პასიურ-აგრესიული პიროვნული აშლილობა
არსებობს სხვადასხვა პიროვნების აშლილობის ტიპები, ერთ-ერთი მათგანია პასიურ-აგრესიული აშლილობა (ასევე მოუწოდა ოპოზიციური პიროვნული აშლილობა).
ახასიათებს იმიტომ ეს ხალხი წინააღმდეგობას უწევს გარე მოთხოვნებს, ანუ სხვების მოთხოვნებს, ისეთი გამოთქმებით, როგორიცაა ობსტრუქციონიზმი, გაჭიანურება, სიჯიუტე ან დავიწყება, ნეგატიურ და დამარცხებულ დამოკიდებულებასთან ერთად.
ამ ტიპის ქცევა გრძელდება მაშინაც კი, როდესაც შესაძლებელია განსხვავებული და უფრო ეფექტური ქცევის ჩვენება. ამ ტიპის პიროვნული აშლილობის მქონე ადამიანები არიან მანიპულაციები და სხვებზე დამოკიდებულნი, რის გამოც ისინი პესიმისტები და უკმაყოფილებები გამოირჩევიან.
პასიურ-აგრესიული პიროვნული აშლილობის მიზეზები
ამ პიროვნების აშლილობის ზუსტი მიზეზები ზუსტად არ არის ცნობილი.. მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ წარმოშობა გვხვდება როგორც ბიოლოგიურ, ისე გარემო ფაქტორებში.
მკვლევარების აზრით, ადამიანები, რომლებიც ავლენენ პასიურ-აგრესიულ ქცევას, უკვე ჩვეულებრივ გამოხატავენ მათ ბავშვობა. თქვენი მშობლების მშობლების სტილი, ოჯახის დინამიკამ და ბავშვობის სხვა გავლენებმა შეიძლება ხელი შეუწყონ ამ პიროვნული აშლილობის განვითარებას
. ბოროტად გამოყენება ამ სასიცოცხლო ეტაპზე ან მკაცრი სასჯელები, ფსიქოაქტიური ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება მოზარდობამ ან თვითშეფასებამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს ქცევის განვითარებას პასიურ-აგრესიული.მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ სხვა ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის მდგომარეობა შეიძლება ჩანდეს პასიურ-აგრესიული ქცევა, ამიტომ აუცილებელია ამის გათვალისწინება, ამ დიაგნოზის სწორი დიაგნოზის დასმისას პიროვნება. Მაგალითად:
- ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის აშლილობა (ADHD)
- Სტრესი
- შფოთვითი აშლილობები
- დეპრესია
- ქცევის დარღვევები
- ოპოზიციური გამომწვევი აშლილობა
- Ბიპოლარული აშლილობა
- შიზოტიპური პიროვნული აშლილობა
- შიზოფრენია
- ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება
- კოკაინზე დამოკიდებულება
პასიურ-აგრესიული პიროვნული აშლილობის სიმპტომები
ამ აშლილობის მქონე ადამიანები ხშირად აჩვენებენ გაწყვეტას ნათქვამსა და რას აკეთებენ. მათი საქციელი იწვევს როგორც ახლობლების, ისე უცხო ადამიანების რისხვას.
ამ აშლილობის სიმპტომებია:
- ხშირად გააკრიტიკე ან გააპროტესტე სხვების მიმართ
- უსიამოვნო ან გაღიზიანებული
- სხვისი მიმართ დავიწყებული და უპატივცემულო ყოფნა
- დავალებების არასაკმარისად შესრულება
- იმოქმედეთ მტრული ან ცინიკური
- იმოქმედე ჯიუტად
- სხვების დადანაშაულება, თუნდაც ეს მათი ბრალი იყოს
- იჩივლეთ, რომ გვაფასებენ
- გამოხატეთ უკმაყოფილება და უკმაყოფილება
- ავტორიტეტის შიში
- უარყავით სხვების წინადადებები
შესაძლო მკურნალობა
თუ თქვენ განიცდით ამ აშლილობას, რაც შეიძლება მალე უნდა გემკურნალოთ, რადგან ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენს პიროვნულ ურთიერთობებზე. საბედნიეროდ, შესაძლებელია დახმარების აღმოჩენა ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის პროფესიონალებისგან. თუ თვლით, რომ ამ დაავადებით შეიძლება განიცადოთ, აუცილებელია ამის შესახებ აცნობოთ თქვენს ოჯახს და ექიმს. საწოლის გვერდით, რომ მოგვიანებით შეძლოთ ფსიქოლოგიის პროფესიონალთან მისვლა ამ სპეციალობაში დარღვევები.
