25 ფრაზა, რომელიც არავის უთქვამს და შეგიცვლით ცხოვრებისეულ ხედვას

ალექს ნორიეგა ცნობილი ილუსტრატორია, რომელიც გაიარა მთელი რიგი სირთულეები ცხოვრებაში. ის მიხვდა, რომ ჩვენი აზროვნება ხშირად გვაპირობებს და გვაქცევს მონებად ჩვენი აზრები, რაც ხელს გვიშლის განვითარებაში ან სიამოვნებაში ჩვენი ცხოვრებით სისავსე.

ზოგჯერ, როდესაც ვფიქრობთ მომავალზე, ველოდებით ნეგატიურ შედეგებს, რომლებიც არასდროს მოხდება, ან გვაქვს შემზღუდველი რწმენა, რომელიც მოგვიანებით მივხვდებით, რომ სიმართლეს არ შეესაბამება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "31 საუკეთესო ფსიქოლოგიის წიგნი, რომელიც არ უნდა გამოტოვოთ"

ფრაზები, რომლებიც შეცვლის თქვენს შეხედულებას ცხოვრებაზე

ალექსის გამოცდილმა აიძულა დაეფიქრებინა და სურდა მსოფლიოსთვის გაეზიარებინა, თავისი ილუსტრაციების წყალობით, ზოგიერთი ფრაზები იმის შესახებ, თუ რა გვიშლის ხელს ბედნიერების სიამოვნებაში. ანარეკლები, რომლებიც მას შემდეგ რაც გავიგეთ, ცვლის ჩვენს ხედვას ცხოვრების შესახებ.

ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ 25 შთამაგონებელ ფრაზას ამ მხატვრისგან, რომელიც დაგეხმარებათ დაამტკიცოთ ბარიერი, რომელსაც ხშირად ვაყენებთ საკუთარ თავს და აბრკოლებს ჩვენს კეთილდღეობას.

1. იპოვნეთ ვინმე, ვისთან ერთადაც შეგიძლიათ სიცილი და ყველაფერი კარგად იქნება.

იუმორის გრძნობა ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო რამ არის ხალხისთვის. სინამდვილეში, სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ხელს უწყობს სტრესის გამკლავებას, იზიდავს ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს, აუმჯობესებს ტვინის ჯანმრთელობას და ა.შ. გარშემორტყმული ადამიანებით, რომლებიც თავს კარგად გრძნობენ, თქვენს ცხოვრებას პოზიტიურ აზრს ანიჭებს, ამიტომ კარგი ვარიანტია იყო ბედნიერი.

• დაკავშირებული სტატია: "იუმორის გრძნობის 9 სარგებელი”

2. ნივთები უბრალოდ საგნებია. არ მიეჯაჭვოთ მათ

ადამიანები ჩვენ უბრალოდ არ ვართ მიჯაჭვული სხვა ადამიანებთან, მაგრამ ჩვენ გვაქვს წარმოუდგენელი უნარი, მივუახლოვდეთ ობიექტებს ან სიტუაციებს, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს კეთილდღეობას. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია იმის გაგება, რომ ობიექტები არის ობიექტები და მეტი არაფერი. ჩვენ არ უნდა მივუერთდეთ მათ.

განშორების კანონები ხელს უწყობს ჩვენს კეთილდღეობას. სტატიაში "განშორების 5 კანონი, რომ იყოთ ემოციურად თავისუფალი”თქვენ ხედავთ, რა არიან ისინი.

3. ყველაზე რთული სათქმელი ხშირად ყველაზე მნიშვნელოვანია.

ზოგჯერ, სიამაყის, შიშის ან სირცხვილის გამო, ჩვენ არ ვამბობთ იმას, რაც ნამდვილად გვინდა. ჩვენი გრძნობების გამოხატვა არის ბედნიერების გასაღები. ასევე, ბევრჯერ შეგვიძლია დავივიწყოთ იმ ადამიანების შეხსენება, რომ გვიყვარს ისინი. სანამ ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება, ჩვენ ეს უნდა გავაკეთოთ.

4. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შიშების შერყევა, შეგიძლიათ ისწავლოთ მათთან ერთად ცხოვრება.

შიში არის უნივერსალური ემოცია, რომელიც, უფრო მეტიც, ძალიან სასარგებლო იყო ადამიანის სახეობისთვის. თუმცა, ზოგჯერ ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ გამორთვის შიში. ექსპერტები ამბობენ, რომ მიღება არის გასაღები მისი ინტენსივობის შესამცირებლად და ამით უფრო დიდი კეთილდღეობისთვის.

5. ბევრმა ყველაზე საინტერესო ადამიანმა, ვისაც ვიცნობ, არ იცის რა გააკეთოს თავის ცხოვრებასთან.

ადამიანები ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ გაურკვევლობის დიდი შიში, ვფიქრობთ, რომ ჩვენ ყოველთვის უნდა გვქონდეს ცხოვრება კონტროლის ქვეშ. თუმცა, ის მომენტები, რომლებშიც ჩვენ აღმოვჩნდებით ჩვენი კომფორტის ზონის მიღმა, არის ის მომენტები, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს გავიზარდოთ.

