როგორ მოერგოს პენსიას: 6 რჩევა
პენსიაზე გასვლა არის ცხოვრების ერთ-ერთი ეტაპი, რომელიც, თუ თავიდანვე კარგად არ მართავ, შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული სახის დისკომფორტი ან თუნდაც ნამდვილი სასიცოცხლო კრიზისი. გარკვეულწილად, გასაგებია; მას შემდეგ, რაც გაატარა არსებობის დიდი ნაწილი დროის, რესურსების და ძალისხმევის დათმობისთვის ა ცხოვრების პროექტი, რომელიც ეფუძნება საკუთარი შრომის ნაყოფს, ძნელია ცხოვრების ფარგლებს გარეთ დაწყება პროფესიონალი. ამ სტატიაში ვნახავთ რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოერგოს პენსიას საუკეთესოდმთელი მისი პოტენციალის შეკუმშვა და ამ სასიცოცხლო ფაზის რამდენიმე დადებითი ასპექტის აღმოჩენა, რომელიც შეიძლებოდა შეუმჩნეველი დარჩენილიყო.
- დაკავშირებული სტატია: "სიბერის 3 ფაზა და მათი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ცვლილებები"
რჩევები პენსიაზე მორგების შესახებ
სანამ კითხვას გააგრძელებთ, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ საპენსიო ეტაპზე კმაყოფილების პოვნა არ არის მხოლოდ ჩვენი დამოკიდებულების, ჩვეულებებისა და რწმენის შეცვლა; მოკლედ, ეს არ არის დამოკიდებული მხოლოდ იმაზე, ვართ თუ არა ფსიქოლოგიურად ტრანსფორმირებულები. ეს ასევე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა რესურსებზე გვაქვს წვდომა.
და, განსაკუთრებით, თუ თქვენ გაქვთ მხარდაჭერის ქსელი, იქნება ეს დაფუძნებული თქვენს ოჯახზე თუ მეგობრებზე.ამიტომ, უნდა გვახსოვდეს, რომ მარტოობა და იზოლაცია, ისევე როგორც სიღარიბე, არის ელემენტები, რომლებიც არ არის დამოკიდებული მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ რომლებზეც ჩვენ შეგვიძლია რეაგირება მოვახდინოთ მათ შედეგებთან საბრძოლველად. ამის გაცნობიერება სასარგებლოა, რადგან ეს გვეხმარება იმის გაგებაში, რომ ბევრი რამ უკმაყოფილება, რომელსაც ზოგიერთი ხანდაზმული ადამიანი გრძნობს პენსიაზე გასვლისას, არ არის დამოკიდებული ამაზე გადაწყვეტილებებს, რომლებსაც იღებენ. ამის თქმით, მოდი ვნახოთ, რა არის ძირითადი მითითებები, რომლებიც უნდა დაიცვას პენსიაზე ადაპტაციისთვის.
1. მიიღეთ ის, რასაც გრძნობთ
ეს არის პირველი ნაბიჯი და უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ჩანს. თავისთავად ეს არ უნდა დაგვეხმაროს უკეთ ვიგრძნოთ თავი, მაგრამ აუცილებელია პროგრესისთვის. ამის მიზეზი ის არის, რომ ამის არ გაკეთება მიგვიყვანს თვითსაბოტაჟის დინამიკამდე, საიდანაც ძნელია გამოსვლა. მაგალითად, ვინც თავს ცუდად გრძნობს, მაგრამ ამას არ აღიარებს, ყოველ ფასად თავს არიდებს გადაწყვეტილებების ფიქრს საშუალო ან გრძელვადიან პერსპექტივაში. ვადით და ყურადღებას გაამახვილებს მხოლოდ უშუალო მიზნებზე, რაც ხშირად იწვევს არაჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევებს, რაც გრძელვადიან პერსპექტივაში ამძიმებს სიტუაცია.