ფსიქოთერაპევტი ის დაგეხმარებათ ამოიცნოთ პასიურ-აგრესიული ქცევა, რომელსაც ახორციელებთ, და ამით გასწავლით უფრო ადაპტაციური ქცევის მიღწევას, რაც ნაკლებ ტანჯვას იწვევს. ფსიქოლოგები დაგეხმარებათ გაბრაზება, უკმაყოფილება ტალღა დაბალი თვითშეფასება რომელიც შესაძლოა ხელს უწყობდეს ამ ტიპის პიროვნულ აშლილობას.
რა უნდა გავაკეთო, თუ ამ არეულობით დაავადებული ვარ? მითითებები და რჩევები
გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ გასწავლოთ დაძლევის ეფექტური სტრატეგიები, მაგალითად, სიტუაციის ობიექტურად დანახვა და პრობლემების მოგვარება რაც შეიძლება ჯანმრთელი გზით. თავდაჯერებულობის ტრენინგი ასევე დაგეხმარებათ პასიურ-აგრესიული ქცევის მართვაში, რათა ეფექტურად გამოხატოთ თქვენი აზრები და პრობლემები ამცირებს სიბრაზისა და იმედგაცრუების შედეგად გამოწვეულ ნეგატიურ ქცევას.
გარდა იმისა, რომ ფსიქოლოგიურ დახმარებას აპირებთ, სხვა საქმეების გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი ძალებით. ისინი შემდეგია:
- გამოავლინეთ შესაძლო მიზეზები, თუ რატომ იქცევით ასე
- იფიქრე მოქმედებამდე
- დაწყნარდით საკუთარ თავზე, სანამ რეაგირებთ თქვენზე მოქმედ სიტუაციებზე
- Იყავი ოპტიმისტი
- იყავი გულწრფელი სხვების მიმართ და გამოხატე შენი გრძნობები ჯანმრთელად
- გაითვალისწინეთ თქვენი საქციელი
როგორ უნდა გავიგო, პასიურ-აგრესიული პიროვნების აშლილობა მაქვს თუ არა: 12 გასაღება ამის დასადგენად
მაგრამ როგორ იცით, განიცდით თუ არა პასიურ-აგრესიულ პიროვნულ აშლილობას? გარდა იმისა, რომ ზოგადად ხალხს არ სურს თქვენთან მიახლოება, არსებობს სხვადასხვა ნიშნები, რომლებიც დაგეხმარებათ მისი აღმოჩენაში.
1. შენ თავს სულგახსნილს აჩვენებ
თქვენ არ ლაპარაკობთ სიმართლეზე ღიად, სიკეთითა და გულახდილობით, როდესაც თქვენი აზრი მოგეთხოვებათ ან როდესაც ისინი გთხოვენ ვინმესთვის რამის გაკეთებას. გარდა ამისა, თქვენ გაქვთ კომპრომისი სხვა ადამიანებთან, როდესაც გსურთ თქვათ უარი, რაც იწვევს დაბნეულობას და კონფლიქტს სხვა პირებთან.
2. ორმხრივი
როგორც ჩანს, ხარ ტკბილი, მორჩილი და სასიამოვნო, მაგრამ გულის სიღრმეში ხარ უკმაყოფილო, გაბრაზებული და დიდ შურს გრძნობ. თქვენ ამ ორ უკიდურესობასთან ერთად ცხოვრობთ და ეს იწვევს გარშემო მყოფი ადამიანების დაბნეულობასა და გაბრაზებას.
