5 მიზეზი, რის გამოც ყოფილ ყოფილს დაშორების შემდეგ არ ვეგუები

სასიყვარულო ურთიერთობის დასრულება შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული პროცესი. როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, ჩვენ არა მხოლოდ უნდა ვისაუბროთ ამ ადამიანის დაკარგვა, მაგრამ არის ოცნებები, ილუზიები და პროექტები, რომლებიც მასთან ერთად ქრება. კარგად ყოფნის დაბრუნება არ არის მხოლოდ დროის საკითხი, არამედ მნიშვნელოვანია გლოვის პროცესის ჯანსაღი გზით განვითარება.

ბევრს სჯერა, რომ ამის შემდეგ ისინი ვერასდროს იქნებიან ბედნიერები ან რომ თავს ყოველთვის მარტოდ იგრძნობს. არ არის საჭირო ამით შეპყრობა, აუცილებელია საკუთარ თავს დრო დაუთმოთ ჩვენი ახალი სიტუაციის ყველა ცვლილებას. ჩვენი დღე არ იქნება იგივე და ცხოვრება გრძელდება.

დაშორების გადაწყვეტილება თქვენი იყო თუ არა, ის მოიცავს მრავალი გრძნობის, ემოციისა და ფიქრის განცდას. ზოგიერთი შედეგი შეიძლება იყოს სიცარიელის განცდა, აკვიატებული აზრები, მასთან საუბრის შეწყვეტის შეუძლებლობა. ჩვენი ცხოვრების სხვა მნიშვნელოვან ასპექტებზე ფოკუსირების უნარი, ძლიერი ბრაზის განცდა, ძლიერი სევდის განცდა ან შფოთვა. არასწორად არ გაიგოთ, დაშორების პირველ მომენტებში ნორმალურია ასეთი შეგრძნება

, ჩვენი ტვინი მიჩვეულია, რომ ეს ადამიანი ახლოს იყოს და უცებ აღარ არის, მაგრამ ნელ-ნელა ცოტა უნდა მოვახერხოთ, რა ხდება ჩვენთან, რომ გავიდეთ იქიდან და გადავაკეთოთ ჩვენი ცხოვრება ადაპტაციური.

• დაკავშირებული სტატია: "გლოვის 8 სახეობა და მათი მახასიათებლები"

მიზეზები, რის გამოც რთულია ურთიერთობის დასასრულის გადალახვა

შემდეგი, მე გაჩვენებთ 5 შესაძლო სიტუაციას, რომლებშიც შეიძლება უფრო რთული იყოს ურთიერთობის დასასრულის გადალახვა:

1. თქვენ არ აღიარებთ, რომ ურთიერთობა დასრულდა

ზოგჯერ საკუთარ თავს ვბლოკავთ, ვეუბნებით, რომ კარგად უნდა ვიყოთ, გავაგრძელოთ თითქოს არაფერი მომხდარა. მნიშვნელოვანია მივიღოთ ის ემოციები და შეგრძნებები, რომლებიც გვიტბორება. ნორმალურია, რომ ჩვენ ვაგრძელებთ გრძნობებს ჩვენი პარტნიორის მიმართ. შეიძლება დიდი ხანი ვიყავით ერთად და ყველაფერი, რასაც ვგრძნობდით, ერთ ღამეში არ ქრება.

გვერდის გადაბრუნების ამ პროცესს გვეხმარება იმის გაზიარება, რასაც ვგრძნობთ ჩვენს საყვარელ ადამიანებთან. სხვებზე დაყრდნობის ფაქტი საშუალებას გვაძლევს შევიმსუბუქოთ ემოციური ტვირთი და არ ჩავძიროთ იმაში, რასაც ვგრძნობთ ისე, რომ გამოსავალი არ დავინახოთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სევდის 8 ტიპი: მახასიათებლები, შესაძლო მიზეზები და სიმპტომები"

2. არ გაწყვიტო კონტაქტი ამ ადამიანთან

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს ადამიანი არის ის, ვინც გიყვარდათ და შეიძლება კვლავ გიყვარდეთ. ახლავე, მაგრამ ეს გრძნობები არ ქრება, თუ ჩვენ შევინარჩუნებთ კავშირს, ასე რომ რომ ძნელია დავივიწყოთ და გადავაკეთოთ ჩვენი ცხოვრება. შეიძლება ძლიერად ჟღერდეს, მაგრამ დიახ. დაშორდით თავიდან კონტაქტის გარეშე და ისწავლეთ მოგვიანებით სხვაგვარად ურთიერთობა. რა თქმა უნდა, ეს მანძილი არ იქნება იგივე ორ ადამიანს შორის, რომელთაც საერთო შვილები ჰყავთ და ადამიანებს შორის, რომლებსაც არაფერი აქვთ, მაგალითად, მათი გაერთიანება.

ერთად ბევრი რამ გამოგივლიათ, მოგონებები გაგაერთიანებთ და შეიძლება იფიქროთ „რა ჭირს პატარა ლაპარაკს?“ ვწუხვარ, რომ გეტყვით, რომ დიახ, ამ უბრალო ლაპარაკმა შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ თქვენ ან იმ ადამიანს. სწორედ ახლა უნდა მოამზადო დუელი, ანუ ისეთი პროცესი, როგორიც ჩვენ განვიცდით, როცა საყვარელი ადამიანი კვდება, თუმცა ამ შემთხვევაში ის, რაც კვდება, ურთიერთობაა. ადამიანი ჯერ კიდევ ცოცხალია, მაგრამ თუ ის ყოველთვის ხელმისაწვდომად გვქონდა, ვერასოდეს გადავლახავთ იმ ფაქტს, რომ ერთად აღარ ვართ.

