როგორ ჩნდება და იკურნება ადამიანებში ფსიქოლოგიური ტრავმა?

ტრავმა თანამედროვე ცხოვრების მავნე ფაქტია (Levine, 1997); პრაქტიკულად ყველა ჩვენგანმა რაღაც მომენტში განიცადა ტრავმული მდგომარეობა, არა მხოლოდ ჯარისკაცები ან ომის მსხვერპლებიბუნებრივი კატასტროფების, ან ძალადობისა და აგრესიების შესახებ.

ეს ასევე შეიძლება იყოს ტრავმული, როდესაც ადამიანები განიცდიან ბულინგიროცა სკოლაში კარგ შეფასებას იღებენ, მაგრამ მშობლები სულ უფრო მეტს ითხოვენ, როცა დაბადების დღეზე არ მიიწვიეს, როცა ტოვებენ. მშობლები სკოლის პირველ დღეს, როცა მასწავლებელმა მათ მთელი კლასის წინაშე დაუძახა და დასაჯა, როცა სამსახურს კარგავენ, როცა წყვილი სასიყვარულო კავშირი მთავრდება ან მეგობრობას აღარ სურს მათი ნახვა, როდესაც სამსახურიდან გათავისუფლების შემდეგ მათ თვეები სჭირდებათ სხვა სამსახურის საპოვნელად, როდესაც ბებია და ბაბუა...

რეალურად, მიზეზები და შედეგები ძალიან მრავალფეროვანია და ეს დამოკიდებული იქნება თითოეული ადამიანის სუბიექტურობაზე, მის დაძლევის შესაძლებლობებზე, კავშირის უნარზე, გარემოსა და გადაწყვეტის შესაძლებლობებზე მოცემულ მომენტში.

კარგი ამბავი ის არის, რომ ადამიანებს აქვთ ინსტინქტური შესაძლებლობები, იგრძნონ, ასახონ, უპასუხონ, ასოცირდნენ, დაუკავშირდნენ და გადალახონ მტკივნეული მოვლენები, რომლებიც ტრავმული იყო.

• დაკავშირებული სტატია: "პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა: მიზეზები და სიმპტომები"

ტრავმული გამოცდილების ნიშნის გავლა

იმის გასაგებად, თუ როგორ ჩნდება ტრავმა, ჯერ უნდა დაიწყოს იმის გაგება, თუ რა არის ეს. პიერ ჟანეტის მიხედვით, (1859-1947) ფრანგი ფსიქოლოგის ექსპერტი ტრავმის, ფსიქოლოგიური ტრავმის სფეროში. ეს არის ადამიანის სტრესულ და გარდაუვალ სიტუაციაში ზემოქმედების შედეგი, რომელიც აღემატება დაძლევის მექანიზმებს. ან პიროვნების. ამის გათვალისწინებით, Fight or Flight-ის ფიზიოლოგიური მექანიზმები ვერ იმუშავებს, რადგან მოვლენა გარდაუვალია.

პიტერ ლევინი, ფსიქოლოგი და სამედიცინო ბიოფიზიკის დოქტორი, აღნიშნავს, რომ ტრავმა არის როგორ რეაგირებს ჩვენი სხეული გადარჩენის საფრთხეზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ინსტინქტურად, როდესაც საფრთხის წინაშე ვდგავართ, აქტიურდება უფრო პრიმიტიული ფიზიოლოგიური მექანიზმები, რომლებიც ბინადრობენ ჩვენს ტვინში და სისტემაში. ნერვული, ცხოველების მსგავსი, მაგრამ მათგან განსხვავებით, ჩვენები დაბლოკილია, რადგან იმ მომენტში ადამიანი ოთახში შესვლას ვერ ახერხებს. ტრავმული გამოცდილება, გაიარეთ და გამოდით მისგან, განუვითარდებათ ტრავმის სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი, სიმტკიცე, კოლაფსი, კოგნიტური დისფუნქცია, შფოთვა, დეპრესია, სხვებს შორის.

ტრავმის შემდგომმა შედეგებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ურთიერთობაზეწყვილის და სექსუალური ცხოვრების დამახინჯება. ფიზიოლოგიური რეაქციები შეიძლება იყოს იმდენად ინტენსიური და რთული დასარეგულირებლად, რომ მათ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ფიბრომიალგია, ქრონიკული დაღლილობა და სხვა აუტოიმუნური დაავადებები (Van der Kolk, 2014).

