ხავიერ ელკარტი: "ჩვენ შევქმენით კონტროლისა და უსაფრთხოების შეცდომა"

ძნელია არ დააკავშირო SARS-CoV-2, რომელსაც ასევე უბრალოდ "კორონავირუსს" უწოდებენ, სისუსტეს თითქმის ყველა ფორმით.

იმედგაცრუება იმის გამო, რომ ვერ შეძლებთ ნორმალური ცხოვრების წარმართვას, იმის გათვალისწინებით, რომ გადაადგილების შეზღუდვები გამოიყენება მთავრობების მიერ ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, შეშფოთება იმის შესაძლებლობა, რომ უკვე გვაქვს ვირუსი ჩვენს სხეულში ამის გაცნობიერების გარეშე, იმის შიში, რომ ხელები არ დავიბანოთ ისე, როგორც უნდა ამ კონტექსტში, და ა.შ

თუმცა, მოკლევადიანი დისკომფორტის მიღმა, არსებობს უსიამოვნო განცდების კიდევ ერთი ნაკრები, რომლებიც პროგნოზირებულია. მომავლისკენ და ეს დაკავშირებულია გაურკვევლობასთან, თუ რა მოხდება უახლოეს თვეებში და თუნდაც შემდეგში წლები. ამ კუთხით სიზუსტისა და ინფორმაციის ნაკლებობა არის რეალობა, რომელსაც უნდა ვისწავლოთ შეგუება; და მანამდე, ფსიქოლოგებს, როგორიცაა ჩვენი დღევანდელი ინტერვიუ, ხავიერ ელკარტე, ბევრი აქვთ სათქმელი.

• დაკავშირებული სტატია: "კორონავირუსი, სხვა თვალით დანახული"

ინტერვიუ ხავიერ ელკარტთან: გაურკვევლობის მართვის აუცილებლობა COVID-19-ის ფონზე

ხავიერ ელ კარტი არის ფსიქოთერაპიისა და ნეიროფსიქოლოგიის სპეციალობით ფსიქოლოგი, ასევე საზოგადოების პრეზიდენტი ესპანური Bio და Neurofeedback და Vitaliza ცენტრის დირექტორი და დამფუძნებელი წევრი, რომელიც მდებარეობს ქ პამპლონა.

ფსიქოლოგიისადმი მიძღვნილი 20 წელზე მეტი გამოცდილების განმავლობაში, ამ პროფესიონალმა დაინახა, როგორ მუშაობს შფოთვისა და ემოციური დისბალანსის ლოგიკა კრიზისულ სიტუაციებში. ამიტომ, ამ შემთხვევაში მას ვისაუბრებთ კორონავირუსის პანდემიასთან დაკავშირებულ გაურკვევლობაზე და მის შედეგებზე. ფსიქოლოგიური, ელკარტესთან ჩატარებული ინტერვიუების შედეგად მის ყოველთვიურ განყოფილებაში Radio4/RNE სილვიას ხელით ტარაგონა.

თქვენი აზრით, რა არის ამ სოციალური და ჯანმრთელობის კრიზისის ასპექტები, რომლებიც ყოველდღე გვახსენებს, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ სრულიად განსხვავებულ დროში, ვიდრე ჩვენ გვესმის "ნორმალურობით"?

სინამდვილეში, კითხვა საკმაოდ ბევრს პასუხობს თავისთავად. ვფიქრობ, საკუთარ თავს პირიქით უნდა ვკითხოთ... არის რაღაც, რომელშიც ახლა უნდა ვიცხოვროთ, რაც წარსულ „ნორმალურობას“ გვახსენებს? არ არსებობს არანაირი აქტივობა, არც ადამიანური, არც ტრენინგი, არც შრომა და, მით უმეტეს, სოციალური, რომელიც პანდემიას არ შეეხო. სოციალური დისტანცია, რომელიც კიდევ უფრო აქცენტირებულია ნიღბის სავალდებულო გამოყენების შემდეგ ნებისმიერ დროსა და ადგილას, ხელს უშლის ჩვენს, როგორც ადამიანების საქმიანობას.

ადამიანებში ის განსაზღვრებით სოციალურია და ჩვენი ტვინი ბიოლოგიურად არის დაკავშირებული, ამიტომ ეს ასპექტი არის ძირითადი და ცალსახა, როდესაც საქმე ეხება იმის გაგებას, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ დროში, რაც შორს ვართ იმისგან, რაც გვესმის "ნორმალური".

შეიძლება ითქვას, რომ ზოგადად, ინფორმაციის ნაკლებობის გათვალისწინებით, რა მოხდება როდესაც საქმე ეხება საკითხებს, რომლებსაც ჩვენ მნიშვნელოვანად მივიჩნევთ, ადამიანები მიდრეკილნი არიან განსხვავებული თვალსაზრისის ათვისებაში. პესიმისტი? ანუ ფოკუსირება იმაზე, რისი დაკარგვაც შეგვიძლია.

