თანმიმდევრული თერაპია: რა არის და როგორ გამოიყენება ფსიქოლოგიაში

თანმიმდევრული თერაპია არის კონსტრუქტივისტული ტიპის თერაპიის მოდელი, ეფუძნება სიმპტომების თანმიმდევრულობის პრინციპს (რომელსაც მოგვიანებით აგიხსნით). ის 25 წლის წინ დაიბადა ბრიუს ეკერმა და ლორელ ჰულიმ, ორმა ცნობილმა ფსიქოთერაპევტმა.

ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ, რას ეფუძნება ეს თერაპია, როგორ მუშაობს და რა არის მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვარაუდები და მახასიათებლები.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიური თერაპიის 10 ყველაზე ეფექტური ტიპი"

თანმიმდევრული თერაპია: რა არის ეს?

თანმიმდევრული თერაპია არის ფსიქოლოგიური ჩარევის სახეობა, რომელიც ეფუძნება გამოცდილებას და კონსტრუქტივისტულ მიდგომას. ის შექმნეს ფსიქოთერაპევტებმა ბრიუს ეკერმა და ლორელ ჰულიმ. 25 წელზე მეტი ხნის წინ (დაახლოებით 90-იან წლებში). ამ წლების განმავლობაში თერაპია გაუმჯობესდა და მასში ცვლილებები განხორციელდა.

კონსტრუქტივიზმი

რა არის კონსტრუქტივიზმი? პირველ რიგში გადავიდეთ მის წარმოშობაზე. „კონსტრუქტივისტული აზრი“ ფსიქოლოგიის პარადიგმაში 1976 წელს, ვაცლავიკის ხელით გამოჩნდა. თუმცა, ჯორჯ კელი იყო პირველი, ვინც ისაუბრა პირად კონსტრუქციებზე, ოცდაერთი წლით ადრე (1955 წელს), როდესაც მან გამოაქვეყნა თავისი ნაშრომი.

პიროვნული კონსტრუქციების ფსიქოლოგია.

კონსტრუქტივიზმი არის ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი ორიენტაცია, რომელიც ფუნდამენტურად ეფუძნება იმას, თუ როგორ ესმით ადამიანები რეალობას, ანუ ყველა იმ მნიშვნელობით, რასაც ჩვენ მივაწერთ ყველაფერს, რასაც განვიცდით. ამ კონტაქტისა და რეალობის ცოდნის მეშვეობით ჩვენ ვაშენებთ ჩვენს ხედვას მის შესახებ, სრულიად სუბიექტური გზით და მრავალი ფაქტორის გავლენით.

ამგვარად, თითოეული რეალობა უნიკალური გზით ცხოვრობს და ჩვენ ამ რეალობას ისე ვაშენებთ, როგორც ვცხოვრობთ და განვიცდით. ისე, კონსტრუქტივიზმიდან ჩვენ ვმუშაობთ პაციენტის ყველა იმ კონსტრუქციებთან, იქნება ეს პიროვნული, სოციალური, სამუშაო, ურთიერთობითი კონსტრუქციები...

კონსტრუქტივისტული ფსიქოთერაპიიდან, კეთდება მუშაობა პაციენტის ამ კონსტრუქციების იდენტიფიცირებაზე, მათ გასაგებად, მათ შეცვლაზე, როდესაც ისინი ძალიან მუდმივი და ხისტია., რათა დადგინდეს, რომელი კონსტრუქტები აძლიერებენ სიმპტომს და ა.შ. ამგვარად, თანმიმდევრული თერაპია ეფუძნება ამ ტიპის ფსიქოლოგიურ ორიენტაციას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის კონსტრუქტივიზმი ფსიქოლოგიაში?"

ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ჩარევის წარმოშობა

თანმიმდევრული თერაპიის წარმოშობას, როგორც აღვნიშნეთ, ვხვდებით ავტორებში ბრიუს ეკერსა და ლორელ ჰალიში, რომლებმაც გააანალიზეს პაციენტებთან თერაპიული სესიების დიდი რაოდენობა; მათი მეშვეობით აკვირდებოდნენ როგორ პაციენტში გარკვეულმა ცვლილებებმა გამოიწვია ტანჯვისა და დისკომფორტის სიმპტომების შეწყვეტა.

