აუტოდისომოფობია (ცუდი სუნის შიში): სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა

სავარაუდოა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მგზავრობისას, ზოგიერთმა ადამიანმა, ვინც ამ სტრიქონებს კითხულობს, განიცადა როგორ ზოგიერთი მგზავრი აფრქვევდა უსიამოვნო სურნელს, როგორიცაა ოფლის სუნი, ტენიანობა ან რაიმე საკვები ან სასმელები.

და სიმართლე ის არის, რომ მოსაზრება იმის შესახებ, რომ საკუთარ თავს შეეძლო ამ ტიპის სუნის გამომუშავება, ზიზღია, რადგან პრაქტიკულად არავის აინტერესებს. მოსწონს ცუდი სუნი (რაც შეიძლება დადასტურდეს იმით, რომ არსებობს მთელი ინდუსტრია, რომელიც აწარმოებს სუნამოებს, სუნამოებს და დეზოდორანტები).

მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ცუდი სუნის იდეა შეიძლება უსიამოვნო იყოს, ადამიანების უმეტესობა უბრალოდ ზრუნავს ჰიგიენაზე და ეცადეთ, არ გქონდეთ ცუდი სუნი, ზედმეტი არ ინერვიულოთ ამაზე, თუნდაც ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი იყვნენ ისეთები, ვინც აწვება Ცუდი სუნი. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს ცუდი სუნის ნამდვილი შიში განუვითარდეთ მის მიმართ ფობია, რომელიც შეიძლება გახდეს ისეთი მძიმე, რომ მნიშვნელოვნად გააუქმოს თქვენი აქტივობა ყოველდღიურად. საუბარია აუტოდისომოფობიაზე. ვნახოთ რა არის.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა"

რა არის აუტოდისომოფობია?

იღებს აუტოდისომოფობიის სახელს ფობია ან შიში სუნის ან ცუდი სუნის, თუმცა ზოგჯერ ის ასევე მოიცავს ზოგადად ცუდი სუნის შიშს, თუნდაც ის სხვებისგან იყოს მომდინარე. ეს არის სპეციფიკური სიტუაციური ფობია, თუმცა მტკიცედ არის დაკავშირებული სოციალურ ფობიასთან. თუ გავითვალისწინებთ, რომ ამ შემთხვევაში შიში დიდწილად იქნება დაკავშირებული ცუდი სუნიდან გამოწვეულ სოციალურ განსჯასთან. სხეულებრივი.

და ეს არის ის, რომ სხეულის ცუდი სუნი ჩვეულებრივ ასოცირდება ცუდი ჰიგიენასთან (თუმცა არსებობს სხვა ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება აიხსნას, მაგ. სპორტით დაკავებული, ზედმეტად თბილი ტანსაცმლის ტარება ან რაიმე დაავადებით დაავადებული), რაც ჩვეულებრივ სოციალურად ცუდად განიხილება და იწვევს უარყოფა.

როგორც ფობია, ანუ ჩვენ წინაშე ვდგავართ შიშის რეაქცია ან ძალიან ძლიერი შიში გარკვეული სტიმულის მიმართ, რომელიც ზოგადად აღიარებულია, როგორც ირაციონალური და გადაჭარბებული რეალური რისკის მიმართ. ეს შიში იწვევს შფოთვით რეაქციას სტიმულის ზემოქმედებაზე, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ფიზიოლოგიური სიმპტომების გამოვლინება, როგორიცაა ტაქიკარდია, ოფლიანობა, ტრემორი, ჰიპერვენტილაცია, ტკივილი ან გულმკერდის ტკივილი სხვათა შორის და რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კრიზისი შფოთვა.

ანალოგიურად, ზემოქმედებით წარმოქმნილი შფოთვა ან განსახილველ სტიმულთან ახლოს ყოფნის იდეა იწვევს ადამიანი თავს არიდებს სტიმულს ან ყველა იმ კონტექსტს ან სტიმულს, რომელიც შეიძლება ასოცირებული იყოს მის გამომწვევთან შიში. ამ შემთხვევაში, შიში იქნება ცუდი სუნი ან/და ცუდი სუნის ფაქტი.

სიმპტომები

ის ფაქტი, რომ ცუდი სუნის ფაქტი ან ცუდი სუნის გამოყოფის იდეა იწვევს დიდ პანიკას და შფოთვას. შეიძლება უვნებლად ჩანდეს, მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ეს შეიძლება იყოს ძალიან შეზღუდული ყველა დონეზე ამ ადამიანისთვის ფობია.

