ინტერვიუ კასილდა იასპესთან: ემოციები და მათი ურთიერთობა სხეულთან

რა კავშირია გონებასა და სხეულს შორის? არის თუ არა აშკარა განსხვავება ამ ორს შორის, პირველ რიგში? ამ ტიპის კითხვები პირველი რიგის ფილოსოფიური კითხვებია, რომლებიც საუკუნეების მანძილზე იპყრობდა მრავალი მოაზროვნის ინტერესს. ფსიქოლოგიის აღზევებასთან ერთად, ამ საკითხმა დაიწყო ახალი პრაქტიკული შედეგების მიღება, რომლებიც დღეს ჩვენამდე მოვიდა.

რა კავშირია ემოციებსა და სხეულს შორის, რომელშიც ისინი განიცდიან? ამ საკითხის უკეთ გასაგებად ჩვენ ვესაუბრეთ ექსპერტს: ფსიქოლოგი კასილდა იასპესი.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოსომატური დარღვევები: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

ინტერვიუ კასილდა იასპესთან: კავშირი სხეულსა და ემოციურს შორის

კასილდა იასპესი ის არის ექსპერტი ფსიქოლოგი ემოციურ და კომუნიკაციურ პრობლემებში და ესწრება როგორც ონლაინ, ისე გრანადაში მდებარე თავის ოფისში. აქ ის საუბრობს გრძნობებზე და მათ ურთიერთობაზე იმაზე, თუ რა ხდება ჩვენს სხეულში, მისი, როგორც ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის პროფესიონალის პერსპექტივიდან.

არის თუ არა შეცდომა იმის გათვალისწინება, რომ გონება და სხეული ორი აშკარად განსხვავებული არსებაა?

გონება-სხეულის ორმაგობის თემა ყოველთვის არსებობდა აზროვნების ისტორიის მანძილზე უგულებელყოფს მისი „მე ვფიქრობ, მაშასადამე ვარ“, მე-19 საუკუნეში ფსიქოლოგიის დაბადებამდე, სადაც გონება დაიწყო, როგორც რაღაც, რომელიც არ იყო სხეულისგან დამოუკიდებელი. თუმცა, ამ საკითხზე შეთანხმება რთულია და არიან ისეთებიც, ვინც კვლავაც მიმართავენ ამ ორმაგობას.

მე ვფიქრობ, რომ არსებები შედგება ორგანული მატერიის ნაწილისგან, სადაც გონება ასევე იქნება რაღაც ხელშესახები და ხილული, თავისი უჯრედებით, სტრუქტურებით და ქიმიური პროცესი, რომელიც გამოიწვევს ფსიქიკურ პროცესებს, როგორიცაა აღქმა, აზროვნება, მეხსიერება, ცნობიერება, ემოციები და გრძნობები და სხვა ნაწილი იქნება ის უხილავი და არამატერიალური გონება თავისი ფსიქიკური მდგომარეობებით, რომელიც ყოველთვის იქნება სუბიექტური და ჩვენი ემოციებისა და აზრების გავლენის ქვეშ, მაგრამ ისინი ისინი ასევე გავლენას მოახდენენ ორგანიზმის პროცესებზე, ასე რომ გონება და სხეული, მატერიალური და არამატერიალური და სუბიექტური, არსებითად არის დაკავშირებული და გავლენას ახდენენ ერთმანეთზე. სხვა.

სხეული უდავოდ პასუხობს ჩვენს აზროვნებას, გრძნობებსა და მოქმედებებს.

როგორ ფიქრობთ, გრძნობების მართვის პრობლემები ხშირად შეუმჩნეველი ხდება, რადგან ისინი არ წარმოქმნიან სიმპტომებს, როგორც ფიზიკური დაავადებები?

არ არსებობს გამიჯვნა ფიზიკურ და ფსიქიკურ დაავადებას შორის, ეჭვგარეშეა, რომ ყველა ფიზიკურ დაავადებაში არის ემოციური და ფსიქოლოგიური გავლენა და კომპონენტი, მე არ ვამბობ მიზეზს. თუმცა ხანდახან კი, ვამბობ ურთიერთობას და არ მგონია, რომ ემოციური პრობლემებით გამოწვეული სიმპტომები არ არის ხელშესახები და მკაფიო, არის ფობიებში, პანიკის შეტევებში, გენერალიზებული შფოთვა, დეპრესია და გრძელი სია, რომელიც ასევე იმოქმედებს სხეულზე, როგორც ორგანიზმზე, იწვევს ფიზიკურ დაავადებებს, რთულ და მცირე ხილული არის იმის ცოდნა, თუ რა დგას ამ სიმპტომის მიღმა, რაზე რეაგირებს ეს ემოციური მდგომარეობა, რა იწვევს შენ ავად გახდომა.

ორგანიზმში რა სახის ცვლილებები შეიძლება გამოწვეული იყოს დიდწილად ემოციების არასწორი მენეჯმენტით?

