ინტერვიუ ესთერ ხიმენეს გარსიასთან: ასე მოქმედებს ჩვენზე ურთიერთობის პრობლემები

წყვილის სასიყვარულო ურთიერთობები ურთიერთობითი და ემოციური ფენომენია, რომელიც მოიცავს ერთ-ერთ მათგანში მყოფთა ყოველდღიური ცხოვრების დიდ ნაწილს. ამას ბევრი სასარგებლო ასპექტი აქვს, მაგრამ ასევე იწვევს რამდენიმე მინუსს.

ერთ-ერთი მათგანია ის, რომ ურთიერთობის პრობლემები შეიძლება ჩვენთან ძალიან განსხვავებული ფრონტიდან მოვიდეს და სწორედ ამიტომ არ არსებობს სახელმძღვანელო უტყუარი გადაწყვეტილებებით, რომელიც გამოიყენება ყველა შემთხვევაში. საბედნიეროდ, ჩვენ გვაქვს ეფექტური ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ადაპტირდეთ თითოეულ შემთხვევასთან და გვქონდეს ექსპერტის დახმარება: ეს არის წყვილების თერაპია.

Ამ შემთხვევაში ჩვენ გვეცოდინება პროფესიონალი წყვილების თერაპევტის პერსპექტივა სიყვარულისა და თანაცხოვრების პრობლემებზე რაც გავლენას ახდენს ათასობით ქორწინებასა და გაცნობის ურთიერთობებზე. გვესაუბრება ესთერ ხიმენესი, ფსიქოლოგი.

• დაკავშირებული სტატია: „როგორ იცით, როდის წავიდეთ წყვილების თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

ინტერვიუ ესთერ ჯიმენესთან: ეხმარება ურთიერთობის პრობლემების დაძლევაში

ესთერ ხიმენეს გარსია

ის არის ექსპერტი ფსიქოლოგი ინდივიდუალურ და წყვილთა თერაპიაში და მის ყოველდღიურ მუშაობაში კონსულტაციაში ვინც მადრიდში იმყოფება, ხედავს სასიყვარულო ურთიერთობების მრავალფეროვან შემთხვევებს, რომლებიც სტაგნაციას განიცდის ან მოდის კრიზისი. აქ ის საუბრობს ურთიერთობის პრობლემების მართვაზე მისი, როგორც პროფესიონალის თვალსაზრისით.

როგორც ფსიქოლოგი, რა არის ყველაზე გავრცელებული წყვილის პრობლემები, რომლებიც ჩნდება თქვენს ოფისში?

ზოგადად, მე ვიტყოდი, რომ წყვილები თერაპიაზე მოდიან ძირითადად კონფლიქტის გამო იმ სფეროებში, რომლებსაც აქ განვიხილავ.

უპირველეს ყოვლისა, ძალაუფლებასთან და კონტროლთან დაკავშირებული კონფლიქტები: ვინ იღებს გადაწყვეტილებებს, განცდა, რომ წყვილის მხოლოდ ერთი წევრის საჭიროებებია გათვალისწინებული, ეჭვიანობა და ა.შ.

მეორეს მხრივ, არის ზრუნვისა და სიახლოვის სფერო: წყვილი უგულებელყოფილია, კავშირი შესუსტდა, ერთ-ერთი წყვილის წევრები თავს მარტოდ გრძნობენ ან გრძნობენ, რომ ზრუნვის მთელი ტვირთი მასზე მოდის, პრობლემები სექსუალური...

დაბოლოს, პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია პატივისცემასთან და აღიარებასთან: წყვილის სხვა წევრის მიერ დანახვის ან დაფასების ნაკლებობა, ნდობის დარღვევა, ღალატი...

ხშირია თუ არა, რომ წყვილთა ურთიერთობაში პრობლემები დაკავშირებული იყოს სექსუალურ სფეროში კონკრეტულ პრობლემებთან?

დიახ, ისინი მჭიდრო კავშირში არიან. როდესაც ურთიერთობაში პრობლემებია, ყველაზე გავრცელებული ის არის, რომ საშუალო-გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს პრობლემები აისახება სექსუალურ სფეროში. მაგალითად, ხშირია სექსუალური ლტოლვის დაკარგვის შემთხვევები ურთიერთობის პრობლემებიდან გამომდინარე.