6. არავინ ითვლის რამდენჯერ ცდებით, ასე რომ დამშვიდდით

შეიძლება ვიფიქროთ, რომ სხვებმა იციან ჩვენი შეცდომები და წარუმატებლობა, მაგრამ ეს ასე არ არის. გარდა ამისა, ეს არის ჩვენი ცხოვრების ნაწილი და ეს არის სასიცოცხლო გამოცდილება, რომელიც გვეხმარება ვისწავლოთ წარსულიდან.

• დაკავშირებული სტატია: "პერფექციონისტი პიროვნება: პერფექციონიზმის ნაკლოვანებები"

7. იყო წარმატებული თითოეული ადამიანისთვის რაღაც განსხვავებულს ნიშნავს.

ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი სურვილები და ცხოვრებისეული მიზნები, ამიტომ წარმატება ცხოვრებაში არის ადამიანის სუბიექტური გამოცდილება. ზოგიერთმა შეიძლება იფიქროს, რომ წარმატება დიდება და ფულია, მაგრამ მიღწეული გრძნობა დიდ კავშირშია ძალისხმევასთან რომ ადამიანს უჭირს თავისი მიზნების მიღწევა და იმ ინტენსივობით, რომლითაც მათ სურთ ამ მიზნების მიღწევა.

8. მოდა და ტენდენციები სულელურია... არ მისცეთ უფლება მოგატყუოთ

ჩვენ ვცხოვრობთ ესთეტიკის კულტურაში და გამუდმებით ვბომბავთ რეკლამებით, რომლებიც გვეუბნებიან, როგორ უნდა ჩავიცვათ. მოდა ბიზნესია და ამ რწმენით გატაცება მიგვიყვანს კაპიტალიზმის ხაფანგში.

9. ჩვენს შვილებს კედლისკენ მიმავალი დახურულ ოთახში ვათავსებთ და თითქოს სწავლობენ ცხოვრებას.

ბავშვების განათლება გულისხმობს მშობლების ძალისხმევას. იმ მშობლებს, რომლებიც ზედმეტად აცნობიერებენ თავიანთ საქმეს, არ ექნებათ დრო შვილების სწორად აღზრდისთვის. ამან შეიძლება მომავალში მათთვის უარყოფითი შედეგები მოიტანოს.

10. თუ ყოველთვის ცდილობ ჭკვიანად გამოიყურებოდე, თავს სულელად გამოავლენ

არიან ადამიანები, რომლებსაც სურთ გამოირჩეოდნენ სხვებისგან და ნათლად აჩვენონ, რამდენად ღირებულნი არიან. მაგრამ სხვებზე შთაბეჭდილების მოხდენის მცდელობა არ არის ქარიზმატული იყო, მთავარია საკუთარ თავზე შთაბეჭდილების მოხდენა და პირადი განვითარებისთვის ბრძოლა.

11. იყავი ყოველთვის შენი თავი... თუ ამპარტავანი ხარხარი არ ხარ

იუმორის გარკვეული ტონით ავტორი ადასტურებს, რომ ჩვენ უნდა ვიყოთ საკუთარი თავი. რა თქმა უნდა, თუ ჩვენ გვაქვს ამპარტავანი პიროვნება, მაშინ არ უნდა ავირჩიოთ საკუთარი თავი.

12. სადღაც არის ვიღაც, რომელიც ხანდახან მასტურბირებს შენზე ფიქრით

რის სათქმელადაც მოდის ეს წინადადება ვიღაცას ყოველთვის მოგვწონს მიუხედავად იმისა, რომ ახლა მარტოები ვართ. ადამიანი შეიძლება შორს იყოს და ახალი ტექნოლოგიების წინსვლის წყალობით სიყვარულის პოვნა ინტერნეტშია შესაძლებელი.

13. იყო ნორმალური ალბათ ყველაზე მოსაწყენი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია ოდესმე.

ბევრისთვის ჩვეულებრივია იმის დაჯერება, რომ ყოველთვის უნდა იყო კორექტული და იცხოვრო ისეთი ცხოვრებით, რომელშიც ფორმალობა სუფევს. თუმცა, მოდის მიმდევრობა და საკუთარი თავის არ ცოდნა არ არის კარგი ჩვენი გონებრივი კეთილდღეობისთვის. ადამიანი უნდა იყოს ჰარმონიული საკუთარ თავთან და, საჭიროების შემთხვევაში, დატოვოს სოციალური დაწესებულებები.

14. ყოველთვის იქნებიან შენზე ლამაზი და მახინჯი ხალხი. მიიღე და გააგრძელე

ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ. ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი ნაკლი და ჩვენი სათნოება, ზოგ რამეში უკეთესები ვიქნებით, ზოგში კი უარესები. ეს არის ცხოვრების კანონი და ამაზე მწარე არ არის მიზეზი.

