უილიამ გლასერის არჩევანის თეორია

ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩვენ მუდმივად ვიღებთ გადაწყვეტილებებს. რა ვქნათ, ვჭამოთ, ვისთან ერთად ვიყოთ... მართალია, ადამიანების დიდი რაოდენობის გავლენის ქვეშ ვართ (ოჯახს, სოციალურ, აკადემიურ და სამუშაო გარემოს დიდი მნიშვნელობა აქვს ჩვენს ცხოვრებაში და შეუძლია ნაწილობრივ წარმართოს ჩვენი ქცევა), მაგრამ, მიუხედავად ამისა, საბოლოოდ ჩვენ ვართ ვინც მივიღებთ საბოლოო გადაწყვეტილებას, ვიმოქმედოთ ან არა. ჩვენ ვირჩევთ.

ფსიქოლოგიიდან ეს ფაქტი სხვადასხვა პერსპექტივიდან იქნა შესწავლილი და რამდენიმე თეორიის გამომუშავება. მათ შორის, უილიამ გლაზერის არჩევანის თეორია..

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური ფსიქოლოგია: განმარტება, თეორიები და მთავარი ავტორები"

გლაზერის არჩევანის თეორია

უილიამ გლაზერის არჩევანის თეორია გვთავაზობს ამას ადამიანს შეუძლია თვითკონტროლი. სინამდვილეში, საკუთარი ქცევის კონტროლი მხოლოდ ჩვენს კონტროლშია. ჩვენი ტვინი და გონება საშუალებას იძლევა ქცევის კონტროლი შიგნიდან.

ეს თეორია მოდის კოგნიტური პარადიგმიდანდა გვთავაზობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ გარე სამყარო გავლენას ახდენს ჩვენზე, ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი მხოლოდ საკუთარ ქმედებებზე. გარემო მხოლოდ გვაძლევს

შეყვანები, რომელსაც ჩვენ ინტერპრეტაციას ვახდენთ და რომელზედაც გარკვეული გზით ვრეაგირებთ ჩვენი არჩევანის საფუძველზე. ამრიგად, არჩევანის თეორია ვარაუდობს, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვაკონტროლოთ ჩვენი აზრები და მოქმედებები და თუნდაც გავლენა მოვახდინოთ ჩვენს ემოციებსა და ფიზიოლოგიაზე.

გლაზერის წვლილი, თავის მხრივ, ამას ვარაუდობს სხვების დადანაშაულება ან შემთხვევითი პასუხისმგებლობის თავიდან აცილების საშუალებაა, რათა თავიდან ავიცილოთ იმის აღიარება, რომ ჩვენ გადავწყვიტეთ ვიმოქმედოთ თუ არა ეს თავად.

ადამიანს უნდა შეეძლოს სიტუაციების რეალისტური ინტერპრეტაცია, პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ თავზე ქცევები და ემოციებიც კი (რადგან ისინი წარმოიქმნება შინაგანად და შესაძლებელია მათი შესაცვლელად მოქმედება) და იმართება როგორც პირადი, ასევე სოციალური საჭიროებებითეთიკისკენ სწრაფვა საკუთარი თავისთვის ღირებულების მინიჭების საშუალებაა). წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება წარმოიშვას ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ფსიქიკური აშლილობა ან გარემოსთან ადაპტაციის პრობლემები.

• დაკავშირებული სტატია: "ტოპ 10 ფსიქოლოგიური თეორია"

რატომ ვმოქმედებთ? ძირითადი საჭიროებების

გლაზერის თეორია მიუთითებს, რომ ადამიანს აქვს მთელი რიგი მოთხოვნილებები, რომლებიც უნდა დაკმაყოფილდეს. კონკრეტულად, არჩევანის თეორია გვთავაზობს ხუთის არსებობას.

უპირველეს ყოვლისა, ძირითადი გადარჩენა: კვება და ძილი, ორივე რეგულირდება შინაგანი მექანიზმებით. კიდევ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნილება არის კუთვნილება., რომელშიც ჩვენ გვჭირდება ემოციური კავშირი თანატოლებთან, საყვარელ ადამიანებთან და ახლობლებთან ჩვენს გარემოსთან. მოთხოვნილებებიდან მესამე იქნება ძალაუფლება ან კომპეტენცია, რომლის წყალობითაც თავს სრულყოფილად ვგრძნობთ, როდესაც ვასრულებთ ჩვენს მიზნებს და ვაძლიერებთ თვითშეფასებას და კომპეტენციის გრძნობას.

თავისუფლება და არჩევანის უნარი ის, გარდა იმისა, რომ არის არჩევანის თეორიის ფუნდამენტური ნაწილი, არის ადამიანის კიდევ ერთი ძირითადი საჭიროება. ბოლო, თუმცა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, არის სიამოვნების, ჩვენი ქმედებებით სიამოვნების მოთხოვნილება.

ამ მოთხოვნილებებისთვის თავისთავად არ არის უზრუნველყოფილი: აუცილებელია ჩვენ მივიღოთ ზომები, რათა მივაღწიოთ დაკმაყოფილებას. ეს გვაძლევს იმის მტკიცებას, რომ საბოლოო მიზეზი, რომელიც გვაიძულებს ვიმოქმედოთ, არის ენდოგენური: მათი დაკმაყოფილების სურვილი. და მასთან ერთად, ჩვენ ვირჩევთ რა ქცევას ვახორციელებთ და როგორ ვაკეთებთ ამას. და კიდევ, როგორ მოქმედებს ჩვენზე მოვლენები, რომლებიც მათკენ მიგვიყვანს ან გვაშორებს: აღქმა, შემეცნება და ემოცია არის შინაგანი ელემენტები, რომელთა კონტროლის გარკვეული უნარი გვაქვს.

