როგორ არიან ადამიანები, რომლებსაც ფსიქიკური აშლილობა არ აწუხებთ
ზოგიერთი ფსიქოპათოლოგია დღეს ძალიან ხშირია და არავის უკვირს შფოთვითი აშლილობის, დეპრესიის ან დღესდღეობით, რადგან ეს ყველამ იცის. სხვადასხვა ორგანიზაციის მონაცემების მიხედვით, შფოთვითი აშლილობები ბევრ ადამიანს აწუხებს ერთხელ მაინც მათი ცხოვრების განმავლობაში, დაახლოებით სამიდან ერთს.
ახლა ზოგიერთი მათგანი უფრო ხშირია ვიდრე სხვები და ზოგიერთ ადამიანს საგრძნობლად ნაკლებად აქვს ფსიქიკური აშლილობა.
- დაკავშირებული სტატია: "16 ყველაზე გავრცელებული ფსიქიკური აშლილობა"
სხვადასხვა სახის ფსიქოლოგიური აშლილობა
არსებობს მრავალი ფსიქოლოგიური აშლილობა, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანებზე, თითოეული მათგანი განსხვავდება სიმპტომებისა და სიმძიმის მიხედვით. არსებობს ორი სახელმძღვანელო, რომელიც ემსახურება როგორც ფსიქოლოგებს. ერთ-ერთი მათგანია ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო ან DSM, რომელიც ამჟამად მეხუთე გამოცემაშია და ICD-10, რომელიც ეკუთვნის ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციას.
ამის მიხედვით, ფსიქიკური აშლილობის სხვადასხვა სახეობა არსებობს. ისინი შემდეგია:
- ნეიროგანვითარების დარღვევები: ისინი ვლინდება ადამიანის მომწიფების დროს.
- ფსიქოზური დარღვევები: მოიცავს იმ პათოლოგიებს, რომლებიც წარმოადგენენ ბოდვებს ან ჰალუცინაციებს.
- განწყობის დარღვევები: ამ ჯგუფში შედის დეპრესია,
- შფოთვითი აშლილობები: ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი. მათ შორისაა პანიკის შეტევები, ფობიები ან ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა.
- კვებითი დარღვევები: შეგვიძლია გამოვყოთ ანორექსია და ბულიმია.
თუ გსურთ გაიგოთ შფოთვითი აშლილობის მეტი სახეობა და ჩაუღრმავდეთ მათ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ეს სტატია: ”ფსიქიკური დაავადების 18 სახეობა”
როგორ არიან ადამიანები, რომლებსაც ფსიქიკური აშლილობა არ აწუხებთ
მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქიკური აშლილობები დღეს ხშირია, ახლახან ჩატარებულმა გამოძიებამ, რომელიც ჩაატარა ოტაგოს უნივერსიტეტმა, ახალ ზელანდიაში, სურდა გაერკვია. რა მახასიათებლებს ახასიათებთ ნებისმიერი ფსიქიკური აშლილობის მქონე პირები?, სტატისტიკური ტენდენციების მხრივ. შედეგების მისაღებად მათ ფსიქოლოგიური ტესტების საშუალებით გააანალიზეს ზოგიერთი სუბიექტის ცხოვრება ბავშვობიდან სიბერემდე. აქ არის მიზეზები, რის გამოც ადამიანებს არ აწუხებთ ფსიქიკური აშლილობები, მკვლევარების აზრით.
1. მათ არ აქვთ ფსიქიკური აშლილობის ოჯახური ისტორია
ზოგიერთ ფსიქიკურ აშლილობას შეიძლება ჰქონდეს გენეტიკური წარმოშობაამიტომ, ეს ცვლადი შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ზოგიერთი ფსიქოლოგიური პრობლემის განვითარებისას. მიუხედავად იმისა, რომ გარემო, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს, ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ზოგიერთ შემთხვევაში გენეტიკური წარმომავლობა რეალობაა.
