5 განსხვავება შფოთვასა და დეპრესიას შორის

ორივე შფოთვა და დეპრესია ფსიქიკური ჯანმრთელობის ორ ყველაზე გავრცელებულ პრობლემას შორისაა. საბოლოო ჯამში, როგორც ემოციური, ასევე სამუშაო გადატვირთვისა და განწყობის დარღვევები იმოქმედებს მილიონობით ადამიანზე და შეუძლია თავი იჩინოს თითქმის ნებისმიერი ტიპის სიტუაციაში სასიცოცხლო.

ამასთან, მართალია ისიც, რომ ყოველთვის ადვილი არ არის იმისთვის, რომ ადამიანმა, რომელიც ამ საკითხის ექსპერტი არ არის, იცოდეს, როგორ ამოიცნოს ორივე დარღვევის სიმპტომები. ამ სტატიაში ვნახავთ, როგორც სახელმძღვანელო ინფორმაცია, რომელიც მთავარია განსხვავებები შფოთვასა და დეპრესიას შორის, ორი ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია გვატანჯოს ბევრი, თუმცა სხვადასხვა გზით.

• დაკავშირებული სტატია: "6 განსხვავება სტრესსა და შფოთვას შორის"

განსხვავებები დეპრესიასა და შფოთვას შორის

იმისათვის, რომ გამოავლინოთ რომელია შფოთვისა და დეპრესიის ტიპური მახასიათებლები, აღნიშნეთ შემდეგი გასაღებები.

1. მოტივაციის ხარისხი

დეპრესიით დაავადებული ადამიანები განიცდიან სიმპტომს, რომელსაც აპათიას უწოდებენ. ფუნდამენტურად აპათია არის საქმის კეთების, ინიციატივის არარსებობა. ანუ დეპრესიის მთავარ ვარიანტებში ვინ განიცდის ამ მდგომარეობას

არ გრძნობს მოტივაციას რაიმეს გაკეთებაშიმაშინაც კი, თუ შესთავაზეს აშკარად სახალისო საქმიანობის გაკეთება და ეს არ საჭიროებს ძალისხმევას.

მეორეს მხრივ, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან შფოთვას, არ ასრულებენ წინა მახასიათებელს. არ არის გამორიცხული, რომ მათი ფსიქიური დაღლილობის მდგომარეობა მათ უფრო სწრაფად დაღლილობის ალბათობას უქმნის, მაგრამ მათ ხშირ შემთხვევაში პრობლემები ერთდროულად აქვთ. დასვენების დრო და ამის ნაცვლად ისინი ცდილობენ იპოვონ გასართობი, რომ დაკავდნენ და არ იფიქრონ რაზე წუხს.

• დაკავშირებული სტატია: "დეპრესიის რამდენიმე ტიპი არსებობს?"

2. მისი მიზეზები

შფოთვის მიზეზებმა შეიძლება რეაგირება მოახდინოს თითქმის უსასრულო მრავალფეროვან ფაქტორებზე, რომლებიც, ფაქტობრივად, არსებობენ აქ დღითიდღე, ისინი ამ მდგომარეობამდე მივყავართ: ძილის ნაკლებობა, ნივთიერებათა ბოროტად გამოყენება, გარკვეული სოციალური თუ ეკონომიკური პრობლემები, და ა.შ.

დეპრესია, მეორეს მხრივ, ხშირად ჩნდება ენდოგენურადისე, რომ არ არსებობს მკაფიო მიზეზი, რომელიც განმარტავს მას. როდესაც სიმპტომების დაწყება ემთხვევა კონკრეტულ მოვლენას, იგი, როგორც წესი, არის პუნქტუალური და დროის უბრალო გავლას არ სჭირდება, რომ "ნორმალურში დაბრუნება" გახდეს დეპრესია

• დაკავშირებული სტატია: "ენდოგენური დეპრესია: როდესაც უბედურება შიგნიდან მოდის"

3. პრობლემების არსებობა ან არარსებობა

შფოთვით დაავადებულებს ახასიათებთ თითქმის მუდმივი წუხილი. რუმინაცია, რაც ჩვევაა მუდმივად ერთი და იგივე აზრის გადაბრუნება (რაც არ უნდა უარყოფითი იყოს ის), მანკიერი წრეა, საიდანაც მათ ძლივს გაექცევიან.

ეს ასე ხდება, რადგან შფოთის მიზეზი არსებობს დაგვიდე ფეხის თითებზე ძალიან სასარგებლოა, როდესაც არსებობს გარკვეული საფრთხე, მაგრამ თუ ეს ქრონიკული ხდება, პრობლემებს იწვევს.

