ნორმალურია შფოთვა უმიზეზოდ?

შფოთვა ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გამოცდილებაა და დაკავშირებულია ფსიქიკური, ბიოლოგიური და სოციალური წესრიგის სხვადასხვა ელემენტებთან. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივი გამოცდილებაა, შფოთვა ადვილად შეიძლება გახდეს ტანჯვის მნიშვნელოვანი მდგომარეობა. ანალოგიურად, ეს არის გამოცდილება, რომელიც ხშირად აირია სხვებთან (როგორიცაა სტრესი, შფოთვა ან შიში), რაც ასევე იწვევს დისკომფორტს.

ბედის ირონიით, მიზეზები, რის გამოც წარმოიქმნება შფოთვა; უფრო სწორად, ამ მიზეზების არ ცოდნა არის შფოთვის ერთ-ერთი გამომწვევი. ქვემოთ განვიხილავთ შფოთვის სხვადასხვა განმარტებებს და მის ურთიერთობას სხვა მსგავს ცნებებთან, რათა საბოლოოდ შემოგთავაზოთ პასუხი შემდეგ კითხვაზე: ნორმალურია შფოთვა უმიზეზოდ? მოდი ვნახოთ.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

შფოთვა, შიში, სტრესი თუ წუხილი?

მე-20 საუკუნის დასაწყისიდან მოყოლებული, შფოთვა პოზიციონირებულია, როგორც ერთ-ერთი მთავარი კვლევის თემა ფსიქოლოგიაში და მასთან დაკავშირებულ სფეროებში, როგორიცაა მედიცინა ან ფიზიოლოგია. ამ უკანასკნელმა შექმნა "შფოთვის" ზუსტად განსაზღვრის პრობლემა.

და იქიდან სათანადოდ მიმართეთ მას. კონკრეტულად ფსიქოლოგიაში, მისი განსხვავებული თეორიული მიმდინარეობები ხშირად აწყდებიან წინააღმდეგობებს და გადაფარვას. რომელთანაც შფოთვა შერეულია ტკივილთან, სტრესთან, შიშთან, შიშთან, დაძაბულობასთან და სხვები.

სინამდვილეში, ფსიქიკური აშლილობების კლასიფიკაციის დიაგნოსტიკურ სახელმძღვანელოებში და მათ თარგმანებში შფოთვა ტანჯვის, სტრესის ან შიშის ცნებები ხშირად შერეულია, რომლის მეშვეობითაც ჯგუფდება სხვადასხვა გამოვლინებები, როგორც გონებრივი, ისე ფიზიკური.

შფოთვიდან შფოთვამდე

ფსიქოლოგებმა სიერამ, ორტეგამ და ზუბეიდატმა (2003) ჩაატარეს თეორიული კვლევა, სადაც ისინი მოგვიწოდებენ ამ თემაზე დაფიქრებისთვის და ამბობენ, რომ ზოგიერთ ყველაზე კლასიკურ განმარტებებში, ცნება "ტანჯვა" დაკავშირებული იყო რეაქციების დომინირებასთან. ფიზიკური: დამბლა, შიში და სიმკვეთრე გამომწვევი ფენომენის დაჭერის მომენტში. „შფოთვის“ საპირისპიროდ, რომელიც განსაზღვრული იყო ფსიქოლოგიური სიმპტომების დომინირებით: დახრჩობის, საფრთხის ან შოკის შეგრძნება; თან ახლავს სწრაფვა საფრთხის განცდის ეფექტური გადაწყვეტილებების მოსაძებნად.

ამ უკანასკნელთან დაკავშირებით ავტორები ამას გვეუბნებიან ზიგმუნდ ფროიდი მან უკვე შემოგვთავაზა გერმანული ტერმინი "Angst" მე-20 საუკუნის დასაწყისში ფიზიოლოგიურ აქტივაციაზე. ეს უკანასკნელი კონცეფცია ითარგმნა ინგლისურად, როგორც "შფოთვა", ხოლო ესპანურად ითარგმნა ორჯერ, როგორც "შფოთვა" და "შფოთვა".