ზოგიერთი კვლევა ადასტურებს, რომ დაავადებების დაახლოებით 50%-ს ემოციური წარმოშობა აქვს, სხვები კი ამას აკეთებენ. 80%-მდე აწევა, რაც სტრესს ქმნის, სამყაროს დიდ ბოროტებას, რომელიც პასუხისმგებელია უამრავ პათოლოგიაზე თანამედროვე.

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ნეგატიური ემოციური მდგომარეობა იწვევს არა მხოლოდ ფსიქიკურ დეპრესიას, არამედ გარემოებები, რომლებიც თრგუნავენ იმუნურ სისტემას, გვაიძულებს უფრო მგრძნობიარე და დაუცველები ვიყოთ გარკვეული ტანჯვის მიმართ დაავადებები; მუდმივი გაციება, ფარინგიტი, კანის პრობლემები და კიბოც კი შეიძლება იყოს პასუხი ემოციურ მდგომარეობაზე მუდმივი, რომლის დროსაც უჯრედები ემორჩილებიან გახანგრძლივებულ სტრესს და გადადიან შოკში, რაც იწვევს არანორმალურ გამრავლებას არიან.

საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს ასევე აქვს ძლიერი ემოციური კომპონენტი, გულის პრობლემებთან ერთად, ჰიპერტენზია, აუტოიმუნური პრობლემები, ალერგია, კუნთების შეკუმშვა, შაკიკი და გართულებების ვრცელი ჩამონათვალი, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ზოგიერთი კვლევა ასზე მეტს ანიჭებს დაავადებებს.

და საპირისპირო გაგებით, რა სახის ემოციურ ცვლილებას იწვევს ჩვეულებრივ სამედიცინო დაავადებები?

როგორც უკვე აღვნიშნე, ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ცვლილებები ერთმანეთზე გავლენას ახდენენ, მაგრამ კითხვის დაცვით და იმისთვის, რომ ზედმეტად არ გავავრცელო, შემიძლია ვთქვა, რომ ზოგადად ორივე შფოთვა და დეპრესიული მდგომარეობები დამახასიათებელია ქრონიკული დაავადებებისათვის, რომელშიც მნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება პაციენტების გარემოში, რაც გავლენას ახდენს მათი ცხოვრების ხარისხზე და კეთილდღეობა.

ბრაზი, ბრაზი არის ემოციები, რომლებიც აწუხებს ადამიანს დაავადების დიაგნოზის დროს, ასევე ტანჯვა, შიში ან უმწეობა სერიოზულ სიტუაციებში.

კიდევ ერთი ემოცია, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკურმა ავადმყოფობამ, არის დანაშაულის გრძნობა, ფიქრი, რომ საკმარისად არ ვიზრუნეთ საკუთარ თავზე და ჩვენ შეგვიძლია დავივიწყოთ სირცხვილის გრძნობა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთმა დაავადებამ ძლიერი სოციალური სტიგმის მქონე, როგორიცაა აივ გრძნობენ.

იმ შემთხვევებში, როცა განცდებმა პაციენტს ფსიქოლოგიური და ფიზიკური გართულებებისკენ უბიძგა, ჩვეულებრივ რა კეთდება ფსიქოლოგიური თერაპიისგან?

ისე, პირველი ნაბიჯი არის მოსმენა, თქვენ უნდა მისცეთ პაციენტს ლაპარაკის საშუალება, დაეხმაროთ გამოხატოს რას გრძნობს, რა ხდება მას და როგორ განიცდის ამას. არ უნდა ეცადოთ მის ნუგეშისცემას, უნდა მისცეთ საშუალება, რომ ამოისუნთქოს, რადგან ბევრჯერ ვერ შეძლო ამის გაკეთება, კარგი მისთვის. თავად ან იმიტომ, რომ მის გარშემო მყოფებმა დახმარების სურვილი არ მისცეს მას გამოხატოს თავისი მწუხარება ან ტკივილი. ასევე არ უნდა შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენი პრობლემა, თუნდაც თქვენი საზრუნავი თავად პრობლემის არაპროპორციული იყოს, რადგან ეს ადამიანი განიცდის მას.

იმ პირველი ნაბიჯების შემდეგ, როდესაც ამ ადამიანმა შეძლო საკუთარი თავის გამოხატვა და ემოციების მაგიდაზე დაყენება, მუშაობა გრძელდება ამ ინფორმაციაზე და ცდილობს პაციენტს გააღრმავოს დათრგუნული გრძნობები, რადგან ყველა ფსიქოლოგიურ პრობლემაში ყოველთვის არის რეალური და ხელშესახები მიზეზი, რომელიც წარმოშობს მას და მეორე ასევე არაცნობიერი, ეს არის სრულიად სუბიექტური და კონკრეტული.

