ქცევითი აქტივაცია, როგორც თერაპია დეპრესიის წინააღმდეგ

იაკობსონმა (1996) უწოდა ქცევითი აქტივაცია (BA) აქტივობების პროგრამირებას, რომელიც გამოიყენება ერთად კოგნიტური ინტერვენციის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას იძლევა გააუმჯობესოს ადამიანში გარკვეული ქცევითი დეფიციტი ან ჭარბი.

არის დაახლოებით თერაპია, რომელიც მიმართულია დეპრესიის სამკურნალოდ და ვისაც ესმის იმ ადამიანის ქცევები, რომელსაც ეს აწუხებს არა მხოლოდ როგორც სიმპტომი, არამედ როგორც აშლილობის არსის და შენარჩუნების ნაწილი.

• დაკავშირებული სტატია: "დეპრესია და შფოთვა: სიმპტომები, რომ შეძლოთ მათი ადვილად ამოცნობა"

რა არის ქცევითი აქტივაცია?

დეპრესიის სიმპტომებს შორის ერთ-ერთი ყველაზე დამახასიათებელია უმოქმედობა, რომელიც არის მოჯადოებული წრის ნაწილი, რომელშიც ჩაეფლო ადამიანი, რომელიც განიცდის მას: ნაკლებობა აქტივობა გავლენას ახდენს განწყობაზე და ანალოგიურად, დეპრესიული განწყობა იწვევს ნაკლებობას აქტივობა. ეს ურთიერთობა არის ქცევითი აქტივაციის წინადადების ეპიცენტრი, რომელიც განიხილავს დეპრესიის ზოგიერთ ტიპს, როგორც თავიდან აცილების დახვეწილ ფორმებს.

ამ თერაპიის მიზანი, რომელიც მოქცეულია კოგნიტურ-ქცევითი მიმდინარეობის მესამე თაობის თერაპიის ფარგლებში და თავისთავად არის თერაპია, ეს არის ის, რომ დეპრესიულ პაციენტებს შეუძლიათ თავიანთი ცხოვრების ორგანიზება და გარემოს შეცვლა ამისთვის

აღადგინონ ურთიერთობა სტიმულის წყაროებთან, რაც მათ პოზიტიურ გაძლიერებას უზრუნველყოფს.

ზოგიერთი ინტერვენცია ქცევითი აქტივაციის მეთოდებით, რომლებიც მიზნად ისახავს დეპრესიის სიმპტომების შემცირებას, არის: ამოცანები, სასიცოცხლო მიზნების პროგრამირება, სოციალური კონტაქტის ქცევის გაძლიერება და აქტივობების შესრულება დაჯილდოება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ქცევითი აქტივაცია: ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური თერაპია დეპრესიის წინააღმდეგ"

Როგორ მუშაობს?

თერაპია ძირითადად ეფუძნება დანიშნოს აქტივობები უმოქმედობის დინამიკის დასარღვევად. იმისათვის, რომ ეფექტური იყოს, განსაკუთრებით თავდაპირველად, განრიგი უნდა შეიცავდეს მარტივ, სასარგებლო აქტივობებს (არა მხოლოდ სასიამოვნო, რადგან ჩვენ ვეძებთ აქტივობებს, რომლებიც დამაკმაყოფილებელი და მოითხოვს ძალისხმევას) თანდათანობით და ძალიან კარგად დაგეგმილი, რადგან, განსაკუთრებით პროგრამის დასაწყისში, ადვილია მისი სირთულეების წარმოშობა. რეალიზება.

მიმდინარე მეტა-ანალიტიკური მიმოხილვები (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) და ექსპერიმენტული სამუშაოები, რომლებშიც თერაპიული მიდგომები - ანტიდეპრესანტული მედიკამენტები, კოგნიტური თერაპია და ქცევითი აქტივაციის თერაპია - (დიმიჯიანი და სხვ., 2006) გამოვლინდა რომ საკმარისია მხოლოდ ქცევითი ჩარევები დეპრესიის სიმპტომების ეფექტური და ეფექტური მიდგომისთვის.

მისი უპირატესობები

ქცევითი აქტივაციის პროგრამების ზოგიერთი უპირატესობა შემდეგია.

მან აჩვენა ფართო სამეცნიერო მტკიცებულება

ფარმაკოლოგიურ თერაპიასთან შედარებით მან მიიღო შესადარებელი შედეგები და სუბიექტებში რემისიის უფრო მაღალი პროცენტი, ისევე როგორც მკურნალობის დაცვა.

ეს არის მარტივი მკურნალობა.

სხვა წინადადებებთან შედარებით, ამდენი ნაბიჯი არ არის საჭირო.

არ საჭიროებს აზრების მოდიფიკაციას, რომლის პროცედურა უფრო რთულია

მონაცემები ვარაუდობს, რომ ქცევითი კომპონენტების გამოყენება თავისთავად მიიღეთ იგივე შედეგი, როგორც სრული კოგნიტური თერაპიის გამოყენება.

დასკვნა

მოკლედ, ქცევითი აქტივაცია არის ძლიერი ემპირიული მხარდაჭერის მქონე თერაპია, რომელიც დეპრესიით დაავადებული ადამიანებისთვის მკურნალობის ახალ შესაძლებლობას იძლევა.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• კუიპერსი, პ., ვან სტრატენ ა. და ვარმერდამი, ლ. (2007) ფსიქოლოგიური მკურნალობა დეპრესიის კომბინირებული მკურნალობის წინააღმდეგ: მეტაანალიზი. Drepress Anx: პრესაში.
• დიმიჯიანი, ს., ჰოლონი, ს. დ., დობსონი, კ. ს., შმალინგი, კ. ბ., კოლენბერგი, რ. ჯ., ადისი, მ. ე. და იაკობსონი, ნ. ს. (2006). ქცევითი აქტივაციის, კოგნიტური თერაპიისა და ანტიდეპრესანტული მედიკამენტების რანდომიზებული კვლევა დიდი დეპრესიის მქონე მოზრდილების მწვავე მკურნალობაში. ჟურნალი საკონსულტაციო და კლინიკური ფსიქოლოგიის, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.