ტახოფობია (სიჩქარის ფობია): სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

ფობიები აღწერს ძალიან მძაფრ და ირაციონალურ შიშებს, ზოგჯერ უნარშეზღუდულს, რომლებიც წარმოიქმნება კონკრეტული სტიმულის ან სიტუაციების გამოვლენისას. ისინი შეადგენენ შფოთვითი აშლილობების გავრცელებულ ჯგუფს და, როგორც წესი, თან ახლავს იმავე კატეგორიის სხვა პრობლემებს (მაგალითად, გენერალიზებული შფოთვა).

მიუხედავად იმისა, რაც ითქვა, ეს შიში, როგორც წესი, არ იწვევს სპეციალისტებთან კონსულტაციის მოტივაციას, რადგან ისინი, ვინც მას განიცდიან შეიმუშავებს სტრატეგიებს, რათა თავიდან აიცილოს ის სცენარი, რომელშიც ის ჩვეულებრივ ხდება (ამით მინიმუმამდე დაიყვანოს იგი ჩარევა).

თუმცა ზოგ შემთხვევაში ძნელია ასეთი შეტაკებების თავიდან აცილება, ასეა ადამიანის სიცოცხლე სწრაფად უარესდება მრავალ განსხვავებულ გარემოში (მათ შორის აკადემიკოსებში ან შრომა). ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ტახოფობია, შედარებით გავრცელებული სპეციფიკური ფობია ბავშვებში და მოზრდილებში. დეტალურად იქნება აღწერილი მისი სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა; ამ საკითხზე არსებული მტკიცებულებების საფუძველზე.

• დაკავშირებული სტატია: "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

რა არის ტახოფობია?

ტერმინი ტახოფობია მომდინარეობს ბერძნულიდან, უფრო კონკრეტულად კი სიტყვებიდან "tachýtita" და "phobos". პირველი მათგანი ეხება სიჩქარეს (ფიზიკური საზომი, რომელიც აღწერს ცვალებადობას სხეულის პოზიცია კონკრეტული დროის ერთეულის მიხედვით) და მეორე ითარგმნება როგორც „შიში“ ან "ზიზღი". როდესაც ორივე ერთად იკრიბება, ისინი ქმნიან სიტყვას, რომელიც შექმნილია გამოცდილების აღსაწერად ფობიური შიში, რომელიც ჩნდება, როდესაც ვინმე ექმნება სიტუაციებს, როდესაც ისინი აფასებენ გადაჭარბებულ სიჩქარეს.

ყველა ფობიის ერთ-ერთი ძირითადი მახასიათებელი, რომელიც ნორმალური შიშის დამახასიათებელ ნიშანს წარმოადგენს, არის მათი საფუძველი. ირაციონალური (მისი გადაჭარბებული ინტენსივობის აღიარება შიშის მომგვრელი სტიმულის საფრთხისგან განსხვავებით დონეზე მიზანი).

მიუხედავად ამისა, სიჩქარემ შეიძლება გამოიწვიოს რეალური რისკიამიტომ ფობიურად ჩაითვლება მხოლოდ ის შიში, რომელიც ხელს უშლის ყოველდღიური ცხოვრების განვითარებისთვის აუცილებელ აქტივობებს. (მატარებელში ჩასვლა, მანქანით მგზავრობა და ა.შ.) ან აშკარად არაპროპორციული (იმართება ძალიან მაღალი სიჩქარითაც კი). დაბალი).

სიმპტომები

ტახოფობიის სიმპტომები ვლინდება, როდესაც სუბიექტი მონაწილეობს აქტივობებში, რომლებიც მოიცავს მაღალი სიჩქარის ზემოქმედებას. ეს შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი და მოიცავს როგორც მათ, რომლებშიც თქვენ გაქვთ აქტიური როლი (მაგალითად, მანქანის მართვა) და მათ, ვინც უფრო მეტი პასიურობის ჩართვა (ატრაქციონზე სიარული, მეორე პილოტის თანამდებობის დაკავება, მატარებლით ან თვითმფრინავით მგზავრობა, და ა.შ.). ამრიგად, ეს არის შიში, რომელიც სცილდება კონტროლის დაკარგვის და, შესაბამისად, უბედური შემთხვევის დაუცველობას, როგორც ეს ამაქსოფობიაში ხდება.