2. ნაკლები ნეგატიური ემოციები ბავშვობაში
ბავშვობა დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ ვინ ვიქნებით ჩვენ, როგორც ზრდასრულები და მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც არ განიცდიან ფსიქიკურ აშლილობას აჩვენა ნაკლები უარყოფითი ემოციები ხუთი წლის ასაკში.
მიუხედავად იმისა, რომ პოზიტიურმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, როგორც ჩანს, ნაკლებად განიცდის ნეგატიური ემოციები ბავშვობაში არის ფსიქიკური აშლილობის არსებობის საიმედო მაჩვენებელი მომავალი.
- შეიძლება დაგაინტერესოთ: "6 გასაღები რთული ბავშვობის დასაძლევად"
3. ისინი გამძლეა
გამძლეობა დიდი ღირსებაა და გვეხმარება კარგი ფსიქიკური სიჯანსაღით ვისარგებლოთ, რადგან გამძლე ადამიანები გაუმკლავდეს პრობლემებს უფრო ადაპტირებულად და აქვთ ტრავმული გამოცდილების დაძლევის მეტი უნარი. ამ კვლევის მიხედვით, ამ ადამიანებს ნაკლებად აქვთ ფსიქოლოგიური დარღვევები.
გამძლე ადამიანები იღებენ ნაბიჯებს საკუთარი თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად, ჩაძირულნი არიან შემოქმედებით ამოცანებში, ცხოვრობენ აწმყოში, მაგრამ იბრძვიან თავიანთი მიზნებისთვის და გამოიყენეთ იუმორი საკუთარი თავის გასაძლიერებლად, სხვა მახასიათებლებს შორის.
- დაკავშირებული სტატია: "გამძლე ადამიანების 12 ტიპიური ჩვევა”
4. კარგი ინტერპერსონალური ურთიერთობები
არსებობს მრავალი კვლევა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ მეგობრობა მნიშვნელოვანი ფაქტორია ჩვენი ბედნიერებისთვის და, ფაქტობრივად, მას შეუძლია შეამციროს ზოგიერთი უარყოფითი მოვლენა, როგორიცაა სამუშაო სტრესი. და ეს არის ის პირადი ურთიერთობები, როდესაც ტოქსიკურია, შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები ადამიანების დიდი ტანჯვა, ამიტომ ჯანსაღი ურთიერთობები, როგორც ჩანს, იმაზე მეტყველებს, რომ ჩვენ ვსარგებლობთ კარგი ემოციური კეთილდღეობით.
5. თვითკონტროლი და ემოციების მართვა
ჩვენს ბევრ სტატიაში უკვე ვისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ემოციური ინტელექტი ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. და ეს არის საკუთარი ემოციების ცოდნა და სხვების ემოციების გაცნობიერება გვეხმარება ჩვენი ქცევის რეგულირებაში და აუმჯობესებს ჩვენს კეთილდღეობას. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ემოციების და, შესაბამისად, ჩვენი ქცევის თვითკონტროლის დონე შეიძლება იყოს გასაღები ფსიქიკური აშლილობის თავიდან ასაცილებლად.
ემოციური ინტელექტის სარგებელი
და ეს არის ის, რომ ემოციური ინტელექტი დაამტკიცა, რომ არის გასაღები ჩვენი კეთილდღეობისთვის. ეს არის ის, რაც რამდენიმე კვლევამ აჩვენა: ზრდასრულობის მიღწევის შემდეგ, იმ პირებს, რომლებმაც მიაღწიეს წარმატებას პროფესიულ სფეროში, არ უნდა ჰქონდეთ კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
რთულ სიტუაციებთან გამკლავების ჩვენი გზა და ჩვენი ემოციების მართვა არის განმსაზღვრელია, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს ემოციურად და ხელს უშლის სხვადასხვა პათოლოგიის განვითარებას ფსიქოლოგიური.
- დაკავშირებული სტატია: "ემოციური ინტელექტის 10 სარგებელი”
