როგორ ამოვიცნოთ აგორაფობიის სიმპტომები?

აგორაფობია ეს არის აშლილობა, რომელიც ყოველთვის კარგად არ არის გასაგები. ეს არის შფოთვითი აშლილობა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანების 5-დან 7%-მდე მსოფლიოში.

ეს ჩვეულებრივ გაგებულია, როგორც ღია სივრცეში ან ხალხში ყოფნის შიში, მაგრამ ეს გარკვეულწილად განსაზღვრავს რა არის სინამდვილეში ეს აშლილობა.

შემდეგ ჩვენ გავეცნობით კონკრეტულად რა არის აგორაფობია, როგორ ვლინდება ის და რა სიმპტომებს იწვევს დაზარალებულ ადამიანებში.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვის 7 ტიპი (მახასიათებლები, მიზეზები და სიმპტომები)"

სინამდვილეში რა არის აგორაფობია?

აგორაფობია არის ფობიის კლასი, რომელიც იწვევს შფოთვას და პანიკას. დაზარალებული ხალხი განიცდიან უუნარო შიშს და შფოთვას, როდესაც იმყოფებიან საჯარო ადგილებში, საიდანაც ძნელია თავის დაღწევა, ან სადაც ძნელია დახმარების პოვნა. ზოგადად, ეს შფოთვითი აშლილობა ასოცირდება საზოგადოებრივ ადგილებთან (აქედან გამომდინარე აგორა, რაც ლათინურად ნიშნავს კვადრატს), მაგრამ ეს სულაც არ ხდება ამ ღია ადგილებში, მაგრამ ასევე შეიძლება მოხდეს კერძო კონტექსტში, სახლში ან თუნდაც მარტოობის დროს.

მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება გამოჩნდეს ნებისმიერ ასაკობრივ დიაპაზონში, აგორაფობია ჩვეულებრივ ჩნდება გვიან მოზარდობაში ან ახალგაზრდობაში, 34 წლამდე. ის უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში, ისევე როგორც შფოთვასთან დაკავშირებული აშლილობების უმეტესობა.

აგორაფობიის სიმპტომები, რომლებიც სიფხიზლეში უნდა აგიყვანოთ

აგორაფობიის ყველაზე გავრცელებულ სიმპტომებს შორის გვხვდება შიში და პანიკა. თუ იცნობთ ვინმეს, რომელიც ავლენს ამ ტიპის სიმპტომებს იმ სიტუაციებში, რომლებსაც ქვემოთ აღვწერთ, შესაძლებელია, რომ მას აწუხებდეს ეს შფოთვითი აშლილობა:

• სახლიდან მარტო დატოვება, გაცილებით ხშირია ქალებში.
• ხალხის შიში და პანიკა.
• დახურული ადგილები, როგორიცაა ლიფტები, მუზეუმები, ბარები ან რესტორნები.
• ღია სივრცეები, როგორიცაა ხიდები, მატარებლის სადგურები, მოედნები ან აეროპორტები.
• სოციალური სიტუაციები, როგორიცაა წვეულებები, ცეკვები, დაბადების დღეები ან შეხვედრები.

აგორაფობიით დაავადებული ადამიანების აბსოლუტურ უმრავლესობას სხვა არაფერი აქვს, თუ არა სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია ზემოხსენებულ სიტუაციებში ინტენსიურ შიშთან ან პანიკასთან. თუმცა, არის გარკვეული სიტუაციები, რომლებიც აერთიანებს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქოლოგიურ სიმპტომებს, რომელთა შორის გვხვდება:

უმეტეს შემთხვევაში, როდესაც აგორაფობიის ზოგიერთი სიმპტომი ვლინდება, სხვა სერიოზული სიმპტომები არ იქნება, უბრალოდ ამ მოქმედების შესრულების შიში. მაგრამ ზოგჯერ არსებობს სიმპტომების სერია, როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური, სადაც შეგვიძლია ვიპოვოთ შემდეგი:

