რატომ შეიძლება ოპოზიციამ გაგიადვილოთ დეპრესია?

როდესაც განაცხადების მიღება გაიხსნება, შესაძლებელია, რომ კანდიდატებმა, რომლებიც მიისწრაფიან შეთავაზებული სამუშაოსკენ, მეტ-ნაკლებად ნერვიულობდნენ. მათ შეეძლოთ განიცადონ რაიმე მსუბუქი მოუსვენრობიდან და შფოთვით დაწყებული ნამდვილი ემოციური ქარიშხალით. ემოციების ამ დიაპაზონში, რომელსაც ასევე უკავშირდება აზრები, ფიზიკური შეგრძნებები და ქცევები, არიან ადამიანები, რომლებიც განიცდიან დამახასიათებელ სიმპტომებს. დეპრესია.

ოპონენტებმა შეიძლება იგრძნონ ენერგიის დონის მნიშვნელოვანი ვარდნა, დაკარგონ ინტერესი სხვების მიმართ აქტივობები, რომლებიც ჩვეულებრივ მათ სიამოვნებას ანიჭებდა - ან თუნდაც არამოტივირებულად გრძნობდნენ თავს ამ ფაქტის გამო წინააღმდეგი -; ისევე, როგორც მათ შეეძლოთ განადგურების და დანაშაულის აზრები ჰქონდეთ საკუთარ თავთან და სამუშაო ვითარებასთან დაკავშირებით. ამ სტატიაში განვიხილავთ ფაქტორები, რომლებიც იწვევს ოპოზიციასთან დაძლევის გზას დეპრესიული სიმპტომების გამოვლენას.

• დაკავშირებული სტატია: "11 სასიცოცხლო სწავლის ტექნიკა მეტის გასაგებად"

რატომ არის ოპოზიცია დროის ბომბი თქვენი ემოციებისთვის?

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია განვმარტოთ, რისგან შედგება ოპოზიცია, რათა გადავიდეთ დეპრესიასთან მის შესაძლო ურთიერთობაზე. ოპოზიცია არის შერჩევის პროცესი, რომელიც შედგება რამდენიმე გამოცდის ან ტესტის ჩატარებისგან, შემოთავაზებულ თანამდებობაზე კანდიდატების კომპეტენციების შეფასების მიზნით.

ზოგადად, როგორც წესი, არის ერთი ან მეტი ვაკანსია, რომელზეც კანდიდატები ისწრაფვიან. განმცხადებლები უნდა აკმაყოფილებდნენ წინაპირობების კომპლექტს განაცხადის მისაღებად. პროცესის დასასრულს, ჩატარებულ ტესტებში მიღებული ქულები წონით ხდება იმის დასადგენად, რომელი კანდიდატი(ები) არის ყველაზე შესაფერისი კომპანიის პოზიციისთვის ორგანიზაცია. ამ ტიპის პროცედურა ფართოდ გამოიყენება საჯარო მმართველობის სფეროში, მაგრამ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მსხვილ კომპანიებშიც.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური დარღვევები: ტიპები, სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა"

ოპოზიციაში გამოჩენის გამოცდილება

როგორც დასაწყისში აღვნიშნეთ, ოპოზიციაში მონაწილეობა შეიძლება იყოს ძალიან სტრესული პროცესი. ეს იმიტომ ხდება, რომ, როგორც წესი, ერთი ან მეტი ადამიანი აფასებს მეორეს მათი შესრულების საფუძველზე, როდესაც ასრულებენ გარკვეულ ამოცანებს მოცემულ დროს. აქ არის რამდენიმე საკითხი, რომელიც შეიძლება აღინიშნოს. ერთის მხრივ, მოსალოდნელია, რომ კომიტეტის ან შემფასებელის მიერ განსჯა განიხილება, როგორც მუქარის გამოცდილება. მეორეს მხრივ, ტესტები ტარდება მოცემული მომენტი. Ეს ნიშნავს რომ ისინი გამჭვირვალედ არ ასახავს ინდივიდის შესაძლებლობებს, რადგან მათ შესრულებაზე გავლენას მოახდენს სხვადასხვა ცვლადები, როგორიცაა მიმდინარე განწყობა..

გარდა ამისა, ინდივიდის პრობლემის გადაჭრა და კრიტიკული მსჯელობა არის ასპექტები, რომლებიც, თუმცა უფრო მეტი ან უფრო მცირე ზომით შეიძლება შეფასდეს ოპოზიციურ კონტექსტში, ისინი მხოლოდ კონტექსტში გამოიყენებოდა რეალური. ტესტები ვერ ახერხებს პიროვნების უნარების საბოლოოდ დაფიქსირებას და ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანდიდატებში უმწეობის განცდა, გაზარდოს მათი სტრესი და შფოთვა. თუმცა, უფრო პრაქტიკული მიზეზის გამო, რომ ამ ტესტებში შესრულება განსაზღვრავს, მიიღებთ თუ არა თანამდებობას.

ამ კონტექსტის გათვალისწინებით, უფრო მეტად გასაგებია, რომ კანდიდატები განიცდიან ემოციურ მდგომარეობას უსიამოვნო და არასასიამოვნო, დალუქული შფოთვით, შიშით ან უფრო რთული ემოციებით, როგორიცაა იმედგაცრუება და უიმედობა თითოეულ კანდიდატს აქვს ბარგი, ზურგჩანთა, სავსე წინა სწავლებით, პირადი ისტორიებით, ნარატივებით ვინც კითხულობს სამყაროს, რომლებიც განსაზღვრავენ რას ეუბნებიან საკუთარ თავს და თავიანთ ქცევას ამ მნიშვნელოვანი მოვლენის წინაშე მათში ცხოვრობს. ამ მიზეზით, ადამიანები, რომლებსაც უარი ეთქვათ წარსულში სამუშაოზე განაცხადის დროს, სავარაუდოდ ხშირი ფიქრები, როგორიცაა "მე ამას ვერ შევძლებ" ან "მე არ ვარ საკმარისად მომზადებული ამისთვის". პოსტი". აქტუალურია იმის აღნიშვნა, რომ ეს რწმენა შეიძლება სრულიად შეუსაბამო იყოს მათ რეალურ შესაძლებლობებთან ან იმ დროს, რაც მათ დახარჯეს ოპოზიციის მომზადებაში..

