კვლევის თანახმად, სირბილი ამცირებს ტვინის ზომას
მეორე დღეს, სოციალური ქსელების დათვალიერებისას ვნახე სათაური, რომელმაც გამაოგნა: „სირბილი ამცირებს ტვინს“. და რა თქმა უნდა, ჩემნაირი ადამიანისთვის, რომელიც თითქმის ყოველდღე დარბის, ამ ამბავმა მაშინვე გამოიწვია ჩემი გაოცება და დიდი შეშფოთება.
როგორ შეიძლება სირბილმა შეამციროს ზომა ტვინი? ყველასთან ერთად ფიზიკური ვარჯიშის სარგებელისირბილი მავნებელია ჯანმრთელობისთვის? სირბილი გამაქცევს "დუმელს"? პასუხები მჭირდებოდა, რადგან თუ სირბილი ნიშნავს, რომ „დამამოკლებს“, სხვა სპორტს დავეძებ. ალბათ კეთილშობილური ხელოვნების პრაქტიკაში ფრისბი ჩემს ძაღლთან ერთად ამიერიდან...
უკიდურესობა ასევე ცუდია, როდესაც საქმე ეხება სირბილს
მე უკვე მსმენია იმ მავნე ზემოქმედების შესახებ, რასაც სირბილი შეიძლება მოჰყვეს. Სინამდვილეში, ძალიან ხშირია ადამიანები, რომლებიც დამოკიდებულნი არიან ამ სპორტზე, რომელიც ცნობილია როგორც "რუნორექსია".. სირბილის სარგებელს შორის შეგვიძლია დავადგინოთ, რომ: ამცირებს სტრესს, აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა უნარს, ამცირებს დაავადებების რისკს და ა.შ. მაგრამ, როგორც ნებისმიერი დამოკიდებულება, რუნორექსიას აქვს ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგები.
მაგრამ დავუბრუნდეთ იმას, რომ სირბილი ამცირებს ტვინს და არასწორი ინტერპრეტაციების თავიდან ასაცილებლად, ამ სტატიის სათაური უნდა იყოს კვალიფიციური. სირბილი ბევრ დადებით ეფექტს იძლევა. თუმცა, შორ მანძილზე სირბილმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგები.
გერმანული კვლევა ადასტურებს, რომ ძალიან შორ მანძილზე სირბილი ამცირებს ტვინს
სხეულის უკიდურესობამდე მიყვანა და შორ მანძილზე სირბილმა შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის 6.1%-ით შემცირება.გერმანიაში ჩატარებულმა კვლევამ დაადასტურა. კიდევ უფრო გასაკვირია ის ფაქტი, რომ მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ რვა თვის შემდეგ ტვინი ნორმალურ ზომას დაუბრუნდა.
ამ კვლევისთვის, ულმის საუნივერსიტეტო ჰოსპიტალის (გერმანია) მეცნიერებმა შეაფასეს 44 მონაწილე 2009 წლის გამოცემიდან. ტრანსევროპის ფეხით რბოლა, შეჯიბრი, რომელიც მოიცავს სირბილს იტალიიდან ნორვეგიამდე, ანუ 4500 კმ დისტანცია 64-ში. დღეები.
კვლევას ხელმძღვანელობდა გერმანელი რადიოლოგი უვე შუცი და შედეგები წარმოდგენილი იყო რადიოლოგიის ყოველწლიურ კონგრესზე. ეს კვლევა ეწინააღმდეგება დღემდე ჩატარებული კვლევების უმრავლესობას, რადგან ისინი აცხადებენ, რომ სირბილი ბევრს იძლევა ფსიქოლოგიური და ნევროლოგიური სარგებელი: აუმჯობესებს განწყობას ან ამცირებს დეგენერაციული დაავადებების რისკს, სხვებს შორის.
არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება, რომ ეს ხდება სირბილის ან მარათონის დროს.
შუტცი განმარტავს, რომ: „მიუხედავად ტვინზე უარყოფითი გავლენისა, რომელსაც იწვევს ულტრამარათონის კატაბოლური სტრესი, ეს გამოწვეულია ადაპტაციური და შექცევადი პროცესით. გრძელვადიანი დაზიანებები არ არის. ” გარდა ამისა, „როგორც ჩანს, ნაცრისფერი მატერიის ეს შემცირება გამოწვეულია ამდენი დღის განმავლობაში ზედიზედ წინ ყურების ერთფეროვნებით. თითქოს ტვინი ისვენებს“.
Სხვა სიტყვებით, ყველაფერი იმაზე მეტყველებს, რომ მასის ეს დაკარგვა გავლენას ახდენს მხედველობის არეალზე, რომელსაც შორ მანძილზე მორბენალი იცნობს როგორც "გვირაბის ხედვა".. მაგრამ ფრთხილად იყავით, არ არსებობს მიზეზი, რომ გააუქმოთ თქვენი სირბილი ამ შუადღისას, რადგან როგორც ჩანს, იგივე არ არის მარათონის ან სირბილის შემთხვევაში.
რუნორექსია მორბენალებისთვის პრობლემაა
Runnorexia არის რეალური პრობლემა, რომელიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვეულებრივ მორბენალებზე. ეს ფენომენი აიძულებს ადამიანს გადაჭარბებულად აფასებს სირბილს და მას პრიორიტეტად აქცევს მის ცხოვრებაში, თუნდაც ოჯახზე, მეგობრებზე, სამუშაოზე და ა.შ.
სირბილი ყველაფერია „რუნორექსიკისთვის“ და ვარჯიშის არშესრულება რაიმე მიზეზით დიდ იმედგაცრუებას ნიშნავს. დაფიქსირდა ადამიანების შემთხვევები, რომლებიც გააუქმებენ პაემანს ან არ მიდიან სამსახურში ერთ დღეს სხდომის ჩასატარებლად, რადგან დისკომფორტი, რომელსაც ეს ადამიანები გრძნობენ, თუ არ ჩაატარებენ ამ სესიებს, მათზე აღმატებულია. ეს არის ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ ისინი განიცდიან აკვიატებას.
რუნორექსიის სიმპტომები იგივეა, რაც ნებისმიერი სახის ფიზიკურ ვარჯიშზე დამოკიდებულების სიმპტომები (მაგალითად, წონით ვარჯიში). ეს სიმპტომები ჩნდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ვერ ასრულებს ფიზიკურ აქტივობას და შეიძლება იყოს: შფოთვა, დეპრესია ან გაღიზიანება.
რუნორექსიის შესახებ მეტის გასაგებად, გეპატიჟებით ამ საინტერესო სტატიის წაკითხვაზე.Runnorexia": თანამედროვე დამოკიდებულება სირბილზე”