როგორ მოვახდინოთ უკეთესი კომუნიკაცია ურთიერთობაში: 9 რჩევა

არიან ისეთებიც, რომლებიც ურთიერთობებს ისე აღიქვამენ, თითქოს ისინი იყვნენ ბრძოლის ველი, სადაც მთავარია იყო სწორი და საკუთარი თვალსაზრისის დაწესება. არიან სხვებიც, რომლებიც, პირიქით, წყვილთან დიალოგს ეფუძნება დროდადრო უარის თქმაზე, რათა შეძლონ გამოხატონ საკუთარი თავი, იმ დონემდე, რომ ნაგულისხმევად მიიღონ, რომ ეს არის სხვა ადამიანის მოსაზრებები ითვლიან.

რა თქმა უნდა, არცერთი ზემოთ ჩამოთვლილი არ გვაადვილებს, როდესაც საქმე ეხება ძლიერი და სტაბილური ემოციური კავშირების დამყარებას. ამ ტიპის დაძაბულობის არსებობა აუცილებელს ხდის ფსონის დადებას უკეთესი კომუნიკაცია ურთიერთობაში.

• დაკავშირებული სტატია: "ძალაუფლების ბრძოლა წყვილთა ურთიერთობაში"

რა უნდა გააკეთოთ ურთიერთობაში უკეთესი კომუნიკაციისთვის

ეს რჩევები, თუ როგორ უნდა მოხდეს უკეთესი კომუნიკაცია ურთიერთობაში, იძლევა ზოგად წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს ჯანსაღი დიალოგის დინამიკა ერთად ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

1. მოერიდეთ ცხარე კამათს

პირველი ნაბიჯი მარტივია და მიუხედავად იმისა, რომ იდეები არ მიედინება ერთი ადამიანიდან მეორეზე, ის ეხმარება თავიდან აიცილოს კომუნიკაციის პრობლემა უფრო დიდი

. ძირითადად, ის შედგება კამათის ან დიალოგის მცდელობის თავიდან აცილებით, თუ უკვე ძალიან მოწყენილ ემოციურ მდგომარეობაში ვართ და ჯერ არ გაგვივლია ის საფეხურები, რომლებსაც ქვემოთ ვნახავთ.

ამ გზით ჩვენ დავეხმარებით შემცირდეს უაღრესად არაპროდუქტიული სიტყვიერი ჩხუბის შანსები. როდესაც ემოციები სრულყოფილად გვაკონტროლებენ და ვიღებთ ანტაგონისტურ დამოკიდებულებას, შედეგი ძნელად დადებითი იქნება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "12 რჩევა წყვილის კამათის უკეთ სამართავად"

2. მოაწყეთ თქვენი იდეები

როდესაც აღმოაჩენთ ასპექტს, რომელშიც თქვენი და თქვენი პარტნიორის იდეები არ შეესაბამება ერთმანეთს ან ერთმანეთს ეწინააღმდეგება (მკაფიო წინააღმდეგობის შექმნა), გაატარეთ გარკვეული დრო დაფიქრდით, კონკრეტულად რა იწვევს უთანხმოებას ან დაბნეულობას.

განასხვავეთ თითოეული ეს იდეა, ინტერესი, სურვილი ან რწმენა და ნახეთ, როგორ განსხვავდებიან ისინი ერთმანეთისგან ეს დაგეხმარებათ შეუკვეთოთ ისინი მნიშვნელობის მიხედვით, პრიორიტეტულად მიიჩნიოთ ისინი, რომლებსაც უფრო დიდი უნდა დაუკავშირდეთ აქცენტი. ამგვარად, გაადვილდება უფრო თანმიმდევრული ხერხემლის მქონე „მეტყველების“ შექმნა და ისეთი, რომელიც ნამდვილად ასახავს იმას, რისი გამოხატვაც გვინდა.

3. იფიქრეთ იმაზე, რაც თქვენმა პარტნიორმა არ იცის

ბევრჯერ გვავიწყდება ეს წერტილი და ის ძირითადია. ჩვენი პარტნიორი, განსაზღვრებით, სხვა ადამიანია და, შესაბამისად, არ იცის იგივე, რაც ჩვენ. Ამიტომაც თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ეს ხარვეზები თქვენს ცოდნის დონეზე და იმოქმედოს შესაბამისად; მაგალითად, შეჩერება, რათა უკეთ ავხსნათ რაღაც, რაც აუცილებელია მთავარი გზავნილის გასაგებად, რომლის გადმოცემაც გვინდა.