მეორეს მხრივ, ზოგჯერ სექსუალურ სფეროში არსებული პრობლემები წარმოქმნის პრობლემას ან გამოავლენს შუქს კრიზისი წყვილში, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიჩინონ კომუნიკაციის გარკვეული პრობლემები, სიყვარულის გამოხატვა, და ა.შ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რას ნიშნავს ჯანსაღი ურთიერთობა და სექსუალობა წყვილის თითოეული წევრისთვის.

როგორ ფიქრობთ, რა არის ყველაზე გავრცელებული შეცდომები წყვილის ურთიერთობაში თანაცხოვრების მართვისას?

მე მჯერა, რომ წყვილის წევრებს არაერთხელ აქვთ გამოუთქმელი შეთანხმებები და ასრულებენ როლებს თანაარსებობაში, რომელზეც მოლაპარაკება არ მომხდარა; მაგალითად, ვინ იღებს ეკონომიკურ გადაწყვეტილებებს, როგორ ნაწილდება თავისუფალი დრო, საშინაო საქმეები და ზრუნვა.

შესაძლებელია, რომ ურთიერთობის დასაწყისში ეს როლები მუშაობდა ან არ იყო აშკარა. განმეორებით, ეს მცირე საწყისი კონფლიქტები იზრდება, ჩვენ ვაკეთებთ ინტერპრეტაციებს და ვხდებით უფრო რეაქტიული. მათ გადასაჭრელად აუცილებელია თითოეული წევრისა და წყვილის საჭიროებებზე ყურადღების მიქცევა, რათა მოგვიანებით მოხდეს კომუნიკაცია და მოლაპარაკება.

და როდესაც საქმე ეხება ორს შორის კომუნიკაციის მართვას?

კომუნიკაცია ურთიერთობის მუშაობის ერთ-ერთი ძირითადი საყრდენია. ხშირად ვხვდები წყვილებს, რომლებსაც არ ჰქონიათ დეტალური საუბრები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდათ ურთიერთობა იმუშაოს, მოლოდინები ან სამომავლო გეგმა.

შეყვარების პირველ წუთებში ჩვენ ხანდახან გამოვტოვებთ გარკვეულ საუბრებს, რადგან ყველაფერი იდილიური ჩანს. თუმცა, წყვილები მუდმივად ვითარდებიან, ახალი მოთხოვნილებები ჩნდება პიროვნულ დონეზე ან სასიცოცხლო ცვლილებების გამო (შვილების გაჩენა, სამუშაოს შეცვლა...). და მოულოდნელად, გადაწყვეტილებები, რომლებიც ადრე მუშაობდა, წყვეტს მუშაობას ან აღარ არის სასარგებლო. იმის გამოვლენა, რომ ერთი და იგივე კონფლიქტი ან ერთი და იგივე კამათი მუდმივად იწვევს იმედგაცრუებას და წყვილს უფრო და უფრო შორს აგრძნობინებს თავს.

ამ მიზეზით, თერაპიაში აუცილებელია ვიმუშაოთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოხდეს ეფექტური კომუნიკაცია, ვისწავლოთ გამოხატვა საკუთარ მოთხოვნილებებს და ყურადღებას აქცევს სხვის საჭიროებებს და განუვითარდებათ მოლაპარაკების უნარი ყველა თერაპიის დროს წყვილი. ვინაიდან კარგი კომუნიკაციის საშუალებით ხდება მოლაპარაკება და მიღწეული შეთანხმებები, რომლებიც აკმაყოფილებს წყვილის ორივე წევრს.

როგორ ფიქრობთ, წყვილების თერაპია შეიძლება ემსახურებოდეს ურთიერთობის სიმტკიცისადმი ერთგულების გაზრდას? ურთიერთობა, ან არის ეს ელემენტი, რომელიც უნდა იყოს პრიორიტეტული და რომლის გარეშეც არ შეგიძლია წინსვლა, რაც არ უნდა შორს წახვიდე ფსიქოლოგი?

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მოვიდეს ცნობისმოყვარეობით, სცადო რაიმე ახალი, იპოვო სხვადასხვა გადაწყვეტილებები ჩვეული პრობლემებისთვის.

