როგორ ეხმარება ფსიქოთერაპია ბავშვებს შფოთვის მართვაში?

ყველამ იცის, რომ ბავშვობა ადამიანის განვითარების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია, რადგან ის საფუძველს უყრის მომავალ პიროვნებას, რომელშიც ჩვენ ვიქნებით. ჩვენ გავხდებით ხანდაზმულები და ამ საწყის წლებში განცდილმა თითოეულმა მნიშვნელოვანმა გამოცდილებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ბავშვის პიროვნების სტრუქტურის ჩამოყალიბებას. საგანი.

ამ მიზეზით, ბავშვთა ფსიქოლოგიის პროფესიონალები დაინტერესებულნი არიან იმ გამოცდილებით, გამოცდილებით ან მოვლენებით, რომლებშიც ჩვენ ვცხოვრობთ ბავშვობის სტადია, ანუ ყველაფერზე, რაც ჩვენზე დადებითად და უარყოფითად მოქმედებს აწმყოში და მომავალში პატარები. ამ გამოცდილებას შორის, ბავშვებზე ზრუნვაში სპეციალიზირებული ფსიქოთერაპევტების მუშაობის დიდი ნაწილი ფოკუსირებულია შფოთვის პრობლემებში ჩარევაზე., რადგან ეს ძალიან ხშირია ადამიანის გონების განვითარების საწყის ეტაპზე. ვნახოთ, როგორ მუშაობს ამ მხრივ.

ბავშვობაში შფოთვის პრობლემების მახასიათებლები

გადაჭარბებული შფოთვა არის კონსულტაციის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რომელსაც ყოველდღიურად იღებენ ბავშვთა ფსიქოლოგები მთელს მსოფლიოში და ამ აშლილობის გადასაჭრელად. ჩვილი ასაკის ბიჭებსა და გოგონებში აუცილებელია მეცნიერულ მეთოდზე დაფუძნებული სტრატეგიებისა და თერაპიის მთელი რიგი პრაქტიკაში დანერგვა, ისევე როგორც ეს ხდება ფსიქოთერაპიაში. ზრდასრული.

ბავშვებში შფოთვა თავისებურ მახასიათებლებს ავლენს და უმეტეს შემთხვევაში ის უფრო საზიანოა იმ ბიჭის ან გოგოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, რომელიც განიცდის მას საკუთარ ხორცში.

როგორც ფსიქოლოგის პროფესიონალებმა იციან, არის რაოდენობრივი განსხვავებები ბავშვების შფოთვაში რაც შეეხება იმავე დისკომფორტს მოზრდილებში, ვინაიდან ჩვილები განიცდიან შფოთვის პრობლემებს, რაც შეიძლება ბევრად მეტი იყოს ინტენსიური. მაგრამ ხარისხობრივ სფეროში ასევე არის განსხვავებები ბავშვებსა და მოზარდებს შორის, ვინაიდან პატარები უფრო მგრძნობიარეები არიან და განსხვავებულად განიცდიან უბედურებებს. ეს განსხვავება ჩანს იმაში, თუ როგორ სჯერათ ჩვილები უფრო მეტად ცრურწმენებისა და წარმოსახვითი საფრთხეების, რომლებიც რეალურ სამყაროში არ არსებობს.

ეს იმის გამო ხდება, რომ მათი ზრდასრული ტვინი ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული და, შესაბამისად, მსჯელობის ან რაციონალური და კრიტიკული აზროვნების ზოგიერთ სფეროს ჯერ კიდევ არ მიუღწევია მათ დონეზე. ოპტიმალური სიმწიფე, ამიტომ მათ უფრო მეტად დაიჯერებენ ჯადოსნური ან ფანტასტიკური იდეების, როგორც „დროებითი“ ხერხის პასუხის გასაცემად რთულ კითხვებზე, თუ როგორ მუშაობს სამყარო. მსოფლიო.

გარდა ამისა, ბავშვები უფრო მეტად არიან დამოკიდებულნი მათ მზრუნველობაში მყოფ ადამიანებზე (ჩვეულებრივ მათ მშობლებზე ან ნათესავებზე) და თავს უფრო ადვილად და ხშირად გრძნობენ დაუცველად.