მძიმე შემთხვევებში, სიჩქარის შიში ვრცელდება ყველაზე ჩვეულებრივ სივრცეებზე.. მაგალითად, ინდივიდმა შეიძლება იგრძნოს ძლიერი დისკომფორტი იმ მომენტში, როდესაც გადაწყვეტს სირბილს, ან მაშინაც კი, როდესაც მას ექვემდებარებოდა სიტუაციები, როდესაც შენიშნა, რომ „რამე ძალიან ბევრი ხდება იჩქარეთ”. ასევე აღწერილია ტახოფობიის ეპიზოდები ობიექტზე დაკვირვებისას, რომელიც სწრაფად მოძრაობს და/ან არასწორად, მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს შეჯახების რისკი იმ ადამიანთან, ვისაც ამის ეშინია (ფილმში, მაგალითი).

დასკვნის სახით, ტახოფობია მოიცავს შიშის ძლიერ რეაქციებს, რომლებშიც მთავარი გმირია სიჩქარე. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სხეული ექვემდებარება აჩქარების ზრდის პროცესს.

შემდეგ ჩვენ განვიხილავთ მის ზოგიერთ ცენტრალურ სიმპტომს. ამ მიზნით, განასხვავებენ შფოთვის სამ ძირითად განზომილებას, კერძოდ: კოგნიტურ, ქცევით და მოტორულ განზომილებას.

1. შემეცნებითი გამოხატულება

ტახოფობიის მქონე ადამიანებს შეიძლება აწუხებდეთ სიჩქარის გადაჭარბების სიტუაციის გამოვლენის გამო. ეს მღელვარე მოლოდინი ხელს უშლის მოგზაურობის განხორციელებას, რომლებშიც აუცილებელია სატრანსპორტო საშუალებების გამოყენება, რადგან ისინი ვერ შეძლებენ თავიანთი მობილობის პროგნოზირებას. როდესაც ასეთი „მოგზაურობა“ გარდაუვალია, საფრთხის განცდა შეიძლება გაგრძელდეს კვირების ან თვეების განმავლობაშიც კი, რაც იზრდება გამგზავრების დღის მოახლოებასთან ერთად.

როცა მომენტი დადგება, შუა გზაზე, ჩნდება გადაჭარბებული ყურადღება ვისცერული შეგრძნებების მიმართ, რომლებიც დაკავშირებულია სხეულის მოძრაობასთან (კინესთეტიკური მგრძნობელობა): სიმძიმის ღერძის კორექტირება, თუ მგზავრობთ ფეხზე, მაგალითად. ეს ჰიპერფხიზლობა ასევე შეიძლება დამკვიდრდეს გარედან, ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება დაეთმობა გამოყენებულ გარე მარკერებს. ფარდობითი სიჩქარის „გამოთვლა“, რომლითაც ჩვენ ვმოძრაობთ: წყვეტილი ხაზები გზაზე, სტატიკური ობიექტები გზის მხარეს, და ა.შ ამრიგად, სუბიექტი დარჩება მოლოდინში ყველაფრისა, რაც მის სხეულში (ან მის გარეთ) ხდებოდა და რაც შეიძლება მოძრაობაზე მიუთითებდეს.

ეს ვიზუალური და კინესთეტიკური შეგრძნებების გამძაფრება ის ქმნის კომპლექსურ სტიმულს, რომელიც ინტერპრეტირებულია კატასტროფულად და გადაჭარბებულია „რეალური“ საფრთხის მიმართ. ამ კონტექსტში ხშირია ისეთი აზრები, როგორიცაა: „ჩვენ თავს მოვიკლავთ“ ან „დავიღლები, თუ ის არ დარჩება“. შეჩერებულია უკვე“, რაც ხელს უწყობს საფრთხის შეფასებას და ფიზიოლოგიური რეაქციების გამწვავებას შიში.

მეორეს მხრივ, ადამიანს ჩვეულებრივ აქვს ირაციონალური რწმენა სიჩქარესთან დაკავშირებით, რისკის გადაჭარბებული შეფასება უბედური შემთხვევის მიუხედავად, ხელსაყრელი პირობების შეუსრულებლობისა და საკუთარი თავის შეუძლოდ აღქმა იმის მიუხედავად, თუ რა შიში. ეს რწმენები მოქმედებს, როგორც საფუძველი, რომელზედაც აგებულია ადრე აღწერილი, კატასტროფული ტიპის კონკრეტული აზრები.

