4 განსხვავება შფოთვასა და რესპირატორულ პრობლემებს შორის

ეს დრო ნამდვილად სტრესულია. მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ჩანს, ვითარება უმჯობესდება, სიმართლე ის არის, რომ პანდემიამ თავდაყირა დააყენა მრავალი ადამიანის ცხოვრება, რომლებსაც ეშინიათ მისი დაჭერის.

შფოთვის ზოგიერთი სიმპტომი ემთხვევა COVID-19-ის სიმპტომებს, განსაკუთრებით ქოშინი და გულმკერდის წნევა. ვინაიდან დაავადების შიში კიდევ უფრო მეტ შფოთვას იწვევს, ვინც ამ ეპიზოდიდან ერთ-ერთს განიცდის, უფრო მეტად აწუხებს, უფრო მეტად უჭირს სუნთქვა და თავს უარესად გრძნობს.

ამის გათვალისწინებით, დღეს ჩვენ ვაპირებთ ვნახოთ, რა არის ისინი ძირითადი განსხვავებები შფოთვასა და დაავადებებთან დაკავშირებულ რესპირატორულ პრობლემებს შორის, გარდა იმისა, რომ ნახოთ რამდენიმე გზა, რათა გაარკვიოთ, გაქვთ თუ არა შფოთვის შეტევა.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვის 7 ტიპი (მახასიათებლები, მიზეზები და სიმპტომები)"

ძირითადი განსხვავებები შფოთვასა და რესპირატორულ პრობლემებს შორის

შფოთვის ეპიზოდები არის სურათები, რომლებიც ბევრ ადამიანს შეუძლია განიცადოს მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მათ მიღმა შეიძლება იყოს ყველა სახის მიზეზი, რომელიც იწვევს ყველა სახის სიმპტომს მათში, ვინც მას განიცდის, განსხვავებული თითოეულ ადამიანში, მაგრამ ვინც იზიარებს მთავარ ემოციას განიცდის ღრმა შიში და შიში იმისა, თუ როგორ განვითარდება მოვლენები. რამ.

გლობალური პანდემია საკმაოდ სერიოზული პრობლემაა, რომ გაზარდოს შფოთვის შეტევების შემთხვევები. გარდა იმისა, თუ როგორ განვითარდება საზოგადოება ამ კრიზისის შემდეგ, არსებობს თავად ვირუსის შიშის ფაქტი, რადგან მისი გამომწვევი დაავადება პოტენციურია მოკვდავი. როგორც რესპირატორული დაავადება, COVID-19 შეიძლება გამოიწვიოს ქოშინი, სიმპტომი, რომელიც ბევრ ადამიანს ავლენს შფოთვის შეტევის დროს.

თუ ჩვენ თავს ჩავდებთ იმ ადამიანის ადგილზე, რომელიც განიცდის შფოთვის შეტევას და გავითვალისწინებთ, რომ COVID-19 არის საინფორმაციო ამბების მთავარი გმირი, ის ფაქტი, რომ ჩვენ ვიწყებთ სუნთქვის ნაკლებობას, არის ის, რაც ძალიან გვაფრთხილებს ადვილად. სუნთქვის ამ გაძნელებას კორონავირუსს დავუკავშირებთ, რადგან ეს არის იმ მომენტის დაავადება და მთავარი საფრთხე. ჩვენ დავიჯერებთ, რომ ინფიცირებული ვართ და პირველ სიმპტომებს ვავლენთ, რომ სულ რაღაც ერთი ნაბიჯი გვაშორებს ICU-ში მოხვედრას..

ამის დაჯერებით, სიტუაცია გაუარესდება, რადგან რაც უფრო მეტი შფოთვა გვექნება ქოშინი და უფრო მეტად ვიფიქრებთ COVID-19-ზე (ან ნებისმიერი სხვა სერიოზული რესპირატორული დაავადება) გვექნება მეტი შფოთვა და ასე შემდეგ, სანამ ვინმე ან რამე არ მიაღწევს დაამშვიდე ისინი. კოროვირუსული დაავადების არსებობა არ არის ერთადერთი, რაც აზიანებს ჩვენს ჯანმრთელობას, არამედ მუდმივად ფიქრობს ამაზე და არ იცის როგორ განასხვავოს შფოთვა და რესპირატორული პრობლემები სამედიცინო.

ამ ყველაფრისთვის არის განზრახვა დავეხმარო ყველა იმ ადამიანს, ვინც ოდესმე განიცადა თავდასხმა შფოთვა, მაშინ ჩვენ დავინახავთ მსგავსებას და განსხვავებას გადაჭარბებულ შფოთვასა და პრობლემებს შორის რესპირატორული.

