როგორ მოქმედებს ჩვენზე თვითშესრულებული წინასწარმეტყველება ყოველდღიურად?

ჩვენი აზრები, ის იდეები, მრწამსი და იდეოლოგიური პრინციპები, რომლებიც გვაქვს საკუთარ თავზე და იმაზე, რაც ჩვენ გვაქვს ჩვენს ირგვლივ არის საფუძველი, რომელიც გვეხმარება ჩვენი რეალობის აგებაში და კონცეპტუალიზაციაში და ვივარაუდოთ, რა შეიძლება იყოს. მოხდეს. ამ ტიპის აზროვნებას ე.წ წინასწარმეტყველური აზროვნება ან მოლოდინიდა ჩვენ მას ყოველთვის ვიყენებთ. როგორც ფსიქოლოგი ვალერია საბატერი განმარტავს: „წინასწარმეტყველური გონების ძალა არის პრაქტიკა, რომელსაც ვიყენებთ ამის გაცნობიერების გარეშე და რომელიც განსაზღვრავს ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების კარგ ნაწილს“.

წინასწარმეტყველების ეს უნარი არის ადაპტაციისა და პრობლემის გადაჭრის გასაღები. ახლა, რა ხდება, როდესაც ცრუ რწმენა იქმნება და ჩვენ უარს ვამბობთ სხვადასხვა შესაძლებლობების შესწავლაზე? ეს მცდარი რწმენა წარმოშობს „ზუსტ“ მოლოდინს, რომელიც გავლენას მოახდენს ჩვენს ქცევაზე ისე, რომ ჩვენ გამოვიწვევთ „სიყალბის“ ახდენას. ეს არის თვითშესრულების წინასწარმეტყველების გენეზისი.

რა არის თვითშესრულების წინასწარმეტყველება?

თვითშესრულებული წინასწარმეტყველება განმარტავს, თუ როგორ შეიძლება ჩვენი პროგნოზირებადი აზრები (მოლოდინები), მაგრამ არასწორი, განაპირობებს ჩვენს ქმედებებს (მიდრეკილებას)

რომ რაღაც გამოგონილი ან ყალბი გადავიყვანოთ რეალობად ან ჭეშმარიტებად (შეთანხმება). არსებობს ორი სახის თვითშესრულებული წინასწარმეტყველება: თვითდამკვიდრებული და სხვების მიერ დაწესებული.

ფსიქოლოგიის ფილიალში ეს კოგნიტური მიკერძოება იგი ასევე ცნობილია როგორც პიგმალიონის ეფექტი, ბერძნული მითის გამო, რომელშიც ამავე სახელწოდების მოქანდაკე გრძნობდა ასეთ ვნებას. მისი ერთ-ერთი შემოქმედებით, რომელიც ქანდაკებას ისე ეპყრობოდა, თითქოს ეს იყო ნამდვილი ქალი, რის გამოც ქანდაკება - გალატეა - დამუხტვა ცხოვრება.

როგორ დაიწყო ამ კონცეფციის ჩამოყალიბება?

ეს კონცეფცია შემოგვთავაზა სოციოლოგმა რობერტ კ. მერტონი (1948) სოციოლოგ უილიამ I-ის „თომას თეორემის“ საპასუხოდ. თომას. ეს თეორემა აცხადებს, რომ თუ ადამიანები თუ ჩვენ განვსაზღვრავთ სიტუაციას როგორც რეალურს, ამ სიტუაციას რეალური შედეგები მოჰყვება..

წლების შემდეგ, ფსიქოლოგმა რობერტ როზენტალმა და მკვლევარმა ლენორ იაკობსონმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რათა შეეფასებინათ თვითშესრულების წინასწარმეტყველების როლი აკადემიურ მოსწრებაში. კვლევამ აჩვენა, რომ მასწავლებლების მოლოდინები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენდა შესრულებაზე. მოსწავლეთა ჯგუფი: რაც უფრო პოზიტიური იყო მასწავლებლის მოლოდინი, მით უკეთესი იყო მოსწავლის შესრულება და პირიქით. თვითშესრულების წინასწარმეტყველების ეს განსაკუთრებული ფენომენი ცნობილია, როგორც როზენტალის ეფექტი.

• დაკავშირებული სტატია: "კოგნიტური ფსიქოლოგია: განმარტება, თეორიები და წამყვანი ავტორები"

როგორ ხდება ეს?

თვითმმართველი წინასწარმეტყველების ახდენისთვის სამი მოვლენა უნდა მოხდეს:

• Უნდა იყოს ცრუ რწმენა სიტუაციის ან პიროვნების შესახებ. ფსიქოლოგიაში ეს ცნობილია როგორც კოგნიტური დამახინჯება, რადგან რეალობის მცდარი ინტერპრეტაცია ხდება.
• ვეძებთ ფაქტებს ან მაგალითებს რომ დაადასტურეთ ეს ცრუ რწმენა. ეს ტენდენცია, რომელიც ცნობილია როგორც დადასტურების მიკერძოება, ფოკუსირებულია მხოლოდ ინფორმაციის მოძიებაზე და მორგებაზე, რომელიც ადასტურებს ჩვენს მცდარ აზრებს.
• რწმენა დადასტურებულია მიდრეკილების გამო. დარწმუნების განცდა განაპირობებს ჩვენს ქმედებებს და იწვევს ქცევის კონდიცირებას, რაც აძლიერებს რწმენას.

