კომეტროფობია (სასაფლაოების შიში): მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა

სიკვდილი ცხოვრების ნაწილია და ამიტომ გარდაუვალია. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება გვიჭირდეს ამის მიღება, ჩვენ ყველანი ერთ დღეს მოვკვდებით.

ზოგიერთ ადამიანს სერიოზული პრობლემები აქვს ამ ფაქტთან შეგუებისას, ისევე როგორც რეალური შიშის გრძნობა ამის გაფიქრებისას. ყველაფერი, რაც დაკავშირებულია სიკვდილთან და უცნობთან, განსაკუთრებით სად მივდივართ: სასაფლაოები.

კომეტროფობია არის ამ ადგილების ფობია და ყველაფერი, რაც მათთან არის დაკავშირებული. ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ უფრო ღრმად განვიხილოთ რა არის ეს კონკრეტული ფობია, გარდა მისი სიმპტომების, ზოგიერთი მიზეზის, დაზარალებულის ცხოვრებაში ჩარევისა და მკურნალობის მეთოდების დეტალური აღწერასა.

• რეკომენდებული სტატია: "სიკვდილის შიში: მისი მართვის 3 სტრატეგია"

რა არის კომეტროფობია?

კომეტროფობია არის ირაციონალური შიში სასაფლაოების და მასთან დაკავშირებული ასპექტების მიმართ, როგორიცაა გვამები, საფლავის ქვები, ტანატოპრაქსია.ზომბები, სხვათა შორის. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს კონკრეტული ფობია ჩვეულებრივი უნდა იყოს, სიმართლე ის არის, რომ სასაფლაოების მიმართ შიშის გრძნობა არც ისე ხშირია, როგორც მოსალოდნელია.

სასაფლაოები, თავისთავად, არის ადგილები, რომლებიც იწვევს გარკვეულ დისკომფორტს და, უმეტეს კულტურაში, შემდგომი ცხოვრება არის რაღაც შემაშფოთებელი. თუმცა კომეტროფობი ადამიანები არა მარტო სასაფლაოების მიმართ შიშს გამოხატავენ, არამედ ისინი რეალურად ავლენენ უაღრესად გაზვიადებულ ემოციურ და ფიზიოლოგიურ პასუხებს ამ ტიპის მიმართ ადგილები.

ეს ფობია შეიძლება ძალიან საზიანო აღმოჩნდეს იმ ადამიანის სიცოცხლისთვის, ვინც მას აწუხებს, რადგან უბრალო ფიქრის ფაქტი დაკრძალვა, ნეკროლოგების ნახვა ან სასაფლაოს მახლობლად გავლა არის სიტუაციები, რომლებიც წარმოშობს ბევრ შფოთვა. გარდა ამისა, შეიძლება გამოვლინდეს ფიზიკური პრობლემები, როგორიცაა გულისცემის უეცარი მატება და ჰიპერვენტილაცია პანიკის შეტევები.

ხშირია ადამიანები, რომლებსაც აქვთ კომეტროფობია, ასევე ავლენენ სხვა ფობიებს, რომლებიც დაკავშირებულია სიკვდილთან და უცნობთან., როგორიცაა აკლუფობია (სიბნელის შიში) და ფაზმოფობია (მოჩვენებების შიში).

სიმპტომები

როგორც ფობიების უმეტესობაში, კომეტროფობიაშიც მთავარი სიმპტომია შფოთვა.. სიმძიმის ხარისხიდან გამომდინარე, მათ, ვისაც აწუხებს ამ ტიპის ფობია, შეუძლიათ შეცვალონ ყოველდღიური ჩვევები, მაგ. წადით სუპერმარკეტში ან შეხვდით მეგობრებს, რათა თავიდან აიცილოთ გვერდის გვერდით გავლა სასაფლაოზე. ეს მაგალითები არის აცილების ქცევის შემთხვევები.

შფოთვა ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ სასაფლაოზე ფიქრისას ან მის მახლობლად ყოფნისას, რასაც თან ახლავს კუნთების სიმტკიცე, თავბრუსხვევა, ტრემორი, ტაქიკარდია, ჰიპერვენტილაცია, გულისრევა, პირის სიმშრალე და ოფლიანობა, აგრეთვე კრუნჩხვის დონემდე მიღწევა პანიკა. ასევე შეიძლება იყოს მუნჯი და დეზორგანიზებული ენა.

ემოცია ყოველდღიურ ცხოვრებაში

მიუხედავად იმისა, რომ სასაფლაოზე სიარული არც ყოველდღიური საქმეა და არც უმრავლესობის დღის წესრიგში მთავარი დასვენების ადგილია, სიმართლე ისაა, რომ ერთთან დაახლოება შეიძლება ძალიან პრობლემური იყოს.

მიუხედავად იმისა, რომ ქალაქების გაფართოებასთან ერთად სასაფლაოები გარეუბანში გადაიტანეს, მაინც არის ისეთები, რომლებიც ცენტრშია. ჩვეულებრივია, რომ კომეტროფობი ადამიანები მოერიდონ იმავე ქუჩაზე გადასვლას, სადაც არის სასაფლაო, საფლავის ქვის მაღაზია ან კრემაციის ადგილი.

ეს შეიძლება საზიანო იყოს კომეტროფობიის მქონე პირის კეთილდღეობისთვის, რადგან, მაგალითად, თუ მათი მეგობრების გარემო გადაწყვეტს დარჩეს იმ უბნის მახლობლად, სადაც არის სასაფლაო, ადამიანს უბრალოდ არ სურს დარჩენა, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მის კომუნიკაბელურობას. გრძელი.