მათ ასევე შენიშნეს, რომ ფსიქოთერაპიის ფარგლებში არსებობდა მთელი რიგი „წესები“, რომლებიც ხელს უწყობდნენ ამ თერაპიულ ცვლილებებს. ეს ცვლილებები, დიახ, იყო ხანგრძლივი და ღრმა. ამ დაკვირვებებიდან ეკერმა და ჰულიმ განავითარეს თანმიმდევრული თერაპია, რომელიც ეფუძნება არაპათოლოგიური მიდგომის ცხოვრებისეულ გამოცდილებას და სიტუაციებს.

მიზანი და ოპერაცია

თანმიმდევრული თერაპიის საშუალებით და მისი კონსტრუქტივისტული მიდგომიდან გამომდინარე, ის მიზნად ისახავს იდენტიფიცირება იმ ემოციური, არაცნობიერი და ადაპტაციური კონსტრუქციების შესახებ, რომლებსაც პაციენტი ვითარდებოდა მთელი მისი ცხოვრების მანძილზე და ეს ინარჩუნებს და აძლიერებს მის ამჟამინდელ პრობლემებს („სიმპტომი“).

ეს ყველაფერი მიიღწევა მთელი რიგი ნაბიჯებით, რომლებიც მიზნად ისახავს შეცვალოს გარკვეული ემოციური სწავლება, რომელიც ინდივიდმა მოახდინა ინტერნალიზებული; ეს არის მეხსიერების რეკონსოლიდაციის პროცესი.. გარდა ამისა, ნეირომეცნიერება მხარს უჭერს ამ პროცესს, როგორც ამას მოგვიანებით ვნახავთ (სადაც უფრო დეტალურად განვმარტავთ რისგან შედგება ეს „მეხსიერების რეკონსოლიდაცია“).

ამრიგად, თანმიმდევრული თერაპია მუშაობს მთელი რიგი საფეხურებით; თერაპევტი არის ის, ვინც ხელმძღვანელობს პაციენტს ამ ნაბიჯებში, რათა მიაღწიოს მასში გრძელვადიან და თერაპიულ ცვლილებას. რაც გამორიცხავს მათ ტანჯვას ან საზრუნავს (რომლებიც, როგორც წესი, წარმოიქმნება არაცნობიერი სტრუქტურების შედეგად. რეალობა).

ნეირომეცნიერების მხარდაჭერა

ნეირომეცნიერების სფერო, რომელიც დაინტერესებულია, რაც შეიძლება მეტი გაიგოს ტვინის შესახებ და როგორ მუშაობს იგი, გამოიღო მთელი რიგი დასკვნები, რომლებიც მხარს უჭერდნენ მოდელს, რომელსაც ეყრება ეკერის თანმიმდევრული თერაპია და ჰალი. საუბარია უკვე აღნიშნულ „მეხსიერების რეკონსოლიდაციის“ პროცესზე.

კერძოდ, 2000 წელს ნეირომეცნიერებებმა აღწერეს ეს პროცესი. არის ნეიროპლასტიურობის ერთადერთი მექანიზმი, რომელიც ტვინს საშუალებას აძლევს მუდმივად შეცვალოს გარკვეული ემოციური სწავლება რომელიც ძალიან ინტერნალიზებულია.

ამრიგად, ჩანდა, თუ როგორ შეესაბამება მეხსიერების რეკონსოლიდაციის პროცესი მთლიანად თანმიმდევრული თერაპიისგან აღწერილი პროცესი თერაპიული ცვლილებების მისაღწევად და შეწყვეტის მიზნით სიმპტომი.

ვარაუდები და მახასიათებლები

თანმიმდევრული თერაპიის შესახებ წარმოდგენის მისაღებად, ჩვენ ვაპირებთ ვნახოთ, რა არის მისი ვარაუდები და მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებლები. ეს მხოლოდ რამდენიმეა (ყველაზე მნიშვნელოვანი), თუმცა კიდევ არის:

1. მნიშვნელობა არაცნობიერი კონსტრუქციებისთვის

ჩვენ უკვე ვნახეთ, თუ რა არის თითოეული ადამიანის კონსტრუქცია და როგორ არის დაკავშირებული ისინი იმ გზასთან, რომლითაც თითოეული აშენებს თავის რეალობას. ამრიგად, თანმიმდევრული თერაპია მნიშვნელობას ანიჭებს ამ კონსტრუქციებს, განსაკუთრებით მათ არაცნობიერი (რომელიც ინდივიდმა არ იცის აშკარად, მაგრამ რაც ხელს უშლის მას კეთილდღეობა).