მაშინაც კი, მას შემდეგ, რაც ჩვენ მივიღეთ ისეთი მოვლენები, რომლებმაც საფრთხე შეუქმნა ჩვენს ემოციურ, შემაკავშირებელ და ფიზიკურ უსაფრთხოებას, მაღალი ხარისხით უკმაყოფილება მათ მიმართ, ვინც ჩვენ ვგრძნობთ, რომ უნდა გვეზრუნა, ვგრძნობთ მათ ღალატს ან დანაშაულის გრძნობას. საკუთარ თავს. არც ერთი ზემოაღნიშნული, როგორც წესი, არ არის ფუნქციონალური ან მოსაგვარებელი, მაგრამ ახერხებს კიდევ უფრო შეაფერხოს პიროვნების ფუნქციონირება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

ტრავმა გავლენას ახდენს ადამიანის ბიოლოგიასა და ნევროლოგიაზე

როდესაც ადამიანები გრძნობენ ზედმეტად გადატვირთულს თავიანთი ემოციებით, მოგონებები ვერ გარდაიქმნება ნეიტრალურ ნარატიულ გამოცდილებად. ეს არის მოგონებები, რომლებსაც ადამიანები ვერ თვლიან, შიში რჩება სხეულში ჩაკეტილი.

ტერორი ხდება მეხსიერების ფობია, რომელიც ხელს უშლის მოვლენისა და ტრავმული ფრაგმენტების ინტეგრაციას. მოგონებები შორდება ჩვეულებრივ ცნობიერებას და ორგანიზებულია როგორც ვიზუალური აღქმა, სომატური საზრუნავი და ქცევითი წარმოდგენები., ინახება ჩვენს მეხსიერებაში გამოცდილების ორიგინალურ რეჟიმში (სალვადორი, 2017).

ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ტრავმულ სიტუაციებს, დაზარალდნენ (სიტყვა ტრავმა მომდინარეობს ბერძნულიდან და ნიშნავს ჭრილობას), მათ ეშინიათ. დაიმახსოვრე, მათ არ სურთ, ვერ ახსოვთ, თავს არიდებენ კონტაქტს ნებისმიერ ადამიანთან ან სიტუაციასთან, რომელიც მიანიშნებს მათ მომხდარზე და ხშირად იწვევს დისოციაცია, როგორც არაჩვეულებრივი მექანიზმი, რომელიც გულისხმობს გამოცდილებისგან გაწყვეტას, რაც დროთა განმავლობაში თავდაცვით მექანიზმად იქცევა. მოვლა. ანუ ის, რაც გადარჩენას ემსახურებოდა, ახლა გამოიყენება საკუთარი თავის შესანარჩუნებლად (სალვადორი, 2017).

როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ გამოცდილებას, ის სომატურად ვცხოვრობთ ჩვენი სხეულისა და ჩვენი გრძნობების მეშვეობით.. ადამიანები ვერ ახერხებენ განცდილი შფოთვის დაძლევას, რჩებიან შიშის ყბებში და სხეული თავს იკავებს. ქვეცნობიერად არ ჰქონდეთ გაქცევა, რაც საშუალებას აძლევს შიშს და შფოთვას მართოს ისინი, რაც ხელს უშლის მათ აწმყოში გადაადგილებაში თავისუფლებით.

ფრანსინ შაპირო (2001), EDMR თერაპიის შემქმნელი და პ. ჯანეტი (1889), აღზრდილი თავის წიგნში ფსიქოლოგიური ავტომატიზმი რომ ადამიანების განვითარების სხვადასხვა მომენტებში განცდილმა ტრავმულმა გამოცდილებამ შეიძლება შეაფერხოს ინდივიდის ადაპტაციური შესაძლებლობები.ართულებს გამოცდილების დამუშავებას და ხელს უწყობს სიმპტომების გამოვლენას, რაც იწვევს არსებობას ადამიანი ფუნქციონირებს დისფუნქციურად და გაუწონასწორებლად და არაორგანიზებულად მათი ტერიტორიების დიდ ნაწილში განვითარება.

რამდენიმე კვლევა ადასტურებს უწყვეტი სტრესისა და ქრონიკული ტრავმის მნიშვნელობას, როგორც ფსიქიკური პათოლოგიის განმსაზღვრელ (Joseph, 1998; Osuch et al., 2001; სტიკგოლდი, 2002; ვან დერ კოლკი, მაკ. ფარლენი და ვეისეთი, 1996).

მეხსიერების თამაშები

უმეტესობა ის, რაც ყოველდღიურად გვემართება, არის ცნობილი ნიმუშების ფარგლებში, ამიტომ თითქმის მაშინვე დავივიწყებთ მას. თუმცა, თუ რაიმე ხდება შაბლონიდან, გონება ალბათ აიღებს მას და ყურადღებას მიაქცევს.

თუ ქუჩაში ისეთ მეგობარს გადავაწყდებით, რომელიც ბავშვობიდან არ გვინახავს და ის ჩვენი ერთ-ერთი საუკეთესო მეგობარი იყო, ეს აუცილებლად წარმოშობს ძალიან მძაფრ სიხარულს, რომელიც მას მეხსიერებაში დარჩება.

იგივე ხდება იმ შემთხვევაში, თუ საფრთხის წინაშე აღმოვჩნდებით: მოვლენა გამოვა ყოველდღიური სქემიდან, რაც გამოიწვევს მასზე ყურადღების ფოკუსირებას.

