აგორაფობიის მიზეზები: შიშის შიში

აგორაფობია არის სიტუაციების შიში, საიდანაც გაქცევა რთულია ან სად შეიძლება იყოს რთული დახმარების მიღება, თუ შფოთვის სიმპტომები განვითარდება.

ამ შფოთვითი აშლილობის შედეგად ადამიანი თავს არიდებს საშიშ სიტუაციებს, დიდად უჭერს მხარს შფოთვა ან საჭიროებს თანხლებას მათთან შეხვედრისას.

ამ სტატიაში ჩვენ გავაანალიზებთ ამ "შიშის შიშის" სიმპტომები და მიზეზები.

• დაკავშირებული სტატია: "აგორაფობია: კონტროლის დაკარგვის შიში"

როგორ ვლინდება აგორაფობია?

აგორაფობია უფრო ხშირია ქალებში და ბოლო წლებში მისი გავრცელება გაიზარდა. რაც შეეხება დაწყების ასაკს, ის ჩვეულებრივ ვლინდება მოზარდობის ასაკში, თუმცა გვხვდება შემთხვევები, რომლებიც იწყება ნებისმიერ ასაკში.

ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ აგორაფობიის სხვადასხვა ხარისხზე: არიან ადამიანები, რომლებიც სახლიდან არ გადიან და, შესაბამისად, მთლიანად მოერიდეთ საშიშ სიტუაციებს, სხვებს, რომლებიც დიდად იტანენ სიტუაციებს შფოთვა, მაგრამ გაუმკლავდეთ მათ დამოუკიდებლად და სხვებს, რომლებიც მხოლოდ იმ შემთხვევაში ტოვებენ სახლს თან ახლავს.

ყველაზე გავრცელებული საშიშ სიტუაციები

მიუხედავად იმისა, რომ აგორაფობიით დაავადებული თითოეული ადამიანის შიში შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს დანარჩენის შიშებისგან ქვემოთ ჩვენ აღვწერთ სიტუაციებს, რომლებსაც ყველაზე ხშირად ეშინიათ ან გაურბიან მათ, ვისაც ეს აქვს განუკითხაობა.

შიში ან შფოთვა გამოწვეულია არა მხოლოდ საშიშ სიტუაციებით, არამედ თქვენი ამ სიტუაციებითაც. ეს შიში დაკავშირებულია გაქცევის შეუძლებლობასთან (ფიზიკური შეზღუდვების ან სოციალური კონვენციის გამო) და მარტო ყოფნის ფაქტით.

1. დახურული ფართები

სხვათა შორის, ამ კატეგორიაში შედის სუპერმარკეტები და უნივერმაღები, კინოთეატრები და თეატრები, საკლასო ოთახები, რესტორნები, ავტოსადგომები, გვირაბები, ლიფტები...

2. ღია სივრცეები

ისინი შეიძლება იყოს შიდა, როგორიცაა სტადიონები, დიდი ოთახები და ლობი, ან გარეთ, როგორიცაა ეზოები, ფართო ქუჩები ან ქალაქგარე.

3. მგზავრობა ტრანსპორტით

აგორაფობიის მქონე ბევრ ადამიანს ეშინია შფოთვის შეტევა მანქანით, ავტობუსით, მატარებლით, ნავით ან თვითმფრინავით მგზავრობისას. ეს იმიტომ, რომ ისინი ამას წარმოიდგენენ ისძალიან რთული იქნებოდა მანქანებიდან თავის დაღწევა თუ მათი შიშები შესრულდა; მაგალითად, შუა გზატკეცილზე პანიკის შეტევა შეიძლება ნამდვილი არეულობა იყოს.

• დაკავშირებული სტატია: "ამაქსოფობია, მართვის ირაციონალური შიში"

4. ხალხმრავლობა

წვეულებები, შეხვედრები, დისკოთეკები, სავაჭრო ცენტრები, ხიდების გადაკვეთა ან რიგში დგომა არის ის სიტუაციები და ადგილები, რომლებსაც აგორაფობიის მქონე ადამიანები ერიდებიან. ამ შემთხვევებში, შფოთვა დიდწილად გამოწვეულია სხვა ადამიანების მიერ განსჯის შიში.

5. იყავი მარტო

აგორაფობიის შემთხვევაში, ადამიანების არ ნდობის შიში ან იყოს ისეთ ადგილას, რომელიც უზრუნველყოფს უსაფრთხოებას, როგორიცაა თავად სახლი; ამიტომ სახლიდან შორს ყოფნა საკმაოდ გავრცელებული აგორაფობიური შიშია. თუმცა, სახლში მარტო დარჩენა კიდევ ერთი სიტუაციაა, რომლის შიშიც ხშირად ხდება.

სიმპტომები და "კატასტროფული შედეგები"

ზოგადად, აგორაფობიის მქონე ადამიანების უმეტესობა განიცდის ან განიცადა სპონტანური პანიკის შეტევები, ანუ ისინი მოხდა აშკარა მიზეზის გარეშე.

