"უარყოფითი მოფერება": რა არის ისინი?

ადამიანები, რომლებიც არ იცნობენ თეორიას ტრანზაქციის ანალიზი შეიძლება არ გსმენიათ "უარყოფითი მოფერება". ეს არის კონცეფცია, რომელიც მნიშვნელობას იძენს ფსიქოთერაპიის გარკვეულ ფორმებში და ფსიქოსოციალური ფენომენების ანალიზში და რომელიც დაგეხმარებათ ადამიანური ურთიერთობების გაგებაში.

იმის გასაგებად, თუ რა არის ამ ტიპის მოფერება, აუცილებელია გავიგოთ "მოფერების" მნიშვნელობა გარიგების პერსპექტივა. ვნახოთ, რა არის მისი თავისებურებები და როგორ მოქმედებს ისინი ჩვენზე.

Caresses საწყისი ტრანზაქციის ანალიზი

Მიხედვით ერიკ ბერნიტრანზაქციული ანალიზის მამა, ინსულტი არის „ამოცნობის ერთეული, რომელიც უზრუნველყოფს ინდივიდის სტიმულაციას“. მაშასადამე, ტრანზაქციული პერსპექტივიდან, კონცეფცია განსხვავდება ზოგადად გაგებულისაგან მოფერება: „რბილი და დელიკატური ფიზიკური კონტაქტი, რომელიც წარმოიქმნება ხელის ან თითების სხეულზე გადასრიალებით. ვინმე".

ტრანზაქციის ანალიზიდან, მოფერება მხოლოდ ფიზიკურ სტიმულაციას არ ეხება, რადგან ის ასევე მოიცავს ფსიქოლოგიურ და სოციალურ სტიმულაციას (აღიარება). ამ თვალსაზრისით, მოფერების გამოყენება ექსტერნალიზებაზე დაფუძნებული კავშირების დამყარების საშუალებაა იმ ცოდნის შესახებ, რომ ჩვენ ვართ არსების წინაშე საკუთარი სუბიექტურობით, რაც გულისხმობს მისი ავტონომიის აღიარებას.

ყველას სჭირდება ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სტიმულირება სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის, ხოლო შინაური ცხოველები სოციალური აღიარების ფუნდამენტური ერთეულია. როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური მოფერება ისინი უამრავ სარგებელს იძლევიან ადრეული ასაკიდანდა რაც უფრო ვიზრდებით, სოციალური აღიარება ხდება ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის აუცილებელი ასპექტი.

დადებითი და უარყოფითი მოფერება

ტრანზაქციული ანალიზის თეორიაში ვლინდება ორი სახის მოფერება იმ შეგრძნების მიხედვით, რომელსაც ისინი იწვევენ საცხოვრებლად: დადებითი მოფერება და უარყოფითი. დადებითი მოფერება იწვევს სასიამოვნო შეგრძნებებსა და ემოციებს; ხოლო ნეგატიურები იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს და ემოციებს.

აქ მოცემულია ამ ტიპის მოფერების მაგალითები:

• დადებითი მოფერება: "მიყვარხარ", "წარმოუდგენელი ხარ", მე შენ მიყვარხარ".
• ნეგატიური მოფერება: „მეზიზღები“, იდიოტი ხარ“, „ძალიან ცუდად გამოიყურები იმ ტანსაცმლით“.

The ნეგატიური მოფერება ისინი შეიძლება იყვნენ:

• სარკასტული კომენტარები
• იგნორირება გაუკეთეთ სხვის ქმედებებს
• დააყენე მეორე და დაამცირე სხვა ადამიანი
• ზიზღი

ჩვენ ყველას გვჭირდება მიღება და შეხება.

ბერნი საუბრობს "შიმშილის მოწყალების" შესახებ ხალხის მოთხოვნილება იყოს აღიარებული და შეხება, ვინაიდან ბავშვებში სენსორული ასპექტების ჩამორთმევამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური პრობლემები. უკვე ადრეულ ასაკში პოზიტიური მოფერების ნაკლებობამ (მოფერება, ქება და ა.შ.) შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ეძებეთ ნეგატიური შეხებები სოციალური აღიარების ნაკლებობის კომპენსაციისთვის და ეს არის ყურადღების მოძიების საშუალება, რომელიც არ იღებს.

ამიტომ, ზოგჯერ ნეგატიურ მოფერებას ოჯახის წევრებთან, პარტნიორებთან, მეგობრებთან მიმართავენ და ეს არის ტოქსიკური ქცევები რომელიც წამლავს ჩვენს ურთიერთობებს და რაც საზიანო გავლენას ახდენს ურთიერთობის წევრებზე. ამიტომ უნდა მოერიდოთ ნეგატიური მოფერების გაცემას და მიღებას.

ეს განსაკუთრებით მშობლისა და შვილის ურთიერთობაშია, რადგან მშობლების შემთხვევაში აუცილებელია:

• იყოს ექსპრესიული: კოცნა, მოფერება და ხშირი ჩახუტება.
• იყავით გულწრფელი ბავშვების ქებისას.
• იყავი ნაზი და გაგებული და მიიღეთ ბავშვების ქცევა.
• იყოს გაზომილი და არ დაგავიწყდეთ, რომ ისინი ბავშვები არიან.
• მიესალმეთ ბავშვების წარმატებებს და დააჯილდოვეთ ისინი საჭიროების შემთხვევაში.

ასევე საინტერესოა იმის საშუალება, რომ ბავშვი გაიზარდოს სიყვარულის გრძნობით და სწორად განავითარეთ თქვენი ემოციური ინტელექტი.

იტანჯება არა მხოლოდ ის, ვინც მოფერებას არ იღებს, არამედ ის, ვინც არ გამოხატავს

სტენფორდის უნივერსიტეტის კვლევა ჯეიმს გროსის ხელმძღვანელობით მიუთითებს ამაზე ემოციების გამოხატვის ჩახშობა იწვევს დიდ ფსიქოლოგიურ, სოციალურ და ჯანმრთელობის ხარჯებს. ადამიანები, რომლებიც არ გამოხატავენ თავიანთ ემოციებს, უფრო უბედურები არიან და განიცდიან დაბალ ფიზიოლოგიურ იმუნიტეტს.

ამ გამოძიების მონაცემებით, ემოციური გამოხატვის ნაკლებობა არა მხოლოდ არ ამცირებს ემოციებს, მაგრამ ადიდებს უარყოფით ემოციებს, უქმნის პრობლემებს ფიზიკურ კეთილდღეობასა და ფსიქოლოგიური. პოზიტიური ემოციების გამოხატვას მოაქვს უფრო მომგებიანი გამოცდილება და აუმჯობესებს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებს.