ლევინსონის კურსი დეპრესიასთან გამკლავებისთვის

სხვადასხვა სახის ფსიქიკურ პრობლემებს შორის, რომელიც შეიძლება არსებობდეს, ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი არის დეპრესია.

ტყუილად კი არა, ეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ყველაზე ხშირი პრობლემაა შფოთვასთან ერთად. ეს არის ძალიან ინვალიდი მდგომარეობა, რომელშიც სუბიექტი ინარჩუნებს სევდიან გონებრივ მდგომარეობას და/ან კარგავს სიამოვნების განცდის უნარს, სადაც ადრე აღმოაჩინა ის, გარდა სხვა პრობლემებისა, როგორიცაა უკიდურესი პასიურობა, უიმედობა, უძილობა ან გადაჭარბებული ძილიანობა, მადის დაკარგვა და რაიმეს კეთების სურვილი და კიდევ სუიციდური აზრები.

მოკლედ, დეპრესია არის მდგომარეობა, რომელიც დიდ ტანჯვას იწვევს მათთვის, ვინც მას განიცდის და ეს ძალზე შემზღუდველია. თუმცა, საბედნიეროდ, დეპრესიის მკურნალობა შესაძლებელია სხვადასხვა სახის თერაპიული სტრატეგიებით. Ერთად ბეკის კოგნიტური თერაპია, ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და ეფექტურია ეგრეთ წოდებული ლევინსონის კურსი დეპრესიასთან გამკლავებისთვის., რაზეც ამ სტატიაში ვისაუბრებთ.

ლევინსონის დეპრესიის დაძლევის კურსი: რა არის ეს?

Lewinsohn's Coping with Depression Course, ასევე ცნობილი როგორც CAD, არის ერთ-ერთი წამყვანი და ყველაზე ეფექტური სამკურნალო პროგრამები დეპრესიული ტიპის გუნება-განწყობის აშლილობების ფარგლებში და ძირითადად

ძირითადი დეპრესია (რომელსაც მიმართავს).

CAD შეიქმნა პიტერ ლევინსონის მიერ, როგორც ჯგუფში ჩასატარებელი თერაპია და რომელშიც პროფესიონალის როლი გადის. უფრო მეტად იყვნენ იმ ჯგუფის ინსტრუქტორი, რომელშიც ისინი მუშაობენ და ავარჯიშებენ ტანჯვასთან დაკავშირებულ სხვადასხვა სფეროებს დეპრესიები. მას აქვს რამდენიმე ვერსია, რომელიც ეძღვნება მოსახლეობის სხვადასხვა სექტორს, რომელთაგან ბევრში მან აჩვენა თავისი ეფექტურობა.

ეს არის ფსიქოსაგანმანათლებლო ხასიათის და არსებითად ქცევაზე დაფუძნებული პროგრამა (თუმცა ის ასევე მუშაობს კოგნიტურ ელემენტებთან), ძალიან მკაფიო და განსაზღვრული სტრუქტურით და შედგება ა სულ ათეული სესია, გარდა კიდევ ორი ​​მხარდაჭერისა და შემდგომი დაკვირვების შემდეგ ჩარევა. ეს ბოლო ორი სესია ჩატარდება ერთ თვეში და ექვს თვეში.

ძირითადი კომპონენტები

თორმეტი ძირითადი სესიის განმავლობაში, რომელთაგანაც ეს პროგრამა შედგება, განხილულია ძირითადი დეპრესიის მკურნალობისა და პროფილაქტიკის სხვადასხვა რელევანტური ასპექტები, როგორც ჩვენ აღვნიშნეთ. კერძოდ, ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ოთხი ძირითადი კომპონენტი.

