30 ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური სიმპტომი

სიმპტომები არის პათოლოგიური მდგომარეობის პაციენტის გამოვლინებები.. არსებობს სხვადასხვა სახის სიმპტომები, რომელთა შორის გვხვდება ფიზიოლოგიური სიმპტომები (მაგალითად, აჩქარება პულსი ან სწრაფი სუნთქვა), ფიზიკური (მაგალითად, თავის ტკივილი ან თავბრუსხვევა) ან ფსიქოლოგიური, იქნება ეს აფექტური, კოგნიტური ან აღმქმელი.

ამ უკანასკნელზე, ფსიქოლოგიურ სიმპტომებზე, ამ სტატიაში ვისაუბრებთ.

ყველაზე ხშირი ფსიქოლოგიური სიმპტომები

ფსიქოლოგიური სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანის აშლილობის ტიპის მიხედვით. მაგრამ, რა არის ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური ნიშნები ან სიმპტომები?

ქვემოთ შეგიძლიათ ნახოთ ამ ტიპის 30 ყველაზე გავრცელებული სიმპტომის სია და მათი მახასიათებლები:

1. აპათია

აპათია არის ინტერესისა და მოტივაციის ნაკლებობა გარე სტიმულის მიმართ, მაგალითად, ინტერპერსონალური ურთიერთობების ან ზოგადად ცხოვრების მიმართ. უკიდურეს შემთხვევაში, ეს უხალისობა დამახასიათებელია დეპრესიული მდგომარეობებისთვის და აიძულებს ადამიანს იგრძნოს სუსტი და ძალის გარეშე, რადგან ეს გავლენას ახდენს მის მოტივაციაზე.

2. კატასტროფული აზროვნება

კატასტროფული აზროვნება ასოცირდება პესიმისტურ ადამიანებთან და აჩვენებს, რომ რაღაც ხდება ადამიანის შიგნით. ეს არის რეალობის დამახინჯება, რომელშიც ყველაფერი ნეგატიურად ჩანს და პრობლემები მოსალოდნელია მაშინაც კი, როდესაც ისინი წარმოიქმნება. ეს შეიძლება იყოს სტრესის, შფოთვის და დეპრესიის შედეგიც კი.

3. სხვების და სიტუაციის დადანაშაულება

როდესაც ვინმეს არ აქვს საკმარისი თვითშეფასება, თავდაჯერებულობა ან ძალიან მოწყენილია, ისინი ჩვეულებრივ ადანაშაულებენ სხვებს და სიტუაციას. ეს ქმნის ადამიანს კარგავს თვითხელმძღვანელობისა და თვითმოტივაციის უნარს და, შედეგად, ის პარალიზებულია (გარდა იმისა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში სხვებს აზიანებს). ხშირად ხდება ერთად ისწავლა უმწეობა.

4. კონცენტრაციის პრობლემები

კონცენტრაციის პრობლემები წარმოიქმნება უამრავ აშლილობაში, ვინაიდან როდესაც მოტივაცია დაბალია, სევდა იპყრობს ადამიანს ან ინდივიდი განიცდის სტრესულ სიტუაციას. ყურადღება ჩვეულებრივ მიმართულია საკუთარ თავში და თქვენი განმეორებადი აზრებისკენ, რაც სერიოზულად აფერხებს მის კონცენტრაციას.

მეორეს მხრივ, შეიძლება ასევე მოხდეს, რომ აშლილობის ძირითადი სიმპტომები დაკავშირებული იყოს ცნობიერების და ყურადღების ფოკუსის ცვლილებასთან, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ინჰიბირების უკმარისობა და დაბალი კონტროლი ქცევაზე.

5. გადაჭარბებული წყენა

მიღება ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა მტკივნეული სიტუაციების დაძლევა და აუცილებელია ემოციური სტაბილურობის მოსაპოვებლად. როდესაც ადამიანი ვერ ახერხებს სიტუაციის მიღებას, ჩვეულებრივ ჩნდება უკმაყოფილება და სხვების მუდმივი კრიტიკა.