შფოთვა ამჟამად განისაზღვრება, როგორც რეაქცია, რომელიც წარმოშობს ფსიქოლოგიურ დაძაბულობას, რომელსაც თან ახლავს სომატური კორელატი, რომელიც არ მიეკუთვნება რეალურ საფრთხეებს, მაგრამ ვლინდება როგორც მდგრადი და დიფუზური მდგომარეობა პანიკასთან ახლოს. ის დაკავშირებულია მომავალ საფრთხეებთან, ხშირად განუსაზღვრელი და არაპროგნოზირებადი (Sierra, Ortega and Zubeidat, 2003). ამ თვალსაზრისით, შფოთვა მიდრეკილია პარალიზებისკენ, როგორც ჰიპერაქტიურობის, ასევე რეაქციის ნაკლებობის გამო.

ეს შიშისგან განსხვავებული გამოცდილებაა, რადგან შიში ჩნდება აწმყომდე, განსაზღვრულ და ლოკალიზებული, რომლითაც ეს არის გამოცდილება, რომელსაც აქვს რაციონალური ახსნა და რომელიც უფრო მეტად აქტიურდება, ვიდრე პარალიზება. ამავე გაგებით, ტანჯვა მჭიდროდ იყო დაკავშირებული შიშთან, რადგან გამოწვეულია აშკარად იდენტიფიცირებადი სტიმულით. ორივე შემთხვევაში, ადამიანს აქვს მკაფიო წარმოდგენა სტიმულებზე ან სიტუაციებზე, რომლებიც მათ წარმოქმნიან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სიმპათიკური ნერვული სისტემა: ფუნქციები და მარშრუტი"

შფოთვიდან სტრესამდე

საბოლოოდ, ჩვენ შევხვდით შფოთვისა და სტრესის დიფერენცირების პრობლემას. ზოგიერთი ავტორი ვარაუდობს, რომ ეს უკანასკნელი კონცეფცია შეცვალა შფოთვა, როგორც კვლევაში, ასევე ინტერვენციებში. სხვები თვლიან, რომ სტრესი ახლა არის ტერმინი, რომელიც ეხება ფიზიოლოგიურ პასუხს და შფოთვა არის ის, რაც დაკავშირებულია სუბიექტურ პასუხთან. ტერმინი სტრესი, ალბათ, ყველაზე ძნელი დასადგენია ამჟამად, რადგან ის ბოლო დროს თითქმის განურჩევლად გამოიყენება კვლევის მრავალი მიმართულებით.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ისინი, ვინც მას სწავლობენ, ეთანხმებიან, რომ სტრესი არის გამოცდილება, რომელიც დაკავშირებულია პიროვნების გარემოში მნიშვნელოვან ცვლილებებთან; და იმედგაცრუების, მოწყენილობის ან კონტროლის ნაკლებობის გრძნობით. შემდეგ ეს არის ადაპტაციური პროცესი, რომელიც იწვევს სხვადასხვა ემოციებს და რომელიც საშუალებას გვაძლევს დავუკავშირდეთ გარემოს, ასევე გავუმკლავდეთ მის მოთხოვნებს. თუმცა, ეს არის გამოცდილება, რომელიც ასევე შეიძლება განზოგადდეს და ეს ეხება იმ დაძაბულობას, რომელსაც ჩვენი საზოგადოებები ამჟამად განიცდის.

შფოთვა უმიზეზოდ?

თუ ყოველივე ზემოთქმულს შევაჯამებთ, დავინახავთ, რომ შფოთვის გრძნობა აშკარა მიზეზის გარეშე არა მხოლოდ ნორმალურია, არამედ თავად შფოთვის გამოცდილების პირობაა. ეს არის სიტუაცია, რომ აქვთ ფსიქოლოგიური წარმომავლობა და ფიზიკური კორელაციაამიტომ, აღნიშნული ნაკლებობა ასევე შეიძლება იყოს თერაპიული სამუშაოს მიზანი.

