შფოთვის 4 ფენა

შფოთვა არის ნორმალური ემოციური რეაქცია გარკვეულ სიტუაციებზედა წარმოადგენს ადაპტირებულ პასუხს ცხოვრების მეტ-ნაკლებად სტრესულ მოვლენებზე.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შფოთვის გარკვეული ხარისხი სასურველია ყოველდღიური მოთხოვნების ნორმალური დამუშავებისთვის. ეს არის გამაფრთხილებელი სიგნალი, რომელიც აფრთხილებს საფრთხის შესახებ და საშუალებას აძლევს ადამიანს მიიღოს აუცილებელი ზომები შესაძლო საფრთხის წინაშე; ეს შესაძლებელს ხდის შესაბამისი ბრძოლის ან ფრენის პასუხს.

თუმცა, ზოგჯერ სიფხიზლის ეს დონე ზედმეტ უკიდურესობას აღწევს.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ და რა უნდა გავაკეთოთ"

როცა შფოთვა პრობლემად იქცევა

შფოთვა პათოლოგიურია, როდესაც ის გადადის ადაპტაციური პასუხიდან ა დისკომფორტი, რომელიც იწვევს ადამიანის ცხოვრების გაუარესებას როგორც ფიზიოლოგიური, ასევე კოგნიტური სიმპტომებით. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ან შფოთვის გადაჭარბებული დონით შესაძლო საფრთხის წინაშე, ან შფოთვითი პასუხით. არაადეკვატური, რომელიც ჩნდება არარსებული საფრთხის წინაშე, მაგრამ ტვინის სტრუქტურის ნაწილი განიმარტება, როგორც მუქარა.

ეს პათოლოგიური შფოთვა დაკავშირებულია მიმდინარე ან ბოლო მოვლენებთან, მაგრამ ასევე წარსულში მცხოვრებ მოვლენებთან რამაც წარმოქმნა რწმენა, შიშები და თავდაცვა ძალიან ღრმა დონეზე და რომელიც გავლენას ახდენს დღეს.

ასოცირებული დარღვევების სახეები

ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური სახელმძღვანელოების მიხედვით, შფოთვითი აშლილობები მოიცავს შემდეგს:

1. გენერალიზებული შფოთვა

გადაჭარბებული შეშფოთება და მუდმივი, რომელიც მუდმივად ხდება.

2. აგორაფობია

ღია ან ხალხმრავალ ადგილებში ყოფნის შიში.

3. პანიკის კრიზისი

გაძლიერებული შფოთვის ეპიზოდები ინტენსიური სომატური სიმპტომებით, რომელიც ხდება გამართლებული მიზეზის გარეშე.

4. სოციალური ფობია

სოციალური სიტუაციების შიში, როგორიცაა შეხვედრები, წვეულებები...

5. სპეციფიკური ფობია

კონკრეტული სიტუაციების ან გამომწვევების მაღალი შიში (ცხოველები, საგნები...)

6. პოსტტრავმული სტრესი

გადაჭარბებული შიში, რომელიც წარმოიქმნება სახიფათო მოვლენის შედეგად, ან რამაც გამოიწვია ცხოვრების ან ჩვენს გარშემო სამყაროს ინტერპრეტაციის გზა.

შფოთვის ფენები

აშლილობის ტიპისა და თითოეული ადამიანის მიხედვით, ფსიქოლოგიური მკურნალობა შეიძლება განსხვავდებოდეს., ყოველთვის ითვალისწინებს შინაგანი სტრუქტურის სხვადასხვა ფენებს, რომლებშიც არის შფოთვა და თითოეულ მათგანში შესასრულებელი სამუშაო.

1. გარე ფენა

განვიხილოთ პიროვნების ამჟამინდელი სიმპტომები, მიმდინარე სიტუაციები და შფოთვის გამომწვევი მიზეზები, ინსტრუმენტების უზრუნველყოფა თქვენი სირთულეების მართვისთვის და შფოთვის სიმპტომების მართვა.

2. შუა ფენა

Ეს აუცილებელია გაგება და მუშაობა კოგნიტურ სტრუქტურაზე და როგორ მოქმედებს დამახინჯებები და ინარჩუნებს შფოთვას.

3. შიდა ფენა

ასევე აუცილებელია იმუშაოთ პიროვნების იმ ნაწილებთან, რომლებიც წარმოქმნიან ამ „განგაშის“ ნაწილებს, რომლებიც დაბლოკილია და შევინარჩუნოთ შიშები, რომლებიც ზოგჯერ უხილავია ცნობიერ დონეზე.

4. ქვეცნობიერი ფენა

საბოლოოდ, ჩვენ უნდა აღმოაჩინე უხეში ტრავმები, დაბლოკილი რწმენა, კონფლიქტები პიროვნების სხვადასხვა ნაწილში.

ავტორი: Mercedes Muñoz García