4. იპოვნეთ სწორი კონტექსტი, რომ აცნობოთ იმას, რაც მნიშვნელოვანია

ზრუნვა კონტექსტის არჩევისას, რომელშიც რაღაცის კომუნიკაცია უნდა იყოს პირდაპირპროპორციული იმ მნიშვნელობისა, რისი თქმაც გსურთ. თუ ფიქრობთ, რომ თემა ბევრია სალაპარაკო, ლოგიკურია, რომ ეს საუბარი არ დაიწყოთ იმ დროს, როდესაც თქვენ ორნი „გადიხართ“. თუ ეს შემთხვევით მოხდა, უკეთესია გაჩერდით და შეთანხმდით სხვა დროს სასაუბროდ, თუ ეს შესაძლებელია.

მეორეს მხრივ, ინტიმურ საკითხებზე სასაუბროდ კარგია იზოლირებული ადგილების არჩევა. ამგვარად, ჩვენ მოვხსნით პოტენციურ საკომუნიკაციო დაბრკოლებებს, რომლებიც დაფუძნებულია სირცხვილის განცდაზე ან იმაზე წუხილით, განსჯიან თუ არა სხვა ადამიანები თქვენ.

5. ისაუბრეთ აბსტრაქტის ბეტონთან შერევით

პარტნიორთან უკეთესი კომუნიკაციის კიდევ ერთი გასაღები არის ის, რომ არ ჩავთვალოთ ის, როგორც სხვა ადამიანი სურს მშვენივრად გაიგოს ყველაფერი, რასაც ვგრძნობთ, თუნდაც ძალიან აბსტრაქტულ ან ორაზროვან ენას გამოვიყენოთ დაუკავშირდეს მას.

ამრიგად, აუცილებელია ყველაფერი, რასაც ვამბობთ ჩვენი გრძნობების შესახებ, დავუკავშიროთ ყოველდღიური ცხოვრების გამოცდილება, განსაკუთრებით თუ ისინი მოიცავს ჩვენს პარტნიორს.

6. ნუ შეგეშინდებათ ინტერესთა შეჯახების

ურთიერთობაში ნორმალურია რაიმე საწინააღმდეგო ინტერესების არსებობა. ეს არის ჯგუფის ჩამოყალიბების შედეგი (ამ შემთხვევაში, ძალიან მცირე, ორიდან). ინდივიდები არ წყვეტენ არსებობას საკუთარი თავის ჯამზე მეტის შექმნით, როგორიცაა სასიყვარულო ურთიერთობა. ამგვარი დაძაბულობის უარყოფა პრობლემას მხოლოდ ქრონიკულს გახდის. რომელსაც ბევრი უსიამოვნო სიურპრიზის და იმედგაცრუების მოტანა შეუძლია.

7. მოერიდეთ კონკურენტულ დამოკიდებულებას

როდესაც საქმე ეხება პარტნიორთან უკეთეს კომუნიკაციას, ეს არის უკეთესი მორგებისა და კონსენსუსის ძიება და არა გამარჯვება. Ამიტომაც, აკონტროლეთ როგორ მონაწილეობთ დიალოგში და თუ აღმოაჩენთ, რომ ერთგვარ კონკურსში მონაწილეობთ, ვინ ლაპარაკობს ყველაზე დიდხანს ან ვინ ყვირის, შეასწორეთ ეს. ამის შეუსრულებლობა გაზრდის შანსებს, რომ თქვენი პარტნიორი ასევე მიიღებს ამ კონფრონტაციულ დამოკიდებულებას.

8. დრო დაუთმეთ შეჯამებას

ხშირად, როდესაც შეამჩნევთ, რომ მნიშვნელოვანი იდეები გაჩნდა საუბარში, გადახედეთ იმას, რაც თქვით თქვენც და პარტნიორმაც. ეს ემსახურება როგორც იდეების კვალიფიკაციას, ასევე ხელსაყრელ „პაუზის“ და დასვენების მომენტს დამშვიდდით იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს სიბრაზის, მოწყენილობის ან იმედგაცრუების გარკვეული რისკი, რადგან ის გვაიძულებს მივიღოთ საკუთარი თავის უფრო დისტანცირებული პერსპექტივა.

9. მოერიდეთ სიცრუეში ჩავარდნას

სიცრუე არის არგუმენტირებული „ხაფანგები“, რომელთა აღმოჩენაც, როგორც ასეთი, ხშირ შემთხვევაში ადვილია. ამიტომ, მოერიდეთ მის გამოყენებას. არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი არაფერს უწყობენ ხელს ან აუმჯობესებენ დიალოგის ხარისხს, არამედ იმიტომ შეიძლება ჩაითვალოს უპატივცემულოდ, დროის ფლანგვა სხვისი დაუდევარი გზით დარწმუნების მცდელობის სანაცვლოდ. შეეცადეთ დაიცვათ პატიოსნება, როგორც თქვენი იდეების წარმოდგენისას, ასევე თქვენი პარტნიორის იდეებზე საუბრისას.

• დაკავშირებული სტატია: "ლოგიკური და არგუმენტირებული სიცრუის 10 ტიპი"