როგორ დავეხმაროთ ალკოჰოლიზმის მქონე ადამიანს? 13 გასაღები

ალკოჰოლის მოხმარება არის სოციალურად მიღებული ფენომენი, რომელიც ფაქტობრივად უძველესი დროიდან მრავალი კულტურის ნაწილია. თუმცა, ბევრი ადამიანი დროთა განმავლობაში ჭარბ და ხანგრძლივ ალკოჰოლს იღებს და საბოლოოდ ხდება ამ ნივთიერებაზე დამოკიდებული: საუბარია ალკოჰოლზე დამოკიდებულებაზე ან ალკოჰოლიზმი.

ამ სიტუაციას აქვს სერიოზული შედეგები სუბიექტზე, შეუძლია გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები ან თუნდაც გამოიწვიოს სიკვდილი. საუბარია რაღაც დრამატულზე, რომელსაც ბევრი ოჯახი აკვირდება ერთ-ერთ წევრში, არ იცის როგორ მოიქცეს. როგორ დავეხმაროთ ალკოჰოლიკს? ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ზოგადი მითითებების სერიას, რომლებიც შეიძლება ოჯახმა და მეგობრებმა მიიჩნიონ შესაბამისი და გამოსადეგი საკითხის გადასაჭრელად.

• დაკავშირებული სტატია: "ალკოჰოლიზმი: ეს არის სასმელზე დამოკიდებულების შედეგები"

ცნებების დამახსოვრება: რა არის ალკოჰოლიზმი?

ალკოჰოლიზმი განიხილება ალკოჰოლისადმი დამოკიდებულებად, ანუ ალკოჰოლის მიღებაზე როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ალკოჰოლური სასმელების მოხმარებაზე რომელიც წარმოიქმნება მისი მოხმარების მიმართ ტოლერანტობის შეძენის გამო. სხეულს სჭირდება უფრო დიდი რაოდენობით ნივთიერება, რომ შეამჩნიოს იგივე ეფექტი, ხოლო მისი არარსებობა წარმოშობს ძლიერი მოხსნის სიმპტომები, ახლა მათ შორის დისფორია, აგზნება, კრუნჩხვები და სხვა სახის არეულობა. ის მოიხმარება ისე, რომ დიდი დრო დაიხარჯება ალკოჰოლის მოპოვებაში ან სხვა შესაბამისი აქტივობები ან ცხოვრების სფეროები უგულებელყოფილი ან გაუფასურებულია.

ჩვენ ვდგავართ სიტუაციის წინაშე, როდესაც სუბიექტი კარგავს კონტროლს მოხმარებაზე, რაც ბევრად აღემატება მოსალოდნელს. განზრახული და განხორციელებული მიუხედავად ცოდნისა შესაძლო ავერსიული შედეგების როგორც მისთვის, ასევე მისი ირგვლივ. თუმცა, ხშირად ჩნდება სურვილი შეწყვიტოს გამოყენება და შესაძლოა ერთი ან მეტი მცდელობა გაკეთდა ამისთვის (წარუმატებელი). ამის მიუხედავად, ისინი ხშირად უარყოფენ დამოკიდებულების არსებობას.

ალკოჰოლის უკონტროლო და ხშირმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს დრამატული შედეგებიღვიძლის ციროზის, ცხიმოვანი ღვიძლის ან თუნდაც თირკმელების დისფუნქციის წარმოქმნის უნარი. ამ ორგანოების დაზიანება შეიძლება იყოს შეუქცევადი და გამოიწვიოს გადანერგვის აუცილებლობა ან სიკვდილიც კი აღნიშნული ქსოვილების განადგურების გამო. ალკოჰოლიკი ხშირად არის ნასვამ მდგომარეობაში, ხშირია შეშუპების არსებობა და გონების დაკარგვა. ზოგიერთ შემთხვევაში სუბიექტს შეუძლია მიაღწიოს ეთილურ კომას ან სიკვდილსაც კი კარდიორესპირატორული გაჩერების გამო.

ქცევა ასევე იცვლება, დაწყებული აგრესიულობიდან უკიდურეს პასიურობამდე და არცთუ იშვიათია სარისკო ქცევების განხორციელება ნასვამ მდგომარეობაში. სოციალურად მათ შეუძლიათ განიცადონ თავიანთი გარემოს მიტოვება ან დიდი ტანჯვა მოუტანონ გარშემომყოფებს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ალკოჰოლზე დამოკიდებულების 8 ნიშანი"

ალკოჰოლიკის დახმარება: რამდენიმე ძირითადი მითითება

ოჯახებმა და ახლო გარემომ, როგორც წესი, არ იციან რა გააკეთონ პრობლემის მოსაგვარებლად, ხშირად ადანაშაულებენ სუბიექტს ან ვითომ არ იციან ან ამართლებენ მათ საქციელს. მაგრამ ასეთი ქცევები არ ეხმარება პაციენტს, მაგრამ რეალურად შეუძლია გაართულოს მისი მდგომარეობა. სწორედ ამიტომ, ჩვენ ახლა განვიხილავთ რამდენიმე სახელმძღვანელო მითითებას, რათა დავეხმაროთ ალკოჰოლიკს, რათა დაინახოს მისი პრობლემა და ხელი შეუწყოს მის გადაჭრას.

