საათის შიში (ქრონომეტროფობია): მიზეზები და სიმპტომები

ადამიანს შეუძლია რაიმეს შიში განვითარდეს და ზოგჯერ ეს შიშები ირაციონალური და მუდმივია. ეს არის ის, რაც ცნობილია როგორც ფობია, აშლილობა, რომელიც ჩვეულებრივ ვითარდება წარსულში ტრავმული გამოცდილების შედეგად..

ფობიები მრავალი სახისაა. ზოგიერთი მათგანი ძალიან უცნაურია, როგორც ავხსენით ჩვენს სტატიაში "15 ყველაზე იშვიათი ფობია, რომელიც არსებობს". და ეს არის ის, რომ ზოგიერთმა ფობიურმა აშლილობამ შეიძლება გააკვირვოს ბევრი ადამიანი საშიშ სტიმულის უვნებლობის გამო. ნათელი მაგალითია ქრონომეტროფობია ან საათის შიში.

რა თქმა უნდა, ბევრ მკითხველს აინტერესებს, "როგორ არის შესაძლებელი, რომ ეს მოწყობილობა ასე სასარგებლო და არც თუ ისე საშიში იწვევს შიშს?" ამ სტატიაში ჩვენ ვუპასუხებთ ამ კითხვას და ჩავუღრმავდებით ამის მიზეზებს, სიმპტომებს და მკურნალობას განუკითხაობა.

რა არის ქრონომეტროფობია

როგორც სტატიის დასაწყისში ვთქვით, ფობიების მრავალი სახეობა არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ იგი ჩვენს სტატიაში "ფობიების ტიპები: შიშის დარღვევების შესწავლა".

ეს ირაციონალური შიშები შეიძლება კლასიფიცირდეს სოციალურ ფობიებად, აგორაფობიად ან სპეციფიკურ ან მარტივ ფობიებად. ეს უკანასკნელი განსხვავდება პირველისგან, რადგან ფობიური სტიმული არის ობიექტი, აქტივობა, სიტუაცია ან ცხოველი. The

კლოუნების ფობია (კულროფობია), ძაღლების მიმართ (კინოფობია) და როგორც, ამ ტიპის ფობიებს მიეკუთვნება საათების ფობია (ქრონომეტროფობია)..

ფობიები შედის შფოთვითი აშლილობების ჯგუფში, ამიტომ შფოთვა, გარდა უკიდურესი შიშისა, ამ აშლილობის ერთ-ერთი დამახასიათებელი სიმპტომია. ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ ქრონომეტროფობია, საათის ან მათი წარმოსახვის თანდასწრებით, გრძნობენ უკიდურეს შიშს, შფოთვა, დაბნეულობა, შიშის მომგვრელი სტიმულის თავიდან აცილების აუცილებლობა და მრავალი სხვა სიმპტომი, რომელიც იწვევს დისკომფორტს.

ამ ფობიის კავშირი დროის გასვლის შიშთან ან ქრონოფობიასთან

საათები არის ობიექტები, რომლებიც გვეუბნებიან დროს და საშუალებას გვაძლევს ვიცოდეთ დროებითი მომენტი, რომელშიც ვართ. ამჟამინდელი ადამიანის სიცოცხლისთვის ეს მოწყობილობები ძალიან სასარგებლოა.

მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს ეს ფობიები სხვადასხვა მიზეზის გამო უვითარდება. ზოგიერთ შემთხვევაში ეს ფობია დაკავშირებულია ქრონოფობიასთან ან დროის გასვლის შიშთან.. ეს აშლილობა კომპლექსურია და ექსპერტების აზრით, ხანდაზმულები და ციხეში მყოფი პირები მას უფრო ხშირად განიცდიან. პატიმრების შემთხვევაში ამ აშლილობას „ციხის ნევროზი“ ეწოდება.

