Playmobil©-ის, როგორც ემოციური მართვის ინსტრუმენტის გამოყენების სარგებელი

დეპრესიულ ან შფოთვით მდგომარეობებს აქვთ არა მხოლოდ დიდი უნარი, გვაგრძნობინონ ცუდად თვეების განმავლობაში, არამედ ასევე ისინი ასევე ცვლიან საგნების ინტერპრეტაციისა და გარემოს „ვიზუალიზაციის“ გზას, რომელიც ჩვენს გარშემოა, მისი შესაძლებლობებითა და შესაძლებლობებით. რისკები. სწორედ ამიტომ, ემოციური მენეჯმენტის სფეროში შემუშავებულია დახმარების გარკვეული ფორმები ან ინსტრუმენტები ნება მიეცით ადამიანს გამოხატოს საგნების დანახვის ან განცდის საკუთარი გზა და, იმ საწყისი წარმოდგენის საფუძველზე, რასაც ხედავს, გრძნობს და ვინც ინტერპრეტაციას უკეთებს, შეუძლია აღმოაჩინოს შეცდომები და მიდრეკილებები თვითდივერსიისკენ, გადადგას პირველი ნაბიჯები გონებისა და ფილოსოფიის ხელახლა კონფიგურაციისთვის ცხოვრების.

ერთ-ერთი რესურსი, რომელიც ამ ხაზს გადის, არის Playmobil © თოჯინების გამოყენება, როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის.. ვნახოთ, როგორ შეუძლია მას დაეხმაროს დეპრესიული მდგომარეობების ან შფოთვის შემთხვევაში.

ემოციური მართვის დამატებითი ინსტრუმენტი

ეს ინსტრუმენტი ახალია ესპანეთში და რამდენიმე წლის მზარდი პოპულარობით აშშ-ში. და ლათინური ამერიკის ქვეყნებში, იგი გამოიყენება როგორც პროექციული ტექნიკა ინდივიდუალური პერსონალური საკონსულტაციო სესიების დროს.

თოჯინების მეშვეობით შესაძლებელია არაცნობიერი ასპექტების აღმოჩენა და გამოვლენა, რაც ვიზუალურად გადმოსცემს ბევრად მეტ ინფორმაციას, ვიდრე ადამიანს ზოგჯერ შეუძლია სიტყვიერად გამოხატოს. ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ პრობლემის ან კონფლიქტის საფუძველი, რადგან მათთან ერთად შეიძლება იყოს წარმოდგენილი ადამიანები, საგნები, ემოციები ან შინაგანი ნაწილები. ის გვაწვდის ინფორმაციას, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ დისკომფორტის წარმოშობა და მოგვიანებით იპოვოთ საუკეთესო გამოსავალი.

მისი გამოყენება შესაძლებელია (პირადად ან ონლაინ) როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში, თუმცა ოპერაცია განსხვავებულია, ვინაიდან რომ ბავშვები სათამაშოდ იყენებენ თოჯინებს და სწორედ პროფესიონალები არიან, რომლებიც ინტერპრეტაციას უკეთებენ იმას, რაც ხდება თამაში. თუმცა, მოზარდები თავიანთ კონფლიქტს წარმოადგენენ თოჯინების მეშვეობით სცენის შექმნით და ამ გზით წარმოიდგინეთ ეს კონფლიქტი, გარდა იმისა, რომ გამოხატეთ იგი სიტყვიერად.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები თქვენი ემოციების დასაუფლებლად"

როგორ არის დაკავშირებული შფოთვა და დეპრესია?

თუ Playmobil © თოჯინების გამოყენებას აქვს მიზეზი ემოციური მართვისთვის შფოთვის ან დეპრესიის მდგომარეობებში, ეს ნაწილობრივ გამოწვეულია იმით, რომ ორივეს რამდენიმე საერთო აქვს; ანუ, მათი ზოგიერთი მახასიათებელი ერთმანეთს ემთხვევა და, შესაბამისად, მათი მიახლოება შესაძლებელია იმავე ტიპის სტრატეგიებიდან. Ამიტომ… რას იზიარებენ ეს სახელმწიფოები?

შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს ორი ემორჩილება სრულიად საპირისპირო ლოგიკას: მაშინ, როცა დეპრესიული მდგომარეობები გონებრივ დეაქტივაციას გვიშლის, შფოთვა გვაიძულებს ზედმეტად გააქტიურებულს. თუმცა, ვივარაუდოთ, რომ ეს არის ზედმეტად გამარტივება.

პირველ რიგში, პრაქტიკაში ცნობილია, რომ ადამიანების დიდი ნაწილი, რომლებსაც უვითარდებათ დეპრესია მისი ზოგიერთი ფორმით, ასევე განიცდიან გარკვეული შფოთვის პრობლემას.; ეს არის ის, რაც ცნობილია როგორც შფოთვით-დეპრესიული სურათი. მეორეს მხრივ, ამ ორ მდგომარეობას ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი აქვს ემოციური არასტაბილურობისადმი მიდრეკილება. როგორც ჩანს, ეს ელემენტი იწვევს ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუარესებას როგორც დეპრესიის, ასევე შფოთვის მხრიდან.

მეორეც, ეს ორი ფსიქოლოგიური ცვლილება მნიშვნელოვნად ცვლის რეალობის ინტერპრეტაციის ჩვენს გზას.

