როგორ მოქმედებს ფსიქოლოგიური ტრავმები ჩვენს ტვინზე?

DSM-5-ის მიხედვით, ტრავმა არის „ნებისმიერი სიტუაცია, როდესაც ადამიანი ექვემდებარება რეალური სიკვდილის სცენებს ან გარდაუვალი, სერიოზული სხეულის დაზიანება ან სექსუალური ძალადობა, იქნება ეს პირდაპირი მსხვერპლი, მსხვერპლთან ახლოს, ან მოწმე".

მეორეს მხრივ, CIE-11-ისთვის ეს არის „ნებისმიერი ზემოქმედება განსაკუთრებული სტრესულ სიტუაციაში. მუქარის ან შფოთვის გამომწვევი, რომელიც შესაძლოა დიდ დისკომფორტს მოახდინოს უმეტესობაში ხალხი".

მაგრამ განმარტებებისა და ტექნიკური კონცეპტუალიზაციის მიღმა... როგორ მოქმედებს ის ადამიანის ტვინი ფსიქოლოგიური ტრავმა? მოდი ვნახოთ.

ტრავმისა და მისი შედეგების გაგება

საუკეთესო გზა იმის გასაგებად, თუ რა არის ტრავმა, არის ის, რომ მივიჩნიოთ ის გამოცდილებად, რომელიც აღინიშნა ადრე და შემდეგ ჩვენს ცხოვრებაში და რომელსაც აქვს უნარი. ვცვლით ჩვენს ტვინს, რაც გავლენას ახდენს უპირველეს ყოვლისა რეგიონებზე, რომლებიც ეხება ემოციებს (ამიგდალა), ისევე როგორც იმ რეგიონებს, რომლებიც ეხება მეხსიერებას ( ჰიპოკამპი). ამიტომ ნორმალურია იმის დანახვა, თუ როგორ ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს ტრავმული გამოცდილება, გავლენა მოახდინეს ყურადღებაზე, კონცენტრაციაზე და მეხსიერებაზე.

მარტივად რომ გავიგოთ, რა ხდება ჩვენს ტვინში, როცა ტრავმულ სიტუაციას ვხვდებით, ჩვენ შეგვიძლია ვიზუალურად წარმოვადგინოთ ბიბლიოთეკის გამოსახულება: ყველაფერი დალაგებულია მანამ, სანამ არ მოხდება რაღაც, რაც არ არღვევს მას ყველა. ტრავმა რჩება „დაარქივებული“ დისფუნქციურად, ჩვენს „ბიბლიოთეკაში“, ინახავს ყველა ინფორმაცია სომატურ და კოგნიტურ დონეზე იმავე ძალითა და ინტენსივობით, რაც ჩვენ განვიცადეთ ამ მოვლენის დროს სტრესული.

იმ მოვლენის შემდეგ ყველაფერი აირია და ახალი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენ ვინახავთ, დაეყრდნობა იმ ტრავმულ მოვლენას, რომელიც ჩვენს ტვინში გაყინულია. ამ ფაქტიდან ტვინს შეუძლია აირჩიოს ამნეზიური გზით დაშორება ან გამუდმებით განიხილოს ის, რაც ჩვენთან მოხდა კოშმარების, შეჭრის სახით.

სომატურ დონეზე ადამიანი ცხოვრობს დიდი ტანჯვით და რადგან ამიგდალა ჰიპერაქტივირებულია, ყველგან საშიშ ნიშნებს ვხედავთ; დიდ შფოთვას იწვევს.

ადამიანი, რომელმაც ბავშვობაში განიცადა აგრესიის ან მიტოვების ურთიერთობები, მუდმივად ცხოვრობს ტრავმის ფანჯრებს მიღმა, ნათელი შეგრძნებით, რომ არ ესმის რა ხდება მათ თავს. მისმა გამოცდილებამ მას მისცა შემეცნებით და ნეგატიური ემოციები, რომლებიც მათი თვითშემეცნების საფუძველშია და როგორ ხედავენ სამყაროს, გრძნობენ თავს დაკარგულად, ბლოკირებულად და „ხაფანგში“.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

ტრავმის გავლენა ტვინის ფუნქციონირებაზე

ტრავმა მნიშვნელოვნად მოქმედებს ბავშვობაში ტვინის მომწიფების განვითარებაზე, მისი მოდიფიცირება და აღმასრულებელი ფუნქციების, მეხსიერების, ყურადღების და კონცენტრაციის შეცვლა. კოგნიტური პროცესები, როგორიცაა მენტალიზაცია, სხვათა შორის, ასევე იცვლება. დონეები კორტიზოლი ასევე შეცვლილია.

დღეს ჩვენ ვიცით, რომ ტვინს აქვს განკურნების, საკუთარი „ჭრილობების“ მოშუშების უნარი. ტვინი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ორგანო, აღდგებაამიტომ, სათანადო მკურნალობით, ტვინი გამოჯანმრთელდება და გამოჯანმრთელდება. სიზმრები მისი ანარეკლია; ღრმა ძილის ფაზაში ტვინი მიდრეკილია მოაწყოს ყველა ის ინფორმაცია, რაც მას მოდის. ეს არის მისი თანდაყოლილი მიდრეკილება, შეინარჩუნოს თავისი ობიექტების წესრიგი და სისუფთავე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მეხსიერება: რა არის და რა არის მისი ბიოლოგიური საფუძველი?"

ჩარევა თერაპიაში

ტვინის ამ დაზიანებების განკურნების საუკეთესო მკურნალობა არის EMDR, თერაპია, რომელიც პრინციპში შექმნილია სტრესისთვის პოსტტრავმული, რომელიც დღეს გამოიყენება ყველა ტრავმულ სიტუაციაზე, შფოთვით აშლილობაზე, დეპრესიაზე, მწუხარებაზე, დამოკიდებულებები და ა.შ და რომ ის არის ერთ-ერთი ყველაზე მხარდაჭერილი სამეცნიერო კვლევებით, უამრავი პუბლიკაციით.

EMDR ეხმარება ტვინს ტრავმის ხელახლა გადამუშავებაში და მის დესენსიბილიზაციაში, გეხმარებათ ამ მოვლენის ორგანიზებაში და მისი განბლოკვაში ისე, რომ ის დაუკავშირდეს სხვა, უფრო ფუნქციონალურ და ადაპტირებულ მეხსიერების ქსელებს. ადამიანი სძლევს იმას, რაც მას შეემთხვა, ესმის, რომ ეს მისი ცხოვრების, მეხსიერების ნაწილია, მაგრამ ეს არ განსაზღვრავს მის აწმყოს. ის ახერხებს იცოდეს რა უარყოფითი და დამახინჯებული შემეცნებია მისი ცხოვრების საფუძველში და შეუძლია მათი შეცვლა სხვა უფრო რეალისტური და პოზიტიური შემეცნებით.

წარსული დაძლეულია, ეს არის რაღაც უდავო, ჩვენ შეგვიძლია მივიდეთ საწყისთან, რაც მოხდა და განვკურნოთ ყველაფერი, რაც დაზიანდა. ჩვენ შეგვიძლია, ჩვენი აწმყოდან, გავაგრძელოთ ჩვენი ცხოვრება იმის გაგება, თუ რა მოხდა ჩვენთვის და გავიგოთ საკუთარი თავი.

მუდმივი გაფართოების სამეცნიერო კვლევის, ყველაფრის, რაც ახლა უკვე ცნობილია ტვინის შესახებ და EMDR-ის წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია დავძლიოთ ის, რაც ჩვენთვის მოხდა და ვიცხოვროთ სრულად.