2. ფიზიოლოგიური გამოხატულება

სხეულის შეგრძნებები, რომლებსაც ადამიანი განიცდის, შფოთვის შეტევის მსგავსია (პანიკა) და არის სიმპათიკური ჰიპერაქტივაციის შედეგი (ვეგეტატიური ნერვული სისტემის ფილიალი, რომელიც იწვევს ბრძოლის ან ფრენის პასუხებს რისკის სიტუაციის აღქმისას). ეს ძალიან შემაშფოთებელი გამოცდილებაა მათთვის, ვინც ამას გრძნობს. ამ ფობიის შემთხვევაში თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა ამძაფრებს შიშს, რადგან ის სუბიექტური მოძრაობაა.

ყველაზე გავრცელებული პასუხია სუნთქვის აჩქარება (ტაქიპნოე) და თავად გულისცემის სიხშირე (ტაქიკარდია). ტექნიკური ტერმინები, რომლებიც იყენებენ იმავე ელინურ ფესვს, როგორც განსახილველი აშლილობა (ტაქი ამ შემთხვევაში იგულისხმება "სწრაფი"). გარდა ამისა, არსებობს მტკიცებულება გუგის დიამეტრის (მიდრიაზი) გაზრდის შესახებ, რომელიც აბუნდოვნებს მხედველობის სიმახვილეს და ზრდის სინათლის მგრძნობელობას (ფოტოფობია). ასევე ხშირად შეინიშნება ტრემორი, ოფლიანობა და ჩხვლეტა კიდურების დისტალურ მიდამოში (განსაკუთრებით ხელის თითებში).

ზოგიერთ შემთხვევაში, მწვავე დისოციაციური სიმპტომები ერთმანეთს ემთხვევა, რაც აოცებს ადამიანს იმით, რომ თავს უცნაურად ან ღრმად არარეალურად აფასებენ. დეპერსონალიზაცია (გონებრივი და სხეულებრივი პროცესებისგან განცალკევების განცდა) და დერეალიზაცია (აღქმა, რომ გარემო რაღაცნაირად შეიცვალა ან რომ მან დაკარგა ხარისხი გამორჩეული).

3. საავტომობილო გამოხატულება

კოგნიტური და ფიზიოლოგიური გამოცდილება, რომელიც აქამდე იყო აღწერილი, იმდენად ავერსიულია, რომ ადამიანი მიზანმიმართულად ცდილობს თავიდან აიცილოს ისინი თანმიმდევრულ შემთხვევებში, როცა შეიძლება გამოჩნდება.

ამრიგად, მიიღებს გადაწყვეტილებებს, რათა თავიდან აიცილოს სიტუაცია, რომელიც დაკავშირებულია გამოცდილების რეპროდუცირების სიჩქარესთან, რაც მოკლევადიან პერსპექტივაში ღრმა ემოციურ განმუხტვაში გადაიქცევა. თუმცა, დაძლევის ეს მექანიზმი არის ის, რაც ინარჩუნებს პრობლემას საშუალო/გრძელვადიან პერსპექტივაში (უარყოფითი განმტკიცების სისტემის გამო).

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

Მიზეზები

ტახოფობიის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, როგორც წესი, შემუშავებული სხვადასხვა გამოკვლევების მიხედვით ამასთან დაკავშირებით განიცადა ავტოსაგზაო შემთხვევა, რომელშიც განსაკუთრებული სიჩქარე იყო ჩართული. როდესაც წარმოშობა ბავშვობაშია, იდენტიფიცირებულია უაღრესად ავერსიული გამოცდილება, რომელიც დაკავშირებულია უეცარ მოძრაობებთან (ატრაქციონები ბაზრობებზე ან პარკებში). თემები, მაგალითად), რომლებიც აძლიერებენ შიშს, რომ უკანა ნაწილი ვრცელდება მანქანებზე, რომლებიც მეტ-ნაკლებად სწრაფად მოძრაობენ (და ძალიან სრულწლოვანებამდე).

ეს შიშები უფრო ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ შფოთვისადმი ბიოლოგიური მიდრეკილება. როგორც ჩანს, აშლილობა უფრო გავრცელებულია სუბიექტებში, რომლებიც აჩვენებენ ძირითად დაუცველობას და ასევე განიცდიან მოძრაობასთან დაკავშირებულ რთულ ვითარებას. გენეტიკისა და გარემოს გაერთიანება არის ღერძი, რომელზედაც მიზიდავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეს პრობლემა, მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული მათგანის შედარებითი წვლილი ჯერ კიდევ უცნობია.

