ემოციური ინტელექტის საუკეთესო ტრენინგი ფსიქოლოგებისთვის

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში, კონცეფცია ემოციური ინტელექტი (EI), რომელმაც პოპულარიზაცია მოახდინა დანიელ გოლმენი, პოპულარობას იძენს როგორც საინფორმაციო, ისე სამეცნიერო ფსიქოლოგიის სფეროში.

მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერული პერსპექტივიდან გოლემანის საწყისი თვალსაზრისი დაუსაბუთებელი იყო, ის ემსახურებოდა აკადემიური ინტერესის სტიმულირებას და მრავალი ავტორის შემდგომ მუშაობას, რომლებიც ემსახურებოდა უფრო სერიოზული და პრაქტიკული მოდელების შემუშავებას, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საგანმანათლებლო სფეროში, შრომითი, სპორტული და კლინიკური და ფსიქოთერაპიული.

ამრიგად, ემოციური ინტელექტი არის ძლიერი ინსტრუმენტი ფსიქოლოგებისთვის. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ამ კონსტრუქციის თეორიულ და პრაქტიკულ ასპექტებს და განვმარტავთ, თუ რისი გაკეთება შეუძლია ფსიქოლოგის პროფესიონალს, თუ მათ სურთ გაიარონ ტრენინგი ამ საკითხში.

რა არის ემოციური ინტელექტი

არსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელიც ჩატარდა იმის გასარკვევად, თუ რა სარგებელს მოაქვს ემოციური ინტელექტი სამუშაოს ან სპორტის შესრულების და ადამიანების კეთილდღეობის თვალსაზრისით.

ეს კონცეფცია შეიძლება განისაზღვროს, როგორც გონებრივი შესაძლებლობების სერია, რომელიც მიზნად ისახავს ჩვენი ემოციების და გრძნობების იდენტიფიცირებას და რეგულირებას. იგი ითვალისწინებს ორივეს მათთან ურთიერთობას (ემოციები) ისევე როგორც მათ გავლენას, როდესაც საქმე ეხება ჩვენს მოტივაციას და სხვებთან ურთიერთობას.

ზოგიერთი ავტორი ამტკიცებს, რომ ემოციური ინტელექტი შედგება ხუთი ელემენტისგან:

• ემოციური თვითშეგნება: პირველი ნაბიჯი ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანისთვის არის იმის ცოდნა, თუ რა ემოციები არსებობს, როგორ ვლინდება და როგორ მოქმედებს ჩვენზე. თუ არ არის განვითარებული თვითშემეცნების უნარი, შეუძლებელია ემოციების დარეგულირება.
• ემოციური თვითკონტროლი: თვითშემეცნება საშუალებას გვაძლევს დავარეგულიროთ ემოციები და ჩვენი ქცევა სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას. ის გვეხმარება, რომ არ გაგიტაცოს ჩვენი იმპულსები.
• Თვით მოტივაცია: დარჩენა მოტივირებული და ფოკუსირებული ჩვენს მიზნებსა და ამოცანებზე აუცილებელია ჩვენი კეთილდღეობისა და პიროვნული განვითარებისთვის.
• თანაგრძნობა: ჩვენი ემოციების გასაკონტროლებლად საჭიროა არა მხოლოდ საკუთარი, არამედ იმ ადამიანების ემოციების ცოდნაც, ვისთანაც ჩვენ ვურთიერთობთ.
• Სოციალური უნარები: ინტერპერსონალური ურთიერთობები ჩვენი კეთილდღეობისა და ბედნიერების მთავარი ასპექტია. სოციალური უნარების დაუფლება საშუალებას გაძლევთ ურთიერთქმედოთ სხვა ინდივიდებთან უფრო ეფექტური და ურთიერთდაკმაყოფილების გზით.

ემოციური ინტელექტის სარგებელი კლინიკურ გარემოში

ბოლო წლებში ემოციური ინტელექტის ცოდნა გახდა სასარგებლო ინსტრუმენტი ფსიქოთერაპევტებს, რადგან არსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელმაც აჩვენა, რომ ის სარგებლობს პაციენტების ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. პაციენტები. მაგრამ რა არის ეს სარგებელი? შეგვიძლია გამოვყოთ შემდეგი:

1. აუმჯობესებს თვითშეგნებას და გადაწყვეტილების მიღებას

ემოციური თვითშემეცნება და თვითშეფასება მიდის ერთმანეთთან, რადგან თვითშემეცნება აუცილებელია რომ ადამიანები აფასებენ საკუთარ ემოციებს, აზრებს და რწმენას, გარდა სათნოებისა და დეფექტები. იმის ცოდნა, თუ ვინ ვართ, გვეხმარება უკეთესი გადაწყვეტილებების მიღებაში, რაც დადებითად აისახება ჩვენს შეფასებაზე.