თერაპიის ერთ-ერთი მიზანია ამ კონსტრუქციების იდენტიფიცირება მათზე მუშაობისთვის. ამრიგად, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თანმიმდევრული თერაპიის მიდგომა, მიუხედავად იმისა, რომ ის კონსტრუქტივისტულია, ასევე აქვს ფსიქოდინამიკური მიდგომის წარმოდგენები.

2. არაპათოლოგიური მხედველობა

თანმიმდევრული თერაპია შორდება ფსიქოდინამიკურ მიდგომას სიმპტომების ხედვის (ან მისი პათოლოგიური მიდგომის) თვალსაზრისით. ამრიგად, პაციენტის სიმპტომები, ანუ ის, რაც ქმნის დისკომფორტს და/ან ტანჯვას, არ არის ჩაფიქრებული პათოლოგიური თვალსაზრისით.

ამგვარად, თანმიმდევრული თერაპია თავიდან აიცილებს პაციენტის ქცევების კლასიფიკაციას ან პათოლოგიას და ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, თუ როგორ სუბიექტურად განიცდის და აშენებს თავის რეალობას, ექსპლიციტურად (ექსპლიციტური კონსტრუქტები) და იმპლიციტურად (იმპლიციტური კონსტრუქტები).

3. სიმპტომები, როგორც პირადი არჩევანი

თანმიმდევრული თერაპია ესმის პაციენტის სიმპტომები პირადი არჩევანის შედეგად, არა კოგნიტური შეცდომების შედეგად (როგორც კოგნიტური თერაპია გააკეთებდა).

რაც შეეხება მათ მახასიათებლებს, ეს არჩევანი არის პირადი, ზოგადად არაცნობიერი და ადაპტაციური. ამრიგად, ინდივიდი ყოველთვის ირჩევს იმას, რაც სურს, მაგრამ ამის შედეგად ზოგჯერ ჩნდება სიმპტომები.

4. სიმპტომის თანმიმდევრულობის პრინციპი

თანმიმდევრული თერაპია ეფუძნება პრინციპს, რომელსაც ეწოდება "სიმპტომის თანმიმდევრობის პრინციპი". სინამდვილეში, მთელი თერაპია მის გარშემო ტრიალებს. ეს პრინციპი დაკავშირებულია იმასთან, რომ ადამიანებს სჭირდებათ დამაჯერებელი ნარატივები ცნობიერ და არაცნობიერ დონეზე (როდესაც ვსაუბრობთ ნარატივებზე, ვგულისხმობთ პირად კონსტრუქციებს).

ეს ნიშნავს, რომ, მიუხედავად იმისა, რომ სიმპტომები აღიქმება, როგორც რაღაც უარყოფითი პაციენტებისთვის, ეს თავსებადია, მინიმალურად, რეალობის ადაპტირებულ სქემასთან, როგორც ჩვენ გვაქვს გასაგებია. მაგრამ როგორ დაიბადა ეს სქემა? მეშვეობით მისი კოდირება ჩვენს იმპლიციტურ მეხსიერებაშიჩვენი ცხოვრების რაღაც მომენტში.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, და ისე, რომ გაიგოს; სიმპტომის თანმიმდევრულობის პრინციპის მიხედვით, სიმპტომი უნდა შეესაბამებოდეს ინდივიდის გარკვეულ ადაპტაციურ კონსტრუქციებს, რომლებიც აუცილებელია მის შესანარჩუნებლად.

5. სიმპტომების შეწყვეტა

თანმიმდევრული თერაპიის მიზანი, ისევე როგორც ყველა ფსიქოთერაპიის მიზანი, არის ის, რომ სიმპტომმა, რომელიც იწვევს ტანჯვას, შეწყვიტოს პაციენტის სიცოცხლის მდგომარეობა. იმისათვის, რომ ეს მოხდეს, განაცხადა სიმპტომი არ უნდა მოითხოვდეს პიროვნების რეალობის ამჟამინდელ კონსტრუქციებს; ანუ, როცა რეალობის მათ კონსტრუქციას (ან კონსტრუქციას) არ სჭირდება აღნიშნული სიმპტომი, ის გაქრება.