1. გარემომ უნდა აღიაროს პრობლემა

უპირველეს ყოვლისა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ლოგიკური ჩანდეს, პირველი ნაბიჯი არის გასათვალისწინებელი ალკოჰოლიზმით სუბიექტის ქცევისა და გადაჭარბებული მოხმარების არ გამართლება ან იგნორირება. სუბიექტი, რომელსაც აწუხებს ეს აშლილობა ან დაავადება (არა მანკიერება, რაღაც მნიშვნელოვანი გასათვალისწინებელი) ასრულებს ალკოჰოლის მოხმარება, რომელიც საშიშია და რომელსაც აქვს დიდი რაოდენობით შედეგები მოკლე და გრძელვადიან პერსპექტივაში ვადა. ეს ფაქტი, ისევე როგორც ის, რომ ეს არის დაავადება ან აშლილობა და არა ის, რასაც სუბიექტი აკეთებს და რომელზეც მას აქვს სრული კონტროლი, უნდა ესმოდეს და გაიგოს მისი ახლო გარემოსთვის.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ეს წერტილი, შეუძლია თუ არა სუბიექტს საკუთარი პრობლემის ამოცნობა და ამოცნობა, თუ არ იცის ამის შესახებ.

2. მიუახლოვდით საკითხს სიფხიზლის მომენტში

ასპექტი ასევე აშკარად ლოგიკურია, მაგრამ ძნელი გასათვალისწინებელია სუბიექტის დროს ჩამოდის მთვრალი და ირაციონალური საქციელით, უნდა გაუმკლავდეს საკითხს იმ დროს, როცა ის არის ფხიზელი. სუბიექტის განხილვას ნასვამ მდგომარეობაში არ ექნება იგივე ეფექტი., შესაძლებელია სუბიექტის არ იყოს რეფლექსიის მდგომარეობაში, ადვილად დაივიწყოს ნათქვამი ან თუნდაც აგრესიული პასუხი მისი მხრიდან.

3. დაიკავეთ დახმარების პოზიცია და არა დადანაშაულების

შეიძლება მარტივი იყოს იმედგაცრუება და ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია ჩვენი მეგობრის, პარტნიორის, ოჯახის წევრის ან არსების მდგომარეობით საყვარელი ადამიანი, ან მისი ქცევა ან ცვლილების განზრახვის შესამჩნევი ნაკლებობა გვაიძულებს მას დავადანაშაულოთ ​​ამაში სიტუაცია. ეს ფაქტი არ შველის სუბიექტს, მაგრამ შეიძლება წარმოქმნას რეაქტიულობა და კონფლიქტების არსებობა, რამაც ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება დაზარალებული ადამიანი დალიოს მეტი დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად.

საუბარია არა იმაზე, თითქოს არაფერი ხდება, არამედ იმაზე პირდაპირ მიმართეთ საკითხს, მაგრამ დაამყარეთ თანაგრძნობა რაც საშუალებას აძლევს საკითხს პროაქტიული და თანამშრომლობით მივუდგეთ. ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ არ უნდა იყოთ დამთმობი ან დაიწყოთ უპირატესობის პოზიციიდან, რაც ასევე გამოიმუშავებს რეაქტიულობას.

4. უყურეთ როგორ ურთიერთობთ

წინა პუნქტთან დაკავშირებით, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ძალიან რთული სიტუაციის წინაშე ვდგავართ. აუცილებელია, რომ ჩვენ შეგვიძლია გამოვხატოთ ჩვენი გრძნობები იმ სიტუაციის შესახებ, რომელსაც ჩვენი საყვარელი ადამიანი განიცდის, სასარგებლოა, რომ წინადადებებში ჩავრთოთ საკუთარი თავი.

შეშფოთება, თუ ის არსებობს, უნდა იყოს გამოხატული და ხშირად სასარგებლოა ზოგიერთი ქცევის აღნიშვნა, რომელიც თქვენთვის საინტერესოა. გამოხატეთ საკუთარი თავი თანაგრძნობით და შეეცადეთ ეძიოთ დიალოგი, ჰკითხეთ, რატომ არ არის ზედმეტად მომთხოვნი ზოგიერთი ქცევა.