6. ვაკუუმის შეგრძნება

სიცარიელის განცდა ხშირია განწყობის აშლილობის დროს, რომელშიც ადამიანი თითქოს ეგზისტენციალურ კრიზისს განიცდის. ის თავს იმედგაცრუებულად გრძნობს იმის გამო, რომ ვერ იპოვა თავისი ადგილი ამ სამყაროში.

• დაკავშირებული სტატია: "ეგზისტენციალური კრიზისი: როცა ვერ ვპოულობთ აზრს ჩვენს ცხოვრებაში”

7. დაადანაშაულე საკუთარი თავი

ადამიანს შეუძლია მუდმივად დაადანაშაულოს საკუთარი თავი, რაც აჩვენებს დაბალ თავდაჯერებულობას და თვითშეფასებას, რაზეც საჭიროა მუშაობა. ეს არის გზა პრობლემების თავიდან აცილების მიზნით რომ წარმოდგენილია

8. გონებრივი გადაღლა

როდესაც ადამიანს აწუხებს ემოციური პრობლემები, სტრესი ან შფოთვა დიდი ხნის განმავლობაში, როგორც ჩანს, თქვენი გონება ზღვარს აღწევს. ეს არის ის, რაც ცნობილია როგორც ფსიქოლოგიური, გონებრივი ან ემოციური ამოწურვა. ამდენი ტანჯვის შემდეგ ადამიანს დასვენება სჭირდება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური დაღლილობა: სტრატეგიები მის დასაძლევად და დასაძლევად”

9. წარუმატებლობის განცდა

ეს სიმპტომი, როგორც ჩანს, ინტენსიური და მტკივნეულია იმ დროს, როდესაც ადამიანს არ აქვს მაღალი თავდაჯერებულობა ან თვითშეფასება. ეს ეხება არაადაპტირებულ ემოციას.

10. მუდმივი შეშფოთება

მუდმივი შეშფოთება დელისთვის დამახასიათებელი სიმპტომია გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა (GAD). ადამიანს ყოველთვის აქვს შემაშფოთებელი აზრი მხედველობაში, ერთ ან რამდენიმე თემაზე, რომლებიც ძალიან აქტუალურია. მაგალითად, თუ აპირებთ სამსახურიდან გათავისუფლებას.

ამ სიმპტომის ზოგიერთი ფიზიკური და ფიზიოლოგიური შედეგი შეიძლება იყოს: კუნთების დაძაბულობა, ქოშინის შეგრძნება, აჩქარებული გულისცემა, პირის სიმშრალე და ა.შ.

11. მოუსვენრობა (შფოთვა)

წუხილმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანმა არ იგრძნოს სიმშვიდე, რადგან განჭვრეტს საფრთხეებს და დაკარგა ობიექტურობა და რაციონალურ კრიტერიუმებზე დაფუძნებული ნათელი აზროვნების უნარი.

12. ემოციური დისტანცია

აფექტური დისტანცირება ვლინდება სხვადასხვა დარღვევებში (მაგალითად, განწყობის ან შიზოიდური პიროვნების აშლილობის დროს) და მნიშვნელოვნად მოქმედებს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე.

13. საფრთხის განცდა

ზოგიერთ აშლილობაში ადამიანი მუდმივ საფრთხეს გრძნობს. ეს განსაკუთრებით ხშირია ფსიქოზურ აშლილობებში, როგორიცაა პარანოიდული აშლილობა, რომლის დროსაც ადამიანს შეუძლია დაიჯეროს, რომ მთელი მსოფლიო მათ წინააღმდეგაა და სურს ზიანი მიაყენოს მას.

14. არასრულფასოვნების განცდა

არასრულფასოვნების განცდა ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ფიქრობს, რომ ის არის (და გრძნობს) ნაკლებს ვიდრე სხვები მუდმივად. არის აშკარა ნიშანი იმისა, რომ ადამიანის თვითშეფასება დაბალია.

