ნემსის შიში (ბელონეფობია): სიმპტომები და მკურნალობა

ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე დასწრების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი ფობიური აშლილობაა და მათ შორის, ნემსის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შიში. ფაქტობრივად, ზოგიერთი კვლევა აცხადებს, რომ მოსახლეობის 10%-მდე დაავადებულია ამ ფობიით.

მართალია, ნემსებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, თუ მათ ძალადობრივად იყენებენ, ნემსის ფობია ან ბელონეფობია ხასიათდება იმით, რომ ადამიანი განიცდის ირაციონალურ ტერორს. და დიდი შფოთვა, რომელიც შეიძლება გახდეს ინვალიდობა.

ბელონეფობია იწვევს, მაგალითად, რომ ინდივიდი ვერ ახერხებს სამედიცინო ცენტრში მისვლას ამ ობიექტების მიმართ არარეალური შიშის გამო. ფობიების ერთ-ერთი დამახასიათებელი სიმპტომია ის, რომ ფობია ინდივიდი ცდილობს მოერიდეთ სტიმულს, რომელიც იწვევს ამ უსიამოვნო რეაქციას.

ამ სტატიაში ჩვენ ჩავუღრმავდებით ნემსის შიშის მახასიათებლებს და გამოვასწორებთ მის მიზეზებს, სიმპტომებს და შედეგებს.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

რა არის ნემსის შიში

ბევრი ადამიანისთვის ნემსის შიში არ ვლინდება იმაზე მეტად, ვიდრე კონკრეტულ მომენტებში, მაგალითად, როდესაც აუცილებელია ვაქცინაცია. თუმცა, სხვა პირებში ეს შეიძლება უფრო ხშირად გამოჩნდეს, წარმოიდგინეთ, როცა ვინმე დიაბეტით არის და ინსულინის ინექცია უნდა.

ნემსის შიში არის ფობია და ამიტომ მიეკუთვნება შფოთვითი აშლილობების ჯგუფს. ეს არის ძლიერი, ირაციონალური და მუდმივი შიში ზოგიერთი სიტუაციის მიმართ, რომელშიც შეიძლება იყოს ფობიური სტიმული, ანუ ნემსები, არამედ შპრიცების მიმართ და ინექციების მიღების შესაძლებლობა, ისევე როგორც ტრიპანოფობია ან ინექციების შიში.

ბელონეფობია ასევე ხშირად ასოცირდება და ხშირად დაბნეულია მასთან სისხლის შიში (ჰემატოფობია) ან ბასრი საგნების შიში (აიხმოფობია). რა თქმა უნდა, ეს ადამიანები სულაც არ განიცდიან სისხლის და სხვა ბასრი საგნების შიშს, რაც ემსახურება განასხვავებენ ბელონოფობიას, აიხმოფობიას და ჰემატოფობიას.

ამ ტიპის ფობია მიეკუთვნება სპეციფიკურ ფობიურ აშლილობებს, რომლებიც ზოგადად არის გარკვეული ობიექტების ან სიტუაციების შიში. მაგალითად: კატები, ობობები, გველები ან ფრენის შიში.

• დაკავშირებული სტატია: "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა”

Მიზეზები

ფობიები, როგორც წესი, ნასწავლი შიშებია. ეს შიშები წარმოიქმნება ასოციაციური სწავლის ტიპით, რომელსაც ეწოდება კლასიკური კონდიცირება, ტრავმული მოვლენის შემდეგ. მაგალითად, ნემსების ცუდი გამოცდილების მიღების შემდეგ.

სინამდვილეში, სამეცნიერო საზოგადოება ემხრობა იმ აზრს, რომ ფობიები ისწავლება და ერთ-ერთი ფიგურა, რომელმაც ამ მხრივ ყველაზე დიდი წვლილი შეიტანა, არის ჯონ უოტსონიამერიკელი ფსიქოლოგი, რომელმაც 1920-იან წლებში აიძულა ბიჭი, სახელად ალბერტი, განუვითარდა ირაციონალური შიში თეთრი ვირთხის მიმართ, რომელსაც მანამდე თაყვანს სცემდა.

ექსპერიმენტის მიზანი იყო ბავშვის ემოციური რეაქციების დაკვირვება, რომელიც თავიდან ნორმალურად თამაშობდა ცხოველთან. თუმცა, მთელი სესიების განმავლობაში, ვირთხას თან აძლევდნენ დიდი ხმაურით, რომელიც პატარას აშინებდა. ორივე სტიმულის ერთად რამდენიმე პრეზენტაციის შემდეგ, პატარა ალბერტს ძლიერი ხმაურის გარეშეც კი განუვითარდა ვირთხის შიში.

თუ გსურთ მეტი იცოდეთ ამ ტიპის სწავლის შესახებ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ეს სტატია: ”კლასიკური კონდიცირება და მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ექსპერიმენტები”.