ადამიანს სჭირდება დარწმუნება, ჩვენი ტვინი ეძებს კონტროლს, ახსნას, გაგებას. თუმცა, მე დიდად არ ვარ პესიმიზმის ცნების მომხრე. ყოველთვის მახსოვს, რომ „პესიმისტი გამოცდილი რეალისტია“.

მაგრამ თემების მიღმა, ინფორმაციის ნაკლებობა ჩვენი არსებობის სასიცოცხლო ასპექტების, მისი წარმოშობისა და მე მივმართავ ოფიციალურ გამოკითხვებს ამ პანდემიასთან დაკავშირებით, არის შიშის, იმედგაცრუების, სიბრაზის და უიმედობა. რაც, თავის მხრივ, დროში გახანგრძლივებული, როგორც უკვე ხდება, იწვევს დეპრესიის სიმპტომებს. და, რა თქმა უნდა, ერთხელ დეპრესიაღრუბლები შეიძლება იყოს მხოლოდ შავი... და ახლა ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ ყველა ცუდს, რაც შეიძლება მოხდეს.

რა გზებით შეუძლია გაურკვევლობამ ხელი შეუწყოს შფოთვითი აშლილობის დაწყებას?

გაურკვევლობა მთელი ისტორიის მანძილზე ერთნაირი იყო ადამიანად ყოფნის ფაქტთან. არც ისე დიდი ხნის წინ, ათასი და ერთი ინფექციით ან ბაქტერიით და საარსებო წყაროდან შეიძლება მოკვდე თითქმის ყოველთვის ძაფზე ეკიდა, სიცოცხლის ხანგრძლივობა გაცილებით დაბალი იყო და მხოლოდ ყველაზე მეტი ძლიერი. სიკვდილის ფაქტისადმი მოწყვლადობა იმდენად აშკარა იყო, რომ თავის სიმცირეში, ადამიანი უფრო სიმბოლური და არამატერიალური გარკვევით იყო შენარჩუნებული, განსაკუთრებით რელიგიით.

ნელ-ნელა ჩვენ დავამყარეთ კონტროლის, უსაფრთხოებისა და კეთილდღეობის შეცდომა, როგორც ჯანმრთელობის, სამუშაო და საარსებო მინიმუმის დონეზე, რაც პანდემიამ აჩვენა, რომ მყიფე და არარეალურია. ჩვენი, როგორც საზოგადოების ბუშტი, რომელიც დამზადებულია ბოჰემური მინისგან, ამ უხილავი მტრის ზემოქმედებით აფეთქდა. გაფრთხილება ყველა ჩვენგანში გააქტიურებულია. მტერი შეიძლება იყოს ჩვენი სამუდამოდ მეგობარი, მეზობელი. ვირუსი იმალება ნებისმიერ კუთხეში ან ზედაპირზე. ჩემი სამსახური შეიძლება გაქრეს. არ არსებობს ილუზია, არანაირი პროექტი. ჩვენი კომპიუტერი ჩართულია მთელი დღის განმავლობაში მაღალი სიფრთხილით და დნება. შფოთვა ყოველთვის მეორეხარისხოვანია სიფხიზლის, კონტროლის ნაკლებობის, შიშისა და გაურკვევლობის გამო.

და როგორ შეიძლება ეს ინფორმაციის ნაკლებობა იმოქმედოს ოჯახურ ურთიერთობებზე? მაგალითად, კარგად არ იცის, როდის იქნება შესაძლებელი უშუალო კონტაქტი საყვარელ ადამიანებთან, რომლებიც განსაკუთრებით დაუცველნი არიან პრობლემების მიმართ. რესპირატორულმა პრობლემებმა შესაძლოა ადგილი დაუთმოს ტაბუდადებულ თემებს, როგორიცაა ღიად ვარაუდი, რომ მათ შეუძლიათ რამდენიმე თვე გაატარონ ნათესავის სიტუაციაში. იზოლაცია.

გაურკვევლობას აშკარად ექნება უფრო დამანგრეველი ეფექტი იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მტკივნეულია სიტუაცია. და, ალბათ, არ არსებობს უფრო მტკივნეული მოვლენა, ვიდრე საყვარელი ადამიანის ავადმყოფობის ან სიკვდილის რისკის ქვეშ ყოფნა და ვერ შეძლებ მათ თანხლებას ან გათავისუფლებას შენს საქმეში.