• გულმკერდის წნევა
• დიარეა
• აჩქარებული სუნთქვა
• ჭარბი ოფლიანობა
• გულისრევა
• კანკალი
• თავბრუსხვევა და თავბრუსხვევა
• კონტროლის დაკარგვის შეგრძნება
• დაუცველობა და დაბალი თვითშეფასება
• სხვებზე დამოკიდებულება
• მარტოობის და არარეალურობის განცდა
• სიკვდილის შიში
• კონტროლის დაკარგვის შიში
• ტაქიკარდია, პალპიტაცია

ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ ეს შფოთვითი აშლილობა, თავს ზედმეტად გრძნობენ, როდესაც განიცდიან ერთ-ერთ ასეთ სიტუაციას და აქვთ უსიამოვნო შეგრძნება ვერ აკონტროლეთ ეს ირაციონალური და არაპროპორციული შიში და შფოთვა, რეალური საფრთხის დაბალ დონესთან შედარებით სიტუაციები. ამ მიზეზით, საშუალო და მძიმე შემთხვევებში აუცილებელია ფსიქოლოგისა და შფოთვის სპეციალისტთან მისვლა, რათა მათ შეძლონ პრობლემის ძირეული დიაგნოსტიკა და მკურნალობა.

ეს აშლილობა ასევე დაკავშირებულია პანიკური აშლილობით. ამ ტიპის აშლილობა განისაზღვრება ირაციონალური ტერორის შეტევებით, რაც იწვევს ძალიან ინტენსიურ და უსიამოვნო ფიზიკურ სიმპტომებს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

აგორაფობიის მიზეზები

როგორც ფსიქოლოგიური აშლილობის უმეტესობის შემთხვევაში, აგორაფობიის წარმოშობის მიზეზი ზუსტად არ არის ცნობილი. მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი და დამოკიდებული იქნება მრავალ ფაქტორზე თითოეულ ინდივიდში. ეს მიზეზები შეიძლება ხასიათდებოდეს მაღალი დამოკიდებულებით, დაბალი თვითშეფასებით ან თავდაჯერებულობით, შფოთვით ან იძულებითი დამტკიცებით

ინდივიდისა და მისი გარემოს სხვადასხვა ცვლადის მეშვეობით სუბიექტს განუვითარდება თუ არა აგორაფობია. ზოგჯერ აგორაფობია შეიძლება წარმოიშვას ტრავმული სიტუაციის განცდის შემდეგ.

როგორ დავძლიოთ აგორაფობია?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის აშლილობა, რომელიც უარესდება, თუ არაფერს გავაკეთებთ, სიმართლე ისაა, რომ თუ შევამჩნევთ, რომ გვაქვს ეს სიმპტომები, შეგვიძლია გამოვასწოროთ ის სპეციალისტთან მისვლით. ფსიქოლოგიური თერაპია მოგაწოდებთ ინსტრუმენტებსა და ცოდნას, რომელიც დაგეხმარებათ თანდათან განთავისუფლდეთ ცუდი გრძნობებისგან.

აგორაფობიით დაავადებული ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური სტრატეგია არის არ ავირიდოთ ან თავიდან ავიცილოთ სიტუაციები, რომლებშიც შიშს ვგრძნობთ. რაც უფრო მეტად შევხვდებით ამ სიტუაციებს, მით უფრო მეტად „ვავარჯიშებთ“ ჩვენს გონებას და გავაცნობიერებთ, რომ რეალური საფრთხე არ გვემუქრება. თუ ეს ძალიან რთულია, ჩააბარეთ საკუთარი თავი ექსპერტების ხელში და ოჯახის წევრის ან მეგობრის დახმარებით, წადი ფსიქოლოგთან, რომელსაც შეუძლია შენთან მუშაობა.

თუ თქვენ განიცდით უსიამოვნო პანიკის შეტევებს, უნდა მიმართოთ მკურნალობას რაც შეიძლება მალე.. რაც უფრო მალე მიიღებთ პროფესიონალურ დახმარებას, მით უფრო მალე აიცილებთ სიმპტომების გაუარესებას. შფოთვა, ისევე როგორც მრავალი სხვა ფსიქიკური აშლილობა, შეიძლება უფრო რთული იყოს მკურნალობა, თუ დრო გავატაროთ და პრობლემა ქრონიკული გახდეს.