7 ნიშანი იმისა, რომ ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემა გაქვთ

ფუნქციური ალკოჰოლიზმი არის სასმელის პრობლემური შაბლონების ერთობლიობა, რომელიც აშკარად არ ჩანს. პიროვნებისა და მისი გარემოს წინაშე. ბევრ ადამიანს აქვს ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემები და დაეწყო დამოკიდებულების განვითარება, მაგრამ საკუთარ თავს ყოველდღიურ ცხოვრებაში „ფუნქციურად“ თვლიან, რისკის შესახებ ძალიან დაბალი ინფორმირებულობა აქვთ.

ადამიანების უმეტესობა, როდესაც ფიქრობს "ალკოჰოლიზმზე", წარმოუდგენია უსახლკარო ადამიანები, რომლებიც სვამენ ყუთში ღვინოს. ნაგვის ურნების გვერდით, ან წარმოიდგინონ ადამიანი, რომელმაც ოჯახის შემდეგ სამსახური დაკარგა მიტოვება.

ადამიანები ხშირად წარმოიდგენენ ყველაზე ექსტრემალურ და აშკარა შემთხვევებს, რომლებიც ფილმებში ჩნდება, მაგრამ მათ ეჭვი არ ეპარებათ, რომ ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემები შეიძლება იყოს ბევრად უფრო დახვეწილი და რომ ისინი არ იწყება. ღამით: ალკოჰოლის პრობლემები ვითარდება რამდენიმე წლის განმავლობაში, ნორმალიზდება მთელი რიგი ქცევები და ქმნის ჩვევებსა და რიტუალებს ალკოჰოლის მოხმარების გარშემო ალკოჰოლი.

7 ნიშანი იმისა, რომ შესაძლოა გქონდეთ ფუნქციური ალკოჰოლიზმი

აქ არის ალკოჰოლის პრობლემების რამდენიმე სიმპტომი, რომელიც შეიძლება ბევრისთვის შეუმჩნეველი დარჩეს.

1. ხშირად სვამ ალკოჰოლს?

ნებისმიერი საბაბი კარგი გეჩვენებათ მაცივრიდან ლუდის მისაღებად ან ღვინის ბოთლის გახსნისთვის. არიან ადამიანები, რომლებიც სვამენ ალკოჰოლს ჭამის დროს, რადგან მათ მიიჩნიეს, რომ ეს არის "ხმელთაშუა ზღვის დიეტის" ნაწილი და რომ ეს არის ჯანმრთელობისთვისაც კი კარგი (ტყუილია: ალკოჰოლის მოხმარება ტოქსიკური და კანცეროგენია ნებისმიერი დოზით, რაც არ უნდა ზომიერი იყოს როგორც ჩანს).

არიან ადამიანები, რომლებმაც ისე მოახდინეს ალკოჰოლის მოხმარების ნორმალიზება, რომ სვამენ ნებისმიერ დღეს ან ნებისმიერ ადგილას, არა მხოლოდ შაბათ-კვირას ან სოციალურ ღონისძიებებზე ან წვეულებებზე.

• დაკავშირებული სტატია: "5 რჩევა იმისათვის, რომ ისიამოვნოთ წვეულებით ალკოჰოლის გარეშე"

2. თქვენ სვამთ ალკოჰოლს დიდი რაოდენობით

მე ვმუშაობდი თერაპიაში ასობით ადამიანთან, რომლებმაც „ვერ შეაჩერეს სასმელი“ პირველი სასმელის შეკვეთის შემდეგ. და ამ ქცევებმა არ გამოიწვია მისი განგაში, რადგან მისი ბევრი მეგობარი ზუსტად იგივეს აკეთებდა, სვამდა უამრავ ალკოჰოლს. ეს იმ ხალხურ გამონათქვამშია: "ბევრისთვის ბოროტება, სულელებისთვის ნუგეში". როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ ისეთ გარემოში, სადაც ალკოჰოლის ექსტრემალურ მოხმარებას (ბევრი სასმელი) ნორმალურად თვლის, ეს ბევრად უფრო რთულია რომ მიგვაჩნია ჩვენი ურთიერთობა ალკოჰოლთან, იმიტომ რომ საკუთარ თავს შევადარებთ სხვა ადამიანებს და ვიფიქრებთ „ჩემზე უარესი ხალხია“ ან „მე არ ვარ ის ვინც ყველაზე მეტს სვამს ჯგუფში“.

3. თითქმის ყველა თქვენი გეგმა ალკოჰოლის გარშემო ტრიალებს

ბევრია ფუნქციური ალკოჰოლიზმით დაავადებული ადამიანები, რომლებიც მათ არ იციან როგორ დატკბნენ ცხოვრებით ალკოჰოლის გარეშე.

ისინი შეიძლება იყვნენ ადამიანები, რომლებიც, როგორც ჩანს, "სპორტსმენები" არიან, მაგრამ რომლებიც სვამენ რამდენიმე ლუდს ყველა ვარჯიშის შემდეგ, ან ვინც ველოსიპედით რამდენიმე კილომეტრის გავლის მიუხედავად. ყოველ შაბათ-კვირას, მათ ჯერ კიდევ აქვთ დიდი "ლუდის მუცელი", რადგან ისინი მხოლოდ ფიზიკურ აქტივობას იყენებენ, როგორც საბაბს სამსახურის შემდეგ დიდი რაოდენობით ალკოჰოლის დასალევად. ვარჯიში.