შვიდი ჩვევა

უილიამ გასლერი ვარაუდობს, რომ შვიდი ჩვევის არსებობა დამღუპველი ეფექტით და რაც ხელს უშლის ჩვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანების სწორ განვითარებას და კეთილდღეობას. ეს ჩვევები წარმოადგენს არჩევანის თავისუფლების შეზღუდვის ან მასზე პასუხისმგებლობის თავიდან აცილების მცდელობას. ეს ჩვევებია დადანაშაულება, მუქარა, ჩივილი, კრიტიკა, დასჯა, გაკიცხვა და მოსყიდვა.

მეორე მხრივ, ის ამასაც მიიჩნევს არსებობს ჩვევების კიდევ ერთი სერია, რომელიც ხელს უწყობს კარგ განვითარებას, კარგი ურთიერთობა და რომ ისინი პატივს სცემენ არჩევანის უფლებას და საკუთარ ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღებას. ამ შემთხვევაში, ჩვევები, რომლებსაც თეორია კონსტრუქციულად მიიჩნევს, არის მოსმენა, ნდობა, წახალისება, მიღება, პატივისცემა, მოლაპარაკება და სხვების მხარდაჭერა.

უილიამ გლაზერის თეორიის გამოყენება

უილიამ გლაზერის არჩევანის თეორიას აქვს გამოყენება სხვადასხვა სფეროშიხაზს უსვამს მათ შორის კლინიკურ პრაქტიკას და განათლებას.

ფსიქიკური პრობლემები თეორიაში

არჩევანის თეორია მიიჩნევს, რომ პრობლემების უმეტესობა რომ წარმოიქმნება ფსიქოლოგიურ დონეზე, მათი წარმოშობა დეფიციტური პიროვნული ურთიერთქმედებიდან, აუცილებელია გაუმჯობესდეს პიროვნების კავშირი გარემოსთან და მის თანატოლებთან, რათა დაიწყოს გამოჯანმრთელება.

როგორც უკვე ვთქვით, რეალობის სწორ აღქმაზე და პასუხისმგებლობაზეც უნდა იმუშაოს საკუთარი ქმედებებითა და გარემოს მიმართ რეაქციებით. ამისათვის გამოიყენება რეალითი თერაპია..

კიდევ ერთი ასპექტი, რომელიც უნდა აღინიშნოს, არის ის, რომ ნებისმიერ პრობლემასთან გამკლავებისას აუცილებელია ფოკუსირება აწმყოზე, ეს არის მომენტი, როდესაც პაციენტს შეუძლია იმოქმედოს და გამოიწვიოს ცვლილებები. თავად სიმპტომები არც თუ ისე აქტუალურია ვინაიდან ეს განიხილება, როგორც არაადაპტაციური გზა ცუდი ურთიერთობების მოსაგვარებლად. აზრები და ქცევები შეიძლება პირდაპირ შეიცვალოს, სხვა ასპექტები კი მათი მეშვეობით.

პაციენტების დასახმარებლად, თერაპევტი მუშაობს ისეთ ასპექტებზე, როგორიცაა სხვებთან ურთიერთქმედება, მიმდინარე ქცევების იდენტიფიცირება და შეფასება, რომელიც შეიძლება იყავით არაადაპტური, ერთობლივად დაგეგმეთ მოქმედების უფრო ადაპტური გზები და ვალდებულნი იყვნენ განახორციელონ ისინი საბაბების მიღებისა და დაკისრების გარეშე სანქციები.

• დაკავშირებული სტატია: "უილიამ გლასერის რეალითი თერაპია"

არჩევანის თეორია განათლების სამყაროში

კიდევ ერთი სფერო, რომელშიც უილიამ გლაზერის არჩევანის თეორიის გამოყენება შეიძლება, არის განათლება. ამ სფეროში აუცილებელია იმის გათვალისწინება, რომ სწავლა მიჰყვება იგივე ნიმუშებს, როგორც ქცევას, არის რაღაც შინაგანი და არა გარეგანი.

ამრიგად, მასწავლებლის ან პროფესორის ფიგურა არის მეგზური (კონსტრუქტივიზმის მსგავსი ხედვით), რომელიც ეხმარება სტუდენტებს საკუთარი სწავლის გენერირებაში. გააზრებული სწავლა წახალისებულია და ზეპირად სწავლა კრიტიკულია. მოსწავლემ უნდა შეძლოს ნასწავლის სარგებლობის პოვნათორემ საბოლოოდ დაივიწყებ. ამგვარად, ამოცანები უნდა იწვევდეს ინტერესს და მიმართული იყოს იმაზე, რომ საგანმა თანდათან შეიძინოს უფრო დიდი ავტონომია და არჩევანი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "განათლების ფსიქოლოგია: განმარტება, ცნებები და თეორიები"

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• შოკი, ჯ. (2014). არჩევის თეორიის მიდგომა. მეცნიერება. კვლევითი ჟურნალი. 3 (1). ბოლივიის ადვენტისტური უნივერსიტეტი.

• გლასერი, ვ. (2004). გარე კონტროლის ფსიქოლოგიასა და არჩევანის თეორიის შესავალი. აირჩიეთ, 2, 7-8.