განსხვავებები და მსგავსებები ონლაინ და პირისპირ თერაპიას შორის

თუ ბოლო წლებში ონლაინ ფსიქოთერაპია უკვე განიცდიდა სწრაფ გაფართოებას მისი თვალსაზრისით პოპულარობა ფსიქოთერაპევტებსა და პაციენტებში, 2020 წლის პანდემიის დაწყებამ მხოლოდ დააჩქარა ეს პროგრესირება.

დღეს ფსიქოლოგიური ჩარევის ეს ფორმა უფრო კონსოლიდირებულია, ვიდრე ოდესმე და ძალიანაც კი ცნობილია იმ ადამიანების მიერ, რომლებიც არასოდეს წასულან ფსიქოლოგთან და არც კი ფიქრობენ ამის გაკეთებაზე მომავალში შემდეგი. ახლა... რა არის მისი განმსაზღვრელი მახასიათებლები, რა განასხვავებს მას ჩვეულებრივი ფსიქოთერაპიისგან?

ამ სტატიის განმავლობაში ჩვენ ვნახავთ ონლაინ ფსიქოთერაპიასა და პირისპირ ფსიქოთერაპიას შორის განსხვავებებისა და მსგავსების მიმოხილვა, ძალიან სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რას უნდა ველოდოთ ამ სახის სერვისებისგან.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოთერაპიაზე წასვლის 8 სარგებელი"

რა განსხვავებაა ონლაინ ფსიქოლოგიურ თერაპიასა და პირისპირ თერაპიას შორის?

ეს არის მთავარი განსხვავებები ონლაინ თერაპიასა და თერაპიას შორის, რომელიც ხდება პირადად, ფსიქოლოგიის ოფისში ან უფრო დიდ სამედიცინო ცენტრში.

1. ონლაინ თერაპიით არ არის საჭირო მოგზაურობა

ეს არის ალბათ ყველაზე აშკარა თვისება ონლაინ თერაპიის თვალსაზრისით: შესაძლებელია მისი გამოყენება სახლიდან გაუსვლელად, რამდენადაც თქვენ გაქვთ ინტერნეტი და ელექტრონული მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია ქსელთან დაკავშირება, ეკრანით და კამერით. ეს დაზოგავს დროს, ძალისხმევას და ხშირ შემთხვევაში ფულსაც.

2. საკომუნიკაციო არხი განსხვავებულია

კიდევ ერთი მთავარი განსხვავება ონლაინ ფსიქოთერაპიასა და პირისპირ ფსიქოთერაპიას შორის არის ის პირველ ფორმატში საკომუნიკაციო არხი არის ციფრული პლატფორმა, ხოლო მეორე შემთხვევაში ურთიერთქმედება ხდება იმავე ოთახში. ეს გულისხმობს, რომ პაციენტს უნდა ჰქონდეს გარკვეული საბაზისო ცოდნა ელექტრონული მოწყობილობისა და მისი ინტერფეისის გამოყენებისას ვიდეოზარი, მაგრამ საბედნიეროდ, მისი ფუნქციონირება მარტივია და ნებისმიერ შემთხვევაში ფსიქოლოგები ეხმარებიან ეჭვების გადაჭრაში.

3. ონლაინ თერაპია გთავაზობთ პაციენტს ნაცნობ სივრცეს

პირველი ონლაინ ფსიქოთერაპიის სესიიდან შეიძლება ჩატარდეს ისეთ ადგილას, რომელიც პაციენტმა უკვე კარგად იცნობს, ვინაიდან არ არის აუცილებელი ისეთ ადგილას წასვლა, სადაც ადრე არ ყოფილა. ეს დახვეწილად და ნახევრად შეგნებულად ხდის პაციენტებს უფრო მოდუნებულს და უფრო ღიას მათი პრობლემების ახსნისთვის., რაც აჩქარებს თერაპიული პროცესის დინამიკას.

4. ონლაინ ფსიქოთერაპია გთავაზობთ დამატებით ანონიმურობას და დისკრეციას

ვინაიდან ონლაინ თერაპიის გამოსაყენებლად არ არის საჭირო ფსიქოლოგიის კაბინეტში ან ფსიქოთერაპევტის კაბინეტში შესვლა, არამედ თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ წყნარი და დაცული ადგილი, რომელსაც აქვს ინტერნეტი, ეს უზრუნველყოფს დამატებით ანონიმურობას ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერაზე მიმართვისას. მიუხედავად იმისა, რომ დღეს სულ უფრო და უფრო ნაკლები ადამიანი არ სურს აღიაროს, რომ ისინი მიდიან ფსიქოთერაპიაზე, ეს არის მახასიათებელი, რომელიც კვლავაც მნიშვნელოვანია ზოგიერთი პაციენტისთვის.