15. გარკვეული დრო დაუთმეთ სიზარმაცეს. შენთვის კარგია

ყოველთვის სტრესში ცხოვრება არ არის კარგი ჩვენთვის. დასვენება ჯანმრთელობაა, და სიკეთეს მოგვცემს, თუ ის ასევე ჩვენი ცხოვრების ნაწილია. თქვენ უნდა იპოვოთ ბალანსი აქტიურობასა და დასვენებას შორის.

16. გარშემორტყმულიყავით ადამიანებით და საგნებით, რომლებიც შთაგაგონებთ.

ჩვენს ირგვლივ მყოფ ადამიანებს შეუძლიათ წარმოუდგენელი გამოცდილება გვაცხოვრონ, ამიტომ ყოველთვის კარგია პოზიტიურ ადამიანებთან კონტაქტი ნეგატიურ ადამიანებთან შედარებით.

17. პრობლემაზე კარგად ფიქრი სულაც არ გაადვილებს მის გადაჭრას.

პრობლემების გადასაჭრელად პრაქტიკული უნდა იყოთ. პრობლემაზე ზედმეტად ფიქრი არ გვაიძულებს მის გადაჭრას უკეთესად პირიქით, რადგან ჩვენ აუცილებლად გამოვავლენთ შფოთვას.

18. "გამარჯობა" ყველაზე ძლიერი სიტყვაა მარტოობის წინააღმდეგ

ამ ფრაზის მნიშვნელობა იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანებთან შეხვედრა ისეთივე მარტივია, როგორც მათთან საუბარი და პირველი ნაბიჯის გადადგმის შიშის გადადება.

19. ოდესმე გამოტოვებ დღეს

ერთადერთი მომენტი, რომლითაც შეგვიძლია ვიცხოვროთ, არის აწმყო, ამიტომ მაქსიმალურად უნდა გამოვიყენოთ იგი. წარსული წავიდადა როცა მომავალზე ვფიქრობთ, მასში წარმოდგენილი სცენარები ხშირად განსხვავდება იმ მოლოდინებისგან, რაც გვაქვს.

20. საგნების ზედმეტად გაანალიზება არასწორ დასკვნებამდე მიგიყვანთ.

ეს ფრაზა მიუთითებს იმაზე, რომ ზედმეტი ფიქრი არ გვაიძულებს უკეთ ვიფიქროთ. პირიქით სრულიად საპირისპირო. როგორც უკვე ვთქვი, პრობლემების მოგვარებისას უმჯობესია იყოს პრაქტიკული.

21. ადამიანები, რომლებიც მხოლოდ მაშინ გირეკავენ, როცა შენგან რამე სჭირდებათ, ნამდვილად არ არიან შენი მეგობრები.

ცხოვრებაში ჩვენ შეგვიძლია შევხვდეთ დაინტერესებულ ადამიანებს, რომლებიც, როგორც ჩანს, გვთავაზობენ თავიანთ მეგობრობას. თუმცა, ეს ხალხი არ იქნება იქ, როცა ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება. ადამიანები, რომლებიც მხოლოდ მაშინ გირეკავენ, როცა რაღაც უნდათ, ნამდვილი მეგობრები არ არიან.

22. თუ ისევ დაგეუფლებათ ეს უცნაური გრძნობა, ენდეთ თქვენს ინსტინქტებს.

თუ ერთხელ გაქვთ უცნაური გრძნობა, ეს არაფერს ნიშნავს. ახლა, როდესაც არის რაღაც, რაც არ გეხება და ხშირად იგივეს გრძნობ, ეს არის ამაზე ფიქრი.

23. ძილი არის ყველაზე ჯანსაღი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ არაფრის გაკეთების გარეშე

დასვენება ჯანმრთელობის სინონიმია და ის დადებითად მოქმედებს ჩვენს კეთილდღეობაზე და ყოველდღიურ ცხოვრებაზე. ამიტომ, გეპატიჟებით წაიკითხოთ ჩვენი სტატია: ”ძილის კარგი ჰიგიენის 10 ძირითადი პრინციპი”

24. არცერთი ბრენდი არ არის შენი მეგობარი

ხალხი შეიძლება დაერთოს ისეთ ბრენდებს, როგორიცაა "Apple" ან პროდუქტები, როგორიცაა "IPhone". ამ წინადადებაში ნათქვამია, რომ ემოციურმა მარკეტინგმა არ უნდა მოგვატყუოს, ვინაიდან ბრენდებისადმი მიდგომისა და ლოიალობის აღდგენის მცდელობა მიზნად ისახავს მათზე ფულის დახარჯვას.

25. ის ადამიანები, რომლებიც დიდ დროს ხარჯავენ იმისათვის, რომ იყვნენ მკაცრი, ისინი თავს დაუცველად გრძნობენ.

როდესაც ვინმეს აქვს საკუთარი თავის რწმენა, მას შეუძლია გახსენით სამყაროსთვის და სხვებისთვის შიშის გარეშე რას იფიქრებენ მასზე სხვები. ეს მხოლოდ მაშინ მიიღწევა, როცა ადამიანი შინაგან სიმშვიდეს მიაღწევს.