ამ ფობიის სხვა მიზეზები

მაგრამ ფობიები დაკვირვებითაც შეიძლება ვისწავლოთ, რა არის ცნობილი როგორც ვიკარული კონდიცირება. ანუ, ადამიანს შეუძლია დაინახოს, თუ როგორ ყვირის ინდივიდი, როდესაც აპირებენ ინექციის გაკეთებას და შეიძლება განუვითარდეს ნემსის ძლიერი შიში.

სხვა ავტორები ადასტურებენ, რომ ადამიანებს ბიოლოგიურად აქვთ მიდრეკილება ფობიების მიმართ, რადგან შიში არის ადაპტაციური ემოცია, რომელიც ჩვენი გადარჩენის გასაღებია, რადგან იწვევს ბრძოლის ან ფრენის პასუხს. სწორედ ამიტომ, შიში დაკავშირებულია ტვინის პრიმიტიულ უბნებთან და ვითარდება პრიმიტიული და არაკოგნიტური ასოციაციებით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი არ შეიძლება შეიცვალოს ლოგიკური არგუმენტებით.

სიმპტომები და ნიშნები

ამ ტიპის ფობია შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა სიტუაციებში. Მაგალითად:

• ნემსების დანახვა
• ექთნებთან ან ექთნებთან და ექიმებთან და ექიმებთან კონტაქტის დროს
• როცა საკუთარ თავს აზიანებთ და ელოდებით ინექციებს
• სტომატოლოგთან ვიზიტისას
• სამედიცინო ცენტრთან ან საავადმყოფოსთან ახლოს ყოფნა
• ტანსაცმლის ქინძისთავების გამოყენებისას
• იხილეთ ნემსები ტელევიზორში
• ანტისეპტიკის სუნი მოგვაგონებს საავადმყოფოს

როდესაც ადამიანი, რომელსაც აწუხებს ეს ფობია, იმყოფება რომელიმე ამ სიტუაციაში, ის განიცდის კოგნიტურ, ქცევით და ფიზიკურ სიმპტომებს. ისინი შემდეგია:

• კოგნიტური სიმპტომები: ირაციონალური აზრები, შფოთვა, შფოთვა, უკიდურესი შიში, გარდაუვალი სიკვდილის ფიქრები, დაბნეულობა, კონცენტრაციის ნაკლებობა და ა.შ.
• ქცევითი სიმპტომები: შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ შიშის მომგვრელი სტიმული.
• ფიზიკური: თავის ტკივილი, ქოშინი, კუჭის ტკივილი, გულისრევა, თავბრუსხვევა და ა.შ.

ბელონეფობიის მკურნალობა

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის ფობია ძალიან გავრცელებულია, მას ასევე აქვს წარმატებული მკურნალობის კუთხით, სამეცნიერო კვლევების მიხედვით. არსებობს სხვადასხვა ფსიქოლოგიური თერაპია, რომელიც მუშაობს, მაგრამ ყველაზე მეტად გამოიყენება კოგნიტური ქცევითი თერაპია.

თერაპიის ეს ფორმა იყენებს სხვადასხვა ტექნიკას და ფობიების სამკურნალოდ, ყველაზე ეფექტურია დასვენების ტექნიკა და ექსპოზიციის ტექნიკა. ტექნიკა, რომელიც აერთიანებს ორივეს სისტემატური დესენსიბილიზაცია, რომელიც მოიცავს პაციენტის თანდათანობით გამოვლენას ფობიური სტიმულისადმი, მაგრამ პირველ რიგში მათ უნდა ისწავლონ დაძლევის სხვადასხვა სტრატეგიები, როგორიცაა ზემოხსენებული რელაქსაციის ტექნიკა.

თერაპიის სხვა ძალიან ეფექტური ტიპები ეს არის შემეცნებითი თერაპია, რომელიც დაფუძნებულია Mindfulness-ზე ან მიღებისა და ვალდებულების თერაპიაზე, რომლებიც მიეკუთვნება მესამე თაობის თერაპიას. თუ გსურთ მეტი იცოდეთ ამ თერაპიული მეთოდების შესახებ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატია ”რა არის მესამე თაობის თერაპია?”.

ახალი ტექნოლოგიები და ფობიები

ახალი ტექნოლოგიები ასევე გამოიყენება ფობიების მქონე ადამიანების ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ონლაინ თერაპია სულ უფრო ხშირად გამოიყენებადა ვირტუალური რეალობა აღმოჩნდა ძალიან ეფექტური, როგორც ექსპოზიციის მეთოდი. სინამდვილეში, არსებობს სხვადასხვა მობილური აპლიკაციაც კი, რომლებიც შექმნილია ფობიური აშლილობის მქონე ადამიანების დასახმარებლად.

მეტი შეგიძლიათ გაიგოთ სტატიაში ”8 აპლიკაცია თქვენი სმარტფონიდან ფობიებისა და შიშების სამკურნალოდ”.