აღსანიშნავია, რომ ეს პროცესი ციკლურია, ვინაიდან როგორც კი მოლოდინი რეალობად იქცევა, უფრო მეტი „მტკიცებულება“ გვაქვს, რომელიც ადასტურებს თავდაპირველ ცრუ რწმენას და ა.შ.

რატომ ხდება თვითშესრულების წინასწარმეტყველება?

უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია ხაზი გავუსვა, რომ მოლოდინი (ობიექტური მოლოდინი) არის აღმასრულებელი ფუნქციების თანდაყოლილი და ფუნდამენტური შემეცნებითი შესაძლებლობები. რომლებიც აკონტროლებენ და არეგულირებენ ქცევას კონკრეტული მიზნის მისაღწევად და რომელთა ნევროლოგიური საფუძვლები უმთავრესად პრეფრონტალურ ქერქზე მოდის.

აბსოლუტურად ყველა ჩვენგანს აქვს მოლოდინი საკუთარი თავის მიმართ და ყველაფერი, რაც ჩვენს გარშემოა.. თუ რწმენა და მოლოდინები მორგებულია რეალობასთან, ისინი შეიძლება გახდეს მოტივაციის წყარო. თუმცა, წინასწარ ჩამოყალიბებული მოსაზრებები შეიძლება ადვილად იქცეს ცრურწმენებად, თუ ისინი სათანადოდ არ არის დაფუძნებული. პრობლემა სწორედ იმაში მდგომარეობს, რომ არ შეგვიძლია გავუშვათ ჩვენი ცრურწმენები, პირიქით. მათზე მიჯაჭვულობით, ჩვენ ვაყალიბებთ აზროვნების ჩვევებს, რომლებიც არა მხოლოდ ამახინჯებენ კოგნიტურ მოქნილობას (ქცევის ადაპტაცია), არამედ მკის გონებრივი სიხისტე (კოგნიტური წინააღმდეგობა). ეს არის თვითშესრულების წინასწარმეტყველების შემთხვევა, რომელშიც ცრუ რწმენით ვრჩებით და გამოვრიცხავთ სხვა ახსნას.

ფსიქოლოგ ანა მარია დე ლა კალეს თქმით, აქვს დაბალი თვითშეფასება შეიძლება იყოს ამ ფენომენის წარმოშობა. ის ასევე ხაზს უსვამს, რომ ეს პროცესი, როგორც წესი, ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ნეგატიური ან საკუთარი თავის მომთხოვნი. ხდება რაღაც ციკლური, რადგან შედეგი კიდევ უფრო აძლიერებს თავდაპირველ რწმენას, ზრდის დაუცველობა და დაბალი თვითშეფასება, და ა.შ. (თვით დაკისრებული წინასწარმეტყველება). ანალოგიურად, როგორც დადგენილია მასლოუს მოთხოვნილებების პირამიდა, ყველა ადამიანს აქვს კუთვნილების მოთხოვნილება და სურს იყოს მიღებული საზოგადოების ან ჯგუფის მიერ. ზოგჯერ, ამ მოთხოვნილებამ შეიძლება ასევე მიგვიყვანოს როლების ასრულებამდე ან ისეთი მოქმედებებისკენ, რომლებიც შეესაბამებოდეს ჩვენს მოლოდინებს (სხვების მიერ დაწესებული წინასწარმეტყველება).

ამ ხაზთან ერთად, ჩვენ ასევე შეგვიძლია განვსაზღვროთ თვითდივერსია, როგორც თვითშესრულების წინასწარმეტყველების გამოვლინება. ფსიქოლოგის იზაბელ როვირა სალვადორის თქმით, თვითდივერსიული ქცევები მიზნად ისახავს მიზნების მიღწევაში შეფერხებას, წარუმატებლობის ან იმედგაცრუების გამოწვევას. როვირა ამტკიცებს, რომ ადამიანები, რომლებიც მონაწილეობენ ამ ტიპის ქცევაში, განიცდიან დაბალი თვითშეფასებას, აქვთ შეზღუდული რწმენა და შიშობენ, რომ ისინი არ გაამართლებენ სხვების მოლოდინებს. ჟღერს ნაცნობი? ამ თვალსაზრისით, ადამიანებს, რომლებიც თვითსაბოტაჟს ახდენენ, აქვთ უარყოფითი კოგნიტური მიკერძოება საკუთარი თავის მიმართ, ცვლიან თავიანთ ქცევას და ან გაჭიანურების გამო ან პერფექციონიზმის ფარის ქვეშ ისინი ვერ აღწევენ მიზანს და წარუმატებლობის შემთხვევაში ახდენენ თვითრეალიზებულ წინასწარმეტყველებას.