აუცილებელია მათი დაავადებებისა და მუშაობის, განსაკუთრებით იმ პრობლემური ემოციების ჭეშმარიტი ფსიქოლოგიური წარმოშობის პოვნა, რომელიც ცდილობს პაციენტს გააცნობიეროს ისინი, გაიგოს რა აქვთ. მას აქვს საქმე, რაც მის თავს ხდება, მხოლოდ მაშინ შეძლებს ამით რაღაცის გაკეთებას, ეს არ იქნება რჩევის მიცემა ან დაძლევის ხელსაწყოების შეთავაზება, ეს არის ის, რომ ყველამ იპოვნოს საკუთარი. როგორც მიშელ ფუკომ თქვა, ნორმალურობა თანამედროვე გამოგონებაა.

არის სიტუაციები, რომლებიც არ შეიძლება შეიცვალოს, ისევე როგორც გრძნობების შესაძლო გზები, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გარდაქმნათ და გააკეთოთ სხვა რამ მათთან ერთად. რამდენიმე წლის წინ დავესწარი ადამიანს, რომელიც სახლში ჩაიკეტა და ყოველგვარი სოციალური კონტაქტი გაწყვიტა მას შემდეგ რაც დაუსვეს ქრონიკული დაავადება, რომლისგანაც ის დარცხვენილი და არ მიიღო, მისი პატიმრობა რამდენიმე წელიწადს გაგრძელდა, ცხადია, საბოლოოდ გადალახა და მიიღო, მაგრამ დრო დასჭირდა და ამ საქმეში საინტერესო ის არის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ვერ გრძნობდა იმას, რასაც გრძნობდა, გადაწყვიტა დაეწყო სწავლა, მან ეს გააკეთა დისტანციურად და დაამთავრა ის დისციპლინა, რომელსაც დღეს ეწევა და რომელსაც ბევრი რამ მოაქვს. პირადი კმაყოფილება.

როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი, როგორ ფიქრობთ, ემოციების მართვის რომელ ჩვევებს აფასებენ ადამიანები ხშირად?

ემოციური მენეჯმენტი დაკავშირებულია იმ კონცეფციასთან, რომელიც იმდენად მოდურია ემოციური ინტელექტის ამ დროს, გაგებული, როგორც ფსიქოლოგიური შესაძლებლობები და უნარები. ისინი გულისხმობენ საკუთარი და სხვისი ემოციების განცდას, გაგებას, კონტროლს და შეცვლას და ამ ცნებასთან დაკავშირებით და ჩემი აზრით, უნდა აღინიშნოს ზოგიერთი. რამ.

ჯერ ერთი, ხანდახან მაინტერესებს მართლა ემოციურად ინტელექტულები ვართ თუ არა, ყოველდღიურად ვხედავთ როგორც საკუთარ, ისე სხვების ცხოვრებაში. ჩვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანები, ჩვენს მიმართ მავნე ქცევის უწყვეტი ქცევა, რაც იმის ცოდნაც კი, რომ ისინი არიან, ვერ შევაჩერებთ კეთება.

მეორეს მხრივ, არ მესმის, რომ ემოციური ინტელექტი მოიცავს სხვისი ემოციების იდენტიფიცირებას, უფრო მეტად ის არის საკუთარებთან დაკავშირება, მათი ამოცნობა და მიღება. იმ ემოციებს შორის ინტეგრაციის გზით, რომლებიც არ მოგვწონს ან ძნელია ამოვიცნოთ და იმ ემოციებს შორის, რომლებიც მოგვწონს, ამ გზით ჩვენ ხელს შევუწყობთ თვითშემეცნებას, რაც ასევე გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ მეტი ემპათიური.

და ბოლოს, რაც შეეხება ემოციურ კონტროლს და ვარჯიშს, არ მჯერა, რომ ადამიანი ცვლის თავის სტრუქტურას, რადგან უნდა გაიღიმო, როცა სხვა რამეს გრძნობ, ან უნდა იყო პოზიტიური, როცა ის, რაც შენს თავს ხდება, შენთვის არ არის არაფერი. ემოციური ინტელექტი არის ის, რაც თითოეულ ჩვენგანში არსებობს და ჩვენ უნდა განვავითაროთ და გავაერთიანოთ იგი და ის მოითხოვს ჩვენგან უკეთ ვიცოდეთ საკუთარი თავი.

ეს იქნება გასაღები, თვითშემეცნება, მიღება და მუშაობა იმით, რაც ვარ, რასაც ვგრძნობ და არა იმასთან, რაც არ მაქვს, მათთან, ვინც უნდა, უნდა იგრძენი თავი ასე, შენ უნდა გააკეთო ეს სხვა რამ, რაც იწვევს ამდენ იმედგაცრუებას, ანუ არ ეძებო ან მისდევდე აზროვნებას და გრძნობას იდეალისა და სრულყოფილების ქვეშ, რომელიც არ არის არსებობს.

შევაჯამებდი მასში; დაუკავშირდით ჩვენს ემოციებს, ხელი შეუწყეთ თვითშემეცნებას და მივიღოთ და გავაერთიანოთ ისინი, რაც მოგვწონს და ვინც არა.