თალასოფობია (ზღვის ან ოკეანის შიში): სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი არის ცხოველური სახეობა, რომელიც ადაპტირებულია ხმელეთის ცხოვრებასთან, ზღვები და ოკეანეები ძალიან აქტუალურია ჩვენს ცხოვრებაში.

უბრალო ფაქტი, რომ ჩვენი პლანეტის ზედაპირის უმეტესი ნაწილი დაფარულია ზღვის წყლით, ნიშნავს, რომ ჩვენ უნდა შევეგუოთ ამ დიდი ზომის არსებობას. თხევადი ზედაპირები, დიდი მასები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნავიგაციისთვის და მასში ბუნებრივი რესურსების მოსაძებნად, მაგრამ ეს გარკვეულ კონტექსტში შეიძლება იყოს მუქარა.

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ოკეანის იმ ასპექტზე, რომელსაც ჩვენ განვიცდით ყველაზე დიდი საფრთხისა და შფოთვის გრძნობით: თალასოფობია.

• დაკავშირებული სტატია: "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

რა არის თალასოფობია?

თალასოფობიის ცნება ეხება სპეციფიკური ფობიის ტიპს, რომელშიც ის, რაც იწვევს უკიდურეს შიშს, არის ოკეანე ან ზღვა. ანუ, ადამიანი, რომელიც განიცდის ამ ფსიქიკურ ცვლილებას, განიცდის შიშს და დიდ შფოთვას ამის მარტივი ზემოქმედების გამო. გარემო, ხანდახან მიუხედავად იმისა, რომ ახლოს არ ხარ და უბრალოდ უყურებ ამ უზარმაზარი მასის ვიდეოს წყალი.

როგორც ფობია, დისკომფორტის ეს დონე კლინიკურად მნიშვნელოვანი უნდა იყოს (რაც ნიშნავს, რომ თქვენი ცხოვრების ხარისხის აშკარა და აშკარა გაუარესებაა, რაც ხელს უშლის ბევრი რამის გაკეთებას და ხშირად იწვევს ტანჯვას) და ჩნდება კონტექსტში, რომელშიც ოკეანე ან ზღვა არ წარმოადგენს გონივრულ საფრთხეს ან მიზანი.

ცხადია, თუ გემის კილიდან ჩამოვარდნას ვაპირებთ, აუცილებლად შეშინებული ვიგრძნობთ თავს, მაგრამ თალასოფობიის მქონე ადამიანები მსგავსს გრძნობენ უბრალოდ ოკეანეს ან წყლის სხეულზე შეხედვით მსგავსი. როგორც შფოთვითი აშლილობა, ანუ თალასოფობია, მისი მექანიზმები სცილდება რაციონალურობას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

სიმპტომები

როგორც ვნახეთ, თალასოფობია არის სპეციფიკური ფობია, რომელიც ჩნდება, როდესაც სუბიექტს ექვემდებარება სტიმული, რომელსაც ის განმარტავს, როგორც სიგნალს, რომ იქვე არის ოკეანე ან ზღვა (ან როდესაც ის პირდაპირ ხედავს ამ მასებს წყლის). დანარჩენში ქრება მისი განსხვავებები ამ ტიპის დანარჩენ ფობიებთან, რაც იმას ნიშნავს სიმპტომები დამახასიათებელია ამ შფოთვითი აშლილობებისთვის და ეს მხოლოდ განსხვავდება რა ტრიგერები.

მოკლედ, შეიძლება ითქვას, რომ თალასოფობიის ძირითადი სიმპტომებია შემდეგი: ტაქიკარდია, ოფლიანობა, ტრემორი, კატასტროფული ფიქრები, სტრესული კრიზისი, საკუთარ მოძრაობებზე კონტროლის დაკარგვა და საფრთხის დიდი გრძნობა.

ნეირობიოლოგიურ დონეზე, სიფხიზლის ეს გაუმართლებელი მდგომარეობა გულისხმობს სიმპათიკური ნერვული სისტემის გააქტიურებას. რომელიც ამზადებს ადამიანს უმცირეს სტიმულზე რეაგირებისთვის და ახასიათებს ქცევითი რეაქცია ფრენა.

ქცევის დონეზე, ადამიანი ორი გზით რეაგირებს: უკონტროლოდ და თითქმის ავტომატურად გაქცევა და ფობიური სტიმულის ზემოქმედების თავიდან აცილება, რათა თავიდან აიცილოს ამ შფოთვის შეტევები ოკეანის რეალურ ან ფიქტიურ ყოფაში.

Მიზეზები

ისევე, როგორც ეს ხდება დანარჩენ ფობიებთან, არ არსებობს აშკარა მიზეზი, რომელიც იწვევს თალასოფობია, არამედ არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მისი გარეგნობა.

პირველ რიგში უნდა გავითვალისწინოთ ტრავმული გამოცდილების გატარების შესაძლებლობა. ეს არის გამოცდილება, სადაც ძალიან უსიამოვნო ემოციური ანაბეჭდი ასოცირდება სხვადასხვა სტიმულთან რომელიც, როდესაც აღიქმება, შეუძლია რეალურ დროში გამოიწვიოს ფიზიოლოგიური და ემოციური მდგომარეობის ექსპერიმენტი, რომელიც იგრძნობა თავდაპირველ ტრავმულ გამოცდილებაში.