შფოთვის სიმპტომები და სუნთქვის პრობლემები

უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვაპირებთ გავიგოთ, რა არის შფოთვის სიმპტომები. ეს პრობლემა ყველა ადამიანში ერთნაირად არ იჩენს თავს, როგორც ჩვენ განსხვავებულები გვაქვს პიროვნება, ინტელექტი და შესაძლებლობები, ასევე განსხვავებულია ჩვენი ფსიქოლოგიური პრობლემის გამოვლენის გზა. თუმცა, რაც ყველა შემთხვევაში ემთხვევა, რომ არსებობს შფოთვის შეტევა ირაციონალური შიში და შიში, განსაკუთრებით იმის ცოდნის გარეშე, როგორ დასრულდება ეპიზოდი ან ფიქრობთ, რომ არსებობს პოტენციურად საშიში სიტუაცია.

ამჟამინდელ კონტექსტში, ვირუსის შესახებ შეშფოთება ნორმალურია და ბუნებრივია, რომ ადამიანები ძალიან სტრესის ქვეშ არიან. ვირუსის დაჭერის შიშს ემატება გაურკვევლობა, თუ როგორ დასრულდება ეს ყველაფერი, ეკონომიკური და სოციალური შედეგები. რომ ეს გულისხმობს და თუ "ახალი ნორმალური" დამთავრდება მომავალი "ნორმალურად", სამყაროში, რომელშიც ის ძვირი დაჯდება ადაპტირება.

ამ ყველაფერზე ფიქრი არის რაღაც მას შეუძლია გამოიწვიოს შფოთვის შეტევა ყველა სახის ადამიანში, განსაკუთრებით ნევროზული პიროვნების ან შფოთვითი აშლილობის მქონე ადამიანებში.. სიმპტომებს შორის, რომლებიც ამ ტიპის სურათზე შეგვიძლია აღმოვაჩინოთ, გვაქვს.

• შიშის, პანიკის და ნერვიულობის შეგრძნება
• აკვიატებული და უკონტროლო აზრები
• განმეორებითი აზრები
• ტრავმული მოვლენების გამოსვლები
• ირაციონალური რიტუალური ქცევები
• ჭარბი ოფლიანობა
• დაბუჟება ხელებსა და ფეხებში
• ქოშინი და ჰიპერვენტილაცია
• გულმკერდის ტკივილი ან პალპიტაცია
• სიმშვიდის და შეკრების უუნარობა
• პირის სიმშრალე, გულისრევა და თავბრუსხვევა
• თავს მშვიდად გრძნობს, ზღვარზეა
• დაღლილობა
• უჭირს ფოკუსირება
• გონება ცარიელი
• გაღიზიანება
• კუნთების დაძაბულობა
• გადაჭარბებული შეშფოთება
• ძილის პრობლემები: უძილობა და მშვიდი ძილის ნაკლებობა.
• დიარეა

COVID-19 რესპირატორული დაავადების მაგალითის გათვალისწინებით, მის ძირითად სიმპტომებს შორის შეგვიძლია ვიპოვოთ შემდეგი სამი.

• Ცხელება
• სუნთქვის გაძნელება
• Მშრალი ხველა

ამ დაავადების სხვა ნაკლებად გავრცელებული სიმპტომებია:

• ტკივილი სხეულის სხვადასხვა ნაწილში
• ცხვირის შეშუპება
• რინორეა (ცხვირის გამონადენი)
• Ყელის ტკივილი
• დიარეა

განასხვავებენ ორივე ცვლილებას

ორივე პრობლემის სიმპტომებს რომ გადავხედოთ, ვხედავთ, რომ შფოთვის შეტევა და COVID-19 ემთხვევა სუნთქვის გაძნელებას, თუმცა მათი სიმძიმე განსხვავებულია.

Ნათელია, რომ თუ გაწუხებთ შფოთვის შეტევა, პრობლემა გაქვთ და იდეალურია ფსიქოლოგთან კონსულტაცია შეიძინოს საუკეთესო სტრატეგიები მასთან გამკლავებისთვის; ეს უკვე გვაძლევს ერთ-ერთ განსხვავებას, რომ განვასხვავოთ ორივე ცვლილება: შფოთვა არის ფსიქოლოგიური ფენომენი, რომელიც შემთხვევების უმეტესობას არ აქვს ორგანული მიზეზები, ხოლო რესპირატორული პრობლემები დაკავშირებულია ცვლილებებთან ფიზიკური.

მაგრამ ალბათ ყველაზე შესამჩნევი განსხვავება ამ ორს შორის არის ცხელება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიმპტომი შეიძლება გამოვლინდეს შფოთვის შეტევების ძალიან ექსტრემალურ შემთხვევებში, ეს ძალიან იშვიათია, მაშინ როცა პათოგენებით გამოწვეული დაავადებები, როგორიცაა ვირუსები და ბაქტერიები, ხშირია, რომ გარდა იმისა, რომ კარგად არ სუნთქავს, ტემპერატურა იმატებს სხეულებრივი.

კიდევ ერთი უფრო ნათელი განსხვავებაა სურდო. ზოგადად რესპირატორული პრობლემების დროს ხშირად ხდება ლორწოს ჭარბი გამომუშავება, ხოლო შფოთვის შეტევისას ეს არ ხდება. შეიძლება მოხდეს, რომ ადამიანი განიცდის ასეთ შეტევას ცივი და ბევრი ცხვირიდან გამონადენი, მაგრამ ეს არ იქნება შფოთვის გამომწვევი, არამედ პრობლემა თავად რესპირატორული.