5. ონლაინ ფორმატში უფრო მეტი ხელმისაწვდომობაა ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერაზე

ონლაინ და პირისპირ თერაპიას შორის განსხვავებების გამო, რომელთაგან ბევრი ხელსაყრელია მათთვის, ვინც ირჩევს წინა ფორმატს, ფსიქოთერაპიას შეუძლია უფრო მეტ ადამიანს მიაღწიოს. მაგალითად, ადამიანებს, რომლებიც ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო, იმ ადგილს, სადაც ცხოვრობენ (იზოლირებულია დიდი ურბანული ცენტრებიდან ან ცუდად არის დაკავშირებული მათთან) ან მათ ეკონომიკურ სიძნელეებს არ შეუძლიათ ყოველკვირეულად გამგზავრება ჯანმრთელობის ცენტრში ფსიქოთერაპია.

მსგავსება ონლაინ ფსიქოთერაპიასა და პირისპირ ფსიქოთერაპიას შორის

ეს ის ასპექტებია, რომლებშიც ონლაინ თერაპია და ფსიქოლოგთან პირისპირ თერაპია მსგავსია.

1. მათ აქვთ ეფექტურობის შედარებითი დონე

თუ არსებობს შესაბამისი ტექნიკური მოთხოვნები მოწყობილობის ხარისხის კუთხით ელექტრონული ფოსტა და ინტერნეტი (რაც დღეს გავრცელებულია უმეტეს სახლებში ესპანელი ხალხი), ონლაინ ფსიქოთერაპიის ეფექტურობა ძირითადად იგივეა, რაც პირისპირ ფსიქოთერაპიის ეფექტურობაგანსაკუთრებული შემთხვევების გარდა, როგორიცაა ბავშვთა თერაპია მცირეწლოვან ბავშვებთან.

2. პროფესიონალები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მომსახურებას, არიან აკრედიტებული ფსიქოლოგები

ფსიქოლოგების ტრენინგი, რომლებიც ატარებენ ონლაინ თერაპიას, იგივეა, რაც მათ, ვინც გთავაზობთ პირისპირ ფსიქოთერაპიას. ყველა შემთხვევაში ისინი არიან ფსიქოლოგები საუნივერსიტეტო მომზადებით, სპეციალიზირებულნი თერაპიაში.

3. ეს არის სერვისები, რომლებიც საჭიროებენ დანიშვნას.

როგორც ონლაინ, ასევე პირისპირ თერაპია ეფუძნება სესიებს, რომლებიც უნდა შეთანხმდნენ ჩატარებამდე, იმის გათვალისწინებით, რომ მათ შესთავაზეს, ფსიქოლოგებს უნდა შეეძლოთ დროზე ადრე მოამზადონ ისინი და დარწმუნდნენ, რომ მათ აქვთ დრო თავიანთ გრაფიკში, რათა დრო დაუთმონ მათ მუდმივად მთელი კვირის განმავლობაში.. რაც შემდეგ პუნქტამდე მიგვიყვანს.

4. მისი ხანგრძლივობა იგივეა

კიდევ ერთი მსგავსება პირისპირ ფსიქოთერაპიასა და ონლაინ ფსიქოთერაპიას შორის დაკავშირებულია მათ ხანგრძლივობასთან. ისინი არასოდეს ეფუძნება ერთ ან რამდენიმე სესიას და არც წლების განმავლობაში გრძელდება. პაციენტებს დაეხმარონ იმ პრობლემების დაძლევაში, რისთვისაც ისინი მოდიან ოფისში, აუცილებელია, რომ მათ ჩაატარონ თერაპია რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაშისესიების გამოტოვების გარეშე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ მუშაობს ონლაინ წყვილების თერაპია?"

დაინტერესებული ხართ პროფესიული ფსიქოლოგიური მხარდაჭერით?

თუ თქვენ ეძებთ ფსიქოთერაპიის სერვისებს, პირისპირ ან ონლაინ, დაგვიკავშირდით. In მოწინავე ფსიქოლოგები ჩვენ 20 წელია ვეხმარებით ყველა ტიპის პაციენტს და ამჟამად ვუწევთ ზრუნვას ორივე ფორმატში, პირისპირ ჩვენს ცენტრში მადრიდში, ან ვიდეო ზარის საშუალებით. In ეს გვერდი თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ჩვენი საკონტაქტო ინფორმაცია.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• გრატცერი, დ. და ხალიდ-ხანი, ფ. (2016). ინტერნეტში მოწოდებული კოგნიტური ქცევითი თერაპია ფსიქიატრიული დაავადების მკურნალობაში. CMAJ, 188(4)გვ. 263 - 272.
• გონსალეს-პენია, პ., ტორესი, რ., დელ ბარიო, ვ. და ოლმედო, მ. (2017). ტექნოლოგიის გამოყენება ფსიქოლოგიურ პრაქტიკაში ესპანეთში. ინფოკოპი.
• სიმონი, გ.ე; Ludman, E.J. (2009). ფსიქოთერაპიაში დამღუპველი ინოვაციების დროა. ლანცეტი. 374 (9690): გვ. 594 - 595.