რაც შეეხება სოციალურ ნორმებს, ბავშვებს ასევე აქვთ უფრო დიდი გაურკვევლობა, როდესაც საქმე არ იციან როგორ მოიქცნენ სწორად. ის, რაც მათზე ბევრად მეტ გავლენას ახდენს და უფრო დიდ შფოთვას იწვევს, სოციალური ნორმების ან ქცევის ნიმუშების ამ იგნორირების გამო. ქცევა.

• დაკავშირებული სტატია: "ბავშვთა თერაპია: რა არის და რა სარგებელი მოაქვს მას"

ფსიქოლოგიური ჩარევა ბავშვთა შფოთვის პრობლემებში

ფსიქოლოგიისა და ფსიქოთერაპიის პროფესიონალებმა დაადგინეს რამდენიმე წლის განმავლობაში ჩატარებული კვლევები და გამოცდილება, ინტერვენციის პროტოკოლების სერია ბავშვთა შფოთვისთვის, მეცნიერულ მტკიცებულებებზე დაფუძნებული.

ეს პროფესიული სტრატეგიები და ტექნიკა ყოველდღიურად გამოიყენება ფსიქოლოგიის პრაქტიკაში მთელ მსოფლიოში. მსოფლიოში გააუმჯობესოს ბიჭებისა და გოგონების ფსიქიკური ჯანმრთელობა, რომლებიც აღენიშნებათ შფოთვითი ან სხვა დარღვევების შემთხვევები თანამოაზრეები.

ქვემოთ მოკლედ წარმოგიდგენთ ძირითად ინტერვენციის სტრატეგიებს, რომლებსაც აქვთ სამეცნიერო მტკიცებულებების ყველაზე მაღალი პროცენტი ბავშვობაში შფოთვის შემთხვევების სამკურნალოდ.

1. კონტროლირებადი ექსპოზიცია

კონტროლირებადი ექსპოზიცია გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც პაციენტს აქვს გამწვავებული შიში ან ირაციონალური ფობია ნებისმიერი სახის უვნებელი სიტუაციების ან საგნების მიმართ.

ეს გამოფენა შედგება იმ სტიმულის წარმოჩენისგან, რომელიც იწვევს შიშს ბიჭს ან გოგოს ყოველი პროგრესული გზით უფრო ინტენსიურად, რათა პაციენტი მიეჩვიოს მისი შიშის წყაროს და საბოლოოდ დაკარგოს შიში სრული.

ამ ტიპის ჩარევა ხორციელდება მეცნიერული მეთოდოლოგიით და უნდა იქნას გამოყენებული სპეციალიზებული პროფესიონალის მიერ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ექსპოზიციური თერაპია რეაქციის პრევენციით: რა არის და როგორ გამოიყენება"

2. კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია

The კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია ეს არის ერთ-ერთი მთავარი ტექნიკა, რომელსაც ფსიქოთერაპიის პროფესიონალები იყენებენ შფოთვის შემთხვევაში, მისი სამეცნიერო მტკიცებულებების მაღალი სტანდარტების გამო.

ეს გულისხმობს რწმენის კითხვის ნიშნის ქვეშ დაყენებას, რომელიც ქმნის დისკომფორტს, რომელიც შეიძლება ჩვილს ჰქონდეს, ასევე როგორიცაა პრობლემური, დაბლოკილი ან შემაფერხებელი იდეები ფსიქიკური ჯანმრთელობის მისაღწევად ოპტიმალური.

ინტერვენციის პროცესში ფსიქოთერაპევტის მუშაობა შედგება რათა პაციენტმა ღრმად დაფიქრდეს თავის არაადაპტაციურ შეხედულებებზე, გესმოდეთ, რომ პრობლემა დიდწილად იმაში მდგომარეობს, თუ როგორ აღიქვამთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს და შეძლებთ შეცვალოთ ისინი უფრო პოზიტიური და ადაპტირებული.