და ეს არის ის, რომ ვისაც აწუხებს აუტოდისომოფობია, შეიძლება დიდად განიცადოს. გასათვალისწინებელია, რომ ადამიანი შეიძლება იყოს ჰიპერფხიზლებული სხეულის ოდნავი სუნის მიმართ, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს ზიზღად და შესაძლოა განვითარდეს გარკვეული ქცევებიც. აკვიატებული შემოწმება ან თუნდაც მიდრეკილება, ჩათვალოს, რომ მას ცუდი სუნი ასდის, როცა არა, ან ჩათვალოს, რომ ნებისმიერი კომენტარი, რომელიც ეხება სუნებს, არის მისკენ მიმართული. ან ის.

გარდა ამისა, პარადოქსულად, შფოთვა თავისთავად ხელს უწყობს მათი დისკომფორტის მიზეზის გამოვლენას: გააქტიურების გაზრდამ შეიძლება დაგვაოფლიანოს, რამაც შეიძლება გაგვაჩინოს ცუდი სუნი, რაც თავის მხრივ უფრო მეტ შფოთვას გამოიწვევდა.

ეს ფობია გავლენას ახდენს ყველა დონეზე და არის თუ არა ის იმისათვის, რომ სხვებმა არ იგრძნონ ჩვენი ცუდი სუნი ან თავიდან აიცილონ სხვისი ცუდი სუნი. ხშირია ხალხმრავლობის თავიდან აცილება და ჯგუფებში ყოფნა. ასევე ხშირია საზოგადოებრივი ტრანსპორტის ან პატარა ადგილების, როგორიცაა დისკოთეკები და ბარები, თავიდან აცილება. პირადად ეს ფობია ამან შეიძლება გამოიწვიოს სირთულეები სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში და წყვილშიც კი, და გართულებები ასევე შეიძლება გამოჩნდეს სამუშაო დონეზე, თუ სამუშაო მოითხოვს სხვებთან კონტაქტს.

შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუნამოების ან დეზოდორანტების მასიური და გადაჭარბებული გამოყენება, რაც თავის მხრივ პარადოქსულად შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტად მძაფრი და უსიამოვნო სუნი და იწვევს კანის გაღიზიანებას და თქვენ შეგიძლიათ მოერიდოთ გარეთ გასვლასაც ქუჩა.

ჩვეულებრივ, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ის საგნები და ქმედებები, რომლებსაც შეუძლიათ ცუდი სუნი გაგიჩინონ. ამ თვალსაზრისით, შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ფიზიკური დატვირთვა და ვარჯიში, მოერიდოთ სექსუალურ ურთიერთობას და შემთხვევიდან გამომდინარე, მოხარშვისა და საკვების ჭამისგან თავის არიდებაც კი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი და გაზები.

Შესაძლო გამომწვევი მიზეზები

ამ ფობიის მიზეზები ბოლომდე არ არის ცნობილი, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ჰიპოთეზა მის შესახებ. გარდა ამისა, გასათვალისწინებელია, რომ არ არსებობს ერთი მიზეზი, არამედ ის, რომ იგი ითვლება პროდუქტად მრავალი ფაქტორის ურთიერთქმედება, რომელიც გვაძლევს წინასწარგანწყობას მის ტანჯვისთვის.

ერთ-ერთი მთავარი ჰიპოთეზა, რომელიც შეიძლება იყოს ახსნა, არის რაიმე ტრავმული ან მტკივნეული გამოცდილების არსებობა ცუდი სუნის უარყოფა, ან თავად სუბიექტის ან სხვა საყვარელი ადამიანის მიმართ, რომელიც გაასამართლეს, გააკრიტიკეს ან უარყვეს ამის გამო მიზეზი. ანალოგიურად, შესაძლებელია განიცადეს ტრავმული გამოცდილება, რომელშიც ცუდი სუნი და ტანჯვა იყო დაკავშირებული, როგორიცაა მკვლელობის ხილვა ან გამოცდილება, გაუპატიურება ან არასათანადო მოპყრობა სუბიექტის მიერ, რომელსაც აქვს სხეულის ცუდი სუნი (ამგვარად, საკუთარი ან სხვისი ცუდი სუნი იქნება უაღრესად საზიზღარი ელემენტი, როდესაც დაკავშირებულია ტრავმა).

კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზი შეიძლება იყოს მოდელირება და სწავლა მშობლების მოდელებიდან ან გარემოდან რომელშიც ცუდი სუნი ყოველთვის განიხილება. შეიძლება ასევე იყოს ის, რომ წინა სოციალური ფობიის მქონე პირი აკავშირებს შესაძლო სოციალურ უარყოფას სხეულის სუნს. ეს შექმნის კოგნიტურ სქემას, რომელშიც ცუდი სუნი უტოლდება რაღაც მტკივნეულს ან უკიდურესად უხერხულს, რაც დროთა განმავლობაში შეიძლება ხელახლა გააქტიურდეს რაიმე სტრესული ფაქტორი ან გამომწვევი მოვლენა.

ასევე იქნება წინასწარგანწყობილი ფაქტორები პიროვნულ დონეზე და ჩვეულებრივ ამ ადამიანებს აქვთ დაბალი თვითშეფასება, როგორც საფუძველი. დაბალი და დაუცველი, ხშირად სურს სოციალური მოწონება და განმტკიცება, და ძალიან მგრძნობიარეა როგორც უარის, ასევე ზიზღი.

მკურნალობა

როგორც სხვა ფობიების შემთხვევაში, აუტოდისომოფობია შეიძლება წარმატებით განიხილებოდეს ფსიქოთერაპიაში. და ყველაზე წარმატებულ ტექნიკას შორის გამოირჩევა ექსპოზიციის ტექნიკა, რომელიც ძირითადად ემყარება სუბიექტს ისეთი სიტუაციების წინაშე დგომას, რომლებიც იწვევს შფოთვას და შიშს თანდათანობით ისე, რომ აღნიშნული შფოთვა თავისთავად მცირდება და ხდება კონტროლირებადი. ამ თვალსაზრისით, აუცილებელია შემუშავდეს ექსპოზიციის იერარქია, რომელიც საშუალებას იძლევა შეფასდეს შფოთვის დონე, რომელიც თითოეული სიტუაცია წარმოიქმნება ისე, რომ სუბიექტი იწყებს საშუალო დონის სიტუაციების წინაშე დგომას თანდათანობით იზრდება.

ექსპოზიცია შეიძლება იყოს სუნი ან აქტივობა, რომელსაც შეუძლია მათი წარმოქმნა, ან სიტუაციებში, რომლებშიც შეიძლება იყოს ამ ტიპის სტიმული. თერაპიაში კიდევ უფრო დაწინაურებული, სუბიექტი შეიძლება აიძულოს გააკეთოს ისეთი აქტივობა, რომელიც ამას გააკეთებს უსიამოვნო სუნი და გამოაჩინეთ თავი საზოგადოებაში, თუმცა ასევე მიზანშეწონილი იქნება ელემენტებზე მუშაობა შემეცნებითი.

და ეს არის ის საჭირო იქნება კოგნიტურ დონეზე სიღრმისეული მუშაობა, იმის შეფასება, თუ რას გულისხმობს სუბიექტისთვის ცუდი სუნი, როდის დაიწყო პრობლემა და რასთან არის დაკავშირებული, რამდენად ფობია წარმოქმნის ინვალიდობას ან ზიანს აყენებს მათ ყოველდღიურად და რწმენას, ემოციებს და აზრებს, რომლებიც ხელს უწყობენ პრობლემა. ასევე სასარგებლო იქნება ყნოსვის მნიშვნელობის რელატივაცია ტექნიკის საშუალებით კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია, ხელს უწყობს საგნის რწმენისა და აზრების შეცვლას, რათა ისინი უფრო ფუნქციონალური გახდეს.

იმის გათვალისწინებით, რომ ეს არის ფობია, რომელიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული სოციალურთან და რომ ამ ტიპის ფობიების უკან შეიძლება იყოს დეფიციტი. რაც შეეხება სოციალურ უნარებს, შეიძლება მიზანშეწონილი იყოს ტრენინგის ჩატარება ამ ტიპის უნარებში, ისევე როგორც მენეჯმენტი. სტრესი. რელაქსაციის ტექნიკა შეიძლება სასარგებლო იყოს მოლოდინის წინააღმდეგ საბრძოლველად და შფოთვის დაბალი დონით, მაგრამ არასდროს უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც შფოთვის აქტიური თავიდან აცილების მეთოდი (რადგან ამან შეიძლება უარყოფითად გააძლიეროს შფოთვის სხვა ქცევები). თავიდან აცილება). უკიდურეს შემთხვევაში, ანქსიოლიზური პრეპარატები შეიძლება გამოყენებულ იქნას შფოთვის დონის შესამცირებლად და სწორად იმუშაონ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები

• ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია. (2013). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო. მეხუთე გამოცემა. DSM-V. მასონი, ბარსელონა.