• თუ გსურთ ამ პათოლოგიის შესწავლა, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია: "ქრონოფობია (დროის გავლის შიში): მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

საათების ფობიის მიზეზები

მაგრამ საათების ფობია მხოლოდ ქრონოფობიის შედეგად არ ვლინდება. ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ტრავმული გამოცდილების შედეგი, ძირითადად ბავშვობაში.. ქრონომეტროფობია ვითარდება კლასიკური კონდიცირების გზით, როგორც ეს ხდება ა სტიმული, რომელიც თავდაპირველად იწვევს შიშის რეფლექსურ რეაქციას და ის, რაც თავდაპირველად არ გამოირჩეოდა. მიზეზები. ამ უკანასკნელ სტიმულს ნეიტრალური სტიმული ეწოდება. მას შემდეგ, რაც ეს სტიმულები ერთად იქნება წარმოდგენილი და ტრავმული გამოცდილების შედეგად, ნეიტრალურმა სტიმულმა შეიძლება გამოიწვიოს შიშის რეაქცია.

ივან პავლოვი თავდაპირველად გამოიკვლია ეს ფენომენი; თუმცა, პირველი მკვლევარი, რომელმაც მოახერხა ადამიანებში ფობიის განვითარება იყო ჯონ ბ. უოტსონი, ამერიკელი ფსიქოლოგი, რომელმაც ჩაატარა კვლევების სერია, რომლებიც დღეს არაეთიკურად ითვლება.

• ამ თემის გასაღრმავებლად შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია "კლასიკური კონდიცირება და მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ექსპერიმენტები"

სიმპტომები

თუმცა, ეს ფობია ასევე მოქმედებს სუბიექტის ქცევაზე, რომელიც საათების თანდასწრებით მათ ერიდება. სხვა დამახასიათებელი სიმპტომები, რომლებიც ცნობილია როგორც ფიზიკური სიმპტომები, არის:

• აჩქარებული გულისცემა.
• გულის სიხშირის მატება.
• ქოშინის შეგრძნება და ჰიპერვენტილაცია.
• ჰიპერსუდაცია
• Მშრალი პირი.
• ნაწლავის აშლილობა
• თავის ტკივილი.
• დაძაბულობა კუნთებში.

მკურნალობა

შფოთვითი აშლილობები ძალიან ხშირი მიზეზია ფსიქოლოგიურ კლინიკებში კონსულტაციისთვის. მათ შორისაა ფობიები, რომლებიც დიდ დისკომფორტს იწვევს. პაციენტები ხშირად აცნობიერებენ პრობლემის შესახებ, რომლითაც განიცდიან, მაგრამ შიში არის ემოცია, რომელიც ვლინდება მასში პრიმიტიული ტვინი და არა ნეოკორტექსში (რაციონალური ტვინი), ამიტომ ფობიები ჩვეულებრივ არ პასუხობენ ლოგიკურ არგუმენტებს. ფობიის მკურნალობის საუკეთესო საშუალებაა ექსპოზიციური თერაპიის წყალობით, რომელიც მიეკუთვნება თერაპიულ მოდელს, რომელიც ცნობილია როგორც კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT).

CBT არის ფსიქოთერაპიის ფორმა, რომელმაც მრავალი შედეგი მისცა და მოიცავს სხვა სასარგებლო ტექნიკას ფობიების სამკურნალოდ, როგორიცაა მაგ. დასვენების ტექნიკა, რომლებიც ეხმარება პაციენტს აკონტროლოს ამ პათოლოგიის სიმპტომები.

ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ გამოყენებული ტექნიკაა სისტემატური დესენსიბილიზაცია, რომელიც მოიცავს ორ წინა მეთოდს და რომელიც მოიცავს პაციენტის თანდათანობით გამოვლენას ფობიური სტიმულებისთვის.. ეს ნიშნავს, რომ, მაგალითად, პირველ რიგში პაციენტს ექვემდებარება ფოტოები, რომლებშიც ისინი ჩანს საათები, რათა შემდგომში, მკურნალობის ბოლო ეტაპებზე მათ უშუალო შეხება ჰქონდეთ სტიმულთან ეშინოდა.

თერაპიის სხვა ტიპები დღეს წარმატებით გამოიყენება. Mindfulness-ზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია ან მიღებისა და ვალდებულების თერაპია არის რამდენიმე მაგალითი. გარდა ამისა, როგორც ავხსენით ჩვენს სტატიაში „8 აპლიკაცია ფობიებისა და შიშების სამკურნალოდ თქვენი სმარტფონიდან“, ასევე ახალი ტექნოლოგიები ემსახურება ფობიური აშლილობების მკურნალობას.