7 ინდუისტური მანტრა, რომელიც შეცვლის თქვენს ცხოვრების ფილოსოფიას

ჩვენ ამჟამად ვცხოვრობთ გლობალიზებულ საზოგადოებაში, სულ უფრო და უფრო მღელვარე, მომთხოვნი, კონკურენტუნარიანი და, შესაბამისად, უფრო სტრესული ტემპით. ბევრია ექსპერტი ანთროპოლოგები და ფსიქოლოგები, რომლებიც აფრთხილებენ შფოთვის შემაშფოთებელ ტენდენციას, რომელსაც აწუხებს 10-დან 7 ადამიანი. ბოროტება, რომლის გამოსწორება აღარ შეიძლება წამლებით ან სხვა ანქსიოლიზური მედიკამენტებით.

ამრიგად, ინდუისტური მანტრები ექსპონენტურად პოპულარული გახდა პირველ სამყაროში თუ დასავლურ საზოგადოებებში, როგორც არ უნდა ვუწოდოთ მათ. მანტრა სხვა არაფერია, თუ არა ინდუისტური კულტურიდან შემოტანილი მედიტაციის მეთოდი და რომ წინაპრები ეს რელიგია გამოიყენება როგორც ყველა სახის სიტუაციისთვის, ასევე სხვადასხვა სახის სამკურნალოდ ავადმყოფობები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ ვისწავლოთ მედიტაცია, 7 მარტივ ნაბიჯში"

რა არის მანტრა?

მანტრა არის სულიერი და რელიგიური ლოცვა ბუდიზმიდან. ეტიმოლოგიურად, სიტყვა მანტრა მომდინარეობს სანსკრიტიდან, კლასიკური ინდური ენიდან, რომელიც ათასობით წლისაა, ასევე არის ინდოეთის 22 ოფიციალურად აღიარებული ენიდან ერთ-ერთი.

სიტყვის ტერმინოლოგია შეესაბამება სიტყვებს, რომლებიც რეპროდუცირებულია ბგერაში შემდეგნაირად: ფონემები, სიტყვები, სიტყვების ჯგუფები ან შრიფტები. თითოეული რწმენიდან ცოტათი დამოკიდებულებით, მანტრებს ექნებათ ერთი ან სხვა მნიშვნელობა, მაგრამ ჩვეულებრივ აქვს სულიერი მნიშვნელობა რომლებიც იზიარებენ ყველა მათ მიმდინარეობას, თუმცა ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც შემოთავაზების ფორმა დასვენებისთვის.

ამრიგად, ადამიანი ჰინდიდან ნიშნავს "გონებას", ხოლო ტრა ითარგმნება როგორც "ინსტრუმენტი". ეს აიძულებს მას აღწეროს სპეციალისტები, როგორც ფსიქოლოგიური რესურსი ემოციების დასარეგულირებლად და შევიდეთ სიმშვიდის მდგომარეობაში. ინდუიზმის თანახმად, ეს არის "აზროვნების ინსტრუმენტი", ხოლო ბუდიზმი მას განსაზღვრავს როგორც "განმანათლებლობის აქტს".

• დაკავშირებული სტატია: "რელიგიის ტიპები (და მათი განსხვავებები რწმენასა და იდეებში)"

რა ფუნქცია აქვს მანტრას?

ჩვეულებრივ გამოიყენება მანტრა მედიტაციაში, რელაქსაციაში ან იოგას სესიებში. მათი მიზანია შევიდნენ სრული ყურადღების მდგომარეობაში, რაც ჩვენი ბედნიერებისა და პიროვნული კეთილდღეობის რეგულირების მთავარი ელემენტია. ამისათვის მანტრები (სიტყვები გარკვეული მუსიკალურობით) იკითხება არაერთხელ, საბოლოო მიზნის მისაღწევად. ტრადიციულად, მათ იყენებდნენ ტრანსში შესვლისთვის.

ამ რიტუალს სხვადასხვა ფუნქციები აქვს, თუმცა ყველა მათგანს ერთი და იგივე მიზანი აქვს: შინაგანი სიმშვიდე. მანტრები გამოიყენება ყველა სახის სიტუაციისთვის, როგორიცაა რელაქსაცია, კონცენტრაცია, მნიშვნელოვანი გამოწვევისთვის მომზადება, საზრუნავის თავიდან აცილება და ა.შ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ გავაკეთოთ იოგა სახლში, 8 გასაღებით"

7 ინდუისტური მანტრა ემოციების დასარეგულირებლად

შემდეგ სტრიქონებში წარმოგიდგენთ მანტრებს, რომლებიც ყველაზე მეტად შეუძლია გავლენა მოახდინოს ცვლილებაზე, რომელსაც ჩვენ ვიმედოვნებთ.