მაგალითად, თითქმის დახრჩობამ ან ამგვარად საყვარელი ადამიანის დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს ამ შფოთვითი აშლილობის განცდა. ამასთან, გასათვალისწინებელია ბიოლოგიური ასპექტი და უფრო კონკრეტულად დიდი რაოდენობით შფოთვით რეაგირების გენეტიკური მიდრეკილება სიტუაციებში, როდესაც იგრძნობა, რომ არსებობს ან იქნება კონტროლის დაკარგვა. ფობიებში, სტრესის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მექანიზმი დაკავშირებულია შფოთვითი შეტევის მოლოდინთან, რომელიც რომელიც წარმოშობს თვითშესრულების წინასწარმეტყველების მარყუჟის ეფექტს და ის უსიამოვნო გამოცდილება, რომლის ეშინოდა და მოსალოდნელი იყო, ხდება რეალობა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მეხსიერება: რა არის და რა არის მისი ბიოლოგიური საფუძველი?"

განსხვავებები სხვა მსგავსი შფოთვითი აშლილობებისგან

თალასოფობიის მსგავსი ორი ფობია არსებობს: ბატოფობია, ანუ სიღრმის შიში და ჰიდროფობია, ანუ წყლის შიში. მიუხედავად იმისა, რომ პრაქტიკაში ძალიან ხშირია, რომ მათ გამომწვევი სტიმულები თითქმის ერთნაირია, გასათვალისწინებელია ნიუანსები.

თალასოფობია წარმოიქმნება ზღვებისა და ოკეანეების რეალურ ან წარმოსახვით არსებობისას, ანუ წყლის მასების, რომლებიც ჩვეულებრივ ვრცელდება ჰორიზონტამდე და რომ ჩვენ შეგვიძლია ძალიან ახლოს ვიგრძნოთ თავი მიუხედავად იმისა, რომ მისი ნაპირიდან კილომეტრებით ვართ დაშორებული. შიში არის თავად ამ წყლის ობიექტების მიმართ, მიუხედავად მათი სიღრმისა.

მეორეს მხრივ, ჰიდროფობიაში შიში არის წყლის მიმართ, რომელიც შეიძლება აღმოჩნდეს ზღვიდან და ოკეანეებიდან ძალიან შორს: მაგალითად, გამოქვაბულებში, რესტორნებში, საცურაო აუზებში, ონკანებში, ტბებში და ა.შ.

ბატოფობიაში ტერორს წარმოშობს სიღრმის ცნება. ანუ, შეგრძნება, რომ არსებობს არასტაბილური მატერიის მასა, რომელიც გვაშორებს უფსკრულის ფსკერს. ეს გამოცდილება შეიძლება გამოჩნდეს ზღვაში, მაგრამ ასევე თოვლში, ქვიშაზე ან თუნდაც ბურთის აუზში.

• დაკავშირებული სტატია: "ბატოფობია: (სიღრმის შიში): სიმპტომები, მიზეზები, დიაგნოზი და მკურნალობა"

მკურნალობა

საბედნიეროდ, თალასოფობიას უმეტეს შემთხვევაში კარგი პროგნოზი აქვს, რადგან სპეციფიკური ფობიები ძალიან კარგად რეაგირებენ ფსიქოლოგიურ მკურნალობაზე. რამდენიმე სესიის შემდეგ და დამოუკიდებლად განსახორციელებელი ზოგიერთი აქტივობის შემდეგ, უმეტეს შემთხვევაში, როდესაც ამ კლასის შფოთვითი აშლილობა ხდება გადასვლა შედარებით სწრაფ გაუმჯობესებაზე, იქამდე, სადაც ფობიური სტიმულით გამოწვეული შფოთვის დონე კლინიკურად აღარ არის მნიშვნელოვანი.

ერთ-ერთი ტექნიკა, რომელსაც ფსიქოლოგები ყველაზე მეტად იყენებენ თალასოფობიის სამკურნალოდ, არის Გამოფენა, რომელიც მოიცავს სუბიექტის კონტროლირებად გამოაშკარავებას, რისიც ეშინია და დასახული მიზნების სერია. პროგრესის მიღწევისას, ამ გამოცდილების სირთულე იზრდება, რაც უმეტეს შემთხვევაში ხდება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის უშუალო მეთვალყურეობის ქვეშ.

თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ რეალური პეიზაჟების გამოყენებით, რომელშიც არის ზღვა ან ოკეანე, ან გამოცდილი სიმულაციები ვირტუალური რეალობის სათვალეების საშუალებით, თუმცა თავდაპირველად ასევე გავრცელებულია მხოლოდ მისი გამოყენება ფანტაზია.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• რობერტ ჯინ კემპბელი (2009). კემპბელის ფსიქიატრიული ლექსიკონი. ოქსფორდის უნივერსიტეტის გამომცემლობა. გვ. 375.
• სნაიდერი, კარი (2003). "წყლის მონსტრის თავდასხმა". ნავებით გასეირნება. ნიუ-იორკი: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• რობერტ ჯინ კემპბელი (2009). კემპბელის ფსიქიატრიული ლექსიკონი. ოქსფორდის უნივერსიტეტის გამომცემლობა. გვ. 375.