10 სიმპტომია, რომელსაც დეპრესიით დაავადებული თინეიჯერები ავლენენ

ეტაპი მოზარდობა იგი გულისხმობს ცვლილებების უსასრულობას, როგორც ფიზიკურ, ისე ემოციურ, და ასევე პიროვნებათაშორისი ურთიერთობების ასპექტში.

ეს მთავარი ეტაპია, როდესაც საქმე ეხება ჩვენი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებას და ზრდასრულობაზე ყურადღების გამახვილებას. ჰორმონალურმა ცვლილებებმა და ზოგიერთ სოციალურმა სიტუაციამ შეიძლება მოზარდი უფრო მგრძნობიარე და გაღიზიანებული გახადოს და ეს არის ეტაპი, რომელშიც განწყობის დარღვევები შეიძლება წარმოიშვას და გახდეს აშკარა. მეხუთე ახალგაზრდა ადამიანი ამ ეტაპზე გარკვეულ ეტაპზე განიცდის დეპრესიულ მდგომარეობას. თინეიჯერები დეპრესია ეს შეიძლება იყოს იზოლირებული და წარმოადგენდეს უწყვეტი გულგატეხილობის სიმპტომებს.

• თუ ეს ქცევა მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში გაგრძელდა, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ახალგაზრდა ზოგიერთის დაავადებულია დეპრესიის ტიპი.

რა სიმპტომებით გამოირჩევა დეპრესია ახალგაზრდა თინეიჯერებში?

რამდენიმე საერთაშორისო ინსტიტუტი, როგორიცაა ჯანმო ტალღა ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია შეიმუშავეს სახელმძღვანელოების სერია, რომლებიც განსაზღვრავენ და აღწერეთ სხვადასხვა სიმპტომები და ნიშნები, რომლებიც გვაფრთხილებენ, რომ მოზარდი შეიძლება დეპრესიით იყოს დაავადებული

.

დეპრესია ამ სასიცოცხლო ეტაპზე ეს თვითმკვლელობის მესამე მიზეზია. ამიტომ, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ ეს რეალობა, რათა ვიმოქმედოთ ამ პრობლემის შემცირებაზე.

შემდეგ ჩვენ ჩამოთვლილია ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ მოზარდს შეიძლება უჭირს:

1. ძილის დარღვევები

როდესაც მოზარდი მკაცრად შეცვლის ჩვევებს, რომლებიც დაკავშირებულია ძილის საათებთან, შეიძლება რაღაც მოხდეს. Ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს დეპრესიის ერთ-ერთი პირველი ფიზიკური ნიშანი. როდესაც ახალგაზრდა ადამიანს ძალიან ცოტა ან ძალიან ბევრი საათი სძინავს, ძირითადი დარღვევა შეიძლება იყოს დეპრესია. ნებისმიერ შემთხვევაში, სიმპტომის არსებობა არ ნიშნავს, რომ ამ ადამიანს დეპრესია აქვს, მაგრამ ეს არის წითელი დროშა.

• დამატებითი ინფორმაცია ამ საკითხთან დაკავშირებით: "ძილის დარღვევები: ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ"

2. აბულია: ინტერესის დაკარგვა

როდესაც მოზარდი, რომელიც გასართობად იქცეოდა და მგზნებარე ჰობი და საქმიანობა ჰქონდა, კარგავს ამ ნივთების ინტერესს, უნდა დავიწყოთ წუხილი. ჩვენ ვხედავთ, როგორ იქნება ახალგაზრდა კაცი მოსაწყენი და მოსაწყენი და ურჩევნია დიდი დრო გაატაროს მეგობრებისა და ოჯახის გარეშე..

3. ცვლილებები კვების ქცევაში

ხშირად ამბობენ, რომ უკიდურესობები არასოდეს არის კარგი. ეს საქმე ამის ნათელი მაგალითია. როდესაც ვინმე მთლიანად კარგავს ჭამის სურვილს, ან პირიქით ჭამს ზედმეტად, რაღაც არასწორი ხდება. კვების დარღვევები, როგორიცაა ანორექსია ტალღა ნერვული ბულიმია, შეიძლება მჭიდრო კავშირში იყოს დეპრესიის სურათთან.

4. გაბრაზება და ტირილი უმიზეზოდ

ნიმუშები წადი სპონტანური მწუხარება და მწუხარება საკმაოდ ხშირია დეპრესიული სიმპტომების მქონე პაციენტებში. როდესაც თინეიჯერებზე ვსაუბრობთ, გაბრაზებული აფეთქებები ან ტირილი შეიძლება აღმოჩნდეს შესამჩნევი მიზეზის ან მოტივის გარეშე. თუ ეს სიტუაცია გახდება ხშირი, უნდა გავითვალისწინოთ დახმარების მოძებნა.