5. გარკვეული ხარისხის კონტროლის შენარჩუნება

ალკოჰოლიზმის მქონე სუბიექტი არის ადამიანი, რომელსაც აქვს ღრმა სირთულეები ალკოჰოლის მიღების კონტროლში, კონტროლის ეს დაკარგვა ამ აშლილობის ყველაზე განმსაზღვრელი ასპექტია. მიუხედავად იმისა, რომ საუბარი არ არის თქვენს მიერ გაკეთებული თითოეული ჟესტის მუდმივი კონტროლის განხორციელებაზე, მიზანშეწონილია შეინარჩუნოთ გარკვეული კონტროლი თქვენს სიტუაციაზე. ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზა არის ფულის მართვა., ისე, რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თანხა, რომელსაც ატარებს სუბიექტი და რა იხარჯება, და კიდევ რაზე დამოკიდებულია როგორ. მართალია, ადამიანს შეუძლია ფულის მიღება სხვა წყაროებიდან ან თუნდაც მოწვევა, მაგრამ ეს პროცედურა ძალიან სასარგებლოა და ზღუდავს ალკოჰოლის შესაძლო შეძენას.

6. მოერიდეთ სტიმულის ზემოქმედებას, რომელიც იწვევს სასმელის რეაქციას

ადამიანები მიჩვეულები არიან გარკვეულ ადგილებში გარკვეული საქმის კეთებას. მიუხედავად იმისა, რომ დალევა შესაძლებელია ყველგან, თავიდან აიცილოთ ალკოჰოლიკი იმ სიტუაციებში ან გარემოში, რომელიც ხელს უწყობს მოხმარებას ძალიან სასარგებლოა. მაგალითად, ბარები, დისკოთეკები ან წვეულებები არის გარემო, სადაც ხშირია ალკოჰოლური სასმელების მოხმარება.

ასევე, არც მის თვალწინ დალიოთ. ეს აიძულებს სუბიექტს იფიქროს ალკოჰოლზე და ამავე დროს გაუგზავნოს ურთიერთგამომრიცხავი მესიჯი: მინდა, რომ შეწყვიტო სასმელი, მაგრამ მე ვსვამ.

7. გაითვალისწინეთ შესაძლო როლი, რომელსაც ჩვენ ვთამაშობთ დამოკიდებულებაში

ზოგადად, როდესაც ვსაუბრობთ ალკოჰოლიზმზე, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიფიქროთ საკითხზე, როგორც მასზე, ვისაც აქვს პრობლემა. თუმცა, ზოგჯერ გარემო თავისთავად ხელს უწყობს ან ასრულებს გარკვეულ როლს, რაც აადვილებს სუბიექტს მოხმარებისკენ მიმართვას. მაგალითი გვაქვს ზემოხსენებულ დადანაშაულებაში, ძალადობის ან მიტოვების სიტუაციებში ან თუნდაც გადაჭარბებულ პატერნალიზმში.

8. პროფესიონალებთან წასვლა

ალკოჰოლიზმი სერიოზული მდგომარეობაა, ქრონიკული აშლილობა, რომლის არსებობამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას დაავადებულის სიცოცხლეს. სწორედ ამიტომ აუცილებელია მიმართოთ რაიმე სახის პროფესიონალს, რათა განკურნოს სხვადასხვა ელემენტები, რომლებიც განაპირობებენ და შეინარჩუნებენ ალკოჰოლის მოხმარებას. უკიდურეს შემთხვევაში, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს დეტოქსიკაციის ცენტრში წასვლა (ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეიძლება მოითხოვდეს სასამართლო დონეზეც კი, თუმცა მიზანშეწონილია, მათ გააცნობიერონ ამის საჭიროება წადი).

ამ თვალსაზრისით, მიზანშეწონილია დაინტერესება და აქტიური მონაწილეობა თერაპიის მიმართ, ისე, რომ ისწავლოს პაციენტთან ურთიერთობა. საგანი და სიმპტომებით და მოქმედების გაიდლაინები შეძენილია გარდა სოციალური მხარდაჭერისა, რათა გამოვიდეთ სიტუაციიდან, რომელიც, სულ მცირე, მძიმე. ის ასევე ძალიან სასარგებლოა იმისთვის, რომ საგანი აისახოს და მოტივაცია გაუწიოს ცვლილებას.

9. მხარი დაუჭირეთ მათ პროგრესს

ალკოჰოლიზმის უბრალოდ აღიარება უკვე ძალიან რთული ნაბიჯია ამ აშლილობის მქონე ადამიანისთვის. და მოხმარების შეწყვეტის პროცესი ხანგრძლივია (მნიშვნელოვანია: არ უნდა შეწყდეს მოულოდნელად, თუ არ არის სამედიცინო მონიტორინგი სინდრომების შესაძლო გამოვლენის გამო პოტენციურად ფატალური მოხსნა, როგორიცაა დელირიუმი ტრემენსი) და კომპლექსური, სხვადასხვა ასპექტების მკურნალობა, როგორც ქცევითი, ასევე შემეცნებითი. სოციალური და გარემოსდაცვითი მხარდაჭერა კარგი პროგნოზული ფაქტორია და მკურნალობის წინსვლის სტიმული.

