როგორ გამოვხატოთ სამძიმარი საყვარელი ადამიანის დაკარგვის გამო

მეგობარს, ოჯახის წევრს ან თანამშრომელს სამძიმრის გამოხატვა შეიძლება საკმაოდ რთული იყოს. ზოგიერთი ადამიანისთვის. ეს არის დელიკატური მომენტი რამდენიმე მიზეზის გამო და პიროვნების ფსიქოლოგიური დაუცველობის მდგომარეობის გამო ერთ-ერთი მათგანია სამძიმარი, ისევე როგორც მისი შეურაცხყოფის ან ზიანის მიყენების შიში ემოციურად.

ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა გამოვხატოთ სამძიმარი სხვადასხვა სიტუაციებში, ასევე მაგალითები, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს საუკეთესოდ.

• დაკავშირებული სტატია: "მწუხარება: საყვარელი ადამიანის დაკარგვასთან გამკლავება"

რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოვხატოთ სამძიმარი სწორად

სამძიმრის გამოხატვა არ არის მხოლოდ ჩვევის გამო შესრულებული რიტუალი. სინამდვილეში, მას აქვს ძალიან სპეციფიკური სარგებლობა: აჩვენოს ადამიანი, რომელიც განიცდის დანაკარგს საყვარელი ადამიანის შესახებ, რომელიც მარტო არ არის, რომ ფსიქოლოგიურმა ტკივილმა არ გათიშა იგი სამყაროსგან და რომ არის ვიღაც, ვინც შენს კეთილდღეობაზე ზრუნავს.

ახლა, სამძიმრის გამოხატვა ისეთი მარტივი არ არის, როგორც წინადადების წარმოთქმა ისე, თუ როგორ კეთდება ეს; იმ შემთხვევებში, როდესაც არსებობს ძლიერი ემოციური მუხტი, რა მნიშვნელობა აქვს იმაზე მეტი ან მეტი, ვიდრე რა.

მაშ ასე, ვნახოთ ფუნდამენტური იდეების სერია, რათა ვიცოდეთ, როგორ გამოვხატოთ სამძიმარი სათანადო, მარტივი და გაუგებრობების, გაურკვევლობის ან არასასიამოვნო სიტუაციების წარმოშობის გარეშე რაც შეიძლება უპატივცემულოდ ჩანდეს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური ტკივილის გამკლავების 10 გასაღები"

1. არ დაგეგმოთ ფრაზები, რომლებიც გამოგადგებათ

სამძიმრის გამოხატვა არ გულისხმობს სამახსოვრო წვლილის შეტანას, არც არასასურველი ცხოვრებისეული გაკვეთილების მიცემას ან სხვების გადაჭარბებას ნათქვამის ორიგინალურობით. ეს არის მეტის გარეშე, გამოხატეთ მხარდაჭერის სურვილი იმ ადამიანს, ვისთანაც საყვარელი ადამიანი გარდაიცვალა და შესთავაზეთ სიახლოვის მომენტი, რომელიც მათ შეუძლიათ დააფასონ. მთავარია, თანამოსაუბრემ საუკეთესოდ იგრძნოს თავი.

2. მიდრეკილია სპონტანურობისკენ

თუ ხვდებით, რომ ქმნით გონებრივ სკრიპტს იმის შესახებ, რისი თქმაც აპირებთ, დარწმუნდით, რომ ის არ არის ძალიან დეტალური და არ შეეცადოთ სრულყოფილად დაიმახსოვროთ მთელი წინადადებები. ეს მხოლოდ გაზრდის ნერვიულობის მიზეზს და მოგაშორებთ საკუთარი თავის გამოხატვის გულწრფელობას.