5. მეგობრობის პროგრესული მიტოვება

დეპრესიის მქონე მოზარდებში შესამჩნევი ასპექტია ის ისინი თანდათანობით აშორებენ თავს მეგობრებისგან, მცირე ინტერესს გამოხატავენ სოციალიზაციის მიმართ და ამჯობინებენ იზოლირებას სხვა ადამიანებთან კონტაქტისგან.

6. კონცენტრირების ცუდი უნარი და აკადემიური მოსწრების შემცირება

ახალგაზრდა კაცი, რომელიც დაბალი განწყობის სტადიას გადის ჩვეულებრივ აქვთ კონცენტრაციის დაბალი უნარი, რამდენიმე პრობლემის გარდა, რაც საქმე იმახსოვრებს და გადაწყვეტილებებს იღებს. ამ ფაქტორებმა, სწავლის დაბალი მოტივაციამ და სკოლის სუსტმა შედეგებმა შეიძლება გამოიწვიოს.

7. დაბალი თვითშეფასება და ნეგატიური თვითკონცეფცია

დაბალი თვითშეფასება ზოგადად, ახალგაზრდებს შორის ძალიან გავრცელებული თვისებაა, მაგრამ როდესაც ის მუდმივად იქცევა, შეიძლება დასრულდეს საკუთარი თავის მიმართ დამამცირებელი კომენტარების გამომუშავებით და დეპრესიის ნიშანი იყოს. დანაშაულის გადაჭარბებულმა გრძნობამ, გაზვიადებულმა კრიტიკამ და სხვა ადამიანებზე ემოციურმა დამოკიდებულებამ ასევე უნდა გვაცნობოს, რომ რაღაც ხდება.

• მეტი ამ კითხვაზე: ”რატომ მძულს საკუთარი თავი? მიზეზები და გადაჭრის გზები "

8. აგრესიული ქცევა და ფლირტი უკანონო ნივთიერებებთან

იმ შემთხვევაში, თუ მოზარდი ხშირად იღებს მონაწილეობას ჩხუბში ან ჩხუბში, უნდა გააკეთოს ”ბულინგი”მისი ერთ-ერთი კოლეგისთვის ან ხშირი ცუდი კომპანიისთვის, მას შესაძლოა სერიოზული პრობლემა შეექმნას. უფრო მეტიც, გასათვალისწინებელი სარისკო სექსუალური ქცევა ან ფლირტი ალკოჰოლთან ან სხვა წამლებთან.

9. გაქცევა და ყურადღების სხვა მოწოდება

ოჯახის სახლიდან გაქცევა დეპრესიის ერთ-ერთი შესაძლო ნიშანია. ზოგჯერ, ეს შეიძლება იყოს მოზარდის თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც ცდილობს მშობლების ყურადღების მიპყრობას.

10. სუიციდური აზრები და იდეები

ეს არის ცალსახა ნიშანი იმისა, რომ მოზარდს სერიოზული ფსიქიკური პრობლემა აქვს. ** ამ ტიპის განმეორებადი აზრები სიკვდილზე აქვთ ვერბალიზაცია მსგავსი ფრაზებით "მე არ მინდა გავაგრძელო ცხოვრება"**. უფრო მოწინავე შემთხვევებში, მოზარდს შეუძლია თვითდაზიანება გამოიწვიოს ან თვითმკვლელობა სცადოს.

ხუთი რჩევა დეპრესიის სამკურნალოდ

ახლა რომ ვიცით სხვადასხვა ნიშნები, რომელთა დაკვირვებაც შეგვიძლია მოზარდში ამ აშლილობით, ჩვენ ავუხსნით თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ (როგორც მშობლები, მეგობრები ან ოჯახის წევრები) იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენს ახლო გარემოში მყოფმა ახალგაზრდამ შეიძლება დეპრესია განიცადოს.

1. ესაუბრე მას

პირველი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგვიძლია, იმის გასარკვევად, თუ რატომ იქცევა მოზარდი უცნაურად ისაუბრეთ მასთან, რომ იცოდეთ მიზეზები. სინამდვილეში, არსებობს სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს, მაგრამ შეიძლება არ გულისხმობდეს ძირითად დარღვევას.