ბევრი წყვილი მოდის თერაპიაზე გაწყვეტის პირას, ურთიერთობა არ მიდის კარგად და ერთ-ერთმა პარტნიორმა შეიძლება არ იგრძნოს თერაპიაზე მისვლა.

ჩვენ თავიდანვე ვმუშაობთ, რომ აღვადგინოთ კავშირი ამ ორ ადამიანს შორის, გავიგოთ რა სჭირდებათ მათ და როგორ მივაღწიოთ ამას, ამ გზით, ურთიერთობისადმი ერთგულება შეიძლება გაიზარდოს, რადგან ურთიერთობა კონფლიქტის ადგილიდან უსაფრთხოების ადგილად გადადის და ზრდა.

ალბათ, თერაპიული წინადადებები, რომლებსაც თქვენ აკეთებთ თითოეული წყვილის მოვლისას, დამოკიდებულია მათ სპეციფიკურ მახასიათებლებზე. როგორ ითვალისწინებთ თქვენთან მოსულთა პიროვნულ ტიპებს, რათა მოარგოთ წყვილების თერაპია მათ ყოფიერებასთან?

თითოეული წყვილი არის სამყარო თავისი წესებით. ჩვენ ვმუშაობთ სამ მხარესთან, წყვილის თითოეულ წევრთან და თავად ურთიერთობასთან.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ერთმანეთის ისტორია, ისევე როგორც ურთიერთობის დინამიკა, რომელიც წარმოშობს და ინარჩუნებს კონფლიქტს, ასევე ის, რაც ქმნის ჰარმონიას. მე ვაკეთებ რამდენიმე სესიას და ინდივიდუალურ სესიებს ისე, რომ თითოეულ მათგანს ჰქონდეს სივრცე, რათა ინდივიდუალურად შეისწავლოს, თუ როგორ ცხოვრობენ მათი ურთიერთობა. მაგალითად, მათი ემოციური სქემები ურთიერთობების გარშემო.

ასევე მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, სჭირდება თუ არა წყვილის რომელიმე წევრს ინდივიდუალური თერაპიის პროცესის გავლა, რადგან, ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს იქნება წყვილების თერაპიის წინ გადადგმული ნაბიჯი.

დაბოლოს, როგორ ფიქრობთ, აქვს თუ არა ადამიანთა უმეტესობას ზუსტი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის წყვილების თერაპია?

მე ვფიქრობ, რომ ადამიანების უმეტესობა წყვილების თერაპიას უყურებს, როგორც უკანასკნელ საშუალებას, ადგილს, სადაც მიდიხართ, როცა ფსკერზე მოხვდებით. თუმცა, ასე არ უნდა იყოს, როგორც უკვე აღვნიშნე, ურთიერთობები დროთა განმავლობაში ვითარდება და ჩვენ შეგვიძლია აქტიურად ვითანამშრომლოთ, რომ ურთიერთობა ფორმაში შევინარჩუნოთ.

წარმოიდგინეთ ადამიანი, რომელიც იწყებს სპორტდარბაზში სიარულის და აკეთებს ვარჯიშების სერიას და 10 წლის შემდეგ ისევ იგივეს აკეთებს, როგორ ფიქრობთ, ეს ადამიანი გააგრძელებს პროგრესს თუ სტაგნაციას? იგივე ხდება ურთიერთობებთან დაკავშირებით, თქვენ უნდა განავითაროთ ისინი, ხელახლა მოლაპარაკება, ადაპტირება და განვითარება მათთან, თერაპია შესანიშნავი შესაძლებლობაა ამის გასაკეთებლად.

იმასაც ვხედავ, რომ ადამიანებს ჰგონიათ, რომ განიკითხავენ, ან მე მათ დავაში მხარე დავიჭერ და ეს ასე არ არის. მე ვმოქმედებ როგორც გარე დამკვირვებელი, ვეხმარები მათ დაინახონ თავიანთი დინამიკა გარედან, სხვა პერსპექტივიდან და სხვა კუთხით შეხედვით, აღმოვაჩინოთ ახალი გადაწყვეტილებები.

მოკლედ, არ არის საჭირო ლოდინი, სანამ ყველაფერი ძალიან ცუდად იქნება, წყვილსაც კი, რომელიც სტაბილურ მომენტშია, შეუძლია შეიმუშაოს ინსტრუმენტები, რომლებიც ხელს უწყობს ურთიერთობას.