩნეულია, რომ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია და იმსახურებს მორგებულ ჩარევას. პაციენტის მახასიათებლებსა და საჭიროებებზე დაყრდნობით, ასევე მათი ფსიქოპათოლოგიის გამომწვევ მიზეზებზე. ახლა ყველაზე ხშირად გამოყენებული ტექნიკა და სტრატეგიები შემდეგია.

1. კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია

ფსიქოთერაპიის ამ პროცესის საშუალებით ადამიანს ეხმარება გათავისუფლდეს მავნე რწმენისგან სამყაროსა და საკუთარი თავის შესახებ, რომელსაც პაციენტი ფლობდა და შეცვალოს ტრავმა.

2. სისტემატური დესენსიბილიზაცია

რამდენადაც ტრავმები დიდწილად ეყრდნობა შფოთვითი ტიპის ემოციურ დარღვევებს, ფსიქოთერაპიაში იყენებს სისტემატურ დესენსიბილიზაციას, ტიპიური რესურსი დარღვევების სამკურნალოდ შფოთვა. ის შედგება იმაში, რომ დაეხმაროთ ადამიანს თანდათან გაუმკლავდეს შიშებს, ამ შემთხვევაში მათ მეხსიერებას, აძლევს მათ მხარდაჭერას და ტექნიკას, რათა შეინარჩუნონ კონტროლი და არ მოხვდნენ აცილების დინამიკაში.

3. გონებამახვილობა

Mindfulness უზრუნველყოფს ღირებული დახმარება, როდესაც საქმე ეხება დაშვებას ადამიანის ფოკუსირება დღევანდელ მომენტზე და გაათავისუფლეთ საზრუნავი, რომელიც დაკავშირებულია წარსულთან და სავარაუდო მომავალთან, რომელიც მოდის. მაშასადამე, ეს არის საყრდენი წერტილი, საიდანაც უნდა მოვიშოროთ ინტრუზიული აზრები და შფოთვა.

გსურთ ფსიქოთერაპიის პროცესის დაწყება?

თუ გაინტერესებთ ფსიქოლოგთან ვიზიტი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ფსიქოთერაპიის ფარგლებში, გთხოვთ დამიკავშირდეთ.

Მე მქვია ხავიერ არესი და მე ვარ ემოციური და შფოთვითი პრობლემების ჩარევის სპეციალისტი. შემიძლია დაგეხმაროთ პირადად ან ვიდეო ზარით.