1. შანტი მანტრა

ალბათ ეს არის ყველაზე პრაქტიკული დღეს. სიტყვა "შანტი" ნიშნავს მშვიდობას და რიტუალის დასაწყებად იკითხება 3-ჯერ. შეიძლება ითქვას, რომ ის ერთ-ერთი ყველაზე დასაფასებელია, რადგან ის ეძებს სიმშვიდეს გონებაში, სხეულში და მეტყველებაში და აღმოჩნდება სრულყოფილი მანტრა. დაძლიოს სირთულეები შრომის დონეზე, რადგან ის ატარებს დევიზის „არაკონკურენტუნარიანობას“..

2. ომ რეზინა განაპატაიე ნამაჰ მანტრა

პირდაპირი თარგმანი იქნება: „მე ვლოცულობ განეშის სახის ღვთაებას“. ინდუსებისთვის განეში არის წარმატებისა და სიბრძნის ღმერთი. ამიტომ, ის ხშირად გამოიყენება ასახვისთვის. ძალიან ხშირია ამ მანტრას მიმართვა წარსულის ცუდი გამოცდილების უკან დასატოვებლად.

3. ომ მანტრა

ეს არის მთავარი მანტრა, რომელიც წარმოადგენს სიცოცხლეს, სიკვდილს და აღდგომას (გახსოვდეთ, რომ ბუდისტებს სჯერათ რეინკარნაციის). ხმა Om არის ყველა მანტრას დედა და ტრადიციულად გადმოცემულია რწმენა, რომ პირველი ვიბრაცია, რომელიც გვაკავშირებს სამყაროსთან და მისგან ყველა სხვა ბგერა გამოდის. იგი გამოიყენება იოგას სესიის დასაწყებად, მის დასასრულებლად ან უბრალოდ მაშინ, როცა უბრალოდ დასვენება გვჭირდება.

4. ნამაჰ შივაია მანტრა

ინდუიზმისთვის შივა არის უზენაესი ღმერთი და წარმოადგენს ტრანსფორმაციის უზენაეს ღვთაებას. შივაიას მანტრა გვახსენებს, რომ ჩვენ ყველანი ერთნაირები ვართ და ლოცვა ნიშნავს "შივას პატივისცემას". ეს მანტრა გამოიყენება სისუსტის მომენტებში საკუთარი თავისადმი ნდობის აღდგენა.

5. Mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

ეს მანტრა განსაკუთრებით გამოიყენება ემოციების დასარეგულირებლად, რათა გააუმჯობესოს ურთიერთობა გარემო, რომელიც ჩვენს გარშემოა, როგორც ადამიანებით, ასევე ცხოველებით, ბუნება და გარემო. დედამიწას პატივი უნდა ვცეთ, როგორც საკუთარ თავს. თარგმანი იქნება: "რომ ყველა არსება ყველგან ცხოვრობდეს ბედნიერად და თავისუფლად და რომ ჩვენ ყველანი წვლილი შევიტანოთ ყველას ამ ბედნიერებასა და თავისუფლებაში".

6. ომ ნამო ნარაიანა მანტრა

ნარაიანა არის ინდუიზმში ყველგანმყოფი ღმერთი., და ტერმინოლოგია ითარგმნება როგორც "ნარა", რომელიც წარმოადგენს ღვთაებრივს და "იანას", რომელიც წარმოადგენს ყველაფრის შემოქმედს. მანტრის წაკითხვის მრავალი ინტერპრეტაცია არსებობს, როგორიცაა თავშესაფარი ყველა არსებისთვის ან ყველა ცოცხალი არსების დასასვენებელი ადგილის ძიება. ეს მანტრა რეკომენდირებულია სიმშვიდის პოვნა დაბნეულობის მომენტებში.

7. მანტრა შრი რამაია ნამა

ეს მანტრა პატივს სცემს ღმერთ რამას, რომელიც ზეციდან ჩამოვიდა დემონ რავანასთან საბრძოლველად, რაც რამას ამ რელიგიისთვის ყველაზე მნიშვნელოვან ღვთაებად აქცევს. იგი გამოიყენება ბოროტი თვალის თავიდან ასაცილებლად, სხვების მიერ მასზე მიყენებული ბოროტების მოსაშორებლად და შურის განსაკურნებლად.