გერიატრიული რეზიდენციები ამ ტანჯვის ნათელი მაგალითია, სადაც იზოლაციამ და საყვარელ ადამიანთან დაკავშირების შეუძლებლობამ გამოიწვია სურათები ისეთი უიმედობა, განსაკუთრებით მათ საძინებლებში იზოლირებული მოხუცების მხრიდან, რომ ადამიანმა არ იცის, არ მოჰყვება თუ არა ამან იმდენი უბედურება სიკვდილიანობის თვალსაზრისით, რომ თავად ადამიანი ვირუსი.

იმის გათვალისწინებით, რომ ყველას არ აქვს ძალიან მკაფიო ინფორმაცია ბავშვების შემთხვევაში ინფექციის რისკის შესამცირებლად ზომების შესახებ. და გოგონებს, რამდენად შეუძლიათ ურთიერთგამომრიცხავი შეტყობინებების მიღება იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთონ კონტექსტთან ადაპტაციისთვის პანდემია?

ბიჭის ან გოგოს ტვინი სრულ განვითარებაშია და ის, რაც ახლა მათში ჩავრგეთ, წარუშლელ კვალს დატოვებს მათ ზრდასრულ ცხოვრებაში. არ მჯერა, რომ ამჟამად არსებობს სხვა დაწესებულება, სადაც ნიღბებისა და დისტანცირების სანიტარიულ წესებს უფრო მკაცრი და ვალდებულებით ხვდებიან, ვიდრე საბავშვო სკოლებში.

მასწავლებლები საშინელ მდგომარეობაში არიან. ბიჭი ან გოგონა ღებულობს წარმოდგენებს იმ გაგებით, რომ მათი საქციელი შეიძლება იყოს საბედისწერო სხვა ადამიანისთვის, რომ ისინი პასუხისმგებელნი არიან, თუ ნიღაბს მოიხსნიან, სხვების სიკვდილზე. ეს იწვევს ბავშვის გონებაში იზოლაციას, შიშს და ინტროვერსიას.

როგორც ადრეულ ბავშვობაში, სადაც სოციალური მოდელი შეიწოვება თითქმის ოსმოსით, ასევე მოზარდობის სტადიაში სადაც სოციალური კავშირი ფუნდამენტურად ვითარდება, იზოლაცია საბოლოოდ დამკვიდრდება მათ გონებაში და ქცევები. და ამას თუ დავუმატებთ გართობის გავრცელებას ახალი ტექნოლოგიებით... ადამიანის და სოციალური დისტანცირების პანორამა შემზარავია.

რა შეიძლება გაკეთდეს ფსიქოლოგიისგან, რათა დაეხმაროს ადამიანებს გაურკვევლობის მართვაში?

ფსიქოლოგიას ბევრი რამ შეუძლია და უნდა გააკეთოს. შესაძლოა, ჩვენ ვართ ერთ-ერთი გასაღები ამ გავრცელებული იმედგაცრუებისა და იმედგაცრუების შესამსუბუქებლად. მიღმა ვგულისხმობ შიშის, შფოთვის ყოველთვის აუცილებელ და სასარგებლო მკურნალობას, დეპრესია და სხვა ავადმყოფური კორელაცია მეორადია იმ პანდემიური სიტუაციიდან, რომელიც ჩვენ ვართ ცხოვრება.

ყოველივე ამის შემდეგ, ფსიქოლოგია, უპირველეს ყოვლისა, გვასწავლის, შევეხოთ და მართოთ მოწიფულად და ფუნქციონალურად ის, რასაც ცხოვრება გვაყენებს. და ამ შემთხვევაში სიცოცხლე გვაძლევს სრულ და სრულ საგანგებო მდგომარეობას, გლობალური შიშისა და გაურკვევლობის მთელ პლანეტაზე. განსაკუთრებული სიტუაციები მოითხოვს განსაკუთრებულ გადაწყვეტილებებს და პასუხებს. დღეს გადაუდებელია ადამიანების აღჭურვა, ალბათ, უკვე შეუსწავლელი ინსტრუმენტებით გამძლეობის, მიღებისა და ავადმყოფობისა და სიკვდილის წინააღმდეგ.

მოკლედ, რა ასახელებს ამ ინტერვიუს, გაურკვევლობის მართვა. ფსიქოგანათლება, ირაციონალური შიშების დესენსიბილიზაცია, კოგნიტური და ქცევითი ძალების გაძლიერება და უპირველეს ყოვლისა, ჩემი აზრით, მშვიდი და მშვიდი ცნობიერება გარდაუვალი სიტუაციის შესახებ, რომელიც, როგორც ყველაფერი, ეს მოხდება. ამ თვალსაზრისით, ვიტალიზა, რომელშიც ჩვენ ჩავერევით განსაკუთრებით განვითარებაში გონებამახვილობა თერაპიული, სრული ყურადღების მიქცევა, როგორც გაურკვევლობის მართვის ძირითადი ინსტრუმენტი, მეტი იმედისმომცემი შედეგებით.