15. კონტროლის გარეშე ყოფნის შეგრძნება

როდესაც ვინმეს არ აქვს საჭირო ემოციური ბალანსი ან გადის ცუდ პერიოდს ცხოვრებაში, მას შეუძლია თავი უკონტროლოდ იგრძნოს. ანუ თქვენ არ გრძნობთ, რომ თქვენი ცხოვრება აკონტროლებს.

16. სევდა

მიუხედავად იმისა, რომ სევდა არ არის საკმარისი სიმპტომი დეპრესიის დიაგნოსტირებისთვის, ის ამ აშლილობის დამახასიათებელი თვისებაა. დროებითი სევდა სრულიად ნორმალურია. პრობლემა ის არის, როდესაც ეს სიმპტომი ქრონიკული ხდება და შეუძლებელს ხდის პირის გამართულ ფუნქციონირებას.

17. მელანქოლია

სევდა არის მიმდინარე განცდა, რომელიც გაიძულებს თავს ცუდად, მეორეს მხრივ, მელანქოლიას უკავშირდება სამწუხარო მოვლენა, რომელიც დაკავშირებულია წარსულთან და რომელიც გვაგრძნობინებს თავს ცუდად აწმყოში. ასევე დამახასიათებელია დეპრესიული აშლილობისთვის.

18. დაბალი ტოლერანტობა იმედგაცრუების მიმართ

ეს აზროვნება სრულიად არაადაპტაციურია. ეს დაკავშირებულია საკუთარ თავში დაბალ თავდაჯერებულობასთან და გვაიძულებს წარმატებით არ შევეგუოთ სხვადასხვა სიტუაციებს, რომლებიც წარმოიქმნება მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. იმედგაცრუების დაბალი ტოლერანტობა შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი სიტუაციის თავიდან აცილებამაგალითად, სოციალურ ფობიაში.

19. დეზორიენტაცია

იგი ხასიათდება იმის გამო, რომ ინდივიდი წარმოადგენს დაბნეულობა დროისა და ადგილის შესახებ, რომელშიც ის იმყოფება. ის შეიძლება გამოვლინდეს ზოგიერთ ფსიქოპათოლოგიაში, როგორიცაა დელირიუმი ტრემენსი.

20. ემოციური ლაბილობა

The ემოციური ლაბილობა არის არაადეკვატური ემოციური გამოხატვა, ანუ არაპროპორციული სიცილი ან შეუსაბამო ტირილი. ემოციური გამოხატულება, შესაბამისად, არ შეესაბამება სიტუაციას, გადაჭარბებულია.

21. ძილიანობა

ძილიანობა არის დაღლილობის, სიმძიმის და ძილიანობის შეგრძნება, რომელიც ჩვეულებრივ ვლინდება მაშინ, როდესაც ადამიანს აქვს დაბალი განწყობა. მეორეს მხრივ, ასევე ხშირია, რომ ძილიანობა არის ფსიქოტროპული მედიკამენტების გვერდითი ეფექტი, რომლებიც მოხმარებულია არეულობის ან პათოლოგიის სამკურნალოდ.

22. უძილობა

უძილობა არის ძილის უუნარობადა ის შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა სიტუაციებში: როდესაც ადამიანი განიცდის შფოთვას, შფოთვას, სტრესს ან აქვს გადასაჭრელი პრობლემები ცხოვრებაში. გარდა ამისა, აშლილობის გამოცდილების შედეგად წარმოქმნილმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები დაძინებასთან დაკავშირებით, დამატებითი სტრესის გამო.

23. გაღიზიანებადობა

გაღიზიანება არის გადაჭარბებული რეაქცია სტიმულებზე. ადამიანი მიდრეკილია რაიმეს გაღიზიანებისკენ და შეიძლება გამოვლინდეს განწყობის ცვალებადობა. გარდა ამისა, ინტერპერსონალური კონფლიქტები, რომლებიც ჩნდება ამ გონების მდგომარეობისა და სიბრაზისადმი მიდრეკილების შედეგად, ნიშნავს, რომ სტრესის განსაცდელად კიდევ უფრო მეტი მიზეზი გროვდება.