ამ მიზეზით, როდესაც ჩვენ დავიწყებთ პირველი სიმპტომების გამოვლენას, ძალიან ადვილია სიტუაციის შედარებით გაუარესება სწრაფად, რადგან ჩვენი ცხოვრების ფილოსოფია მიგვიყვანს თვითსაბოტაჟამდე და ჩვევების მიღებამდე, რომლებიც აუარესებს ჩვენს ჯანმრთელობას გონებრივი. ვინაიდან დეპრესია და შფოთვა ხასიათდება იმით, რომ ჩვენ თავს ცუდად ვგრძნობთ, ეს ემოციური აშლილობა გვაიძულებს სხვაგვარად მოვიქცეთ. გზა, რომელიც თამაშობს ჩვენს წინააღმდეგ, როგორც რეალურ, ისე წარმოსახვით პრობლემებზე მუდმივად ფიქრისთვის (იტანჯება შფოთვით) რაც შეეხება უიმედობის მდგომარეობას, დემოტივაციას და იმ სიკეთეებით ტკბობის შეუძლებლობას, რაც ჩვენთვის ხდება (ტანჯვა დეპრესია). და ეს არის მეორე საერთო ელემენტი, რომელიც გასათვალისწინებელია Playmobil© თოჯინის ხელსაწყოს სარგებლობის გაგებისას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დეპრესიის სახეები: მისი სიმპტომები, მიზეზები და მახასიათებლები"

რა სარგებლობა მოაქვს Playmobil © თოჯინების გამოყენებას?

ეს არის Playmobil © თოჯინების, როგორც რესურსის გამოყენების მთავარი დადებითი ასპექტები დეპრესიით ან შფოთვით დაავადებული ადამიანებისთვის:

1. ის გვთავაზობს საშუალებას გამოხატოთ სიტყვებით ან მის გარეშე რასაც გრძნობთ

სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ სიტყვებით გადმოცემა, რაც გვაწუხებს ან გვაწუხებს, არის ეფექტური სტრატეგია თავიდან აიცილოთ ჩვენი ემოციები და ჩვენ შევძლებთ ამ საკითხების მოგვარებას უფრო ნეიტრალური ხედვით. თუმცა, ზოგჯერ ეს შეუძლებელია სხვადასხვა გარემოებების გამო. ამ თვალსაზრისით, Playmobil © თოჯინებით წარმოდგენები ძალიან კარგი საშუალებაა საკუთარი თავის გამოხატვისთვის.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მარკირება: რა არის და რისთვის არის ის ფსიქოთერაპიაში"

2. აიძულებს ადამიანს შექმნას ნარატიული ძაფი, რომელიც აერთიანებს იმას, რაც მას შეემთხვა

Playmobil © თოჯინების გამოყენება ასევე არის ისტორიის წარმოდგენის გზა, ანუ თხრობა, რომელშიც ისინი მონაწილეობენ. წარმოიქმნება გმირები და საწყისი სიტუაცია, პრობლემა, რომელიც ახდენს დამღუპველ ეფექტს, და ამის დაძლევის გამოცდილების განვითარება. პრობლემა. Ამიტომაც, ეხმარება იდეების ორგანიზებაში და იმის გაგებაში, რაც მოხდა, რადგან ცნებებისა და მოვლენების გათანაბრებით, უფრო ადვილია დეტალებში არ დაიკარგო.

3. ეს ხელს უწყობს საგნების პერსპექტივაში დანახვას და ახალი ინტერპრეტაციების აღმოჩენას.

იმის მიმოხილვით, რაც მოხდა ადამიანს, მათთვის უფრო ადვილია დამკვირვებლის პერსპექტივის მიღება გარეგანი, მომხდარის ინტერპრეტაციის ალტერნატიული გზების აღმოჩენა და რწმენის მანკიერი წრიდან გამოსვლა უფუნქციო.

4. ეს არის სისტემური ინსტრუმენტი ოჯახის გავლენის ვიზუალიზაციისთვის

და ბოლოს, რადგან თოჯინები ჩვეულებრივ გამოიყენება უახლოესი ადამიანების წარმოსაჩენად, ეს რესურსი ეხმარება გააცნობიეროს ოჯახის როლი და მისი გავლენა ადამიანზე, ასევე მათი შესაძლო მონაწილეობა პრობლემაში, ან გაუმჯობესების შესაძლებლობებს, რომლებსაც გვთავაზობს ოჯახური კონტექსტი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ოჯახური თერაპია: გამოყენების სახეები და ფორმები"

ეძებთ პროფესიონალურ ფსიქო-ემოციურ რჩევას?

თუ გაინტერესებთ ემოციური განათლების პროცესის დაწყება დეპრესიულ ან შფოთვით მდგომარეობებთან დაკავშირებული კონფლიქტების დასაძლევად, გეპატიჟებით დამიკავშირდეთ.

Ვარ ლუიზა რამირესი, ფსიქოლოგი და მწვრთნელი და მე ვმუშაობ ყველა ასაკის ადამიანების დასახმარებლად, ვთავაზობ სესიებს, რომლებიც ორიენტირებულია ინდივიდუალურ ადამიანზე ან, პირიქით, ოჯახურ ან წყვილთა კონსულტაციაზე.