მარტოობა: უმწეობა ან თვითშემეცნება

მარტოობის გამოცდილება ბევრ ადამიანს ამძიმებს, განსაკუთრებით ხანდაზმულებს, რადგან ეს იწვევს მიტოვების განცდას და გონებრივი მხარდაჭერის ნაკლებობას. ისინი, ვინც მარტოობაში ცხოვრობენ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს არ არის ნებადართული, უფრო მეტად განიცდიან ფსიქიკური აშლილობების სერიას ან ხედავენ მათ, ვინც უკვე განიცდიან.

თუმცა, მცირე ცნობიერებით და პირადი ძალისხმევით მარტოობა შეიძლება გარდაიქმნას პიროვნული განვითარებისა და თვითშემეცნების სასიამოვნო გამოცდილებად.

• დაკავშირებული სტატია: "არასასურველი მარტოობა: რა არის ეს და როგორ ვებრძოლოთ მას"

ურთიერთობა მარტოობასა და უმწეობის განცდას შორის

როგორც სოციალური არსებები, რომლებიც ჩვენ ადამიანები ვართ, ჩვენი ბუნებრივი მიდრეკილება არ არის მარტო ვიყოთ. ჩვენი ცხოვრების პირველ წლებში მუდმივი ზრუნვისა და ყურადღების საჭიროების ფაქტი წარმოადგენს სოციალიზაციის ამ ბუნებრივი ტენდენციის ბიოლოგიურ მტკიცებულებას.

როცა მარტონი ვართ და ეს მარტოობა არ არის ნებაყოფლობით მოძიებული, იმატებს დეპრესიით ტანჯვის შანსები, სუიციდური ტენდენციები უფრო მაღალია და მეცნიერულადაც კი დადასტურებულია, რომ სიხშირე ზოგიერთი ტიპის გულის დაავადებით დაავადებული უფრო მაღალია, ვიდრე მათ, ვისაც სოციალური მხარდაჭერა აქვს სწორი. ამიტომ, როგორც ჩანს, მარტოობა უნდა იყოს ის, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული და ასპექტი, რომელიც უნდა შეფასდეს და გადაწყდეს სხვადასხვა სოციალური და ჯანდაცვის სერვისების მიერ.

მაგრამ რეალობა სხვაა. სახელმწიფოს და თავად ინდივიდს აქვს შეზღუდული რესურსები და საზოგადოება ყოველთვის არ იქნება მზად, მოგვაწოდოს ის კომპანია, რომელიც გვჭირდება, ან რომელიც გვჯერა, რომ გვჭირდება.

ამან შეიძლება გამოიწვიოს უმწეობის ძლიერი განცდა, რამაც შეიძლება გვაფიქრებინოს საფრთხეების შესახებ. სამომავლო წარმოებულები, მაგალითად, რომ ჩვენ უბედური შემთხვევა გვაქვს და ამაში არავინ დაგვეხმარება მომენტი. ეს შემაშფოთებელი გამოცდილება შფოთვის პრობლემების ჩანასახია, რომელიც იკვებება მომავალი შესაძლო კატასტროფების შიშით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური სტაგნაცია: როცა არაფერი იცვლება"

აღქმული სოციალური მხარდაჭერა

სხვადასხვა კვლევები ვარაუდობენ, რომ მარტოობის განცდა, რომელიც ჩვენ აღვწერეთ, შესუსტებულია სოციალური მხარდაჭერით, მაგრამ არა რეალური და ობიექტური სოციალური მხარდაჭერით, არამედ აღქმული სოციალური მხარდაჭერით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ აქვს მნიშვნელობა გაქვთ სოციალური ქსელი დახმარებისთვის თუ არა, მთავარია გჯეროდეთ, რომ გაქვთ ის და იქნება ვინმე, ვისაც შეგიძლიათ მიმართოთ საჭიროების შემთხვევაში.

მაგალითად, თუ მე მყავს მოხუცი მეზობელი, რომელიც მარტო ცხოვრობს, არ არის აუცილებელი, რომ ყველა წავიდე დღეები, რომ დავეხმარო ან ესაუბრო, მაგრამ მხოლოდ იმის გასაგებად, რომ მე მის გვერდით ვარ ყველაფერში საჭიროება. ის, რომ მას აქვს ჩემი ტელეფონის ნომერი და რომ იცის, რომ შეუძლია დამირეკოს და დახმარება მთხოვოს, შესაძლოა საკმარისი იყოს სოციალური დახმარების გაზრდისთვის. და მხოლოდ ამას შეუძლია შეგიმსუბუქოს უმწეობის გრძნობა.

მაგრამ რა მოხდება, თუ მე ვარ ის, ვინც მარტო ცხოვრობს? როგორ გავზარდო ჩემი აღქმა სოციალური მხარდაჭერის შესახებ? გასათვალისწინებელია, რომ ყველგან არაა დახმარების მსურველი. ისინი შეიძლება არ იყვნენ ჩემი ოჯახი ან ჩემი უახლოესი მეგობრები (რომლებიც შეიძლება არ იყვნენ ისეთი ახლობლები, როგორც მე ვფიქრობ), მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ მიზნით შექმნილ ასოციაციებს, ან მეზობლებს, რომლებიც უფრო კეთილგანწყობილნი არიან ჩემს მიმართ, მოითხოვონ დახმარების გზა საჭიროება.

