ინტერვიუ მარია უერტასთან: კავშირი თვითშეფასებასა და წყვილის ცხოვრებას შორის

წყვილთა ურთიერთობაში ორმაგი თამაშია. ერთის მხრივ, თანაცხოვრებითა და სიყვარულით გამოწვეული კეთილდღეობა დაკავშირებულია ორ ადამიანს შორის ურთიერთქმედებით, ხოლო მეორე მხრივ, მეორეს მხრივ, არ შეიძლება უარვყოთ, რომ ბევრი რამ, რაც გავლენას ახდენს ურთიერთობაზე, დაკავშირებულია თითოეული ადამიანის მახასიათებლებთან. ცალკე.

ამრიგად, ინდივიდი და საერთო ერთმანეთს ემთხვევა და ზოგჯერ ეს ართულებს იმ პრობლემების განსაზღვრას, რომლებიც წარმოიქმნება ამ შეყვარებულობის ან ქორწინების დროს.

ამის მაგალითია თვითშეფასება და წყვილის ცხოვრება ერთმანეთთან ურთიერთკავშირში., გავლენას ახდენენ ერთმანეთზე. ცუდმა თანაცხოვრებამ და კომუნიკაციის დინამიკამ შეიძლება ადგილი დაუთმოს დაბალ თვითშეფასებას და პირიქით.

საბედნიეროდ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთულია, ფსიქოლოგია ათწლეულების განმავლობაში იკვლევს ამ ტიპის ურთიერთქმედებას. ამიტომ არსებობენ ისეთი პროფესიონალები ფსიქოლოგი მარია უერტას ვიეკო, შეუძლია ახსნას, თუ როგორ ხდება ეს კავშირი საკუთარი თავის დაფასების გზასა და რომანტიკულ ურთიერთობებში მომხდარს შორის. ამ შემთხვევაში ჩვენ მარიას ვესაუბრეთ და ვკითხეთ ამ თემაზე.

• დაკავშირებული სტატია: "წყვილების თერაპიის 5 ტიპი"

ინტერვიუ მარია ჰუერტასთან (ფსინერგია): თვითშეფასება და წყვილის კეთილდღეობა

მარია ჰუერტას ვიეკო არის ჯანმრთელობის ფსიქოლოგი და არის მადრიდში მდებარე თერაპიის ცენტრის Psinergia-ს მმართველი გუნდის ნაწილი. ის მუშაობს ყველა ასაკის პაციენტებს, ოჯახებსა და წყვილებს, რომლებიც გრძნობენ ურთიერთობის გაუმჯობესების აუცილებლობას. ამ ინტერვიუში მარია გვესაუბრება თვითშეფასებასა და წყვილის ცხოვრების კეთილდღეობას შორის ურთიერთობაზე და იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ორივე ფაქტორი ერთმანეთზე.

რამდენად შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას თვითშეფასების პრობლემებმა?

უზომოდ. The თვითშეფასება ეს არის ჩვენი საკუთარი მოთხოვნილებების გამოვლენისა და მათზე ზრუნვის უნარის შედეგი, რომელიც გვაქვს ჩვენს უნარებთან და შესაძლებლობებთან.

თუ საკუთარ თავთან კავშირი დაზიანებულია, მეორესთან კავშირი რთულდება. დაბალმა თვითშეფასებამ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობებში პრობლემები, როგორიცაა ეჭვიანობა, დაუცველობა, მიტოვების შიში, მესაკუთრეობა და ა.შ.

თქვენი, როგორც პროფესიონალი ფსიქოლოგის გადმოსახედიდან, მათ შორის, ვინც ფსიქოთერაპიაზე მიდის ამ პრობლემების დასახმარებლად, რომელი პაციენტის პროფილია ჩვეულებრივ ყველაზე გავრცელებული?

კონსულტაციის დროს ძალიან გავრცელებული პროფილია შუახნის ქალები, რომლებიც იმეორებენ არადამაკმაყოფილებელ ურთიერთობებს, რომლებშიც ისინი არ იმეორებენ ისინი ხედავენ თავიანთი ემოციური მოთხოვნილებების დაფარვას და რომ, ზოგჯერ, ისინი აკავებენ მათ ტოქსიკურ ურთიერთობებში ემოციური დამოკიდებულების საფუძველზე.

ამ შემთხვევებში, მათი თვითშეფასება და მიჯაჭვულობის სტილი მათ აკავშირებს საჭიროების გამო და არა სურვილის გამო, ინარჩუნებს ურთიერთობებს, რომლებიც მათ კარგს არ მოაქვს.

შეუძლია თუ არა მას, ვისაც საკუთარი თავი არ უყვარს, შეუძლია ისიამოვნოს ნორმალური სექსუალური და ემოციური ცხოვრებით საყვარელ ადამიანთან?

ზოგადად, საკუთარი თავის არ სიყვარული გარკვეულწილად ართულებს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობას, მაგრამ წყვილის კმაყოფილებაც იქნება გავლენას ახდენს სხვისი თვითშეფასება, ორივეს მიბმულობის სტილი, ჩვენი კომუნიკაციის სტილი, ჩვენი წარსული გამოცდილება, ჩვენი მისწრაფებები მომავალი...

თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანს არ შეუძლია დატკბეს დამაკმაყოფილებელი სექსუალური და ემოციური ცხოვრებით. ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია, მაგრამ არა საკმარისი იმისათვის, რომ ყველა შემთხვევაში უკმაყოფილება გამოიწვიოს.

და სანამ თვითშეფასების პრობლემები შენარჩუნებულია, არის თუ არა ხშირი შემთხვევა, როცა სასიყვარულო ურთიერთობის პირველ თვეებში იტყუებით ან საკუთარ თავზე ბევრს მალავთ?

ჩვენ ყველანი, მეტ-ნაკლებად, მიდრეკილნი ვართ დავიმალოთ საკუთარი თავის გარკვეული ასპექტები, რისიც გვრცხვენია ან არ ვიცით. ჩვენ ვგრძნობთ სიამაყეს და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ურთიერთობა გაძლიერდება და სხვა ადამიანთან არის უსაფრთხო კავშირი, ჩვენ ვგრძნობთ შესაძლებლობებს გააზიარეთ ისინი.

დაზიანებული თვითშეფასების მქონე ადამიანები და მისი გავლენის ხარისხიდან გამომდინარე, შესაძლოა მიდრეკილნი იყვნენ დამალონ მეტი ინფორმაცია ან იცრუონ ზოგიერთ შემთხვევაში.

ეს გახდება პრობლემა, თუ ისინი დიდხანს ინახება, რადგან არ იზიარებენ ერთის გარკვეულ ასპექტებს ეს შეუძლებელს გახდის ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობის და სამომავლო ვალდებულების ჩამოყალიბებას და, შესაბამისად, ურთიერთობაში უსაფრთხოება არ იქნება. იგივე.

როგორ დაეხმაროთ ადამიანს, რომლის დაბალი თვითშეფასება ზიანს აყენებს მათ ქორწინებას ან გაცნობას? არის თუ არა ინდივიდუალური თერაპია ჩვეულებრივ შერწყმული წყვილების თერაპიასთან?

დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანის დასახმარებლად აუცილებელია გადახედოთ მის პირად ისტორიას და დაადგინოთ რა ფაქტორებმა შეიძლება მოახდინოს გავლენა ამ დაბალ თვითშეფასებაზე.

ჩვეულებრივ, ეს ჩვეულებრივ დაკავშირებულია გამოცდილებასთან, სწავლასთან და წარსულ ურთიერთობებთან, ასე რომ, არსებობს იმუშაოს წარსულის დასაძლევად და რეალობასთან უფრო მორგებული ახალი თვითშემეცნების ჩამოყალიბებაზე აწმყო.

არაერთხელ ვურჩევთ ადამიანებს, რომლებიც ითხოვენ წყვილების თერაპიას, რომ პირველ რიგში გაიარონ პირადი თერაპიის პროცესი. პირად ნაწილზე მუშაობის გარეშე პრაქტიკულად შეუძლებელია ურთიერთობა იყოს დამაკმაყოფილებელი, რაც არ უნდა იყოს წყვილის კავშირზე მუშაობა.

რა პრობლემები ან კომპლექსური ასპექტები აქვს ამ ტიპის თერაპიულ პროცესს ჩვეულებრივ?

ყველაზე დიდი სირთულეები, რომლებსაც ჩვეულებრივ ვაწყდებით ამ ტიპის თერაპიული პროცესის განხორციელებისას, არის თავად პაციენტის წინააღმდეგობა წარსული ისტორიის შესასწავლად. ხშირ შემთხვევაში ესენი არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ტრავმის წარსული ისტორია და ამ გამოცდილების ხელახლა გახსენება დიდ ტკივილს იწვევს.

არიან პაციენტები, რომლებიც სწორედ ამ მიზეზით მოდიან ეძებენ სწრაფ სტრატეგიებსა და ინსტრუმენტებს გააუმჯობესოს თვითშეფასება და, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია მივაწოდოთ ისინი, ეს არის დროებითი ცვლილებები და ცვლილებები ზედაპირული.

თვითშეფასება და თვითშეფასება შეიცვლება მხოლოდ ღრმა დონეზე, როდესაც ჩატარდება ინტროსპექციის თერაპიული პროცესი და ეს მოითხოვს დროსა და დიდი დოზებით გამბედაობას.

და რამდენიმე სესიის გასვლის შემდეგ, რა გზებით იწყება შედეგების შენიშვნა, გაუმჯობესების პროგრესი?

როგორც უკვე ვთქვი, მასზე მუშაობა შესაძლებელია ორი გზით: ღრმა დონეზე ან ზედაპირულ დონეზე. ზედაპირულ დონეზე მუშაობისას ცვლილებები და შედეგები სწრაფად შესამჩნევია, მაგრამ, როგორც წესი, დიდხანს არ გრძელდება. პირიქით, როცა ღრმა დონეზე მუშაობ, ცვლილებების მოსვლას გაცილებით მეტი დრო სჭირდება, მაგრამ შესაძლებელია, რომ ისინი მთელი სიცოცხლე გაგრძელდეს.