24. ირაციონალური შიში

ეს ჩვეულებრივ ჩნდება, როდესაც ადამიანს აქვს ფობია. ეს არის სწავლული შიშის ტიპი, რომელიც არ არის რეალური, არამედ მოსალოდნელია. ანუ წარმოსახვითი, დამახინჯებული და კატასტროფული აზროვნებიდან იღებს სათავეს. მაგალითად, ფრენის შიში.

• დაკავშირებული სტატია: ”შიშის 16 ტიპი და მათი მახასიათებლები”

25. თავს მსხვერპლად გრძნობს

ეს გამოიხატება მცირე რეზისტენტული თვითშეფასების არსებობით, რისთვისაც ადამიანი ჩვეულებრივ მსხვერპლს თამაშობს, როგორც ბრაზისა და ბრაზის მართვის საშუალებას. ეს არის აცილების პასუხი, რომელიც ემსახურება როგორც მოკლევადიან გამართლებას, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში მოაქვს ინტერპერსონალური კონფლიქტები და პრობლემები საკუთარი გადაწყვეტილებების შედეგების შეფასებისას.

26. მარტოობის გრძნობა

ეს იმიტომ ხდება, რომ მარტოობა არის გონების უარყოფითი მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია გაუგებრობის, სევდისა და დაუცველობის გრძნობებთან. ეს დაუცველობა აიძულებს ადამიანს აღიქვას, რომ სხვებს მისი არ ესმით და ისინი არ იზიარებენ მათ ღირებულებებსა და გემოვნებას.

სხვებისგან ეს აღქმული გაუგებრობა არა მხოლოდ იწვევს იზოლაციის სუბიექტურ განცდას, არამედ გვაიძულებს უფრო მეტად ექმნებათ ჯანმრთელობის პრობლემები ჰიგიენის და სათანადო კვების უქონლობის გამო, ასევე ფსიქოლოგიური შედეგების გამო გენერირება.

27. სურს სხვების ტკივილს

ბრაზი და იმედგაცრუება შეიძლება გამოვლინდეს როგორც შურისძიების გონების მდგომარეობა ან სხვების ზიანის მიყენების სურვილი. ხშირ შემთხვევაში ის რჩება მხოლოდ ასე, გონების მდგომარეობაში, იდეაში. თუმცა სხვებში ინდივიდს შეუძლია ძალადობრივად მოიქცეს.

28. დეპერსონალიზაცია

ზოგიერთი ფსიქიკური პაციენტი განიცდის ფსიქიკურ მდგომარეობას, რომელიც ხასიათდება ისინი თავს უცნაურად გრძნობენ, თქვენი სხეული და გარემო თქვენს გარშემო. ეს, თავის მხრივ, აიძულებს მათ მიიღონ გადაწყვეტილებებისა და ქმედებების ნიმუში, რაც იწვევს მარტოობას.

29. მომავლის იმედის ნაკლებობა

მოტივაციის ნაკლებობა და სასიცოცხლო მიზნების ნაკლებობა აიძულებს ადამიანს არ შეუძლია მომავლის პოზიტიურად წარმოდგენა. რაღაც, რაც, თავის მხრივ, ასევე სერიოზულ პრობლემებს უქმნის ინდივიდს.

30. ფსიქოლოგიური ბლოკები

გონებრივი ბლოკირება არის ფსიქოლოგიური ბარიერი, რომელიც ადამიანს შეუძლია დააწესოს საკუთარ თავს და რაც ხელს უშლის მას ნათლად გაიგოს მისი ცხოვრების ზოგიერთი ასპექტი. ინდივიდს აქვს უნარი შეაფერხოს საკუთარი პროგრესი როდესაც საქმე ეხება გარკვეული მიზნების მიღწევას თქვენს ცხოვრებაში.

• რეკომენდებული სტატია: ”ემოციური ბლოკები: რა არის ისინი და როგორ დავძლიოთ ისინი?”