ერთ-ერთი სიტუაცია, რომელშიც ეს ფობია ყველაზე მკაფიოდ შეიძლება გამოვლინდეს, არის დაკრძალვა.. ამ ტიპის ღონისძიებები ძალიან მნიშვნელოვანია სოციალურად, რადგან ისინი გარდაცვლილის მიმართ სიყვარულისა და პატივისცემის გამოხატულებაა. ამ ტიპის ზეიმზე არ წასვლა სოციალურად კარგად არ ჩანს, გარდა იმისა, რომ ადამიანი კომეტროფობია, რომელიც არ იყო, შეიძლება თავს ცუდად გრძნობდეს იმის გამო, რომ არ წავიდა არსებასთან გამოსამშვიდობებლად საყვარელო.

ამ ფობიის შესაძლო მიზეზები

ამ ფობიის განვითარების მკაფიო მიზეზი არ არსებობს. გენეტიკა და გარემო, როგორც ფობიების უმეტესობაში, შეიძლება იყოს ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ კომეტროფობიის გამოჩენაზე.

იმის გამო, რომ დასავლურ კულტურებში სიკვდილი განიხილება, როგორც ტაბუ და ნეგატიური თემა, სასაფლაოები არის აღიქმება, როგორც უკიდურესად ნეგატიური ადგილები, ეს არის მნიშვნელოვანი კულტურული მიზეზი განვითარებაში ფობია.

უცნობის შიშმა, მითებმა სასაფლაოებზე და მასთან დაკავშირებულ ქალაქურ ლეგენდებზე შეიძლება ხელი შეუწყოს კომეტროფობიის განვითარებას. როგორც ჩანს, ეს ფობია ასევე მჭიდრო კავშირშია ცოცხლად დამარხვის შიშთან.

ტრავმული მოვლენები ასევე შეიძლება იყოს ფობიის განვითარების პირობა. მაგალითად, ბავშვობაში საშინელებათა ფილმის ნანახი ან დაკრძალვაზე დასწრების უსიამოვნო გამოცდილება.

მკურნალობა

ვინაიდან ეს არის იშვიათი და ძალიან სპეციფიკური ფობია, არ არსებობს მისი მკურნალობის სპეციალიზებული სახელმძღვანელო.თუმცა, შფოთვითი აშლილობის ზოგადი მკურნალობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას.

ფობიების მკურნალობის ყველაზე გავრცელებულ მეთოდებს შორის არის ექსპოზიცია. ამ ტიპის თერაპიის მიზანია ადამიანმა გაუჩინოს მგრძნობელობა იმის მიმართ, რისიც ეშინია, ამ შემთხვევაში, სასაფლაოების მიმართ.

კარგი გზა ამისთვის არის ის, რომ ადამიანი თანდათან მიუახლოვდეს სასაფლაოს, შეუძლია ფილმების ყურება, სადაც არის სცენები, რომლებიც ხდება ასეთ ადგილას, ან საუბარი სიკვდილი. მეშვეობით კოგნიტური ქცევითი თერაპია შესაძლებელია ტექნიკის სწავლება და უნარების დახვეწა სასაფლაოების წინ შფოთვის დასამუშავებლად.

საჭიროების შემთხვევაში, ყველაზე სასარგებლო ფარმაკოლოგია ფობიებზე მუშაობისთვის არის ანქსიოლიზური საშუალებები და ანტიდეპრესანტები. ეს წამლები ხელს უწყობს პირის შფოთვის შემცირებას, გარდა ამისა, ხელს უშლის პანიკის შეტევებს. ასევე კარგი იდეაა შემცირდეს კოფეინირებული ნივთიერებები, როგორიცაა ყავა და ჩაი, მათი ფიზიოლოგიურად გამააქტიურებელი ეფექტის გათვალისწინებით.

გონებამახვილობა, მართვადი მედიტაცია, იოგა და ვარჯიში ნაჩვენებია, რომ სასარგებლოა ფობიებზე მუშაობისთვის, როგორიცაა სასაფლაოების შიში. Mindfulness საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ სრულ ცნობიერებაზე და ასწავლოთ ადამიანს, რომ მართლაც ყველანი ერთ დღეს მოვკვდებით, რომ ეს ნორმალურია და რომ არ უნდა გვეშინოდეს. მედიტაცია და იოგა საშუალებას აძლევს სხეულს დაისვენოს, როდესაც არის სტრესული სიტუაცია, რომელიც დაკავშირებულია სასაფლაოებზე ფიქრთან.

ვარჯიში, განსაკუთრებით ის, რაც ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევის სისტემას, როგორიცაა ანაერობული ვარჯიში, ეხმარება სტრესის განმუხტვა, გარდა იმისა, რომ ტვინში ენდორფინები გამოიყოფა, რაც იწვევს კეთილდღეობის შეგრძნებას და მშვიდი.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია. (2013). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო: DSM-5. ვაშინგტონი, DC: ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაცია.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). "სპეციფიკური ფობია: DSM-IV სპეციფიკური ფობიის მიმოხილვა და წინასწარი რეკომენდაციები DSM-V-სთვის". დათრგუნეთ შფოთვა.
• რაჩმანი, ს.ჯ. (1978). შიში და გამბედაობა. სან ფრანცისკო: W. H. Freeman & Co.