კიდევ ერთი ასპექტი, რომელშიც შფოთვა და რესპირატორული პრობლემები განსხვავდება, არის მათი ხანგრძლივობა.. პანიკის შეტევა, რომელიც მოიცავს ქოშინს, შეიძლება გაგრძელდეს 20-დან 30 წუთამდე, პიკს აღწევს დაახლოებით 10 წუთის შემდეგ. მეორეს მხრივ, სუნთქვის გაძნელება, რომელიც დაკავშირებულია რესპირატორულ დაავადებებთან, მსუბუქად, როგორიცაა გაციება ან სერიოზული, როგორიცაა კორონავირუსი, ხანგრძლივობით განსხვავდება მოცემული სამედიცინო პრობლემის მიხედვით, მაგრამ გრძელდება სულ მცირე რამდენიმე დღე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სუნთქვის ფაზები და როგორ წარმოიქმნება ისინი ადამიანის სხეულში"

როგორ გავიგოთ ეს შფოთვაა თუ რესპირატორული დაავადება?

ბუნებრივია, რესპირატორული დაავადებების დიაგნოსტირებისთვის საუკეთესო ადამიანები ექიმები არიან, ხოლო შფოთვის შეტევის გამოსავლენად საუკეთესო ადამიანები არიან ფსიქოლოგები. თუმცა, სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გავაკეთოთ, რომ იცოდეთ როგორ განასხვავოთ ეს ორი პრობლემა, მასზე წასვლის გარეშე საავადმყოფოს და, ერთი მხრივ, ექიმებს იმაზე მეტი სამუშაოს მიცემა, ვიდრე საჭიროა და, მეორე მხრივ, რისკის ქვეშ დაჭერა.

ზემოაღნიშნული განსხვავებების გათვალისწინების გარდა, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ, რომ დავინახოთ, ნამდვილად გვაქვს თუ არა სუნთქვის პრობლემა, არის შემდეგი ვარჯიში:

• დაჯექი ან დაწექი სწორი ზურგით
• ამოისუნთქეთ სრულად პირით
• ოდნავ დახურეთ პირი და ჩაისუნთქეთ ცხვირით ოთხის დათვლით.
• შეიკავეთ სუნთქვა და დათვალეთ შვიდამდე
• ხმამაღლა ამოისუნთქეთ პირით და დათვალეთ რვამდე
• გაიმეორეთ ნაბიჯები 3-6 კიდევ სამჯერ, სანამ არ დათვლით სუნთქვის ოთხ ციკლს.

თუ ჩვენ შევძელით ამ ვარჯიშის გაკეთება ქოშინის გარეშე, დიდი ალბათობით გვქონია შფოთვის შეტევა. ადამიანებში, რომლებსაც აწუხებთ რესპირატორული დაავადებები, ვარჯიშის დასრულება შეუძლებელია, რადგან ფილტვები ძალიან დაზიანებულია. და სუნთქვის გაძნელება უარესდება მოკლე დროში.

ანალოგიურად, იმ სიტუაციის გამონაკლისობიდან გამომდინარე, რომელშიც ჩვენ აღმოვჩნდით, რეგიონულმა და სახელმწიფო მთავრობებმა და სხვადასხვა ჯანდაცვის ორგანიზაციამ ხელმისაწვდომი გახადა მომხმარებელთა ტელეფონის ნომრები, რომლებითაც უნდა დავუკავშირდეთ ადამიანებს, რომლებსაც ექიმთან მისვლის გარეშე შეუძლიათ გვაცნობონ, შეიძლება გვქონდეს თუ არა დაავადება. თუ თქვენ ვერ შეძელით ზემოხსენებული სუნთქვის ვარჯიშის დასრულება, უმჯობესია სასწრაფოდ მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• სოლომონი, ჩ. (2015). გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა. New England Journal of Medicine, 373 (21), გვ. 2059 - 2068.
• სილვერსი, პ. ლილიენფელდი, ს.ო.; ლაპრერი, ჯ.ლ. (2011). განსხვავებები თვისების შიშსა და თვისების შფოთვას შორის: შედეგები ფსიქოპათოლოგიისთვის. კლინიკური ფსიქოლოგიის მიმოხილვა. 31(1): გვ. 122 - 137.
• ვუ, ჯ. (2015). ეპიზოდური მომავლის აზროვნება განზოგადებული შფოთვითი აშლილობის დროს. ჟურნალი შფოთვითი აშლილობების, 36, გვ. 1 - 8.
• დაავადებათა პრევენციისა და კონტროლის ევროპული ცენტრი. (2020) „მწვავე რესპირატორული სინდრომის გავრცელება, რომელიც დაკავშირებულია ახალ კორონავირუსთან, ჩინეთი; პირველი შემთხვევები იმპორტირებულია ევროკავშირში/EEA-ში; მეორე განახლება”. ECDC.