ამ თვალსაზრისით, და იმის გათვალისწინებით, რომ შფოთვა ახლახან იქნა შესწავლილი მის ფიზიკურ კავშირთან მიმართებაში, არსებობს მნიშვნელოვანი ნაწილი ფსიქოლოგიასა და მედიცინას, რომლებიც მას მიუდგნენ როგორც მრავალმიზეზობრივ ფენომენს, სადაც შესაძლებელია სხვადასხვა მოვლენების იდენტიფიცირება ტრიგერები. როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე სოციალური და ფიზიოლოგიური, მაგალითად, ტრავმული მოვლენებიდან ფსიქოტროპული ნივთიერებების ხშირი მოხმარებამდე.

თუ ნორმალურია, შესაძლებელია თუ არა მისი პრევენცია?

როგორც ვნახეთ, არის დისკომფორტის გამოცდილება, რომელიც ადამიანის ნაწილია და შეიძლება იყოს ადაპტირებული, როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად. არის დაახლოებით დისკომფორტი, რომელიც ვლინდება ფსიქიკურ და სომატურ დონეზე, მაგრამ ეს არ არის იზოლირებული, არამედ მუდმივ კავშირშია გარემოს მოთხოვნებთან და მახასიათებლებთან.

პრობლემა ის არის, როდესაც ეს დისკომფორტები აღარ მოქმედებს როგორც ადაპტაციური ან სტაბილიზაციის მექანიზმები, არამედ ხდება წარმოადგინეთ პრაქტიკულად ყველა გარემოება ჩვენს ირგვლივ, მათ შორის გარემოებები რეალობის გარეშე ბეტონი. ეს არის პრობლემა, რადგან, თუ დისკომფორტის მიზეზი დაკავშირებულია ყველაფერთან, რაც ჩვენს შიგნით არის გარშემო (თუნდაც ყველაზე ყოველდღიურ და ყველაზე ინტიმურთან ერთად), ის ადვილად გვაძლევს განცდას, რომ არ აქვს დასასრული. ანუ განზოგადებულია.

ეს არის მაშინ, როდესაც საქმე ეხება შფოთვას, რომელიც ციკლური გახდა, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ტანჯვის მუდმივი ან განმეორებითი ეპიზოდები, ასევე გავლენას ახდენს ჩვენს ყოველდღიურ საქმიანობაზე, ჩვენს ურთიერთობებზე და ჩვენს სასიცოცხლო პროცესებზე.

მოკლედ, შფოთვა შეიძლება იყოს ჩვენი სხეულის ფუნქციური რეაქცია, მას შეუძლია გვაფრთხილებდეს სხვადასხვა სტიმულაციის მიმართ, იქნება ეს დადებითი თუ უარყოფითი. მაგრამ, თუ ეს ხდება ძალიან ხშირი გამოცდილება, რომელიც გამოწვეულია საფრთხის დიფუზური აღქმით ყველაზე ყოველდღიურ სიტუაციებში, მაშინ მას შეუძლია მნიშვნელოვანი ტანჯვა გამოიწვიოს. თუმცა, ეს არის ტანჯვის თავიდან აცილება და კონტროლირებადი.

ერთ-ერთი პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ მის წინააღმდეგ საპირისპიროდ, სწორედ ამ გრძნობაზე ზრუნვაა. განზოგადებული საფრთხის (ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური), ისევე როგორც მოტივების აშკარა ნაკლებობის შესწავლა, რომელიც გენერირება.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• სიერა, ჯ. ჩ., ორტეგა, ვ. და ზუბეიდატი, ი. (2003). შფოთვა, შფოთვა და სტრესი: სამი კონცეფცია, რომელიც უნდა განვასხვავოთ. Mal-estar E Subjectividade Magazine, 3(1): 10-59.