ნებისმიერ შემთხვევაში, აუცილებელია მოზარდთან საუბარი იმის გასარკვევად, იცის თუ არა ის, რომ შეიცვალა მისი ქცევა და მასთან მივაწვდინოთ დახმარება, თუ დახმარებას ითხოვს. თუ თვითმკვლელობის იდეები აშკარაა, კარგია, ამ თემას ტაბუდად არ მიუდგეთ. ოჯახს, ამ ტიპის შემთხვევაში, შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს ერთად, რათა მოზარდი უკეთესად იგრძნოს თავი..

2. Წადი ექიმთან

არ უნდა გვეშინოდეს ოჯახის ექიმთან მისვლის. თუ სიმპტომები, რომლებიც მოზარდმა გამოავლინა, სულ უფრო შემაშფოთებელი და რთული გართულებადია, ჩვენ უნდა მივმართოთ სპეციალისტს ამ ტიპის შემთხვევებში, მაგალითად ფსიქოთერაპევტი. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს შეეძლება შემოგთავაზოთ თითოეული შემთხვევის საიმედო დიაგნოზი და საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობა განავითაროსგარდა ამისა, მშობლებს სიტუაციის მართვაში ხელმძღვანელობენ.

3. ფსიქოლოგიური თერაპია უკეთესია, ვიდრე წამლები

ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, რომელიც ყველაფრის წამლებით არის განკურნებული. ზოგჯერ აუცილებელია მედიკამენტური მკურნალობა, დეპრესიული აშლილობის შემთხვევაში კი არსებობს ანტიდეპრესანტული საშუალებები, რომლებსაც დიდი დახმარება შეუძლიათ.

Მაინც, იდეალურ შემთხვევაში, ახალგაზრდები სწავლობენ ემოციების მართვას და მოტივაციის სწორად განკარგვას, და ამის მიღწევა აბი არ შეიძლება. მსუბუქი დეპრესიების შემთხვევაში (მაგალითად სურათებზე დისთიმია), წამლის მკურნალობა არ არის საჭირო. სინამდვილეში სამკურნალოა გრძნობებისა და ემოციების გამოხატვის გზის მოძებნა და ამის მიღწევა უფრო ადვილია ექიმებისა და ფსიქოლოგების თერაპიული დახმარებით.

საგანმანათლებლო ფსიქოლოგები ისინი ასევე შეიძლება ძალიან სასარგებლო აღმოჩნდნენ ამ ტიპის შემთხვევების გამოვლენისა და მკურნალობისთვის. მათ შეუძლიათ გადამწყვეტად დაეხმარონ მოზარდის გაცნობიერებაში, რომ მათი მდგომარეობა შეიძლება და უნდა შეიცვალოს. გარდა ამისა, სარიან პროფესიონალები, რომელთაც აქვთ შესაძლებლობა მაქსიმალურად მოირგონ სასწავლო გარემო ამ აშლილობის მქონე სტუდენტის საჭიროებებს.

4. შეცვალეთ ჩვევები და რეჟიმები

დეპრესიით დაავადებული თინეიჯერები მათ აქვთ ძალიან დარღვეული ძილის განრიგი და აპათიურები არიან რუტინული საქმიანობის მიმართ. ამ მიზეზის გამო, მიზანშეწონილია დაეხმაროთ მათ კარგად დაგეგმილი გრაფიკის შემუშავებაში, არა ძალიან მკაცრი, მაგრამ ამბიციური, რომელშიც მაგალითად, მოდით დავადგინოთ დასაძინებლად დრო და სხვადასხვა აქტივობა, რისთვისაც ახალგაზრდა გრძნობს მოტივაციას ყოველდღიურად

იმის შესაძლებლობა, რომ დრო და სივრცე გაუზიარო ადამიანებს, ვინც მხარს გიჭერენ, შეიძლება პოზიტივის დოზა გახდეს.

5. სპორტის თამაში, უძველესი თერაპია

ფიზიკური ვარჯიშის პრაქტიკა ძალიან პოზიტიურია ყველასთვის, მაგრამ განსაკუთრებით დეპრესიით დაავადებული ახალგაზრდა კაცისთვის. აქტივობის პოვნა, რომელიც შეესაბამება ახალგაზრდის მახასიათებლებს და საჭიროებებს, შეიძლება იყოს სტრესის არხების შესანიშნავი საშუალება შფოთვა, ასევე კარგი გრძნობების წყარო თქვენი ნეგატიური ემოციების შესამცირებლად.

თუ ეს საქმიანობა ხორციელდება ჯგუფურად და გარეთ, დადებითი შედეგები შეიძლება კიდევ უკეთესი იყოს.

• ამის შემოწმება შეგიძლიათ ამ სტატიის წაკითხვით: "ფიზიკური ვარჯიშის პრაქტიკის 10 ფსიქოლოგიური სარგებელი"