რა არის რეალური მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ვწუხვართ?

ტანჯვა, ეს შეგრძნება იმდენად განსაკუთრებული, რომ აშკარად განსხვავდება მისგან სევდა, მოწყენილობა, რაღაცის შიში, არც შფოთვას ჰგავს, მაგრამ აქვს თავისი გამოვლინებები და თავისი მიზეზები. დღეს ჩვენ ვაპირებთ ვნახოთ, რა განასხვავებს მათ სხეულის დანარჩენი შეგრძნებებისგან და რა არის მათთვის დამახასიათებელი.

მიუხედავად იმისა, რომ ნათქვამიდან ჩანს, რომ ადვილია იმის აღიარება, თუ როდის ვართ დაჩაგრული ან დაჩაგრული, სიმართლე ის არის რომ არის ამ აღიარებამდე მომენტები, რომლებშიც ჩვენ ვერ აღვიქვამთ მის არსებობას ან თუნდაც მის არსებობას. ჩვენ ვიცით; და ერთ მომენტში ხდება ისე, რომ ვხვდებით, რომ ეს გრძნობა ჩვენთან დიდი ხანია: დღეები, კვირები, თვეები, ან თუნდაც წლები! მკერდში შეკუმშვის შეგრძნება, ნოსტალგიისა და ლტოლვის ნაზავი, რომლის ყველაზე გავრცელებული გამოვლინებაა ხშირი ღრმა კვნესა.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური ფსიქოლოგია: ემოციის ძირითადი თეორიები"

რატომ წუხილის გრძნობა

ხდება ეგრე შინაგანი შეგრძნების ამოცნობა გაცილებით რთულია, ვიდრე გარეგანი. ჩვენ შეგვიძლია ვიფიქროთ რეცეპტორულ ორგანოებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სამყაროს აღქმაზე (მხედველობა, შეხება, გემო, სმენა და ყნოსვა) ისე, როდესაც გვინდა ვიცოდეთ გარე ტემპერატურა ნებისმიერ დღეს; არ არის აუცილებელი, რომ ჩვენ სრულიად შიშველი ვიყოთ მზის სხივების ან წვიმის წყლის წინაშე, რათა მივიღოთ ზომები კლიმატი, მაგრამ საკმარისია ჩაატაროთ პატარა ტესტი, ან ფანჯრიდან გაუშვით ხელი, რომ დააკვირდეთ ტემპერატურას დღეს.

ზუსტად იგივე ხდება აღქმასთან დაკავშირებით, ჩვენ არ აღვიქვამთ საგნებს ისე, როგორც ისინი არიან ყველა განზომილებაში, ვინაიდან ჩვენს ორგანოებს აქვთ სტიმულირების გარკვეული დიაპაზონი და ამ ზღურბლის მიღმა ჩვენ ვერ დავიჭერთ რეალობის რომელიმე სიგნალს. მაგალითად: ხმა გამოსცემს გარკვეულ სიხშირეებს, ყური იჭერს გარკვეულ დიაპაზონს და რადიოსადგურები მაუწყებლობენ მიიღება გარკვეული სიგნალი და გარკვეული სიხშირე (აუცილებელია კონკრეტული მოწყობილობა, რომ შეძლოს ამ ტალღების დაჭერა).

ამ მოსაზრებებით, ჩვენ შეგვიძლია გავავრცელოთ იდეა იმ ემოციებზე, რომლებიც მოდის ჩვენი შინაგანი სამყაროდან. ჩვენ ვეთანხმებით, რომ ზოგიერთი შეგრძნება უფრო ნათლად არის წარმოდგენილი, ვიდრე სხვები და ზოგჯერ ჩვენ შეგვიძლია ადვილად ამოვიცნოთ როგორია ჩვენი განწყობა, იქნება ეს სიხარული, გაბრაზება, გაღიზიანება, სიამოვნება, და ა.შ

ამ სიტუაციაში განსაკუთრებულია ის, რომ ეს შეგრძნებები მსგავსია იმ შეგრძნებებისა, რასაც ჩვენ აღვიქვამთ გარე სამყაროდან, ანუ ჩვენი ემოციური მდგომარეობის შესახებ ცნობები ძლივს აღწევს ჩვენამდე გარკვეული ნიშნებიდან, რომლებსაც ცნობიერებაში აღვიქვამთ.

რჩება ფსიქიკური პროცესების მთელი ოკეანე, რომლის შესახებაც ჩვენ არ ვიცით, რაც იწვევს იმას, რასაც ვგრძნობთ. იდეის ყველაზე გავრცელებული მეტაფორა იქნება აისბერგი, სადაც მისი მხოლოდ ნაწილი აღიქმება ზედაპირის ზემოთ.