ისინი ასევე შეიძლება იყვნენ ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ, რომ არ შეუძლიათ სადილზე წასვლა ან მეგობრებთან ან პარტნიორთან ერთად ჭამა ალკოჰოლური სასმელების შეკვეთის გარეშე. მათ ასევე არ აქვთ წინააღმდეგი, რომ სუფრაზე მხოლოდ ალკოჰოლს სვამენ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ეს არის 9 ეფექტი, რომელსაც ალკოჰოლი ახდენს ტვინზე მოკლე და გრძელვადიან პერიოდში"

4. თქვენ გარშემორტყმული ხართ თითქმის ექსკლუზიურად „მძიმე მსმელებით“

როგორც უკვე ვთქვი, ძალიან ხშირია ალკოჰოლის პრობლემების მქონე ადამიანების შეკრება. ალკოჰოლის დალევა ძალიან სოციალური საკითხიადა ადამიანების უმეტესობა თავს გაცილებით ნაკლებად დამნაშავედ გრძნობს ალკოჰოლის დალევის გამო, თუ ამას ჯგუფურად აკეთებს და თუ მათი მეგობრები ისევე მთვრადებიან, როგორც მათ.

5. თქვენ ზეწოლას ახდენთ სხვა ადამიანებზე ალკოჰოლის დალევისკენ

არიან ფუნქციური ალკოჰოლიზმით დაავადებული ადამიანები, რომლებიც თავს ძალიან უხერხულად გრძნობენ, როდესაც ხვდებიან იმ ადამიანებს, რომლებიც თავს იკავებენ ან ცოტა ალკოჰოლს სვამენ. ეს ხშირად აიძულებს მათ იფიქრონ საკუთარ სირთულეებზე, რომ არ დალიონ ალკოჰოლი, ამიტომ ისინი ახდენენ ზეწოლას სხვა ადამიანებზე დალევისკენ. და თუ არ სვამენ, შორდებიან ან არ ურეკავენ. მათთვის რეგულარულად ალკოჰოლის დალევა აუცილებელი მოთხოვნაა ვინმესთან მეგობრობისთვის.

6. ზოგიერთმა ადამიანმა გამოხატა შეშფოთება თქვენი სასმელის მიმართ

თუ თქვენს გარშემო ვინმეს ოდესმე აწუხებდა თქვენი სასმელი, 99% შემთხვევაში ის მართალია. თქვენთვის ალკოჰოლის მოხმარება იმდენად ნორმალიზებულია, რომ ის თქვენთვის „ბრმა წერტილად“ იქცა, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ალკოჰოლზე დამოკიდებულება უკვე აშკარაა გარშემომყოფებისთვის.

თუ ვინმემ მიანიშნა, რომ ზოგჯერ ძალიან ბევრს სვამთ, მოუსმინეთ მას და შეცვალეთ, სანამ ძალიან გვიან არ არის.

• დაკავშირებული სტატია: "დამოკიდებულება: დაავადება თუ სწავლის დარღვევა?"

7. თქვენ აგრძელებთ სასმელს, მიუხედავად პრობლემებისა

ფუნქციური ალკოჰოლიზმით დაავადებული ბევრი ადამიანისთვის, გათიშვა, ჩხუბი ან ავტომობილის მართვა სრულიად ნორმალურია. მაგრამ ისინი თითქმის ყოველთვის პოულობენ საბაბს სხვა ადამიანების დადანაშაულების მიზნით თავიანთ პრობლემებში.

ისინი ნებისმიერ ფასად თავს არიდებენ პასუხისმგებლობის აღებას საკუთარ „უბედურ შემთხვევაზე“ და მათ ალკოჰოლთან ურთიერთობასთან დაკავშირებას. სამწუხაროდ, ალკოჰოლიზმით დაავადებული ბევრი ადამიანი რეაგირებს მხოლოდ მაშინ, როცა ბოლოში ან საყვარელ ადამიანზე მოხვდება აყენებს მათ ულტიმატუმს (ყველაზე გავრცელებული ის არის, რომ მათი პარტნიორები იმუქრებიან ურთიერთობის გაწყვეტით, თუ ისინი არ შეწყვეტენ დალევა).

როგორ დავძლიოთ ფუნქციური ალკოჰოლიზმი (სანამ ძალიან გვიან)

თუ თქვენ შეხვდებით რომელიმე ნიშანს, რომელიც მე აღვწერე ამ სტატიაში, ითხოვეთ დახმარება. Მე მქვია ლუის მიგელ რეალიდა მე ვარ დამოკიდებულების ფსიქოლოგი, რომელიც ასობით ადამიანს დაეხმარა ალკოჰოლის დალევაში და სასმელის გარეშე ცხოვრებით ტკბობის დაბრუნებაში. დამიკავშირდით და მე დაგეხმარებით პირველი ნაბიჯების გადადგმაში, რათა შეწყვიტოთ ალკოჰოლზე დამოკიდებული, რომ იყოთ ბედნიერი.