- შეიძლება დაგაინტერესოთ: "საკუთარი თავის მიღება: 5 ფსიქოლოგიური რჩევა მის მისაღწევად"
2. გრაფიკების დაყენება
ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ხაფანგში, რომელსაც ახლახან პენსიაზე გასული ადამიანები ხვდებიან, არის ვარაუდი, რომ პენსიაზე გასვლა მხოლოდ სამუშაოს არარსებობაა და იმ პასუხისმგებლობების დიდი ნაწილი, რომლებზეც უნდა იზრუნო. წლების წინ. შედეგად, პასიურობა ხდება ცხოვრების ფილოსოფია: საწოლში ან დივანზე დიდი დროის გატარება, ტელევიზორის ყურება, მცირედი სოციალიზაცია და ა.შ.
ამიტომ კარგია ვიმოქმედოთ იმ იდეის მიხედვით, რომ პენსიაზე ეს არ არის უბრალოდ ის, რაც ახასიათებს ანაზღაურებადი სამუშაოს ნაკლებობას, მაგრამ მასში უნდა იყოს ადგილი ხარისხობრივი ცვლილებებისთვის, რაც აქამდე არ გაგვიკეთებია იმის გამო, რომ არ ვიცოდით ან იმიტომ, რომ ამისთვის საკმარისი თავისუფალი დრო არ გვქონდა. და ამისთვის არაფერია, როგორც გარკვეული გრაფიკის დაცვა.
რა თქმა უნდა, არ არის აუცილებელი საპენსიო ცხოვრების შესახებ ეს განრიგი ძალიან დეტალური იყოს; საკმარისია დღე დაყოს ბლოკებად, რომლებიც მინიშნებას ემსახურებიან, რათა დრო არ დაკარგონ.
3. თუ პარტნიორი გყავთ, ისაუბრეთ ამაზე
ბევრი პრობლემა, რომელიც წარმოიქმნება პენსიაზე გადასვლის შედეგად, შეიძლება გამოჩნდეს განსაკუთრებით დაქორწინებული წყვილები, რომლებიც დაზარალდნენ ამ ცვლილებით, ერთმანეთის მოლოდინების წინასწარ განხილვის გარეშე ერთი. თუ წყვილის ერთი წევრი პენსიაზე გადის, მეორე კი ჯერ არა, კარგია იმის განხილვა, თუ როგორ შეიცვლება ურთიერთობა; და თუ ორივე ადამიანი პენსიაზე გადის, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ თქვენი თავისუფალი დროის დიდი ნაწილის გაზიარება და რამდენი არა.
4. არ დაკარგოთ წარსულის ფანტაზია
ხანდაზმულებს აქვთ გარკვეული მიდრეკილება, იფიქრონ, რომ „თავის დროში არ ცხოვრობენ“, რომ ახალგაზრდა თაობას ეკუთვნიან. ეს იდეა შეიძლება მოულოდნელად გაჩნდეს პენსიაზე გასვლისთანავე, მაგრამ მაინც მცდარია. მოხუცების როლი თქვენ არ უნდა შემოიფარგლოთ მხოლოდ გახსენებით, წარსულში ცხოვრებით. დღეც მათ ეკუთვნით და კარგია, რომ მათი ყოველდღიური ჩვევები ამის ანარეკლია.
5. ისწავლე ახალი რამ
თვით სწავლა ყოველთვის საინტერესოა და პენსიაზე გასვლა შესანიშნავი დროა ამისთვის.
გადარჩენის დატვირთვის გარეშე, მაგრამ ხანდაზმული ადამიანის ფსიქოლოგიურ სიმწიფესა და კულტურულ ბარგით, ძალიან სასიხარულოა სწავლის დაწყება ნებისმიერი თემის შესახებ, რომელიც პირად ინტერესს წარმოადგენს. სინამდვილეში, ინტერნეტში არის საინტერესო წინადადებები, რომლებიც კურსებზე ან უფასო საგანმანათლებლო შინაარსზე წვდომის საშუალებას იძლევა.
6. Თავს მიხედე
ჯანმრთელობის პრობლემები ადვილად შეიძლება გადავიდეს ფსიქოლოგიური პრობლემების სფეროში, რომლებიც დაკავშირებულია შფოთვასთან და სტრესთან. ამიტომ კარგია ზომიერი ვარჯიში, კარგად ძილი და კარგად ჭამა.