2. გააუმჯობესე ინტერპერსონალური ურთიერთობები

იქნება ეს თქვენი პარტნიორი, ოჯახი თუ მეგობრები, ემოციური ინტელექტი საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ ჯანსაღი ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან. თვითშემეცნება, თანაგრძნობა, ემოციური რეგულაცია და ა.შ. წარმატებული ურთიერთობების ფუნდამენტური ასპექტებია. (რედაქტირებულია)

3. ხელს უწყობს პიროვნულ განვითარებას

პიროვნული განვითარება და თვითშეფასება ასევე მჭიდროდ დაკავშირებული ცნებებია, რადგან ადამიანები, რომლებიც იბრძვიან თავიანთი ცხოვრებისეული მიზნებისთვის, უფრო მოტივირებულები არიან და თავს უფრო სრულყოფილად გრძნობენ. ორივე ფსიქოლოგიური ცვლადი დადებითად მოქმედებს ჩვენს შესახებ აღქმაზე.

4. იცავს სტრესისგან და ამცირებს კონფლიქტებს

ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანები უკეთ მართავენ თავიანთ ემოციებს, ამიტომ ისინი ნაკლებ კონფლიქტებს განიცდიან (მაგალითად, უფროსებთან კამათი). ნაკლები კონფლიქტი ასევე ნიშნავს ნაკლებ სტრესულ სიტუაციებს. გარდა ამისა, დადასტურებულია, რომ ემოციური ინტელექტი არის გასაღები სამუშაო სტრესის შესამცირებლად და დაცვისთვის, რაც დასტურდება მრავალი გამოკვლევით.

5. ხელს უწყობს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას

არსებობს მრავალი ფსიქოლოგიური პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება ემოციების არასწორი მართვის გამო. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ ბევრი ფსიქოლოგი იყენებს ემოციურ ინტელექტს, როგორც თერაპიულ ინსტრუმენტს. სამეცნიერო კვლევები ასევე ვარაუდობენ, რომ ეს პრაქტიკა ამცირებს შფოთვას და იცავს დეპრესიისგან.

ემოციური ინტელექტის ტრენინგი ყველასთვის

ემოციური ინტელექტის ერთ-ერთი მთავარი გამოყენება ის არის, რომ ის გვეხმარება გამოჯანმრთელებაში იმ გამოცდილების შემდეგ, რომლებმაც ფსიქოლოგიურად დაგვიზიანეს. აღდგენის ეს უნარი, რომელსაც გამძლეობა ჰქვია, გვაიძულებს ვისწავლოთ ამ მძიმე გამოცდილებიდან, მივიღოთ რაიმე სასარგებლო მათგან. ამ თვალსაზრისით, ემოციური ინტელექტის ტრენინგის ერთ-ერთი ყველაზე რეკომენდებული პროგრამაა კურსი "ემოციური ინტელექტისა და გონებამახვილობის ექსპერტი", შემუშავებული D'Arte Human & Business School-ის მიერ.

ამ 450-საათიან კურსში ახსნილია ემოციური ინტელექტის თეორია და პრაქტიკა, შემოთავაზებულია შესამუშავებელი სავარჯიშოები და რომელთა პრინციპების გამოყენება შესაძლებელია. ყოველდღიურად და Mindfulness ასევე გამოიყენება ემოციების უკეთ დასარეგულირებლად და უფრო მეტი კონცენტრირების უნარი ცხოვრების ფილოსოფიიდან ამოცანების გადაჭრაზე. კონსტრუქციული.

მეორეს მხრივ, ემოციური ინტელექტისა და გონებამახვილობის ექსპერტის კურსი საშუალებას გაძლევთ გქონდეთ ინდივიდუალური მენტორის მხარდაჭერა, რომელიც სტუდენტს პერსონალიზებულად ურჩევს და აგვარებს ეჭვებს.

ასევე, თუ ძალიან გაინტერესებთ ეს საგანი, გსურთ იცოდეთ, რომ D'Arte Human & Business School-ს ასევე აქვს მაგისტრის ხარისხი დაზვერვაში. ემოციური, გონებამახვილობა და ბედნიერება, იდეალურია პროფესიონალებისთვის და ქოუჩინგით, პოზიტიური ფსიქოლოგიით და რესურსებით დაინტერესებული პირებისთვის ადამიანები.

• თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ამ წინადადების შესახებ D'Arte Human & Business School-ისგან, ეწვიეთ მის ვებსაიტს ან ეწვიეთ მის ცენტრს, რომელიც მდებარეობს Calle Albasanz nº 38-ში.