ინტერვიუ Beatriz Gil-თან: ონლაინ თერაპია COVID-19-ის დროს

კოლექტიური გამოწვევები ხშირად მოითხოვს ჩვევების ფართომასშტაბიან ცვლილებებს და ეს ეხება კორონავირუსის პანდემიის შედეგად გამოწვეულ კრიზისს.

ამის მაგალითია ის, რომ სულ უფრო მეტი ფსიქოლოგის პროფესიონალი ადაპტირებს მუშაობის მეთოდს თერაპიის ჩათვლით. ონლაინ ვიდეო ზარის საშუალებით მის სერვისებს შორის და სულ უფრო მეტი პაციენტი ეძებს ფსიქოლოგიური დახმარების ამ მოდალს მანძილი.

ამ ინტერვიუში ჩვენ ვესაუბრეთ ამ თემაზე ექსპერტს: ბეატრიზ გილ ბოვედას, ონლაინ თერაპიის სპეციალიზებულ ფსიქოლოგს..

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოთერაპიაზე წასვლის 8 სარგებელი"

ინტერვიუ Beatriz Gil Bóveda-სთან: ონლაინ თერაპია, როგორც მოკავშირე პანდემიის დროს

Beatriz Gil Vault ის არის ფსიქოლოგი, სპეციალიზირებული კლინიკური და სამუშაო ფსიქოლოგიაში და ონლაინ ფსიქოთერაპიის ცენტრის Psique Cambio-ს დამფუძნებელი. ამასთან დაკავშირებით, ის გვესაუბრება ონლაინ თერაპიის შედეგებზე გლობალური კოროვირუსული პანდემიის ამ თვეებში.

შეგიმჩნევიათ თუ არა ცვლილება იმ პაციენტების პროფილში, რომლებიც ესწრებიან თქვენს ონლაინ თერაპიის სესიებს კოროვირუსული კრიზისის გავრცელების შემდეგ?

COVID-19 პანდემიის შედეგად დამიკავშირდნენ პაციენტები, რომლებსაც აქვთ შფოთვა, სტრესი და თანაცხოვრების პრობლემები პატიმრობის გამო. ადამიანები, რომლებმაც დაკარგეს საყვარელი ადამიანები და სხვები, რომლებსაც ეშინიათ დაინფიცირების და ოჯახების დაინფიცირების.

რა არის თერაპიის ამ მოდალობის უპირატესობები, რომლებსაც პაციენტები ყველაზე მეტად აფასებენ?

ონლაინ თერაპიის მთავარი უპირატესობა, პირველ რიგში, დროის დაზოგვაა. მოგზაურობის აღმოფხვრით, ჩვენ ვზოგავთ დროს და გჭირდებათ მხოლოდ კომპიუტერი ან მობილური მოწყობილობა (სმარტფონი ან ტაბლეტი) ინტერნეტით. დაემშვიდობეთ მოძრაობას, საცობებს, პარკირების ძიებას და ა.შ.

გარდა ამისა, არის უფრო დიდი დროის მოქნილობა. წინა პუნქტიდან გამომდინარე, ჩვენ შევძლებთ თერაპიის უკეთ მორგებას ჩვენს დღის წესრიგში. სადაც არ უნდა გვქონდეს ინტერნეტი, შეგვიძლია სესიის ჩატარება.

მეორე მხრივ, ონლაინ თერაპიით იქმნება უსაფრთხო და სანდო გარემო. Სახლზე უკეთესი ადგილი არ არსებობს. ონლაინ თერაპია საშუალებას გაძლევთ განახორციელოთ სესიები საკუთარი სახლიდან, რათა თავი კომფორტულად და უსაფრთხოდ იგრძნოთ.

გარდა ამისა, არსებობს ციფრული რესურსების გაგზავნის შესაძლებლობა. ჩვენ შეგვიძლია რეალურ დროში გავუგზავნოთ თავად თერაპიის დროს, ან პაციენტს დავალება შეასრულოს თერაპიასა და თერაპიას შორის (ვიდეოები, სტატიები, წიგნები, ჩანაწერები, ბმულები, ჩანაწერები, თვითინსტრუქციები...).

ასევე უფრო დიდი ანონიმურობაა. მიუხედავად იმისა, რომ საბედნიეროდ თერაპიაზე წასვლის სოციალური სტიგმა მცირდება, ონლაინ თერაპია პაციენტებს უადვილებს ანონიმურობის შენარჩუნებას.

მეორე მხრივ, აღმოფხვრილია გეოგრაფიული ბარიერები. დღესდღეობით ონლაინ თერაპიის სერვისი შეიძლება განხორციელდეს მსოფლიოს ნებისმიერ წერტილში. ასევე ძალიან სასარგებლოა შეზღუდული მობილობის მქონე ადამიანებისთვის.

კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ პირისპირ სესიები შეიძლება გაერთიანდეს ონლაინ სესიებთან. ეს აადვილებს მკურნალობის დაცვას, ვინაიდან დღეს არსებული გამაღიზიანებელი რიტმებით და COVID-19-ის გამოჩენასთან ერთად, რეკომენდებულია ონლაინ შემდგომი სესიების ჩატარება.

და ბოლოს, თერაპიის ეს მოდალი გვთავაზობს იგივე ეფექტურობას, როგორც პირისპირ თერაპიას. ფსიქოთერაპიის იგივე ტექნიკა გამოიყენება როგორც პირისპირ სესიებში, ამიტომ ეფექტურობა იგივეა (გარდა გარკვეული მკურნალობისა, რომელიც მოითხოვს პირისპირ).

რაც ხედავთ, ადვილია თუ არა კომპიუტერთან მუშაობის მცირე გამოცდილების მქონე ადამიანმა ისწავლოს ონლაინ თერაპიაზე დასწრება?

დიახ, ძალიან ინტუიციურია, ასევე ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის. 60-დღიანმა პატიმრობამ დააჩქარა მსოფლიოს დიგიტალიზაცია ექვსი წლით. ონლაინ თერაპიის გასაკეთებლად მხოლოდ ვიდეოზარზე უნდა უპასუხოთ, მთავარია გქონდეთ კარგი ინტერნეტ კავშირი.

როგორ ფიქრობთ, ონლაინ თერაპია კვლავაც შედარებით უცნობი ვარიანტია ფართო პოპულაციაში, რომელიც არც კი ფიქრობს ინტერნეტის საშუალებით ფსიქოლოგიური დახმარების მიღებაზე?

მე მჯერა, რომ დიგიტალიზაციისა და სოციალური ქსელების მიღწევების წყალობით, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი უერთდება ონლაინ თერაპიას. ისევე, როგორც ჩვენ ვაკეთებთ ფიზიკურ ვარჯიშს YouTube-ის ვიდეოებით ხელმძღვანელობით, ახლა უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, ძალიან მნიშვნელოვანია ვიზრუნოთ ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ჩვენ უნდა წარმოვიდგინოთ ონლაინ ან პირისპირ თერაპია, როგორც სპორტული დარბაზი გონებისთვის, მხოლოდ ამის შემდეგ შევძლებთ მის ნორმალიზებას და კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.

• მარტივად დაუკავშირდით ფსიქოლოგ ბეატრიზ გილ ბოვედას თქვენი პროფესიული პროფილის საშუალებით.