რა თქმა უნდა, ეს ხშირად მოითხოვს პირადი სიამაყის დამშვიდებას და გქონდეთ საჭირო თავმდაბლობა, რათა შექმნან პირადი სურვილი, მოითხოვონ მხარდაჭერა. და სწორედ აქ იწყება პიროვნული განვითარებისა და თვითრეალიზაციის პროცესი, ვისწავლო იმის აღიარება, რომ სხვა ადამიანების მსგავსად მეც მჭირდება ან დამჭირდება დახმარება რაღაც მომენტში.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვიმეგობროთ და გავაღრმავოთ ურთიერთობები 7 ნაბიჯით"

მარტოობის აჩრდილები

მარტოობაში ადამიანი საკუთარ აზრებს აწყდება. შეგიძლიათ მიმართოთ ტელევიზიას, რადიოს ან ინტერნეტს, მაგრამ ვინმესთან პირდაპირი ურთიერთობის არარსებობა საკუთარ თავთან დაპირისპირებას იწვევს. ეს გულისხმობს ჩვენი ყველაზე განმეორებადი აზრების, ჩვენი შიშებისა და გაურკვევლობების და ასევე იმედგაცრუებული სურვილების გაცნობიერებას.

ხშირად, ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო მოგონებების ნაკადი, რომელიც გარდაქმნის სიმშვიდისა და სიმშვიდის მომენტს მოუსვენრობის ნერვულ გამოცდილებად. და ყველაფერი, რაც ჩვენშია, და მხოლოდ ჩვენ, დახმარებით ან მის გარეშე, შეგვიძლია მისი გარდაქმნა უფრო სასიამოვნო პირად გამოცდილებად.

ვისაც არ შეუძლია მარტოობაში კომფორტულად ყოფნა, მას უბრალოდ არ აქვს კარგი სოციალური ადაპტაცია. პირადი დაუცველობა იწვევს კონფლიქტებს სხვა ადამიანებთან, რომლებიც ჩვეულებრივ აჩვენებენ ამ დაუცველობას თავიანთი ქცევით. და ეს არის მარტოობაში, სადაც ჩვენ შეგვიძლია გავაცნობიეროთ ეს ყველაფერი და ვაიძულებთ მას აღარ იყოს ელემენტი, რომელიც ქმნის ჩვენი მარტოობა არის ტანჯვა და ჩვენი ურთიერთობები, რაც უარყოფითად განაპირობებს ჩვენს კომუნიკაბელურობა.

ტრანსფორმაციული მარტოობა და პიროვნული განვითარება

თითქმის ყველა კულტურაში არსებობდა და არსებობს, პიროვნული ტრანსფორმაციის რიტუალები, რომლებიც მოიცავს მარტოობისა და იზოლაციის მომენტებს. რელიგიებში, მაგალითად, დუმილი და დახურვა დაწინაურებულია, როგორც ღვთაებრიობის გამოცდილების და ცნობიერების გადალახვის საშუალება სულიერთან უფრო დიდი შეგუების მდგომარეობამდე.

ისეთივე მრავალფეროვანი დოქტრინები, როგორიც არის ქრისტიანობა და ბუდიზმი, გვთავაზობს იზოლაციის მომენტებს, რათა გააუმჯობესოს ადამიანის კავშირი ქმნილებასთან, ბუნებასთან ან სამყაროსთან. და ეს გამოცდილება არის ერთგვარი „შოკური თერაპია“, რომლის დროსაც თქვენ სწავლობთ იგრძნოთ თავი „მთლიანის ნაწილად“, მანამდე გაივლით გამოცდილებას, რომელშიც „იზოლირდებით ყველაფრისგან“.

მართალია ჩვენი მარტოობა არ არის ნებაყოფლობითი, არამედ ჩვენი სასიცოცხლო მდგომარეობის შედეგი, ჩვენ შეგვიძლია ვაქციოთ ის გარდაქმნის გამოცდილებად, რომელიც გვეხმარება ვიგრძნოთ ჰარმონია სამყაროსთან, რომელშიც ვცხოვრობთ. ეს არ არის მარტივი გამოწვევა, მით უმეტეს, საინტერესო, ადამიანების უმეტესობისთვის. ფაქტობრივად, ეს არის წინადადება, რომელსაც ფსიქოლოგიურ თერაპიაში ყველა ნებით არ იღებს, მაგრამ ყველა ფსიქოლოგი, ასე თუ ისე, აყენებს ზოგიერთს. მომენტი, რომ თქვენი კლიენტები იყვნენ მარტო, რათა გააცნობიერონ მათი ცხოვრების ის ასპექტები, რომლებიც არასასიამოვნოა ან განაპირობებს მათ ურთიერთობებს სოციალური.

დასკვნა

მოკლედ, მარტოობის გამოცდილება შეიძლება მერყეობდეს ყველაზე მტანჯველი უმწეობიდან ყველაზე აღმდგენი საშუალებამდე. თვითშემეცნება, თუნდაც მისტიკურ გამოცდილებად იქცეს, რომელშიც შეიძლება იპოვო თავისი ადგილი სამყაროში, მისცეს აზრი მის ცხოვრებას და ხდება უფრო და უფრო ის, რაც მას ნამდვილად სურს იყოს, რითაც წყვეტს იყოს უბრალო მაყურებელი იმ საზოგადოების, რომელშიც ის არ გრძნობს თავს. გემო.