და ბოლოს, არსებობს შესაძლებლობა, რომ ეს შიში შეძენილი იყოს დაკვირვებით სწავლის გზით (ვინმეს ტანჯვის მოწმე ავარია მაღალი სიჩქარით მართვისას) ან სოციალური (ასეთი შიშის ათვისება ოჯახის წევრთან ერთად ცხოვრების გზით, რომელიც განიცდის). ნებისმიერ შემთხვევაში, მათ, ვისაც აწუხებს ტახოფობია, აქვთ რაღაც საერთო: აღქმა, რომ სხვადასხვა მობილური ელემენტები ექვემდებარება ქაოსს და ერატიზმსასე რომ, ისინი საშიში და არაპროგნოზირებადია.

რა არის ტახოფობიის მკურნალობა?

არსებობს ტახოფობიის მიმართ ეფექტური ფსიქოლოგიური მიდგომები, რომლებიც ძირითადად კოგნიტური და ქცევითი მოდელებიდან გამომდინარეობს. ის, ვინც აჩვენა ყველაზე დიდი ეფექტურობა, უდავოდ არის ექსპოზიცია, რომელიც შედგება დაკავშირებული სტიმულის დაპროგრამებული (და ზოგჯერ თანდათანობითი) პრეზენტაციისგან. სიჩქარით, რათა მათ მიმართ მოლოდინში და მათ პროვოცირებულ რეაქციებში ცვლილებების სტიმულირება (მიჩვევის პროცესის და გადაშენება).

გამოფენა შეიძლება განხორციელდეს მრავალი გზით: სიჩქარის სცენებთან დაკავშირებული ვიდეოების გამოყენებით და დამთავრებული სახელმძღვანელო გამოსახულებამდე შერწყმულია აგზნების კონტროლის ზოგიერთ ტექნიკასთან (როგორიცაა დიაფრაგმული სუნთქვა ან კუნთების პროგრესირებადი რელაქსაცია იაკობსონი). ეს ბოლო პროცედურები შექმნილია პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის მოქმედების სტიმულირებისთვის, რომელიც ეწინააღმდეგება სიმპათიურს და ხელს უწყობს დასვენების მდგომარეობას.

ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს სიჩქარესთან დაკავშირებული სიტუაციების იერარქიის შემუშავება, დალაგებული ანქსიოგენური პოტენციალის მიხედვით, რომელიც მიეკუთვნება მათ სიჩქარეს. სუბიექტი (პროცედურა, რომელიც ცნობილია როგორც სისტემატური დესენსიბილიზაცია), რათა მათი წარმოდგენა წარმოსახვაში იყოს სტრუქტურირებული და უბრძანა. Ისე, გამოფენა წინ მიიწევდა უწყინარი სცენებიდან (როგორიცაა ავტოფარეხში შესვლა) სხვებისთვის, რომლებიც ბევრად უფრო მგრძნობიარე და აქტუალურია (როგორიცაა ავტომაგისტრალზე მოძრაობა).

და ბოლოს, შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს სტრატეგიების განხორციელება კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია მიზნად ისახავს შიშის ემოციასთან დაკავშირებული ირაციონალური აზრების აღმოჩენას და ამგვარად მათი ჩანაცვლების შესაძლებლობას ობიექტურ რეალობაზე უფრო მორგებული სხვებით (რაციონალური დებატები). პროცესი გულისხმობს შინაგანი ცხოვრებისა და ზოგიერთი კონცეფციის შესწავლას, რომელიც წლების განმავლობაში ყალიბდებოდა; ასე რომ, შეიძლება საჭირო გახდეს დრო და ინსტრუმენტების გამოყენება სიტუაციის, აზროვნებისა და ემოციების ჩასაწერად.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• Maples-Keller, J.L., Yasinski, C., Manjin, N. და ოლასოვი, ბ. (2007). ვირტუალურმა რეალობამ გააძლიერა ფობიებისა და პოსტტრავმული სტრესის გადაშენება. Neurotherapeutics, 14 (3), 554-563.
• შტაიმერი, ტ. (2002). შიშისა და შფოთვასთან დაკავშირებული ქცევების ბიოლოგია. Dialogues in Clinical Neuroscience, 4 (3), 231-249.