3. ემოციური დამოკიდებულება
გეშინიათ მარტო ყოფნისა და დამოკიდებულების. თქვენთვის რთულია პირდაპირი კომუნიკაცია და, წყვილების კონფლიქტის ფონზე, ჩვეულებრივ გამოხატავ: "მე შენ მძულს" "არ დამტოვო". ეს ჭურვი, რომელსაც ჩაიცვამთ, სხვა არაფერია, თუ არა დაუცველობა და უარყოფის შიში. ამ დამოკიდებულებით შეგიძლია დაშორდე შენზე ზრუნვის მქონე ადამიანებსა და მათ, ვისაც მნიშვნელობა აქვს, რადგან ხშირად ჩანს, რომ მხარდაჭერა არ გინდა. იმის მაგივრად, რომ გახსნილი იყო, ჯგუფში იკეტები და გახდები გაუვალი.
4. თქვენ სხვებს პასუხისმგებლობით ეკიდებით
ხშირად წუწუნებთ, რომ სხვები უსამართლოდ ექცევიან. იმის ნაცვლად, რომ პასუხისმგებლობა აიღო იმაში, რაზეც არასწორად იქცევი, ივარაუდე ის და შეეცადე შეცვალო, შენ გირჩევნია ითამაშო მსხვერპლისთვის. თქვენ ხშირად ამბობთ, რომ სხვები ძალიან გიჭირთ ან ძალიან ბევრს გეკითხებიან.
5. გადადება
პროკრასტინი რეგულარულად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სხვისი საქმის გაკეთება გიწევს. თქვენ ყოველთვის გაქვთ საბაბი, რატომ ვერ შეძელით საქმის დასრულება. თქვენ შეიძლება სხვებიც დაადანაშაულოთ, როცა დამნაშავე ხართ. ასე რომ, თქვენ ანგრევთ ურთიერთობებს და კარგავთ მეგობრობას.
6. თქვენ ურთიერთობთ მინიშნებების საშუალებით
პირდაპირ პასუხს არ გასცემთ. ეს არის კიდევ ერთი გზა, რომელთანაც ადამიანები ხშირად გრძნობენ შეურაცხყოფას. ნაცვლად იმისა, რომ პირდაპირი პასუხი გაეცნოთ, თქვენ ყოველთვის გაგზავნით დამაბნეველ შეტყობინებებს თქვენი აზრების, თქვენი გეგმების ან თქვენი განზრახვების შესახებ.
7. ცუდ ხასიათზე ხარ?
მიდრეკილება გაქვს წუწუნი და ხვრინვა. თქვენ წუწუნებთ, რომ სხვებს არ ესმით თქვენი და თანაგრძნობა აკლიათ, როდესაც ელიან, რომ შეასრულებ დანაპირებს, ვალდებულებებს ან მოვალეობებს. სინამდვილეში, შენ ხარ ვინც სჩადის და მაშინ არ ასრულებ.
8. სხვისი პატივისცემის ნაკლებობა
გვიანობამდე მიდიხარ და მავიწყდება. ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც სხვებთან ურთიერთობის დამყარება გიჭირთ, არის გაუცნობიერებელი. ასე რომ, სერიოზულად არ უყურებთ თქვენს მიერ დადებული პაქტების პატივისცემას. ეს მოიცავს დაგვიანებას, როდესაც ვინმეს ხვდებით.
9. ხშირად იტყუები
თქვენ ქმნით ისტორიებს, საბაბებს და ტყუილებს. თქვენ ხართ პირდაპირი რეაგირების თავიდან აცილების ოსტატი, თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ ფრაზა, რომ სხვისი ყურადღება გადაიტანოთ, როდესაც ისინი განმარტებებს მოგთხოვენ. ეს გიბიძგებთ ამბის მოყოლაში ან ინფორმაციის მანიპულირებაზე. თქვენ გირჩევნიათ ყველაფერი კონტროლის ქვეშ იყოს ტყუილის შექმნით.
10. თქვენ მალავთ თქვენს დაუცველობას
თქვენ მუდმივად იცავთ საკუთარ თავს ისე, რომ არავინ იცის რამდენად გეშინიათ არასრულყოფილების., დამოკიდებული ან უბრალოდ ადამიანი.