ჩვენი კეთილდღეობისა და უსაფრთხოებისთვის საფრთხეს წარმოადგენს, ნეიროფიზიოლოგიური მექანიზმების სერია ამოქმედდება ჰორმონებისა და ენდორფინების გამოყოფისთვის. რაც ხელს შეუწყობს ტრავმული მოგონებების უფრო დიდი ინტენსივობით გამოსწორებას, გავლენას მოახდენს ჩვენს ქცევებზე, ემოციებსა და აზრებზე (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). როდესაც მოგონებები დაუმუშავებელი რჩება, მათ შეუძლიათ საფუძველი ჩაუყარონ პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის სიმპტომებს. (შაპირო და მაქსფილდი, 2002).

და როგორ იკურნება ტრავმა?

ლევინი (1997) აღნიშნავს, რომ ტრავმის განკურნება დამოკიდებულია სიმპტომების გამოვლენაზე, რომელთა იდენტიფიცირება თავისთავად რთულია, რადგან ისინი ემორჩილებიან პრიმიტიულ პასუხებს. ზოგიერთისთვის სიმპტომები კრისტალურად ნათელია, მაგრამ ადამიანების უმეტესობისთვის ისინი დახვეწილია., რთული აღქმა თავისთავად.

აუცილებელია, რომ ადამიანს ჰქონდეს ავადმყოფობისა და რეფლექსიის უნარის გაცნობიერება და აუცილებელია მათი შესწავლა რეაქციები, ქცევები, ემოციები და აზრები, ასევე მოგზაურობა იმ ადამიანის ისტორიაში, რომელიც დაუშვას აღიარეთ ტრავმის წყაროებიტრავმული ისტორიის დესენსიბილიზაცია და გადამუშავება (შაპირო, 2012).

მეორე მხრივ, გავიხსენოთ, რომ სირთულის დაძლევის ჩვენი ბუნებრივი სისტემა დაბლოკილია გაქცევის შეუძლებლობით. ამასთან, რჩება ჩაფლული სომატური ენერგია, რომელიც შეხორცების პროცესში უნდა გათავისუფლდეს ან მობილიზდეს გაყინული მდგომარეობიდან, რაც გადამწყვეტი რეაგირების საშუალებას იძლევა. და კრეატიული მიდგომა საფრთხისადმი, რომელიც მოქმედებს არა მხოლოდ გამოცდილების დროს, არამედ წლების შემდეგაც, რადგან ჩვენი გონება და ჩვენი ცხოვრება დაფიქსირდა ტრავმა.

ჩვენი საკუთარი სამკურნალო უნარი, სამაშველო

არის ფსიქიატრი ბესელ ვან დერ კოლკის, მედიცინის დოქტორის ძალიან კარგი შემთხვევა. თავის წიგნში სხეული ინარჩუნებს ქულას. 5 წლის ბიჭის მიმოხილვა, რომელმაც განიცადა თავდასხმა ტყუპ კოშკებზე აშშ-ში. აშშ 11 სექტემბერს.

ბიჭმა დახატა უეცარი, მტკივნეული, ჩიხი და ექსტრემალური ფაქტი, რომელიც ბევრმა ადამიანმა განიცადა, მაგრამ გადასახტომად ბატუტიც დახატა. გამოცდილების გონებაში გამეორებით, პატარა ბიჭს ასევე ჰქონდა უნარი აქტიურად ემართა და მიაღწია გამოსავალს. ტრავმისგან საკუთარი თავის გადასარჩენად (Van der Kolk, 2014).

ამ პატარა ბიჭისგან განსხვავებით, ბევრი ადამიანი, ვინც გონებრივად ჩერდება გამოცდილებაზე, მათი ნერვული შაბლონები იცვლება, მათი ცხოვრება ჩერდება, სპონტანურობა კლებულობს და ისინი რჩებიან მუდმივ სიფხიზლეში, მუდამ ფუნქციონირებენ საფრთხის ქვეშ, რადგან ცხოვრების ყოველი ახალი ეტაპი დაბინძურებულია ცხოვრებისეული გამოცდილებით. წარსული.

@image( 26753, მარცხნივ) EMDR ფსიქოლოგიური თერაპიის საშუალებით ჩვენ ვწვდებით ტრავმულ მეხსიერებას, რამაც ხელი შეუწყო აშლილობის განვითარებას, რომელსაც პაციენტი უშუალოდ ავლენს, როგორც ეს იყო შეტანილი ნერვულ ქსელში,ბუნებრივი ინფორმაციის დამუშავების სისტემის გააქტიურების ხელშეწყობა და, შესაბამისად, სიმპტომების რემისია. დისფუნქციურ ინფორმაციაზე ფოკუსირებით, შედეგები მიიღწევა ჩვეულებრივზე ნაკლებ დროში. თუ გაინტერესებთ ტრავმასთან დაკავშირებული პრობლემების მკურნალობა, დამიკავშირდი.