11 მითი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ, გაუქმებულია

ბოლო წლებში ჩვენ ვიხილეთ მნიშვნელოვანი მოძრაობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის სასარგებლოდ. თემა, რომელიც არც ისე დიდი ხნის წინ ტაბუდადებული იყო, დღეს უკვე დადგა. ამგვარად, სულ უფრო მეტი ადამიანი ღიად საუბრობს თავის ემოციურ სირთულეებზე და არ ერიდება პროფესიონალური დახმარების ძებნას მასზე მუშაობისთვის. თუმცა, მართალია, სამუშაო ჯერ კიდევ ბევრია.

ემოციური განათლების ხარვეზები აშკარაა მოსახლეობაშიდა მიუხედავად მძიმე გავრცელების კამპანიისა, რომელშიც მრავალი პროფესიონალი და ექსპერტი მონაწილეობს, აშკარაა, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ მცდარი შეხედულებები კვლავ არსებობს. ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით უარვყოთ ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული მითი ამ ასპექტთან დაკავშირებით.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "7 განსხვავება ფსიქოლოგსა და ფსიქიატრს შორის"

11 მითი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ

შემდეგი, ჩვენ ვისაუბრებთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ გავრცელებულ მითებზე.

1. ჭკვიან ადამიანებს არ აქვთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.

არაერთხელ მიჩნეულია, რომ ინტელექტი ადამიანებს ფსიქოლოგიური ტანჯვის მიმართ იმუნიტეტს ხდის. თუმცა, რეალობისგან შორს არაფერია.

ემოციურმა პრობლემებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნებისმიერ ადამიანზე, განურჩევლად მათი ეკონომიკური რესურსისა, ინტელექტისა, ასაკისა თუ სქესისა.. უბრალოდ, ჩვენ ყველანი მიდრეკილნი ვართ მის მიმართ, ამიტომ არასწორია ფსიქოლოგიური პრობლემების დაქვეითება ინტელექტუალურ შესაძლებლობებთან.

2. ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მხოლოდ ფსიქოპათოლოგიის არსებობისას არის საჭირო

ბევრი ადამიანი კვლავაც თვლის, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვას ადგილი აქვს მხოლოდ მაშინ, როდესაც არსებობს ფსიქოპათოლოგიის დიაგნოზი. თუმცა, თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა იზრუნოს ჩვენს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე ჩვევების საშუალებით, რომლებიც ხელს უწყობს მას. ისევე, როგორც ჩვენ ვიზრუნებთ ჩვენს დიეტაზე და ვვარჯიშობთ ჩვენი სხეულის სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად ვიცოდეთ როგორ დავაწესოთ საზღვრები, ვისწავლოთ ემოციების მართვა, შესვენების გაკეთება, სოციალურ ურთიერთობებზე ზრუნვა, და ა.შ ბევრჯერ, ეს ზრუნვა დაგვეხმარება მომავალში შესაძლო ემოციური პრობლემების თავიდან აცილებაში, ამიტომ არ არის აუცილებელი ველოდოთ გარკვეული აშლილობის გამოჩენას მოქმედებამდე.

3. ბავშვებს არ აქვთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და მავნე მითი არის მითი, რომელიც ამტკიცებს, რომ ბავშვებს არ აქვთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები. ეს სათავეს იღებს იმ რწმენით, რომ ბავშვობა ბუნებრივად ბედნიერი და უდარდელი დროა, თუმცა სიმართლისგან მეტი არაფერია.. ბევრი ბიჭი და გოგო გადის სირთულეებსა და ტანჯვის რთულ მომენტებს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არ არსებობს ასაკი, რომ განიცადოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები. როგორც ბავშვებს, ასევე უფროსებს შეუძლიათ განიცადონ ეს სიტუაცია და ყველა იმსახურებს ყურადღების მიქცევას და დახმარებას, როცა ეს მოხდება, მინიმიზაციის ან უარყოფის გარეშე.

4. მოზარდებს არ აწუხებთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, მათ მხოლოდ ჰორმონალური ცვლილებები აწუხებთ.

კიდევ ერთი მცდარი რწმენა არის ის, რომელიც ამტკიცებს, რომ მოზარდებს არ აქვთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, არამედ აქვთ ემოციური ცვლილებები, რომლებიც გამოწვეულია მათი ჰორმონალური ცვლილებებით. მართალია, მოზარდობა რთული პერიოდია, სადაც ხდება მრავალი ფიზიკური, სოციალური და ემოციური ცვლილება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული ემოციური არასტაბილურობა. თუმცა, რეალობა ისაა, რომ ბევრი მოზარდი განიცდის ფსიქოლოგიურ სირთულეებს, რომლებიც სცდება სცენის ცვლილებებს. ის ფაქტი, რომ ეს არის ევოლუციური მომენტი ცვლილებებით, არ გააუქმებს ფსიქოპათოლოგიების გაჩენის შესაძლებლობას. სინამდვილეში, მოზარდობა არის კრიტიკული ეტაპი, რომელშიც მრავალი ფსიქოლოგიური აშლილობა ჩნდება.

5. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები გარდაუვალია

ბევრჯერ ვარაუდობენ, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები გარდაუვალი რეალობაა. თუმცა ეს მთლად ასე არ არის. ემოციური პრობლემების მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც მოსახლეობას აწუხებს, პრევენციულია, თუ განხორციელდება შესაბამისი ჩარევები. ფსიქოპათოლოგიის რისკის შემცირების ზომებს შორის არის სოციალური უნარების სწავლება მშობლებთან ადეკვატური კავშირის დამყარება, ჯანმრთელობის ადეკვატური ჩვევების არსებობა, მყარი სოციალური მხარდაჭერა, და ა.შ

6. ადამიანები, რომლებსაც ფსიქოლოგიური პრობლემები აწუხებთ, სუსტები არიან

კიდევ ერთი გავრცელებული რწმენა არის ის, რომელიც იცავს იმას, რომ ფსიქოლოგიური პრობლემები მხოლოდ სუსტ ადამიანებზე მოქმედებს. თუმცა, ეს კატეგორიულად მცდარია. ემოციური აშლილობები არ არის ისეთი რამ, რისი არჩევაც შეიძლება ან ნებისყოფაზეა დამოკიდებული. ისინი წარმოადგენენ ჯანმრთელობის პრობლემებს, რომლებიც წარმოიქმნება სხვადასხვა ცვლადების შერწყმის შედეგად. ვერავინ იფიქრებს, რომ სამედიცინო დაავადება ჩნდება იმის გამო, რომ ადამიანმა წინააღმდეგობა არ გაუწია საკმარისია, თუმცა, ხედვა ჩვეულებრივ ბევრად უფრო მკაცრია ადამიანების მიმართ, როდესაც საქმე ეხება ფსიქოპათოლოგიები.

7. ადამიანები, რომლებსაც უპრობლემოდ აქვთ ცხოვრება, ვერ განიცდიან ფსიქიკურ პრობლემებს

კიდევ ერთი გავრცელებული იდეა არის ის, რომ ამტკიცებს, რომ უპრობლემოდ ადამიანებს არ შეუძლიათ ფსიქიკური პრობლემები განიცადონ. თუმცა... რას გვესმის პრობლემების არქონა? ბევრჯერ ვივარაუდებთ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, თუ ჩვენ გარშემო გვეყოლება ფული ან ადამიანები, რომლებიც გვიყვარს.. თუმცა, ზოგჯერ აშკარად "ყველაფერი" რაღაცის შიგნით მარცხდება. სხვების თვალში აშკარა პრობლემების გარეშე ცხოვრება ან უფრო რთული სიტუაციების მქონე ადამიანები არ გვართმევენ უფლებას ვიგრძნოთ თავი ცუდად. ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში თითოეულ ადამიანს აქვს უნიკალური გარემოებები და თითოეულის ტანჯვა არასოდეს უნდა იყოს მინიმუმამდე დაყვანილი ან შედარება.

8. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანები არასოდეს გამოჯანმრთელდებიან

ხშირია იმის დანახვა, თუ რამდენი ადამიანი თვლის, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები ქრონიკულია. ითვლება, რომ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან მათ, არასოდეს გამოჯანმრთელდებიან, რასაც ემატება უზარმაზარი სტიგმა, რომელიც აიძულებს მათ, ვინც მათგან განიცდიან, გრძნობდეს დისკრიმინაციას, დაფასებას ან განსჯას. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები არა მხოლოდ გაუმჯობესდება, არამედ შეიძლება მთლიანად მოგვარდეს, თუ სათანადო მკურნალობა იქნება შესაძლებელი.

9. ფსიქიკური პრობლემების მქონე ადამიანები მოძალადეები არიან

კიდევ ერთი მცდარი, მაგრამ ფართოდ გავრცელებული რწმენა არის ის, რომ ფსიქიკური პრობლემების მქონე ადამიანები ძალადობრივი და აგრესიულები არიან. სიმართლე ის არის, რომ ეს მცდარია, თუმცა ამ აზრზე დიდი გავლენა იქონია მედიაში გავრცელებულმა ინფორმაციამ. კონკრეტული შემთხვევები, როდესაც ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებმა დააზარალეს ან ზიანი მიაყენეს სხვებს, დიდი პოპულარობით სარგებლობს, რაც ქმნის ფსიქოპათოლოგიის მქონე პირების სრულიად მიკერძოებულ იმიჯს.. აგრესორებზე მეტად ისინი, ვისაც ფსიქიკური პრობლემები აწუხებს, მსხვერპლთა როლს ასრულებენ, რადგან მათი მდგომარეობა მათ უფრო დაუცველს ხდის ძალადობის მიმართ.

10. ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებს ცუდი ცხოვრების წესი აქვთ

კიდევ ერთი გავრცელებული მითი არის ის, რომელიც ამტკიცებს, რომ ფსიქიკური პრობლემების მქონე ადამიანები არიან არასათანადო ცხოვრების წესის ჩვევები, რომლებიც მოიხმარენ ნარკოტიკებს ან ალკოჰოლს. თუმცა, ეს მცდარია. მართალია, ნივთიერებებმა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი ფსიქოპათოლოგიის გაჩენა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ემოციური პრობლემების მქონე ყველა ადამიანი ამ მიზეზით იტანჯება. ფსიქოლოგიური დარღვევები ყოველთვის მრავალფაქტორულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი არ არის გამოწვეული ერთი მიზეზით. პირიქით, არსებობს მრავალი ცვლადი, რომელიც მათ ხელს უწყობს. მოკლედ, ყველას, ვინც ემოციურ სირთულეებს განიცდის, არ უწევს ნარკოტიკების ან მავნე ნივთიერებების გამოყენება.

11. ფსიქიკური დაავადების მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ სრული ცხოვრება

ბევრს სჯერა, რომ ფსიქიკური დაავადების ტანჯვა სიცოცხლის შეწყვეტის სინონიმია. თუმცა, ეს ასევე არ შეესაბამება სიმართლეს. ზოგადად, ფსიქოპათოლოგიური აშლილობის მქონე ადამიანს არ უნდა შეუშალოს ხელი იმაში, რომ შეძლოს სიცოცხლის გაგრძელება, მით უმეტეს, თუ მას აქვს ადეკვატური მკურნალობა. ოჯახის შექმნა, სამუშაოს ქონა, დამაკმაყოფილებელი სოციალური ცხოვრების წარმართვა... ეს არის ის, რაც შეიძლება მიღწეული იყოს მაშინაც კი, თუ ემოციური სირთულეები გაქვთ.

თუმცა, გასათვალისწინებელია, რომ ყველა ფსიქოპათოლოგია არ არის თანაბრად სერიოზული და ყველა ადამიანი არ ექცევა მათ ერთნაირად.. ამ თვალსაზრისით ყველაზე რთული შემთხვევებია ფსიქოზური სიმპტომები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი სოციალური სირთულეები და შეამციროს ადამიანის ყოველდღიური ფუნქციონირება.

დასკვნები

ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრეთ რამდენიმე გავრცელებულ მითზე ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო წლებში ფსიქიკური დაავადების ირგვლივ სტიგმა შემცირდა და ამ საკითხზე საჯარო დებატები გაიხსნა, სიმართლე ისაა, რომ ამის შესახებ ჯერ კიდევ ბევრი იგნორირებაა. ეს იწვევს მრავალი მითისა და მცდარი წარმოდგენების გავრცელებას ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ, რამაც შეიძლება გაუადვილოს მათთვის, ვინც განიცდის რაიმე სახის ემოციურ სირთულეს.

ხშირად, ფსიქოლოგიური პრობლემების არსებობა სისუსტეს, ნარკოტიკების მოხმარებას ან ინტელექტის ნაკლებობას უკავშირდება. ასევე შეცდომაა დაშვებული იმის ვარაუდით, რომ ბავშვებსა და მოზარდებს ფსიქოლოგიური პრობლემები არ შეუძლიათ. მეორეს მხრივ, ბევრჯერ მიაჩნიათ, რომ ფსიქიკური დაავადებები ხელს გვიშლის სრულფასოვანი ცხოვრებისგან ან რომ ისინი გადაუჭრელი ქრონიკული პირობებია.

ანალოგიურად, გავრცელებულია აზრი, რომ შეუძლებელია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან აცილება, როცა ბევრი მათგანის პრევენცია შესაძლებელია. გარდა ამისა, არსებობს მნიშვნელოვანი სტიგმა ფსიქიკური დაავადების გარშემო, რადგან ის ხშირად ასოცირდება ძალადობრივ ან აგრესიულ და არაადაპტირებულ ქცევებთან. ეს ზუსტად ასე არ არის, რადგან ფსიქიკური დაავადებებით დაავადებული ადამიანების უმრავლესობა არათუ არ არის აგრესიული, არამედ ძალადობის მსხვერპლნი არიან უფრო მეტი დაუცველობის გამო.