უბრალოდ იფიქრეთ უბრალო მესიჯზე, შეუკვეთეთ მთავარი იდეები, რომლებიც მასში უნდა გამოჩნდეს და აღარ ინერვიულოთ შინაარსზე. ამ შემთხვევებში ჩვეულებრივად არის ნათქვამი, თუ როგორ მოაღწია ჩვენამდე ამ ადამიანის გარდაცვალების ამბავმა, რა განცდა მოგვცა, შემდეგ კი მსმენელისადმი მხარდაჭერის გამოხატვა; ეს ყველაფერი რამდენიმე წამში, ძალიან გახანგრძლივების გარეშე.

მაგალითად: „წუხელ დამ დამირეკა და მამაშენის შესახებ მითხრა. ძალიან ვწუხვარ, ძალიან კარგი კაცი იყო. თუ რამე დაგჭირდება, მითხარი“.

ის თვლის, რომ სამძიმრის შესახებ ნათქვამი შედარებით მოკლე უნდა იყოს, რადგან სხვაგვარად შეიძლება ასე ჩანდეს თქვენ აცხადებთ მომენტის წამყვან როლს და, მეორე მხრივ, ეს ნიშნავს, რომ სხვა ადამიანი ვერ გამოხატავს თავის თავს Მენდომებოდა.

3. ნუ გააკეთებთ ვარაუდებს იმის შესახებ, თუ რამდენად ცუდი უნდა იყოს ის

უადგილოა შეფასებების გაკეთება იმის შესახებ, თუ რამდენად ცუდად უნდა გრძნობდეს თავს ის ადამიანი, ვისაც ვუსამძიმრებთ, რადგან ეს ერთი მხრივ აშკარაა და მეორეს მხრივ. ასეთი ფრაზა მას აგონებს დაკარგვის ტკივილს, რაც ამძიმებს იმ მომენტში.

4. მარტივად შეხედე

ფსონი უფრო პატიოსნებაზე, ვიდრე კომუნიკაციის ჩახლართულ ფორმულებზე. სხვა საკითხებთან ერთად, იმიტომ, რომ არ არსებობს მიზეზი, რომ სხვისგან დიდი ყურადღება მოვითხოვოთ, რათა გავიგოთ, რას ვამბობთ: მიუსამძიმრეთ ეს უნდა იყოს რაღაც თხევადი, რომელშიც მსმენელს არ მოუწევს ძალისხმევის დახარჯვა.

5. კარგად აირჩიეთ მომენტი

მესიჯის ნაწილია აგრეთვე კონტექსტი, რომელშიც სამძიმარია. კარგად აირჩიეთ, როდის და სად უნდა მიაწოდოთ კომუნიკაცია, რისი თქმაც გსურთ, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ეს არ არის უკუსვლა ან შეფერხება სხვა პირისთვის.

სასურველია ამის გაკეთება ისეთ ადგილას, რომელიც გთავაზობთ მინიმუმ კონფიდენციალურობას (მაგალითად, არა ადამიანთა დიდ ჯგუფში, რომლებიც ყურადღებას აქცევენ საუბარს).

6. დაარეგულირეთ სიახლოვის ხარისხი

თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ ადამიანებთან ძალიან ახლოს ან ვინმესთან შეხებაში, რომელთანაც დიდი ნდობა არ გაქვთ, ჯობია არ ძალით ახლოს.

ანალოგიურად, თუ ფიზიკური კონტაქტი შეუსაბამოა თქვენი თანამოსაუბრის ან თქვენი ურთიერთობის პიროვნების ან კულტურული ფესვების გამო, ასევე ჯობია ამას მოერიდოთ. ჩახუტება სავალდებულო არ არის, მხარზე ან გვერდზე შეხებაც კი.

7. არ მოითხოვოთ ახსნა-განმარტებები ან გრძელი პასუხები

მნიშვნელოვანია, რომ სამძიმრის გამოხატვისას სხვა ადამიანი ნუ იგრძნობთ ზეწოლას, ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს. ეს უნდა იყოს სრულიად არჩევითი და ნებაყოფლობითი.