როგორ შეიძლება იმოქმედოს ჩვენზე თვითშესრულებულმა წინასწარმეტყველებამ?

კვლევის მიხედვით, თვითშესრულებული წინასწარმეტყველება შეიძლება განხორციელდეს ჩვენი დღის ნებისმიერ სფეროში და შეიძლება წარმოქმნის ძლიერ შფოთვას და პროვოცირებას ახდენს მუდმივი სიფხიზლის მდგომარეობაზე, რაც შეიძლება დაღლილი და დემოტივაცია იყოს ნებისმიერი.

შემდეგ, ჩვენ დეტალურად განვიხილავთ რამდენიმე პრაქტიკულ და ყოველდღიურ მაგალითს, თუ როგორ შეიძლება მოხდეს ეს ფენომენი:

• პირადი სფერო: ჩვენ საკუთარ თავს ვრწმუნდებით, რომ სიყვარულის ღირსი არ ვართ და ეს დაბალი თვითშეფასება არ გვაძლევს იმის საშუალებას, რომ გავაჟღეროთ, რომ გვაქვს ეს საჭიროება. სიყვარულის არ მიღებით, ჩვენ გავაძლიერებთ თავდაპირველ ცრუ აზრს.
• შრომის სფერო: დარწმუნებულები ვართ, რომ სამუშაო გასაუბრება არასწორად გამოგვივა და ეს რწმენა გვაიძულებს გასაუბრებაზე მაქსიმუმი არ მივიღოთ და საბოლოოდ, სამუშაოს არ გვთავაზობენ.
• აკადემიური სფერო: აქცენტს ვაკეთებთ იმაზე, რომ საგანს ვერ ჩავაბარებთ, ეს არ გვაძლევს საშუალებას მოვემზადოთ გამოცდისთვის და მართლაც, ჩავართვით.
• სოციალური ამბიტი: ჩვენ დაჟინებით ვითხოვთ სოციალურ უარყოფას და ამიტომაც არ შეგვიძლია ახალი მეგობრების შეძენა. ეს რწმენა გაართულებს ახალი მეგობრობის შექმნას და მანკიერი წრე გაგრძელდება.
• ჩვენს პარტნიორთან ურთიერთობაში: ჩვენ ვადანაშაულებთ ჩვენს პარტნიორს ღალატში, როცა ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. მტრული საქციელი და უსაფუძვლო უნდობლობა გამოიწვევს ჩვენი პარტნიორის არარსებობას მოსწონს ურთიერთობა და ამან შეიძლება მიიყვანოს სხვა ადამიანებთან შეხვედრამდე და ურთიერთობის გაწყვეტის ფიქრში. ურთიერთობა.

როგორ შეგვიძლია ვებრძოლოთ თვითშესრულებულ წინასწარმეტყველებას?

• ყურადღების მიქცევა: პრობლემის იდენტიფიცირება ხშირად მისი გადაჭრის პირველი ნაბიჯია. ჩვენი აზრებისა და ენის გაცნობიერებით, ჩვენ შევძლებთ ჩვენი ქცევის ფორმირებას, თავიდან ავიცილოთ თვითშესრულების წინასწარმეტყველების მანკიერ წრეში მოხვედრა. დავივიწყოთ ტიპიური „არა, მე უკვე ვიცოდი“.
• გვაძლევს გამოცდას: დებატების სავარჯიშოების მსგავსად, რომლებიც კეთდება ინსტიტუტში, მოძებნეთ შესაძლო ალტერნატივები ან თქვენი საპირისპირო კუთხით სიტუაციების ახსნის მიზეზები კარგი სავარჯიშოა პრაქტიკა. ეს საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ თქვენი შემეცნებითი მოქნილობა და მოშორდეთ გონებრივ სიმკაცრეს.
• მივმართოთ ფსიქოლოგიურ თერაპიას: ფსიქოლოგთან მუშაობა დაგეხმარებათ ეფექტური შემეცნებითი რესტრუქტურიზაციის განხორციელებაში, რომელიც დამახასიათებელია კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გამოავლინოთ და გაცვალოთ უარყოფითი აზროვნების ნიმუშები სხვებისთვის დადებითი.

ჩვენ არ უნდა ვიყოთ ჩვენი აზრების ტყვეები, ეს არ არის რეალობა, ისინი ჩვენი გონების პროდუქტია. ჩვენი ძალაა ვიკისროთ პასუხისმგებლობა და დავკითხოთ ჩვენი რწმენა, როდესაც ისინი არ არიან დაფუძნებული ობიექტურობით. თუ ჩვენ გამორთეთ ავტოპილოტი, ჩვენ ვაცნობიერებთ ჩვენს აზრებს და ჩვენს ენას და გარშემორტყმული ვართ ადამიანებით, რომლებიც ინტელექტუალურად გამოგვიწვევენ, თავიდან ავიცილებთ ამ მოჯადოებულ წრეში ჩავარდნას და შევძლებთ გონების გაფართოებას და ზრდის ხელშეწყობას პერსონალი.