3. ემოციური მარკირება

ის ემოციური მარკირება ის მოიცავს სიტყვებით გამოხატვას, რის გამოც მათ თავს ცუდად გრძნობენ, რომ შეწყვიტონ ამის შიში და უფრო დისტანციური პერსპექტივიდან დაინახონ. ეს არის კიდევ ერთი ძალიან გამოყენებული კლასიკური ფსიქოლოგიური პროცედურა.

საკუთარი შიშების გამოხატვით წერით ან საუბრით იმაზე, თუ რა ხდება მათ თავს, ბიჭი ან გოგო გაიგებს უფრო მეტს საკუთარი შიშების შესახებ და დაიწყებენ ისწავლონ ეფექტური გზები მათ მიერ წარმოქმნილი შფოთვის დასაძლევად.

4. ტრენინგი რელაქსაციის ტექნიკაში

კიდევ ერთი სტრატეგია, რომელსაც პროფესიონალები იყენებენ, არის მათი მომზადება Mindfulness-ის მარტივ სავარჯიშოებში, რათა მათ იცოდნენ, როგორ გაამახვილონ ყურადღება აწმყოზე და მოიშორონ ინტრუზიული აზრები.

Mindfulness-ით, ბავშვები სწავლობენ უკეთესად ფოკუსირებას და ყურადღების კონტროლს და გადაჭარბებულ ფიზიკურ და გონებრივ აგზნებაზე დაფუძნებული შფოთვითი მდგომარეობის დაძლევას.

5. სოციალური უნარების ტრენინგი

გაწვრთნა ისინი სოციალური უნარებირათა მათ დაკარგონ სხვა ადამიანებთან საუბრისა და დახმარების თხოვნის შიში, როცა ეს სჭირდებათ ის ასევე არის ერთ-ერთი სტრატეგია, რომელსაც ყველაზე ხშირად იყენებენ ფსიქოთერაპიის პროფესიონალები.

ვინაიდან არსებობს სხვადასხვა სახის შფოთვა, რომელიც დაკავშირებულია სოციალურ სიტუაციებთან ზემოქმედებასთან, ბავშვებს სხვადასხვაგვარად ასწავლიან ადაპტური სოციალური ურთიერთქმედების სტრატეგიები და კონკრეტული სოციალური უნარები გადალახავს მათ შიშებსა და პრობლემებს სხვადასხვა.

6. ძილის რუტინები

დაბოლოს, მათთვის ძილის რუტინების სწავლება, რომელიც ეხმარება მათ კარგად დაძინებაში, ასევე ძალიან ეფექტური იქნება ბავშვების შფოთვის პრობლემების დაძლევაში.

გასაკვირი არ არის, რომ შფოთვა ხშირად დაკავშირებულია ძილის აშკარა ნაკლებობასთან ან ძილის არაადაპტირებასთან.

გსურთ ივარჯიშოთ ბიჭებისა და გოგონების ფსიქოთერაპიულ ზრუნვაში?

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ბავშვთა ფსიქოთერაპიის სპეციალობით, SERCA ინსტიტუტის მიერ შემოთავაზებული ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქოლოგიის მაგისტრი არის ის, რასაც ეძებ. ეს 60 ECTS კრედიტის 100% ონლაინ ტრენინგის პროგრამა ეხება ისეთ თემებს, როგორიცაა ნორმალური ფსიქოლოგიური განვითარება ბავშვობაში, შეფასება. ფსიქოპათოლოგიების ფსიქოლოგია ბიჭებსა და გოგოებში, ოჯახური განათლება, ინტერვენცია ამ ასაკობრივ ჯგუფში ყველაზე გავრცელებულ აშლილობებში და უფრო. დასრულების შემდეგ, თქვენ მიიღებთ საკუთარ ტიტულს, რომელიც გაცემულია Universidad San Jorge de Zaragosa-ს მიერ.

• თქვენ იხილავთ დამატებით ინფორმაციას ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქოლოგიის მაგისტრის შესახებ აქ ეს გვერდი.