დეპრესიის დროს, მწვავე შემთხვევებში, მცირე ან საერთოდ არ არის საზრუნავი. ამ ტიპის დარღვევები არ წარმოადგენს ევოლუციური თვალსაზრისით სასარგებლო გამშვები მექანიზმის გაგრძელებას, მაგრამ მათი წარმოშობა გაცილებით იდუმალია და, ამ დროისთვის, ამის შესახებ ცოტა რამ არის ცნობილი.

დეპრესიის დროს განცდილი დისკომფორტის განცდა არ უნდა ეხებოდეს იმ ცოდნას, რომ ახლომდებარე საფრთხე არსებობს, არამედ, პირიქით, მელანქოლიის განცდა და საწოლიდან წამოდგომის მიზეზი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დისთიმია, როდესაც სევდა გიპყრობს გონებას"

4. ტკბობის შესაძლებლობა

კიდევ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავება დეპრესიასა და შფოთვას შორის არის ის, რომ დეპრესიით დაავადებული ადამიანები ისინი ხშირად კარგავენ სიამოვნების მიღებას, მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ფსიქოლოგიური სიამოვნება, მაგრამ უფრო მეტად უკავშირდება ფიზიკურ სტიმულაციას. ეს არის სიმპტომი, რომელიც ანედონიის სახელით არის ცნობილი.

პირიქით, შფოთვით დაავადებული ადამიანები არ წარმოადგენენ ანჰედონია, მართალია, რომ მათი სიამოვნების მიღების უნარი ასევე შეიძლება დაქვეითდეს, სხვა საკითხებთან ერთად, იმის გამო, რომ მათთვის ძნელია შეაჩერონ ფიქრი იმაზე, რაც აწუხებს ერთის მხრივ და რომ მათი ფიზიკური მდგომარეობა არ არის ოპტიმალური, ერთი მხრივ სხვა, ცვეთის გამო ისინი ყოველდღიურად განიცდიან ამისთვის ძილის ნაკლებობა ან სამუშაო დროის ცუდი მართვის გამო.

დეპრესიის დროს სიამოვნების გრძნობის ეს შეუძლებლობა ენდოგენურია, რადგან არსებობს დისბალანსი ნეიროტრანსმიტერის დონეზე და სხეულის კონკრეტული ნაწილების გააქტიურების სქემებში ტვინი. თუმცა, შფოთვაში, თუმცა ნერვული სისტემის ცვლილებებიც არსებობს, ამ სირთულეების მიზეზები სიამოვნება უფრო მეტს უნდა აკეთებდეს მუდმივი სიფხიზლის საშუალებით, ანუ ეს დამოკიდებულია ურთიერთქმედებაზე გარემო

5. მიდრეკილების ხარისხი მიზნების მისაღწევად

არც დეპრესია და არც შფოთვა არ არის ისეთი სახელმწიფოები, სადაც ხალხი ორიენტირებულია მიზნების მისაღწევად. ამასთან, ამ მიდრეკილების ნაკლებობა ბევრად უფრო მკვეთრად და შესამჩნევია დეპრესიული აშლილობის შემთხვევაში.

წუხიდან გამომდინარე, ჩვენ ხშირად გადავდებთ იმ ამოცანებს, რამაც შეიძლება დაგვეხმაროს იმის გადასაჭრელად, რაც გვაწუხებს, რადგან ამ ამოცანის წინაშე დგომის მარტივი იდეა ისევ გვაშინებს. ამასთან, ყველაზე გავრცელებული ის არის, რომ სამუშაოების დაწყებისთანავე ყველაფერი უფრო ნორმალურად მიედინება.

დეპრესიის დროს, არც კი გვაინტერესებს რამე უნდა გავაკეთოთ: თითქოს ვალდებულებები არსებობას წყვეტს. სინამდვილეში, თუ რამისკენ ისწრაფვით, ეს ის მომენტებია, როცა დეპრესია არ გამოჩნდა. ეს ასე ხდება, რადგან შფოთვით დაავადებული ადამიანები ბევრს ფიქრობენ მომავალზე, იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც დეპრესია აქვთ, დღევანდელი მდგომარეობის გარდა, სხვას მნიშვნელობა არ აქვს.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• დევისონი GC (2008). არანორმალური ფსიქოლოგია. ტორონტო: ვერონიკა ვისენტინი. გვ. 154.
  
• ტილიჩ პ (1952). გამბედაობა. ნიუ ჰეივენი: იელის უნივერსიტეტის პრესა. გვ. 76.