აგორაფობიის მქონე ადამიანებს ეშინიათ იმ სიტუაციების, როდესაც მათ მიაჩნიათ, რომ შეიძლება განიცადონ შფოთვის სიმპტომები (პანიკის შეტევები) ასევე მის შესაძლო კატასტროფულ შედეგებს. თუმცა, შფოთვის შედეგების შიში ირაციონალურია მას შემდეგ პანიკის შეტევები საშიში არ არის მათთვის ვინც იტანჯება.

პანიკის შეტევების დროს ყველაზე ხშირი შფოთვის სიმპტომებია შემდეგი: შეგრძნება დახრჩობა, პალპიტაცია, თავბრუსხვევა, ოფლიანობა, არამყარი ფეხები, შებოჭილობა, გულმკერდის ტკივილი ან დისკომფორტი, მუცლის დისკომფორტი, დეპერსონალიზაცია (საკუთარი თავისგან განცალკევების შეგრძნება) და დერეალიზაცია (არარეალობის განცდა).

Შორის სიმპტომების კატასტროფული შედეგები რასაც აგორაფობიკები შეცდომით წინასწარმეტყველებენ, ჩვენ აღმოვაჩენთ: გულისცემა, გულის შეტევა, მოკვდესყვირილი, კონტროლის დაკარგვა, გაგიჟება, ღებინება, დახრჩობა, ხაფანგში დარჩენა ან უმწეო და უსაფრთხო ადგილას მოხვედრის შეუძლებლობა, შფოთვის სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში დახმარების არ მიღება...

• დაკავშირებული სტატია: "პანიკის შეტევები: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

აგორაფობიის მიზეზები

აგორაფობიის გამომწვევ მიზეზებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ გარკვეულ პიროვნულ მახასიათებლებს შეუძლიათ განაპირობონ ეს აშლილობა ან იყოს მისი შედეგი: დამოკიდებულება, დაბალი თავდაჯერებულობა, დაბალი თავდაჯერებულობასოციალური გათიშვა, მაღალი შფოთვა, ნეგატიური შეფასების შიში, მაღალი მოწონების მოთხოვნა, დაძლევის არაეფექტური სტრატეგიები სტრესიპრობლემების თავიდან აცილების ტენდენცია, მათთან დაპირისპირების ნაცვლად...

ასევე შეიძლება ჩართული იყოს ბავშვობის გამოცდილება, როგორიცაა ზედმეტი დაცვა ან სიყვარულის ნაკლებობა. ასევე, აგორაფობიის მქონე ბევრი ადამიანი ამბობს, რომ იყო დასაწყისში სტრესული პერიოდის გავლა იმავეს.

ეს სტრესი შეიძლება დაკავშირებული იყოს სამუშაოსთან, განქორწინებასთან, საყვარელი ადამიანის სიკვდილთან, კონფლიქტთან წყვილის ან ნათესავის, ავადმყოფობის ან ოპერაციის, გადაადგილების, მშობიარობის ან აბორტის, მათ შორის სხვები.

"შიშის შიშის" წარმოშობა

შიშის მიზეზებთან დაკავშირებით, ზოგჯერ არის ტრავმული გამოცდილება სახლიდან მოშორებით (როგორიცაა უბედური შემთხვევა, ძარცვა ან გათიშვა), სხვებს ხედავენ, რომ განიცდიან ტრავმას ან გამოხატავენ შიშს გარკვეულ სიტუაციაში, ან გადაეცემათ მუქარის შემცველი ინფორმაცია ადამიანს.

ასევე შეიძლება იყოს გარკვეული სიმპტომების არასწორი ასოცირება შფოთვა ან პანიკა გარე სიტუაციის მიმართ და, შესაბამისად, ხდება მისი შიში. მაგალითად, შფოთვის სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს შრომითი კონფლიქტის შემდეგ და უფრო ხშირად მოხდეს. ინტენსივობა ავტობუსით მგზავრობისას რამდენიმე წუთის შემდეგ, შეცდომით მიაწერენ მათ მგზავრობის ფაქტს ავტობუსი.

საშიშ სიტუაციის თავიდან აცილება შიშს ინარჩუნებს

შფოთვის სიმპტომების ან მათი კატასტროფული შედეგების მოლოდინი იწვევს ადამიანს თავიდან აიცილოს ის, რისიც ეშინია და, თავის მხრივ, აცილების ქცევები ინარჩუნებს შფოთვის მოლოდინებს და საფრთხე, რადგან არ არის შემოწმებული რამდენად რეალურია თუ არა საფრთხის მოლოდინი.

გრძელვადიან პერსპექტივაში, გრძელვადიან პერსპექტივაში საშიში სიტუაციების თავიდან აცილებამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიადაბალი თვითშეფასება, სხვებზე მეტი დამოკიდებულება, სოციალური კონტაქტის დაქვეითება, სამუშაო და ოჯახური პრობლემების გამოჩენა და ა.შ.