10. წაახალისეთ იგი დაესწროს დამხმარე ჯგუფებს

ანონიმური ალკოჰოლიკები არის ასოციაცია, რომელიც შექმნილია მხარდაჭერის ჯგუფად ალკოჰოლიზმის პრობლემების გადასაჭრელად და გამოჯანმრთელების მიზნით, იმავდროულად, რაც საშუალებას იძლევა რომ სუბიექტი ხვდება სხვებს, რომლებმაც გაიარეს იგივე სიტუაცია. ამ შეხვედრებზე ადამიანს შეუძლია თავისუფლად გამოხატოს ის ელემენტები და ასპექტები, რომლებიც არ სურს ან არ შეუძლია გვითხრას თავისი გამოცდილების შესახებ და დააპირისპიროს თავისი გამოცდილება სხვების გამოცდილებას.

12. სასმელთან შეუთავსებელი სასიამოვნო აქტივობები

ერთ-ერთი გზა, რათა დავეხმაროთ საყვარელ ადამიანს, შეწყვიტოს სასმელი, ან შეინარჩუნოს ცვლილებები მკურნალობასთან ერთად, არის გამოიკვლიოს და გამოიყენოს მასთან აქტივობები, რომლებიც სასიამოვნოა და არ შეესაბამება მის მოხმარებას ალკოჰოლი. საუბარია იმაზე, რომ ისწავლო გართობა სიმთვრალის გარეშე.

13. რეციდივის პრევენცია

ეს არის ფუნდამენტური ასპექტი ყველა დამოკიდებულების დროს. მკურნალობა შეიძლება წარმატებული იყოს, მაგრამ სხვადასხვა სტრესორის ან სიტუაციის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლიზმის რეციდივი. სწორედ ამიტომ, როგორც უკვე კეთდება თერაპიაში, ჩვენ ვითვალისწინებთ მის პრევენციაზე მუშაობის აუცილებლობას ისეთი ელემენტებით, როგორიცაა წინა ორი პუნქტის ელემენტები.

და თერაპიისგან?

ზემოაღნიშნული ეხება გზებს, რათა დაეხმაროს ალკოჰოლიკს ოჯახური ან მეგობრული კონტექსტიდან, არის მხარდაჭერა ალკოჰოლის შეწყვეტისკენ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია აღქმისა და მოტივაციის შესანარჩუნებლად და გენერირებისთვის შეცვლა. მაგრამ ასევე ფსიქოლოგიურ თერაპიაში გამოიყენება სხვადასხვა მეთოდი დაეხმარონ ალკოჰოლიკს, შეწყვიტოს ალკოჰოლის დალევა, გარდა ამისა აკონტროლეთ ლტოლვა ან მოხმარების ლტოლვა. სინამდვილეში, მნიშვნელოვანია თერაპიაზე დასწრება, იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად არის სასწორზე.

უხეშად, თერაპია პირველ რიგში ყურადღებას ამახვილებს პრობლემის შესახებ ცნობიერების მოპოვებაზე იმ შემთხვევებში, როდესაც ეს არ არსებობს, რათა შემდგომში აიძულონ ადამიანები დაფიქრდნენ სასმელის ქცევის დადებით და უარყოფით მხარეებზე, გააძლიერონ მოტივაცია შეცვალონ და იმოქმედონ. სხვადასხვა ტექნიკური პროგრამა (მათ შორის, საზოგადოების გაძლიერების მიდგომა, ქორწინების და წყვილების თერაპია, სიგნალის ექსპოზიციის თერაპია რეაქციის პრევენციით, გაუთვალისწინებელი მენეჯმენტი, დაძლევის და სოციალური უნარების ტრენინგი, კონტროლირებადი სასმელის პროგრამები) და საბოლოოდ ამ ცვლილებების შენარჩუნება პრევენციული პროგრამებით რეციდივები.

მკურნალობის დროს შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძალიან განსხვავებული თეორიული ასპექტების ტექნიკები, რომელთაგან ყველაზე გავრცელებულია კოგნიტურ-ქცევითი, სისტემური და ჰუმანისტური. ასევე ხშირია ისეთი ნივთიერებების გამოყენება, როგორიცაა დისულფირამი მკურნალობის დროს., რომელიც ორგანიზმზე არასასიამოვნო ზემოქმედებას წარმოშობს ალკოჰოლთან ურთიერთქმედებით ისე, რომ მისი მოხმარება ზიზღის წითელ ფერს იძენს.