თვითშემეცნება ორიენტირებულია ემოციებსა და გრძნობებზე

ზოგადად, ადვილი არ არის იმის გარკვევა, თუ რას ვგრძნობთ გარკვეულ სიტუაციებში ან გარკვეულ ადამიანებთან, მაგრამ ასევე, როდესაც ამას ვხედავთ, შეიძლება არ ვიცოდეთ, რატომ ხდება ჩვენთან ის, რასაც ვგრძნობთ.

არისტოტელე მან თქვა: ”ნებისმიერს შეუძლია გაბრაზდეს, ეს ძალიან მარტივია. მაგრამ სწორ ადამიანზე გაბრაზება საჭირო ხარისხით, საჭირო დროს, სწორი მიზნისთვის და სწორი გზით, რა თქმა უნდა, არც ისე ადვილია.

ჩვენ ვხედავთ, რომ გარკვეული სიყვარულის მიზეზების იგნორირება გადალახა კაცობრიობას უძველესი დროიდან და ყველაზე განმანათლებელ ადამიანებშიც კი, რაც აჩვენებს, რომ ემოციები არ „კონტროლდება“ ცოდნით ან ინტელექტით, არამედ ეს არის საკუთარი სწავლის პროცესი, იმის ცოდნა, თუ რატომ ხდება ჩვენთან ის, რაც ხდება და ფსიქოანალიზი და მის მიერ შემოთავაზებული თერაპია ერევა ზუსტად ამ სფეროში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები თქვენი ემოციების დასაუფლებლად"

წუხილი არ არის სიყვარული, რომელიც უნდა აღმოიფხვრას

შეცდომით მიჩნეულია საჭიროდ აღმოვფხვრათ ის, რაც გვტკივა ისე, რომ არ ვიკითხოთ რატომ. მაშ, ამ საკითხში, რომლის გახსნა შესაძლებელია თერაპიის საშუალებით, არის თითოეულის სიმართლე ერთი, რა იყო და არის აუცილებელი პირობები იმ პუნქტამდე მისასვლელად, რომელშიც ვართ შეწუხდა. ეს არ არის ჩვენი სხეულის გაუმართაობა, არამედ ფსიქიკური აპარატის მიერ გამოსხივებული სიგნალი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ვიმოქმედოთ ჩვენი ნამდვილი სურვილის შესაბამისად.

ეს ძირითადად გამოწვეულია იმით, რომ ზოგჯერ ჩვენ ვიღებთ მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს ჩვენს ცხოვრებაში ისე, რომ არ ვიცით რატომ, და ეს გადაწყვეტილებები, თუმცა რაღაც მომენტში ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ისინი გვაკეთებენ სიკეთეს და ვვარაუდობთ, რომ ისინი არიან ის, რაც ჩვენ ნამდვილად გვინდა ვიყოთ ბედნიერები, მათ შეიძლება ასრულებენ სურვილს ჩვენს ცხოვრებაში სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანის ან ძველი სურვილები, რომლებიც აღარ შეესაბამება იმას, რაც ჩვენ დღეს აუცილებლად გვჭირდება ჩვენ.

უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ტანჯვა ამ პროცესის აბსოლუტური ნიშანია, ხშირად ხდება, რომ იგივე სიტუაცია ვლინდება სხვა სიმპტომებით, როგორიცაა დისკომფორტი, წნევა, შფოთვა და ა.შ. არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელიც მოქმედებს როგორც განგაში.

• დაკავშირებული სტატია: "დათრგუნული ემოციები: რა არის და როგორ მოქმედებს ჩვენზე"

ფსიქოთერაპიის მნიშვნელობა ტანჯვის წინაშე

თერაპია საშუალებას გაძლევთ აღძრათ ეს შეგრძნებები სიტყვების საშუალებით; სიტყვები, რომლებიც არ ითქვა ან არ შედგა საკუთარ თავში არასასურველის ამოცნობის გამო იმ დროს, ან უბრალოდ იმიტომ, რომ ჩვენ ახლა ვაცნობიერებთ სხვა ადამიანების სურვილებს, რომლებიც აღარ არის ჩვენი.

არასდროს არ არის გვიანი სიტუაციების გადალახვა და საკუთარ თავს ადგილის მიცემა ცხოვრებაში. ბოლოს და ბოლოს, ერთადერთი ვალი, რაც გვაქვს, არის ჩვენი კეთილდღეობა და სიმშვიდე. გარე სამყარო არის შინაგანი სამყაროს ანარეკლი, თუ რეალობა, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, ჩვეულებრივ ბნელია, ეს შესაძლებელია მიეცით მას ფერი სურვილის სივრცის გახსნით სხვა ჭეშმარიტების შექმნის მრავალმხრივი შესაძლებლობით, რომელშიც დასახლდება.