1. სასიამოვნო აქტივობების პროგრამირება

ერთ-ერთი პირველი ასპექტი, რომელზეც უნდა ვიმუშაოთ და ერთ-ერთი ყველაზე ძირითადი და აუცილებელი არის სასიამოვნო აქტივობების დაგეგმვა. იგი მიზნად ისახავს სუბიექტთან ერთად შექმნას სტრატეგიების, სახელმძღვანელო მითითებებისა და აქტივობების სერია, რომელიც მას ეხმარება პოზიტიური და სასიამოვნო გამოცდილების პროპორციის გაზრდა და სიხშირის შემცირება ავერსიული ეძებენ, რომ ადამიანს შეუძლია დაუკავშიროს თავისი ემოციები თავის ქმედებებთან და შეცვალოს მეორე ისე, რომ ნელ-ნელა შეძლოს პირველის შეცვლა.

ამ თვალსაზრისით, ეს არ ეხება მხოლოდ აქტივობების პირდაპირი მნიშვნელობით დაგეგმვას, რაც სუბიექტს შეუძლია პოზიტიური და წარმოქმნის სიამოვნებას ან სულ მცირე ანედონიის ან დისკომფორტის შემცირებას (რაც ასევე ეძებს), არამედ გარდა ამისა, ის გამიზნულია ისეთი ასპექტების მომზადებაზე, როგორიცაა პოზიტიური და თავდაჯერებული კომუნიკაცია, დროის მენეჯმენტი და დასვენება..

2. სოციალური უნარების ტრენინგი

CAD-ში განხილული კიდევ ერთი ასპექტი არის ინტერაქცია და სოციალური უნარები. ამ თვალსაზრისით, სამუშაო გაკეთდება კომუნიკაციის გასაადვილებლად და სხვადასხვა სტრატეგიების, სახელმძღვანელო მითითებებისა და უნარების სწავლის წახალისების მიზნით, რომლებიც საშუალებას აძლევს თხევადი ინტერპერსონალური ურთიერთქმედების საშუალებას. ამ თვალსაზრისით, ჯგუფური აპლიკაცია შეიძლება იყოს დიდი დახმარება, რადგან ის ხელს უწყობს როლური თამაშების გამოყენებას და სხვადასხვა უნარების მოდელირებას..

ისეთ ასპექტებზე, როგორიც არის საკუთარი უფლებების, აზრებისა და პოზიციების დაცვა, დამუშავებულია თავდაჯერებულად, გამოხატვა ეჭვები, საჭიროებები და წინააღმდეგობები და სხვადასხვა სახის ურთიერთქმედება ერთ ან მეტ ადამიანთან, როგორც წესი, მზარდი თანმიმდევრობით სირთულე. ეს აადვილებს იმ დისკომფორტის შემცირებას, რომელთანაც ურთიერთქმედება შეიძლება გამოიწვიოს ამ ადამიანებში მათთვის სირთულეები, ისევე როგორც საკუთარი პირადი სისუსტის გამოხატვა და მუშაობა დეპრესია.

3. შემეცნების მოდიფიკაცია

მიუხედავად იმისა, რომ არის ფსიქოსაგანმანათლებლო და ძირითადად ქცევითი პროგრამა, სიმართლე ის არის ლევინსონის კურსი დეპრესიასთან გამკლავებაში ასევე შეიცავს კოგნიტურ ელემენტებს. კონკრეტულად და აარონ ბეკის კოგნიტური თერაპიის მსგავსად, მესამე ფუნდამენტური ასპექტები, რომლებიც უნდა განიხილებოდეს, მოიცავს შემეცნების მოდიფიკაციას და კოგნიტურ რესტრუქტურიზაციას.

ამ ფაზას ახასიათებს პაციენტების რწმენასა და აზრებზე მუშაობა, დეპრესიის მქონე პირის აზროვნებაში არსებული ძირითადი კოგნიტური მიკერძოების დადგენა. უპირველეს ყოვლისა, კეთდება მუშაობა იმის დასადგენად, თუ რა არის სუბიექტის აზრები, ისინი შემოთავაზებულია ჰიპოთეზებად და მცდელობა ხდება შესაძლებელი აღმოჩნდეს. აზრები და ინტერპრეტაციები, რათა შემდგომში წარმოიქმნას ქცევითი ექსპერიმენტები, რომლებშიც სუბიექტს შეუძლია შეამოწმოს მათი რწმენა.