უფრო მეტიც, ეს „ნეგატიური“ აზრები და ემოციები ჩვეულებრივ არ რჩება აბსტრაქციაში. ისინი მიდრეკილნი არიან გამოიწვიონ კონკრეტული ქცევები, რომლებიც შეიძლება უფრო საზიანო იყოს ადამიანისთვის, ვიდრე ის, რასაც ისინი გრძნობენ. მაგალითად, ადამიანმა შეიძლება თავი დააღწიოს იმ გაურკვევლობას, რომელიც გამოწვეულია წინააღმდეგობის საბოლოო შედეგის არ ცოდნით. ეს ემოციური რეაქცია მოსალოდნელი და ნორმალურია, რადგან თქვენი ცხოვრების ღირებული ასპექტები სასწორზე დგება, როდესაც ახალ სამუშაო პოზიციაზე კანდიდატად მიმართავთ.

ზოგიერთი მათგანი შეიძლება იყოს თქვენი პირადი პროექტები ან ოჯახის ჯგუფის ფინანსური მხარდაჭერა. თუმცა, იმ მძაფრი ემოციებისა და აზრების დასამშვიდებლად, შეგიძლიათ შეამციროთ დრო, რომელსაც უთმობ მომზადებას - „საერთოდ, გააკეთე ის, რაც გინდა“. გააკეთე, მე არასოდეს ვიქნები მსგავს პოზიციაზე“ - ან შეიძლება ოპოზიციაში მონაწილეობაზეც უარი ვთქვა - რადგან „ჯერ არ ვარ საკმარისად მომზადებული, რომ ის" -.

მოკლევადიან პერსპექტივაში ეს თავიდან აცილების სტრატეგია შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური, რადგან ადამიანი იწყებს გარკვეული სიმშვიდის შეგრძნებას ან მშვიდად იცოდეთ, რომ რეალურად ვერ მიიღებთ ამ თანამდებობას და ვერაფერს გააკეთებთ მიაღწიე. ოპოზიციის გარდაუვალი და გაურკვეველი საფრთხე აღარ არსებობს. ყველაზე დიდი პრობლემა ის არის, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში, ადამიანი უარს იტყვის იმ პროექტზე, რომელიც თავიდან ასე ძალიან უნდოდა.. სიტუაციის საბოლოო ბალანსი არ არის უბრალოდ სამსახურის შესაძლებლობის დაკარგვა, არამედ დიდი ტანჯვის ჯამი. დამატება, რომელიც აქამდე არ იყო, კერძოდ, მეტი იმედგაცრუება გამოუცხადებლობის გამო, მეტი სევდა და მეტი ნეგატიური აზრები საკუთარ თავზე იგივე.

წინააღმდეგობამ შეიძლება შეამსუბუქოს დეპრესიის სიმპტომები

ამ ყველაფერმა (ფიქრებმა, ემოციებმა და ქცევებმა) შეიძლება გაუადვილოს ადამიანს შეწყვიტოს იმ აქტივობების განხორციელება, რაც ადრე სიამოვნებდა; რომ გრძნობთ ნაკლებ ენერგიას, მთელი დღე საწოლში იჯექით, იცვლება თქვენი მადა და ძილის გრაფიკი და გაწუხებთ დეპრესიასთან თავსებადი სხვა სიმპტომები. ძნელია, შედარებით მოკლე დროში, რაც გრძელდება კონკურსის ან სხვა შერჩევის პროცესი, ადამიანი ახერხებს აკმაყოფილებდეს აუცილებელ სადიაგნოსტიკო კრიტერიუმებს, რათა დაავადდეს დეპრესიული. თუმცა, წინააღმდეგობა შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ამ ფსიქოპათოლოგიის ყველაზე დამახასიათებელ სიმპტომებს.

ფსიქოთერაპევტთან კონსულტაციის გავლა შესანიშნავი ალტერნატივაა იმისათვის, რომ შეგეძლოთ წინააღმდეგობების უფრო ეფექტურად დაპირისპირება.. ეს დამოკიდებული იქნება მიდგომაზე, რომლიდანაც პროფესიონალი უახლოვდება ამ პრობლემას და შესაძლოა მიზნად ისახავდეს ამ საკითხების ეჭვქვეშ დაყენებას. რწმენა, რომელიც პაციენტს აქვს საკუთარი თავის შესახებ და რომელიც ხელს უშლის მას ადაპტაციური დამოკიდებულების მიღებაში, ან, მეორე მხრივ, მას შეუძლია სცადოს ხელი შეუწყოს ოპოზიციის მომზადება იმ მტკივნეული აზრებისა და ემოციების არსებობის შემთხვევაშიც კი, რომელიც მუშაობს პირად ღირებულებებზე. კონსულტანტი. როგორიც არ უნდა იყოს მიდგომა, ფსიქოთერაპია შეიძლება ემსახურებოდეს პიროვნების იმ ასპექტების შეცვლას, რომლებიც ინარჩუნებენ დეპრესიასთან თავსებად სიმპტომებს.

@proessional (2074876)

ემოციების მართვა ოპოზიციასთან ერთად. In ოპტიმალური დონე ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ სპეციალიზებული გზით.