პირველ რიგში დაბრუნდი სამყაროში, რაც მოგწონთ, თქვენი პროექტები ან პასუხისმგებლობის აღება, რომლებიც სხვა ადამიანში ჩადეთ სხვა საკითხებთან ერთად. მოგვიანებით, პატივისცემისა და სიყვარულის გამო, სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ სხვა ადამიანთან მეგობრული ურთიერთობა გქონდეთ.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ დავხუროთ სიცოცხლის ციკლები და არ მოვკვდეთ მცდელობით?"

3. თქვენ გაქვთ ძალიან აქტუალური ობიექტები და ადგილები, რომლებიც შეგახსენებთ

ობიექტებს და ადგილებს აქვთ ემოციების ან მოგონებების გამოწვევის ძალა, რაც გვაიძულებს ამ ემოციებს. პირველი საჩუქარი, რომელიც აჩუქეთ ან იმ წიგნის დეტალი, რომელიც ასე ძალიან გინდოდათ, შეიძლება საზიანო იყოს პირველ მომენტებში. თუ გტკივა, გადაარჩინე, აჩუქე ან გადააგდე.

და თუ დავაბრუნო? ეს შეიძლება კარგ იდეად მოგეჩვენოთ, რათა სხვა ადამიანმა არ დაკარგოს ეს მეხსიერება ან იმიტომ, რომ ჩვენ ვგრძნობთ საჭიროებას, რომ დრო ან ფული არ დაიხარჯოს. მაგრამ შენმა ყოფილებმა ოდესმე დაგიბრუნეს საჩუქარი? ეს შეიძლება იყოს რაღაც მტკივნეული ან აგრესიული სხვა ადამიანისთვის, ჩვენ არ ვიცით, როგორ განიცდის ისინი დუელს.

4. თქვენ მას კერპებად აქცევთ

შესაძლოა, დისტანციის დაშორებით, ჩვენც დავშორდეთ ცუდს, აღმოვფხვრათ დაზიანებული თანაცხოვრება და კარგი მოგონებები ბრუნდება. ჩვენ გვახსოვს რა მოგვწონდა ამ ადამიანში და გვავიწყდება რამ მიგვიყვანა დაშორებამდე.

თქვენ შეიძლება გჯეროდათ, რომ მარტო აპირებდით სამყაროს ჭამას და თქვენი პრობლემები მოგვარდებოდა და აღმოაჩენთ, რომ ეს მოლოდინი მცდარია. ყველა ჩვენი პრობლემა არ არის ურთიერთობის გამო, ცხოვრება სავსეა გამოწვევებით. გადაწყვეტილებებში ეჭვის შეტანა სრულიად ნორმალურია, არ არსებობს 100%-ით სწორი გადაწყვეტილება და ამ მოლოდინებმა, რომლებიც არ სრულდება, შეიძლება მიგვიყვანოს.

შეიძლება იგრძნოთ, რომ ნაკლები ღირსები ხართ და რომ ეს ადამიანი იყო ყველაფერი რაც გქონდათ. რას მიაღწიეთ თქვენს ცხოვრებაში? შენი სწავლა, გამოწვევები, რომლებიც გადალახე, ის ცეკვის კურსები, რომლებზეც არ გეგონა, რომ შეძლებდი, ინსტრუმენტზე დაკვრა, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის გაუმჯობესება, წინსვლა საკითხები,... შეადგინეთ თქვენი მიღწევების სია. თქვენ მიაღწიეთ ამ ყველაფერს ძვირფასი ადამიანი ხარ, რომელიც არ დაგავიწყდებათ.

5. მაშინვე გადახტები სხვა ურთიერთობაში

Ეხლა თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე, განებივროთ და მივიწყოთ დავიწყებული როლები. თუ სხვა ადამიანთან დავიწყებთ ურთიერთობას, ეს რაღაც ძვირფასია, მაგრამ ეს ყველაფერი გვავიწყდება, როცა საკუთარი თავის აღმოჩენა და მწუხარების პროცესის განხორციელება გვჭირდება. ურთიერთობის დაწყებისას შეიძლება რაღაც ასპექტში დავივიწყოთ საკუთარი თავი და ვიცნობდეთ სხვა ადამიანს.

დასკვნა

თუ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში წყვეტთ პარტნიორს და გრძნობთ, რომ იდენტიფიცირებული ხართ ამ სირთულეებთან, შესაძლოა, დუელს საუკეთესოდ არ ემზადებით.

მიზანშეწონილია დაესწროთ ფსიქოლოგიის სესიებს, როგორიცაა ცენტრში შემოთავაზებული ფსიქოალმერია როგორც პირადად, ასევე ონლაინ. ამრიგად, თქვენ შეძლებთ კვლავ აკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება, შეამციროთ კონფლიქტები ყოფილთან და მართოთ ყველა შეუსაბამო აზრი და შედეგი.