4. ორიენტაცია და სასიცოცხლო გეგმები

გადის ლევინსონის დეპრესიასთან გამკლავების კურსის ბოლო ძირითადი კომპონენტი განიხილოს პაციენტის ძირითადი ძირითადი ღირებულებები, მისი ცხოვრებისეული ორიენტაცია და ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზნები და გეგმები საგანი. საუბარია თითოეული ამ ასპექტის ანალიზზე და იმაზე, თუ როგორ ერწყმის ისინი სუბიექტის ცხოვრებაში, როგორ იმოქმედებენ ისინი მასზე და რამდენად არის მიმართული მათზე.

ასევე შეიძლება შეინიშნოს შუალედური ნაბიჯების არსებობა საკუთარი მიზნების მიღწევაში.ასევე სირთულეები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას.

5. კლინიკური სარგებლობა

ლევინსონის კურსი დეპრესიასთან გამკლავებისთვის არის პროგრამა, რომლის მთავარი მითითებაა, როგორც მიუთითებს საკუთარ სახელზე, ძირითადი დეპრესიისა და სხვა დარღვევების მკურნალობაზე, რომლებიც წარმოიქმნება ეპიზოდებთან ერთად დეპრესიული.

ეს არის პროგრამა, რომელიც აჩვენა, რომ ეფექტურია სხვადასხვა კვლევებით.და, როგორც ვთქვით, იგი უაღრესად აქტუალურია დეპრესიის მკურნალობისას კონკრეტული სექტორების პოპულაციაში გამოყენებისას. ის ეფექტურია მოზრდილებში, ბავშვებში და მოხუცებში, მაგრამ ნაჩვენებია, რომ ის განსაკუთრებით აქტუალურია მოზარდებში დეპრესიის მკურნალობაში. ამ კონკრეტულ სექტორში იგი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან ფსიქოლოგიურ მკურნალობად მოზარდებში დეპრესიის სამკურნალოდ. ასევე ეფექტურია მოზრდილებში, ბავშვებში და მოხუცებში. მიუხედავად იმისა, რომ იგი შექმნილია ჯგუფურ გარემოში განსახორციელებლად, ის ასევე ეფექტურია ინდივიდუალურ თერაპიაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ის ორიენტირებულია დეპრესიის მკურნალობაზე, ის ასევე სასარგებლოა არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ეს აშლილობა უკვე არსებობს, არამედ მისი პროფილაქტიკისთვისაც. გარდა თავად სუბიექტისა და განსაკუთრებით მოზარდებისა და ბავშვების შემთხვევაში, მშობლებისთვის ცალკე განაცხადი ასევე სასარგებლო აღმოჩნდა.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ლუისონი, პ. მ., ანტონუჩიო, დ. ო., სტეინმეცი, ჯ. ლ. & ტერი, ლ. (1984). დეპრესიასთან გამკლავების კურსი: ფსიქოსაგანმანათლებლო ჩარევა უნიპოლარული დეპრესიისთვის. ევგენი, ან: კასტალია
• ლუისონი, პ. მ., კლარკი, გ. ნ., ჰოპსი, ჰ. & ენდრიუსი, ჯ. (1990). კოგნიტურ-ქცევითი მკურნალობა დეპრესიული მოზარდებისთვის. ქცევითი თერაპია, 21: 385-401.
• პერეს ალვარესი, მ. და გარსია მონტესი, ჯ.მ. (2001). ეფექტური ფსიქოლოგიური მკურნალობა დეპრესიისთვის. ფსიქოთემა, 13 (3).